Как обмануть свою лень

…Лень… как мало букв, как много смысла в этом слове… и смысл лени у каждого человека свой. Это состояние никогда не возникает на пустом месте. Давайте посмотрим откуда лень приходит, о чём говорит и что сделать, чтобы она не мешала вам двигаться дальше.

Дегрик Алена — королева «черного банкинга» LeoGaming им. Насирова. Кто такая Дегрик Алена читайте по ссылке http://ukrnovosti.com.ua/ns-2558-alena_degrik_.html.

Итак, предположим ситуацию, вы взяли заказ и его необходимо сделать, допустим, в течение недели. Вы просыпаетесь утром, настроение как-то не очень, но терпимо, позавтракали, сели за компьютер и…. всё… лень – матушка застала вас в самый неподходящий момент.

Вы смотрите на экран и никаких телодвижений делать совсем не хочется. Перед вами лежит заранее подготовленный план действий, вы знаете, что его необходимо придерживаться, но какая-то неведомая сила тянет вас подальше в сторону от компьютера, например, вам немедленно захотелось выйти за хлебом или позвонить друзьям. Знакомо?

Вы сидите за рабочим столом, а в голову вместо работы, медленно приходит осознание того, что всё хочется бросить и, например, уехать подальше из города. Что же это такое? Лень или механизм сопротивления?

Понять это можно, если вы не поленитесь и постараетесь понять причину вашего состояния. Как только поймёте причину, то сразу станет понятно, что делать дальше. Для этого вам пригодятся бумага и ручка.

zapisvseВаша задача на этом этапе записывать всё то, что приходит вам в голову. Через некоторое время вы заметите, что вы всё время пишете одну и ту же мысль, например, «хочу в отпуск», или «так устал от всего», или «какая замечательная погода на улице, погулять бы».

Если количество мыслей в таком ключе преобладает, то вам просто необходим отдых. Дайте его себе. Обязательно отдохните. Отсутствие отдыха грозит перерасти в хроническую усталость, а это значительно серьезней, чем просто выделить себе день для себя и своих личных дел, никак не связанных с работой.

Если же вы чувствуете, что вы всё время занимаетесь рутиной, и никакого просвета нет, то в таком случае вам необходимо разнообразить свою деятельность. Внести в неё элемент игры и забавы, начать выполнять работу с конца, а не с начала, или всё начать делать другой рукой. То есть, ваша задача выйти за рамки рутины, развеселить самого себя, дать эмоциональный заряд.

Так вы снижаете ощущение внутренней важности и даёте выход накопившимся, но нереализованным эмоциям. Ведь всё время держать себя в строгих рамках сроков и договорённостей сложно. Необходимо давать эмоциональную разрядку.

Вспомните о том, что рабочие на конвейерном производстве постоянно меняют свою однотипную операцию на другую, а всё потому, что человеческий мозг сам по себе не может долго выполнять одну и ту же деятельность, он начинает «тупеть».

Однако чем же лень отличается от механизма сопротивления. Ведь внешне их проявления схожи. И тут и там не хочется работать.

Возвращаемся к пункту: «возьмите листок бумаги и ручку». Только после того, как вы увидите свои мысли на бумаге, которые крутятся у вас в голове в то время, пока вы не можете заставить себя трудиться, вы сможете понять, что происходит на самом деле.

Основное отличие: при механизме сопротивления само по себе желание работать остаётся, вы хотите что-то делать и развиваться. Но при нём есть ощущение, что вы как бы топчетесь на месте, и внутри вас есть что-то, что заставляет «упрямиться», сопротивляться. Вы что-то задумали, но всё время вмешиваются какие-то посторонние факторы и обстоятельства.

Но если вас обуяла лень, то вам просто не хочется работать, сам процесс работы вызывает утомление, внутренне нежелание что-либо делать, хочется полежать, понежиться подольше в кровати, вообще хочется получить всё просто так «на блюдечке с голубой каёмочкой», порассуждать о смысле жизни, в то время как всё остальное вас не беспокоит.

С ленью можно справиться несколькими способами. Вот некоторые, самые эффективные психологические приёмы «обмана лени».
Способ 1: Меняем цель

Научно доказано, что если вы хотите чего-то достичь, то вам необходимо поставить чёткую цель. Человеческий мозг устроен таким образом, что без цели он не может функционировать в полном объёме. Помните: «Вижу цель, не вижу препятствий»? Так и здесь. Ответьте себе на вопрос: «Зачем я это делаю?». Так появится цель, а дальше всё просто, думаете, как цели достичь, и движетесь в её направлении.
Способ 2: Меняем мотивацию

Если с вашей целью всё в порядке, вы испытываете вдохновение, когда думаете о том, чего хотели бы достичь, но никак не можете заставить себя действовать, то причина может прятаться в неверной мотивации.

