Мышцы груди

Грудь – вот что делает нас похожим на терминатора, развитая грудь это роскошь, которой можно и нужно гордиться. Если у вас нет накаченных рук, это еще не проблема, но вот если нет груди, а есть руки, то это уже некрасиво. Грудь придает массивность верхней части торса, как и плечи. Это та мышца, которую нельзя обделять вниманием. Желаете, чтобы девушки завидовали вам? Качайте грудь!

Большая грудная мышца, m. pectoralis major, массивная, формой напоминает прямоугольную трапецию. Основная функция опускать руку вниз и приводить ее к туловищу. Именно большая грудная отвечает за массивность груди, это очень сильная мышца, она способна на тяжелую физическую работу и при правильном тренинге хорошо гипертрофируется.
Малая грудная мышца , m. pectoralis minor, плоская, находится под большой грудной, прикрепляется к ребрам. Основная функция — отводит лопатку вперед и вниз.
Передняя зубчатая мышца находится на боковой поверхности груди. Начинается зубцами от верхних ребер и прикрепляется к краю лопатки. Тянет лопатку вперед, поворачивая ее. Эта мышца в принципе нам не интересна, так как работает во всех базовых упражнениях для мышц груди.

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 27.05.2013 Twitter запускает новый сервис для рекламодателей на ТВ Twitter пробует также упрочить свои позиции сервиса, стоящего в границе телевидения да  цифровых медиа, анонсировав  новейшие инструменты к рекламодателей, позволяющий же выслеживать эффективность медиакампаний, также […]
  • 25.03.2018 О профессиональной косметике Мечта любой женщины – найти тот волшебный чудодейственный эликсир, который способен очень быстро сделает ее по настоящему неотразимой, вернет ей ту самую ушедшую молодость, припас ее коже свежесть и сияние. Именно для этого с каждым годом […]
  • 08.10.2018 Как избавиться от газов в кишечнике навсегда Удивительная особенность лекарей древнего Востока состоит и остаётся до сих пор в том, что без применения каких-то современных нам химических соединений в виде таблеток или настоек, без гормональных препаратов и хирургического […]
  • 04.10.2018 Как лечить печень овсом? К самым мягким и известным давно методам эффективного восстановления печени относится настой овса. Для приготовления отвара возьмите не хлопья, а цельный овес. Перед очищением печени следует перейти на раздельное питание, в основном […]
  • 25.09.2018 Модный маникюр, купить страпон Идеальный маникюр — неотъемлемая часть в образе современной женщины. Мода на маникюр меняется также, как и мода на макияж, одежду, обувь и аксессуары. В 2018 году самым модным стилем признан — френч. Но стилисты сделали его более […]
  • 11.10.2018 Как укрепить волосы, ресницы и ногти? О благотворном действии касторового масла на здоровье волос, вероятно, слышали все. Однако мало кто знает, что при помощи этого недорогого и доступного средства можно питать брови, улучшить рост ресниц и укрепить ногти. Кроме того, […]
  • 25.09.2018 Уход за натуральными ногтями после снятия искусственных ногтей После снятия искусственных ногтей, нужно обязательно дать натуральным ногтям «отдых» и необходимый уход. Чтобы ногти быстро восстановились им нужны витамины А, Е, D. Очень эффективно действуют ванночки из теплого оливкового масла и сока […]
  • 04.10.2018 Как лечить катаракту без операции? Катаракта – болезнь глаз, при которой наблюдается помутнение хрусталика в полной мере или частично. При этом поражение может захватывать как капсулу, так и вещество глаза. Обычно пациент приходит к врачу после того, как досконально изучил […]
  • 25.09.2018 Технологии в наращивании ногтей Современные технологии в наращивании ногтей все более усовершенствуются. Появился универсальный метод наращивания, позволяющий иметь собственные красивые и крепкие ногти — это метод укрепления ногтей биогелем. Эта технология появилась […]
  • 04.10.2018 Как мне сделали сайт в студии «KOKOSOV» Как вы думаете - нужен ли сегодня сайт для небольшой компании. Ответ очевиден для людей, которые работаю на перспективу - однозначно да. Вот и я для своей небольшой фирмы принял решение сделать сайт. Поискав в интернете информацию […]
  • 25.09.2018 Качественная продукция для красивого маникюра Как известно, руки являются своеобразной визитной карточкой каждого человека, а потому они и должны выглядеть самым идеальным образом. Для женщин всегда доступно в любое время посещение салона красоты, где можно сделать гелевое […]
  • 10.10.2018 Mини подтяжка лица (минифейслифтинг) в контурной пластике лица В последние четыре десятилетия наиболее популярным методом устранения возрастных изменений лица и морщин считается подтяжка лица. В популярной и медицинской литературе даже существует такой термин – круговая подтяжка лица. Со временем […]
  • 26.09.2018 Курсы парикмахеров Любой, почитающий себя человек непрерывно смотрит за собственным внешним видом, не заключительную роль в котором играет стрижка, прическа и в том числе и ежедневная укладка. Потому и спрос на услуги профессионалов парикмахерского […]
  • 11.10.2018 Кишечные кровотечения Кишечные кровотечения наблюдаются при брюшном тифе, при язвах кишечника, новообразованиях, геморрое. Во всех этих случаях необходимы спокойное положение на спине, воздержание от приема пищи, можно положить лед на живот. Утоление жажды […]
  • 27.09.2018 Как лечить алкогольное отравление Алкогольное отравление не относят к опасным видам отравления, но оно тоже требует своевременного лечения. Зачастую отравление наступает от передозировки алкоголя или при наличии в спиртном химического вещества, провоцирующего […]

Комментарии закрыты.

Лучшая система размещения статей RotaPost - Эффективная реклама в блогах
……….
Админка