Студия Все включено или как заниматься всеми видами аэробики

Решили посещать групповые занятия, но не знаете, что из них выбрать? Предлагаем вам попробовать себя в групповой аэробике.

Аэробика – это комплекс движений, выполняющихся под энергичную музыку. В какой-то степени это можно назвать танцем со спортивным уклоном. Программа занятий по аэробике включает в себя несколько основных движений, которые связаны между собой. Эти движения могут быть освоены человеком практически с любым уровнем подготовки.

В большинстве фитнес-клубов тренировки по аэробике проходят без использования дополнительного инвентаря, но хорошо, если во время групповых программ применяется различное снаряжение, которое помогает эффективнее проработать различные группы мышц. Каждое направление аэробики подразумевает использование в тренировке определенного снаряжения.

Степ-аэробика проводится с помощью специальной возвышенности (степ-платформы). Основу этих занятий составляют кардионагрузки. Базовые шаги выполняются под ритмичную музыку и позволяют сбросить лишний вес и привести в тонус нижнюю часть тела.

Bosu фитнес – это программа с помощью специального bosu тренажера. Внешне он напоминает полусферу или половину фитбола. Упражнения помогут натренировать вестибулярный аппарат, скорректировать фигуру и улучшить гибкость. Красивая осанка и пластичность движений станут для вас приятным бонусом.

Фитбол-аэробика выполняется с помощью специального большого мяча. Эта разновидность оздоровительной аэробики безопасна и весьма забавна. Комплекс упражнений способствует коррекции фигуры, развитию гибкости и укреплению мышц спины.

Body Pump – это интенсивная силовая тренировка с использованием штанги. Занятия Body Pump помогут не только скинуть вес, но и поспособствуют прокачке мышц и сделают тело подтянутым. Все упражнения выполняются под музыку в быстром темпе. В течение 60 минут прорабатываются: руки, ноги, ягодичные мышцы, спина, грудь и мышцы брюшного пресса.

Это далеко не все возможные направления групповой аэробики. Каждое из них интересно и способствует не только оздоровлению всего организма, но и на проработку определенных мышц. Если вам сложно определиться, и вы хотите все испробовать на себе, то можем порекомендовать вам посетить занятия студии All inclusive (Все включено) в AversFit. Часовые занятия проходят с использованием различных тренажеров и направлены на проработку всех групп мышц.

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 25.03.2018 О профессиональной косметике Мечта любой женщины – найти тот волшебный чудодейственный эликсир, который способен очень быстро сделает ее по настоящему неотразимой, вернет ей ту самую ушедшую молодость, припас ее коже свежесть и сияние. Именно для этого с каждым годом […]
  • 11.03.2019 Срочный выкуп квартир Скорее всего вы уже слышали об услуге срочного выкупа квартир, в чем ее суть и подойдет ли она вам? Давайте разбираться вместе. Качественная тушь для глаз – залог выразительного взгляда! Все подробности по этой теме смотрите на сайте […]
  • 26.02.2019 Аудиторские компании Предоставление услуг по консультированию персонала и изучению рынка является основной задачей консалтинговой компании Фирмы аудита. Основной задачей консалтинговой фирмы является предоставление услуг по изучению рынка и консультированию […]
  • 08.03.2019 Профессиональный педикюр в домашних условиях Что может быть приятнее и полезнее, чем профессиональный педикюр, который включает в себя проведение теплой ванночки для ног, а также массаж? Некоторые женщины предпочитают для проведения процедуры педикюра посещать специализированные […]
  • 27.02.2019 ЩЕЛЕВАЯ ЛАМПА Хорошее зрение – это большая важность для человека, какая дает нам возможность полноценно принимать мир. В современном мире больших технологий, основной орган зрения очень нередко подвергается большой перегрузке. Нарушением зрения имеет […]
  • 13.03.2019 аквариум Кроме того, мы предлагаем Вам купить высококачественные аквариумные растения, выращенные нашими разводчиками, в разделе аквариумные товары. С помощью аквариумных растений Вы сможете сами создать у себя в аквариуме условия, в которых Ваши […]
  • 27.02.2019 Ионизаторы воздуха — биполярные, автомобильные, бытовые Все без исключения люди и животные дышат на протяжении всей своей жизни. Мы дышим во время бодрствования и сна, во время отдыха и на работе, когда веселимся и когда нам грустно. Процесс дыхания начинается с момента рождения и не […]
  • 07.03.2019 Декоративные вазы в современном интерьере Вазы – один из самых древних предметов интерьера, известных человечеству. Вазы в интерьере могут стать ярким акцентом или завершающим штрихом оформления вашей квартиры. Интересуетесь правописанием и вам нужны самые полные Словари - […]
  • 28.02.2019 Различные грузоперевозки Появилась необходимость в перемещении грузов на определенные расстояния - воспользуйтесь предложениями логистических фирм. Для решения проблем транспортировки продукции и переезда предоставляются перевозки грузов любой степени трудности в […]
  • 11.03.2019 Biofinity, как линзы непрерывного ношения Случается так, что крайне необходимо встать ночью с кровати и не тратить время на надевание контактных линз. На это есть ряд причин. К примеру, у вас грудной ребёнок, и ночью необходимо проверять его состояние. Либо, вы работаете в ночную […]
  • 02.03.2019 Логистические компании Воспользуйтесь услугами транспортных фирм, если появилась потребность в транспортировке грузов на определенные расстояния. Любые услуги в случае квартирного переезда или по перевозке товара сумеет предоставить солидная транспортная […]
  • 12.03.2019 Техника гравировки на гранитных памятниках Одним из основных элементов всякого памятника является нанесенное на нем изображение и надпись. От них напрямую зависит общая компоновка и вид монумента в целом. Естественно, что заказчик желает, чтобы эти элементы были выполнены не […]
  • 02.03.2019 Дом начинается с двери Никакой дом не обходится без дверей. Подбирая необходимую хорошую дверь, все желают, чтобы она была не дорогой и качественной. Рекомендуем обратить внимание на чудесный интернет магазин под названием «Маркет-Двери». Такого огромного […]
  • 14.03.2019 Правозащита или услуги юриста. Нередко приходится встречаться с трудностью, с решением которой может помочь лишь правовед. Случается проблема и начинаются трудные поиски правозащитника, ведь не у всех имеется знакомый адвокат. Беспокоитесь о своем здоровье и хотите […]
  • 02.03.2019 Массажеры Массажеры антицеллюлитные и вакуумные Многие из современных медицинских клиник и центров рекомендуют своим пациентам при лечении различных заболеваний посещать массажный кабинет. Еще с древности человечеству известен положительный […]

Комментарии закрыты.

Лучшая система размещения статей RotaPost - Эффективная реклама в блогах
……….
Админка