6c383912d77a2875 Диета на три дня

Диета на три дня

Эту диету надо блюсти в течении 3-х суток, за которыми следуют 4 дня нормального (без обжорства) питания. Диета удобная и сравнительно просто переносимая. Надежда на то, что за 3-мя \»тощими\» днями следуют 4 нормальных, весьма может помочь пережить эти 3 дня. Важно и в другие 4 дня питаться умеренно , а не пробовать \»возмещать\», впрочем, постепенно организм привыкает сам себя \»хранить в узде\».
Эта диета, впрочем и низкокалорийная (возле 900 калорий в сутки) за счет условной сбалансированности продуктов переносится достаточно-таки просто, пишет sunhome.ru

Эту диету надо блюсти в течении 3-х суток, за которыми следуют 4 дня нормального (без обжорства) питания. Диета удобная и сравнительно просто переносимая. Надежда на то, что за 3-мя \»тощими\» днями следуют 4 нормальных, весьма может помочь пережить эти 3 дня. Важно и в другие 4 дня питаться умеренно , а не пробовать \»возмещать\», впрочем, постепенно организм привыкает сам себя \»хранить в узде\».
Эта диета, впрочем и низкокалорийная (возле 900 калорий в сутки) за счет условной сбалансированности продуктов переносится достаточно-таки просто, пишет sunhome.ru
1-й день:
Завтрак: Темный кофе или же чай без сахарного песка, 1 ломтик хлеба, 2 ст. л. арахисовой пасты или же варенья.
2-й завтрак: 1/2 грейпфрукта.
Ланч: 1/2 банки тунца в фритюре (tuna), 1 ломтик хлеба, 4 редиски.
Обед: 100 г (сырого веса) куры без кожи и жира, 1 ст. вареной зеленой фасоли, 1 ст. вареной свеклы, 1 хрустящий хлебец. Куру тонко порезать, прибавить 1 ч. л. соевого соуса и, непрерывно помешивая, скоро поджарить на сухой тефаловой сковороде.
Перед сном: 1 малое яблочко.
2-й день:
Завтрак: Темный кофе или же чай без сахарного песка, 1 яйцо (в всяком облике — вареное, всмятку, в облике омлета), 1 ломтик хлеба.
II-й завтрак: 1 банан.
Ланч: 1 ст. зернистого творога, 4 редиски, укропчик, 5 крекеров.
Обед: 2 сосиски, 1 ст. вареной брокколи, 1/2 ст. морковки, 1 хрустящий хлебец. Вариант — возможно сменить брокколи + морковка на 1 ст. диетического борща.
Перед сном: Чай, 2 сушеной сливы.
3-й день:
Завтрак: Темный кофе или же чай без сахарного песка, 5 крекеров, 1 ломтик сыра.
2-й завтрак: 1 малое яблочко.
Ланч: 1 вареное яйцо, 1 огурчик (свежайший или же соленый), 4 редиски, 1 ломтик хлеба.
Обед: 1/2 ст. тунца, 1 ст. вареной свеклы, 1 ст. цветной капусты, 1 хрустящий хлебец. Вариант: сменить тунец на 200 г (сырой вес) куры, приготовленной, как описано выше.
Перед сном: 1/2 маленький дыни или же небольшое яблочко.
Эту диету возможно твердить немало раз к ряду, пока не будут достигнуты желаемые результаты. При ней так же надо немало пить — 6-8 стаканов простой воды в день.

