От реального ожирения надо бегать задом наперед

Бег наоборот, то есть спиной вперед —  это более эффективно сжигает жир в вашем организме, положительно влияет на сердечко и менее травмирует суставы, чем обыкновенный бег. По заверениям английского исследователя Карла Туми, в прошлом бегуна-марафонца, он проверил на себе подходящее воздействие подобного бега.

\"\"

 

Интересная страна для туристов тайланд — дауншифтинг — читайте познавательные записи о этой стране на сайте http://www.potomak.ru/. Бег наоборот, то есть спиной вперед —  это более эффективно сжигает жир в вашем организме, положительно влияет на сердечко и менее травмирует суставы, чем обыкновенный бег. По заверениям английского исследователя Карла Туми, в прошлом бегуна-марафонца, он проверил на себе подходящее воздействие подобного бега.

\"\"

Готовясь к очередному марафону он подметил, что его колени и позвоночник при беге наоборот, чувствуют менее толчков, а более того, развивая скорость в 80 процентов от скорости обычного бега, он сжигал то же численность калорий. К тому же, тренируясь похожим способом, он существенно улучшил свое ощущение равновесия.

Отдельные специалисты отмечают, что бег наоборот уже с 70-х гг. двадцатого столетия был частью восстановительных тренировок спортсменов после травм коленных суставов и спины. Туми предлагает юзать эту технику всем, кто мечтает эффективно похудеть, оздоровиться и улучшить ощущение равновесия. Исследователями из Университета Стелленбош подтверждено, что бег наоборот достаточно может быть полезен для сердца и сосудов. Как определили исследователи, 1 круг \»обратного бега\» замещает 6 кругов обычного, а сто шагов обратно соответствуют тысяче шагам вперед.

 

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 25.09.2012 Эта коварная польза арбуза: он подобен Виагре Наступила пора арбузов, и по этой причине наиболее времени узнать, какую пользу организму способна принести эта сладкая ягода? На этот вопрос взялись ответить изобретатели и диетологи.  Приглашаю вас посмотреть лучший мультик про […]
  • 22.04.2014 На что надо обратить свое внимание при осмотре родинок Большая часть родинок   могут быть совсем безобидными и  полностью не беспокоить нас в течение жизни. И так однако приблизительно в 80% случаев злокачественная опухоль (меланома) развивается из родинки. И так в который же […]
  • 22.02.2012 Меланома – это самая опасная форма рака кожи. Витамины С, Е и остальные антиоксиданты никак не имеют дела к случаям болезни меланомой - самой небезопасной формы рака кожи. Раньше эксперты завляли, будто у дам, принимающих пищевые присадки с витаминами С и Е, бета-каротином, селеном […]
  • 19.03.2012 Женщины не желают расставаться со своей старой одеждой Дамы не хотят верить в то, будто более никогда не влезут в собственные старенькые джинсы, продолжая беречь тонны тщетной одежды в гардеробе. Как продемонстрировал выборочный опрос, 2 тридцати процентов дам веруют, будто как скоро-нибудь […]
  • 22.05.2012 Четыре факта, которые нужно знать любителям позагорать Людям, которые обожают часто погреться на солнышке, нужно помнить последующее:   Строите дом или делаете ремонт и вам нужен профиль имитация бруса цена со скидкой представлена на сайте http://arhles-prom.ru/imitaciya, спрешите […]
  • 14.11.2013 Спортивный совецкий болид 1934 г В 1934 г  по новому  проекту и  Никитина был создан экспериментальный эталон  авто с усовершенствованной же аэродинамикой ГАЗ-А-Аэро. И так эта модель стала результатом работы Никитина над собственной диссертаций, […]
  • 14.02.2012 Оказывается, что оптимисты – не слышат плохие новости Что подсобляет оптимистам постоянно сохранять положительный настроение? Как оказалось, их головной мозг действует по-особому и элементарно не направляет интереса на негативные действия, сообщают забугорные СМИ.     Что […]
  • 22.08.2012 Что же говорят о вашем здоровье ваши глаза? Глаза не только лишь зеркало вашей души. Заглянув в них, неплохой доктор расскажет всё о вашем обмене веществ! \"По состоянию сосудов глаза, - произносит Шантан Редди, д.м.н., доктор-офтальмолог и эксперт по сетчатке глаза Медицинского […]
  • 01.10.2012 Не губите свой позвоночник! О мерах профилактики болезней позвоночника ведает мануальный терапевт Восточный Ситель. Как действовать из-за письменным столом  Читайте первыми  Новости АПЛ (Английская Премьер Лига) на сайте  […]
  • 10.09.2012 Семь вредных привычек после еды Многие люди неприметно для самих себя содержат предрасположенность к пагубным привычкам, предрасположенность к которым проявляется именно после приема пищи. Однако не стоит, к примеру, курить или же ослаблять ремень незамедлительно затем, […]
  • 13.04.2012 Доказано — пищевая сода лечит рак груди Американские эксперты из Института Аризоны спроектировали средство, которое совсем отлично дерётся с задом груди. Основой исследования стала пищевая сода, которую врачи именуют гидрокарбонатом натрия. На эту исследование специалисты […]
  • 09.02.2012 Как же снизить кровяное давление Меню питания наиболее непосредственным образом воздействует на нашем самочувствии, в том количестве и на кровяном давлении. Спецы поведали, будто ограничение потребления только 1-го продукта несомненно поможет совладать с гипертонией. […]
  • 31.08.2018 Выбор мяса для шашлыка – готовим шашлык самостоятельно! Даже если вы опытный «шашлычник» и не раз радовали своих родственников и друзей приготовлением этого вкусного блюда, «неправильное» мясо может испортить всю радость и приготовления и приема пищи. Больше информации на сайте […]
  • 12.02.2014 Что же такое простая электронная сигарета Таким же образом как и порох, электронные сигареты – это китайское изобретение. Первый образец впервые появился организацией Ruyan в 2004 г.. Судя по информации средств масс-медиа, организация продала 300. 000 Сигарет в прошлом г., […]
  • 30.03.2015 Что вам необходимо реально знать о вирусе герпеса? Герпес – это вирусная болезнь, которое удивляет кожу и слизистую оболочку. В наше время герпес занимает лидирующие позиции в записях болезней. Герпес – это вирусное болезнь, которое удивляет кожу и слизистую оболочку. В наше время […]

Комментарии закрыты.

Лучшая система размещения статей RotaPost - Эффективная реклама в блогах
……….
Админка