Как обмануть свою лень

…Лень… как мало букв, как много смысла в этом слове… и смысл лени у каждого человека свой. Это состояние никогда не возникает на пустом месте. Давайте посмотрим откуда лень приходит, о чём говорит и что сделать, чтобы она не мешала вам двигаться дальше.

Дегрик Алена — королева «черного банкинга» LeoGaming им. Насирова. Кто такая Дегрик Алена читайте по ссылке http://ukrnovosti.com.ua/ns-2558-alena_degrik_.html.

Итак, предположим ситуацию, вы взяли заказ и его необходимо сделать, допустим, в течение недели. Вы просыпаетесь утром, настроение как-то не очень, но терпимо, позавтракали, сели за компьютер и…. всё… лень – матушка застала вас в самый неподходящий момент.

Вы смотрите на экран и никаких телодвижений делать совсем не хочется. Перед вами лежит заранее подготовленный план действий, вы знаете, что его необходимо придерживаться, но какая-то неведомая сила тянет вас подальше в сторону от компьютера, например, вам немедленно захотелось выйти за хлебом или позвонить друзьям. Знакомо?

Вы сидите за рабочим столом, а в голову вместо работы, медленно приходит осознание того, что всё хочется бросить и, например, уехать подальше из города. Что же это такое? Лень или механизм сопротивления?

Понять это можно, если вы не поленитесь и постараетесь понять причину вашего состояния. Как только поймёте причину, то сразу станет понятно, что делать дальше. Для этого вам пригодятся бумага и ручка.

zapisvseВаша задача на этом этапе записывать всё то, что приходит вам в голову. Через некоторое время вы заметите, что вы всё время пишете одну и ту же мысль, например, «хочу в отпуск», или «так устал от всего», или «какая замечательная погода на улице, погулять бы».

Если количество мыслей в таком ключе преобладает, то вам просто необходим отдых. Дайте его себе. Обязательно отдохните. Отсутствие отдыха грозит перерасти в хроническую усталость, а это значительно серьезней, чем просто выделить себе день для себя и своих личных дел, никак не связанных с работой.

Если же вы чувствуете, что вы всё время занимаетесь рутиной, и никакого просвета нет, то в таком случае вам необходимо разнообразить свою деятельность. Внести в неё элемент игры и забавы, начать выполнять работу с конца, а не с начала, или всё начать делать другой рукой. То есть, ваша задача выйти за рамки рутины, развеселить самого себя, дать эмоциональный заряд.

Так вы снижаете ощущение внутренней важности и даёте выход накопившимся, но нереализованным эмоциям. Ведь всё время держать себя в строгих рамках сроков и договорённостей сложно. Необходимо давать эмоциональную разрядку.

Вспомните о том, что рабочие на конвейерном производстве постоянно меняют свою однотипную операцию на другую, а всё потому, что человеческий мозг сам по себе не может долго выполнять одну и ту же деятельность, он начинает «тупеть».

Однако чем же лень отличается от механизма сопротивления. Ведь внешне их проявления схожи. И тут и там не хочется работать.

Возвращаемся к пункту: «возьмите листок бумаги и ручку». Только после того, как вы увидите свои мысли на бумаге, которые крутятся у вас в голове в то время, пока вы не можете заставить себя трудиться, вы сможете понять, что происходит на самом деле.

Основное отличие: при механизме сопротивления само по себе желание работать остаётся, вы хотите что-то делать и развиваться. Но при нём есть ощущение, что вы как бы топчетесь на месте, и внутри вас есть что-то, что заставляет «упрямиться», сопротивляться. Вы что-то задумали, но всё время вмешиваются какие-то посторонние факторы и обстоятельства.

Но если вас обуяла лень, то вам просто не хочется работать, сам процесс работы вызывает утомление, внутренне нежелание что-либо делать, хочется полежать, понежиться подольше в кровати, вообще хочется получить всё просто так «на блюдечке с голубой каёмочкой», порассуждать о смысле жизни, в то время как всё остальное вас не беспокоит.

С ленью можно справиться несколькими способами. Вот некоторые, самые эффективные психологические приёмы «обмана лени».
Способ 1: Меняем цель

Научно доказано, что если вы хотите чего-то достичь, то вам необходимо поставить чёткую цель. Человеческий мозг устроен таким образом, что без цели он не может функционировать в полном объёме. Помните: «Вижу цель, не вижу препятствий»? Так и здесь. Ответьте себе на вопрос: «Зачем я это делаю?». Так появится цель, а дальше всё просто, думаете, как цели достичь, и движетесь в её направлении.
Способ 2: Меняем мотивацию

Если с вашей целью всё в порядке, вы испытываете вдохновение, когда думаете о том, чего хотели бы достичь, но никак не можете заставить себя действовать, то причина может прятаться в неверной мотивации.