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 15.05.2015 Для здоровья сердца — утренняя гимнастика Не единожды уже доказано, что люди, которые занимаются физическими упражнениями, в три раза меньше склонны к опасности развития болезней сердца. Делаете ремонт в загородном доме и вам нужен кабинеты из массива на заказ подобрать его […]
  • 23.03.2018 Как спастись в жару Здесь приведены несколько советов, помогающих пережить жару в помещении и на улице. 1) Когда выходите на улицу, не надевайте черные вещи - чем темнее одежда, тем в ней жарче. 2) Как можно чаще принимайте душ, причем НЕ […]
  • 14.12.2018 Уход за волосами Волосы являются одним из главных достоинств женской красоты. Но чтобы они и вправду были достоинством вашей красы, за ними нужно ухаживать. Ведь они нуждаются в постоянном уходе и защите. Множество факторов влияют на них негативно. Летом […]
  • 16.08.2017 Новостройка Сады Пекина от Агентства недвижимости VSN Realty ЖК Сады Пекина – это современный жилой комплекс, который расположился около метро Маяковского. Эта транспортная развязка в шаговой доступности – до остановки или входа в метро пешком идти всего 2 минуты. Этот жилой комплекс имеет 12 […]
  • 09.06.2012 Чай нас спасет от сахарного диабета Германские эксперты из Центра Лейбница по исследованию диабета в городке Дюссельдорф говорят, что чай заметно понижает риск развития 1-го из основных болезней нашего времени - сахарного диабета 2-го вида, докладывают заграничные […]
  • 11.10.2011 Средства народной медицины применяемые при бронхоэктазии: 1.Почки сосновые - 1 дробь; листья подорожника - 1 дробь; листья мама-и-мачехи - 1 дробь. Чайные ложки смеси на стакан прохладной воды. Вытребовать 2 часа. Потом варить 5 мин., вытребовать 15 мин., поцедить. Испить эту дозу в движение дня […]
  • 06.02.2012 Украинцы предпочитают спиваться пивом и водкой 45% опрошенных фирмой Research&Branding Group почаще только из алкогольных напитков потребляют пивко О данном говорят итоги выборочного опроса. Респондентов попросили ответствовать на вопросец, какие алкогольные напитки они […]
  • 09.10.2017 Как правильно сажать розы весной пошагово Одним из лучших украшений для любого садовода, конечно, служат розы. Приобретая это растение не все люди знают как грамотно его посадить. Чувствую, полезно будет рассказать, как правильно сажать розы весной пошагово. Всегда свежие и […]
  • 26.11.2013 Кавовий кекс з горіхами Так просто и безумно вкусно! Наслаждайтесь гармонией вкуса!Так просто и безумно вкусно! Наслаждайтесь гармонией вкуса!Ингредиенты-растительное масло -2 ст. ложки + 150 г муки -4 ст. ложки коричневого сахара -3 ст. ложки мелко нарубленных […]
  • 26.11.2013 Вафлі крохмальні Просто і смачно ! Насолоджуйтесь гармонією смаку ! Просто і смачно ! Насолоджуйтесь гармонією смаку ! інгредієнти - Масло вершкове ( розтопити ) - 100 г - Цукор- пісок - 150 г - Яйце куряче - 3 шт - […]
  • 26.11.2013 Паровий солодкий рулет Наслаждайтесь гармонией вкуса!Наслаждайтесь гармонией вкуса!ИнгредиентыТесто:-1/2 стакана воды, -3 ст ложки растительного масла, -3~4 ч ложки сахара, -2/3 ч ложки соли, -~2 стакана мукиВыберите начинку на свой вкус:1. 600~800г яблок, 2~4 […]
  • 10.04.2014 Булочки з яблуком з швидкого тесту 200 мл . теплого молока30 гр. сливочного масла3 ст. ложки сахара2 ст. ложки растительного масла1 шт. яйцо1 пакетик ванильного сахара1 / 4 ч.л. соли1 ч. ложка с горкой дрожжей "Саф момент"2-2.5 стакана муки2 шт. яблокасахарвареное […]
  • 26.11.2013 Сирно — яблучний пиріг Сир - цінний дієтичний продукт , незамінний у харчуванні дітей і дорослих. Їжте на здоров'я !Сир - цінний дієтичний продукт , незамінний у харчуванні дітей і дорослих. Їжте на здоров'я ! інгредієнти - Яйце - […]
  • 26.11.2013 Піца з овочами Незрівнянно смачно , спробуйте! Їжте на здоров'я !Незрівнянно смачно , спробуйте! Їжте на здоров'я ! інгредієнти - Мука 400 грам; - Сіль ; - Дріжджі - 1 / 2 палички ; - Томати консервовані - 1 банка ; - […]
  • 02.12.2015 Как сделать электроды для дуговой сварки Для производства электродов, сначала, нужна сварочная проволока. Действительно, она нарезается на кусочки определенного размера и на нее наносится особое покрытие. Действительно, покрытие необходимо, как все знают, преимущественно для […]

Комментарии закрыты.

Лучшая система размещения статей RotaPost - Эффективная реклама в блогах
……….
Админка