Мотив – это та сила, которая толкает вас на действия. Если такая сила внутри вас иссякла, то хорошо было бы найти другой источник. Например, многие женщины хотят стать успешными для того, чтобы научить успеху своих детей. Это мощный мотив, заставляющий буквально «сворачивать горы».
Способ 3: изменить отношение

Иногда бывает так, что вы просто не любите работать. Любая работа кажется тяжёлой, и для того, чтобы заставить себя что-то делать, нужно прилагать усилия. В этом случае, придётся основательно потрудиться над собой. Потому что трудолюбие не означает «вкалывать до седьмого пота». Это значит делать что-то качественно и с удовольствием для других людей. Что-то такое, за что люди могут быть благодарны вам. Постарайтесь найти такое занятие для себя. В таком случае у вас изменится отношение к труду в целом, и вы сможете преодолеть лень.
Выводы

Итак, с ленью справиться можно, главное найти её причину, и изменить это в себе. Лучше всего поставить перед собой цель. Хорошо, если это будет не только цель вашей работы, а жизни в целом. Это позволит вам идти дальше и развиваться без вынужденных остановок и препятствий.

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 25.03.2018 О профессиональной косметике Мечта любой женщины – найти тот волшебный чудодейственный эликсир, который способен очень быстро сделает ее по настоящему неотразимой, вернет ей ту самую ушедшую молодость, припас ее коже свежесть и сияние. Именно для этого с каждым годом […]
  • 11.03.2018 Ожирение и физические нагрузки! На основе решающего значения движения в нашей жизни была сформирована «биологическая программа» нашего тела. Его строение и функции приспособлены к выполнению необходимых движений. Движение положительно влияет на «биологическую […]
  • 16.01.2018 Перевод медицинской выписки на английский, немецкий и иные языки В последние годы растет запрос на перевод всех типов медицинских документов и текстов. Это же коснулось и мед выписок, которые имеют большое значение в составлении различных программ лечения множества пациентов, обращающихся за помощью […]
  • 03.04.2018 Чистим кожу лица Для чистки кожи лица существуют методы, которыми можно воспользоваться как в косметологическом кабинете, доверив эту процедуру профессионалам, так можно и воспользоваться народными рецептами. Они просты в приготовлении, с их помощью можно […]
  • 15.03.2018 Керамическая плитка Керамическая плитка плотно вошла в нашу жизнь и стала одним из наиболее популярным напольным и настенным материалом в наших домах и квартирах. Качественные и не дорогие плитные материалы вы можете подобрать и заказать на сайте […]
  • 26.01.2018 Техника вышивки крестиком Вышивка крестом для начинающих пошагово — это сначала умение сосредоточиться на красе вышивки. Обучаемся вышивать счетным крестом. Техника вышивания крестом счетный крест — самая древнейшая техника, таковым методом вышивали еще раз в […]
  • 30.01.2018 Установка и подводка бойлера Установка быть может настенной (навесной), напольной и интегрированной (к примеру, под мойку) зависимо от выбранного местопребывания водонагревателя. Приобрести недорогой бойлер 10 литров Одесса вы можете в интернет магазине […]
  • 06.03.2018 Легко бросить курить с Gamucci? Многие курильщики знают о том, что такое электронная сигарета – она выглядит почти как традиционная и приносит намного меньше вреда здоровью. Два главных компонента, из которых е-сигарета состоит, абсолютно не вредят организму, ведь водой […]
  • 02.02.2018 Наука родителям о воспитании детей Наши дети постоянно развиваются как физически, так и психологически – в раннем возрасте очень важно обеспечить ребенку все необходимые условия для полноценного развития, однако далеко не все родители знают, на что нужно обращать внимание […]
  • 13.03.2018 Корм для автотранспорта. В наше время в интернете можно купить все, что угодно - даже технологию производства ядреных ракет можно найти по сходной цене. Все, от подгузников до дизельного топлива, находится от вас на расстоянии вытянутой руки - надо только набрать […]
  • 05.02.2018 Способность цвета изменять настроение доказывать не надо Способность цвета оказывать благоприятное воздействие на психику человека известна не один год, хотя чаще всего такие методики использовались в рамках нетрадиционных методов лечения. И вот совсем недавно ученые получили практическое […]
  • 21.03.2018 Новая Skoda Новая модель стала крупнее внешне и просторнее в салоне, к тому же, она обзавелась большим количеством электронных систем и опций, призванных подвести ее вплотную к сегменту "Премиум". Внешне автомобиль по-прежнему узнаваем, но дизайнеры […]
  • 05.02.2018 Установка ванны Если вы живете в большом городе и лучшим решением освежиться для вас есть утренний быстрый душ, не думайте, что так будет всегда. Вполне возможно, что и Вам придется однажды установить ванну. Во-первых, она имеет массу положительных […]
  • 06.02.2018 Вред от быстрого секса Новаторское исследование провели американские ученые. Оказывается, самым вредным, для отношений между мужчиной и женщиной, является избыток быстрого секса. Специалисты-сексопатологи настоятельно рекомендуют супружеским парам и просто […]
  • 16.01.2018 Цветы на разные случаи Когда не слишком разбираешься в цветах, выбрать цветы для того или иного случая невероятно сложно. Значимость же подарка сложно переоценить, и поэтому в такой службе, как доставка цветов сегодня трудятся эксперты-флористы: они помогают […]

Комментарии закрыты.

Лучшая система размещения статей RotaPost - Эффективная реклама в блогах
……….
Админка