Мышцы груди

Грудь – вот что делает нас похожим на терминатора, развитая грудь это роскошь, которой можно и нужно гордиться. Если у вас нет накаченных рук, это еще не проблема, но вот если нет груди, а есть руки, то это уже некрасиво. Грудь придает массивность верхней части торса, как и плечи. Это та мышца, которую нельзя обделять вниманием. Желаете, чтобы девушки завидовали вам? Качайте грудь!

Большая грудная мышца, m. pectoralis major, массивная, формой напоминает прямоугольную трапецию. Основная функция опускать руку вниз и приводить ее к туловищу. Именно большая грудная отвечает за массивность груди, это очень сильная мышца, она способна на тяжелую физическую работу и при правильном тренинге хорошо гипертрофируется.
Малая грудная мышца , m. pectoralis minor, плоская, находится под большой грудной, прикрепляется к ребрам. Основная функция — отводит лопатку вперед и вниз.
Передняя зубчатая мышца находится на боковой поверхности груди. Начинается зубцами от верхних ребер и прикрепляется к краю лопатки. Тянет лопатку вперед, поворачивая ее. Эта мышца в принципе нам не интересна, так как работает во всех базовых упражнениях для мышц груди.

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 27.05.2013 Twitter запускает новый сервис для рекламодателей на ТВ Twitter пробует также упрочить свои позиции сервиса, стоящего в границе телевидения да  цифровых медиа, анонсировав  новейшие инструменты к рекламодателей, позволяющий же выслеживать эффективность медиакампаний, также […]
  • 25.03.2018 О профессиональной косметике Мечта любой женщины – найти тот волшебный чудодейственный эликсир, который способен очень быстро сделает ее по настоящему неотразимой, вернет ей ту самую ушедшую молодость, припас ее коже свежесть и сияние. Именно для этого с каждым годом […]
  • 11.12.2018 Качественные автотовары от BEST AVTO Вот и настал тод день - вы купили себе первый автомобиль. Хотя он не из салона - но это уже серьезная покупка. Как всегда бывает, что именно в этом авто, что вы себе выбрали что-то не так или не хватает. Вам не нравятся старые коврики в […]
  • 09.12.2018 Эксклюзивные автомобили от Lexus до Bmw Эксклюзивный автомобиль помогает отличиться среди общей массы граждан, показать высокий статус в обществе. Качество и стоимость обязаны отвечать друг-другу, поэтому производители элитных машин делают все , чтобы внешний облик и салон были […]
  • 26.11.2018 Профессиональные средства для автозагара В наши дни люди все чаще отдают предпочтение средствам для автозагара. И это неудивительно, ведь преимущества налицо. Благодаря этим средствам, вы можете получить ровный и красивый загар, не зависимо от погодных условий. К тому же, […]
  • 11.12.2018 Какой купить ребенку творог Когда в семье появляется маленький ребенок, то все свое внимание и заботу родители отдают только ему. Особенно остро стоит вопрос правильного питания для маленького ребенка, когда он уже начинает ест свои первые продукты после […]
  • 26.11.2018 Организация корпоративов предлагает услуги по организации корпоратива. В наши тяжелые (во всех отношениях) времена, как никогда хочется забыть обо всем и как следует оторваться в кругу коллег, родных и близких. Наша компания предлагает услуги кейтеринга. […]
  • 06.12.2018 Спутниковое телевидение без абонентской платы — CBilling Приобретя комплект спутникового телевидения, Вы наверняка пожелаете по максимуму использовать все те многочисленные возможности, которыми располагает данная отрасль телекоммуникаций. Услуги, предлагаемые различными компаниями, работающими […]
  • 27.11.2018 О грудном вскармливании Ваш малыш оказывается в непривычной для него обстановке и стремится к ощущениям, которые связывают его с прежним комфортным миром, в котором он находился до появления на свет. Всё, что он помнит, - это мамин запах, биение ее сердца, вкус […]
  • 11.12.2018 Сухой корм для собаки У Вас есть домашний питомец и Вы стоите перед выбором сухого корма для собак? Или просто хотите перевести собаку на сухой корм? Нужно очень тщательно подойти к этому вопросу, т.к. существуют различные классы сухих кормов для собак, […]
  • 27.11.2018 Узнайте Больше о Технологии Флэш в Онлайн Казино Есть несколько способов играть в любимую игру онлайн казино. Большинство интернет казино позволяют игрокам скачать все необходимое программное обеспечение. Тем не менее, важно отметить, что у некоторого количества игр в сети программное […]
  • 11.12.2018 Эфирные масла для кожи Ванны, массаж, растирания, компресс, все эти процедуры позволят нашей коже воспринять всё самое полезное воздействие от эфирных масел. Но перед тем как начать делать такие процедуры, следует знать, зачем это нужно вашей кожи и какой вы […]
  • 27.11.2018 Масляный крем с привкусом Расчет: 250 г масла, 40 г сахара, 74 л воды и 100 г молочного пудинга с какао. Приготовление. Порошок размешивают с частью воды и выливают в остальную кипящую воду. Немного варят, затем охлаждают. Во время охлаждения несколько раз […]
  • 14.12.2018 Аренда микроавтобуса В наше время транспортные вопросы решаются очень быстро. В городах есть как общественный транспорт, так и различное такси. Но что делать если необходимо перевезти больше 4 человек в хороших и комфортных условиях. Для этого не подойдет […]
  • 28.11.2018 РАСТЯНУТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ Наблюдая, как пятилетняя дочь подруги ловко садится на шпагат, вы вздыхаете, потому что в детстве могли сделать то же самое, а сейчас даже ладонями не дотянетесь до пола. С возрастом мышцы теряют эластичность. Вернуть ее поможет растяжка. […]

Комментарии закрыты.

Лучшая система размещения статей RotaPost - Эффективная реклама в блогах
……….
Админка