Мотив – это та сила, которая толкает вас на действия. Если такая сила внутри вас иссякла, то хорошо было бы найти другой источник. Например, многие женщины хотят стать успешными для того, чтобы научить успеху своих детей. Это мощный мотив, заставляющий буквально «сворачивать горы».
Способ 3: изменить отношение

Иногда бывает так, что вы просто не любите работать. Любая работа кажется тяжёлой, и для того, чтобы заставить себя что-то делать, нужно прилагать усилия. В этом случае, придётся основательно потрудиться над собой. Потому что трудолюбие не означает «вкалывать до седьмого пота». Это значит делать что-то качественно и с удовольствием для других людей. Что-то такое, за что люди могут быть благодарны вам. Постарайтесь найти такое занятие для себя. В таком случае у вас изменится отношение к труду в целом, и вы сможете преодолеть лень.
Выводы

Итак, с ленью справиться можно, главное найти её причину, и изменить это в себе. Лучше всего поставить перед собой цель. Хорошо, если это будет не только цель вашей работы, а жизни в целом. Это позволит вам идти дальше и развиваться без вынужденных остановок и препятствий.

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 25.03.2018 О профессиональной косметике Мечта любой женщины – найти тот волшебный чудодейственный эликсир, который способен очень быстро сделает ее по настоящему неотразимой, вернет ей ту самую ушедшую молодость, припас ее коже свежесть и сияние. Именно для этого с каждым годом […]
  • 26.06.2018 Как выбрать амортизаторы Когда ресурс амортизаторов исчерпан, тормозной маршрут авто увеличивается и ваша существование может оказаться в угрозы. И даже не надо и говорить о том, что желательно как будто позволительно резвее также поменять сей узел на […]
  • 07.04.2018 Обзор Lada Granta Sport Впервые модель лады "Granta Sport" была представлена в 2012 году в Москве. Спортивная модель получила кузов типа седан с спойлером на крышке багажника для лучшей аэродинамики. Так же на корпусе появились элементы улучшающие аэродинамику. […]
  • 14.06.2018 Массаж Гуаша: что, как и почему? Массаж Гуаша – один из самых древних видов китайского массажа. Его суть состоит в применении неинвазивного способа оздоровления, которое не дает осложнений. Само слово «Гуаша» переводится как: «гуа» - скрести в одну сторону, «ша» - […]
  • 11.04.2018 Как лечить простуду Насморк, кашель, головная боль... Это простуда – сразу определяем мы и боремся с недугом привычными методами. Кто-то отлеживается в постели с кружкой горячего чая, кто-то глотает порошки, кто-то принимает антибиотики. Зачастую мы […]
  • 17.07.2018 Дом из сруба – насколько качественное и долговечное такое жилье? Если дом дышит природным здоровьем, то и его владельцам живется легче. Дома из сруба – жилье, которое максимально приближено к природе, и альтернативной замены ему не существует, если принять во внимание все его свойства. Также из сруба […]
  • 19.04.2018 Выражение лица Фото Выражение лица Фото Человек может говорить неправду. Но его тело всегда будет искренне. Научившись понимать язык тела, мимики, выражения лица, интонации голоса – всегда можно понять истинное состояния человека, его мысли, его чувства и […]
  • 14.06.2018 Процедура лпджи (lpg) массажа лица Одним из механизмов старения кожи является ухудшение микроциркуляции в капиллярах кожи и проблемы в функционировании клеток, находящихся в соединительной ткани – фибробластов. Это стает причиной нарушения синтеза коллагенов и эластина, […]
  • 20.04.2018 Берегите мужчин! Облучение кожи солнечным светом многократно увеличивает продукцию организмом витамина D и гормона мелатонина. Этот «дуэт» обладает удивительной способностью увеличивать мышечную силу (почти на 8 %) и зверски усиливает либидо. Казалось бы, […]
  • 25.06.2018 Выбрать дизайнера Всякий ремонт состоит из пары периодов: необходимо разобраться со стилем, решить, нужен ли дизайнер либо позволительно все сделать самому, просчитать, какая сумма уйдет на материалы, работу и мебель, приобрести готовый проект (ежели […]
  • 20.04.2018 Ягоды плюс Водка Ягоды полезны для здоровья. Они содержат натуральные антиоксиданты, которые служат профилактике многих видов рака. Куда более спорным является вопрос о пользе алкоголя. Ученые установили, что алкоголь, по крайне мере в малых количествах, […]
  • 04.07.2018 Что такое педикюр Наверняка, не открою ни для кого «Америку» ежели напомню, что педикюр, в переводе с французского языка, это особенный уход за пальцами ног, включающий в себя отнюдь не лишь косметический уход за ногтями, однако и, как многие думают, […]
  • 02.05.2018 Красивые женские лица Фото Красивое лицо – это социальное и эстетическое понятие. Однако, не следует путать понятия красоты и привлекательности, в которое входит также понятие обаяния, интеллекта, открытости и т.д. Некоторое время назад группа ученых провела весьма […]
  • 28.07.2018 Кухонный диван со спальным местом В однокомнатных квартирах с небольшой площадью будет весьма уместен кухонный диван со спальным местом, ведь на нем могут разместиться один или несколько гостей. Возможно, многие скажут, что на маленькой кухне установить диван кухонный […]
  • 13.05.2018 Отдых в Патайе Патайя считается самым тусовочным мест в Таиланде: она изобилует барами, дискотеками и ночными клубами, а также является центром секс-индустрии. Говорят, что ночью город становится одним большим карнавалом: здесь даются настоящие […]

Комментарии закрыты.