Протеин. Вред или польза?

В спортивных магазинах в больших количествах продается пищевая добавка – протеин. Как известно, человеку, занимающимся физическим спортом для ускорения роста мышц необходимо употреблять порядка 2,5-3 грамм белка на килограмм собственного веса. То есть атлету, который весит 80кг, необходимо съедать в день минимум 200 грамм белка. Это очень много и не каждому по силу.

М16- спрей для потенции. Обзор препарата. Где приобрести узнать вы можете по ссылке https://menshealthinbed.wordpress.com/2018/07/17/m16-spray-potency/ .
И вот тут на помощь приходят добавки – протеин. Многие скупают его в больших количествах, в больших упаковках, считая, что питание одной добавкой сделает из них огромных дяденек. Вот тут и кроется заблуждение. Огромными вы станете только после хотя бы годика силовых тренировок, а большие упаковки протеинов не помогут, а скорее навредят. И вот почему.
Как известно, большое количество белка, употребляемое каждый день в пищу сажает организм человека, приводя его в плачевное состояние. Так же, стоит вдуматься и употреблять протеин в порциях, не более тех, что указаны на упаковке, а лучше вообще понизить. Протеин – это пищевая добавка и должен ей оставаться! Именно дополнять пищу, а не заменять.
При потреблении больших порций протеина или же полной замене еды, снижается естественный уровень тестостерона. А без него, ни о каком росте мышц можно и не думать. Тестостерон – мужской гормон, и чем его меньше – тем хуже для человека. Именно из-за нехватки тестостерона развивается импотенция.
Теперь вы понимаете, что не нужно глотать в тех дозах протеин, как показывают в рекламе. Достаточно одного раза в дни без тренировок и максимум два раза в тренировочные дни. А если есть возможность, то лучше обойтись вообще без него, а использовать только натуральные продукты (мясо, молоко, творог, рыба и другую белков содержащую пищу), от этого эффект роста мышц только увеличится и никакого вреда для организма!

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 31.01.2013 Большая порция блюда – это еще не означает больше удовольствия  Чтоб как бы получить ублажение, довольно съесть всего два куска шоколада, пишет The Daily Mail. Необходимо подчеркнуть то, что аналогичный механизм работает и с иными сладостями либо закусками, молвят сотрудники Института […]
  • 16.08.2017 Для чего нужен Мезороллер Мезороллер — оригинальное открытие в области косметологии, а ежели являться поточнее, это устройство, с помощью которого в коже вырабатываются частички, которые нужны для поддержания как бы здорового и молодого вида кожи. Мезороллер […]
  • 26.11.2013 Торт — мороженое "А-ля Венеция" Незрівнянно смачно , спробуйте! Їжте на здоров'я !Незрівнянно смачно , спробуйте! Їжте на здоров'я ! інгредієнти - Вершки (від 33 %) - 500 мл - Молокo - 200 мл -Шоколад молочний - 100 г -Шоколад темний - 100 […]
  • 26.11.2013 Пудинг з полуницею і абрикосами Полуниця вважається прекрасним засобом для лікування авітамінозу , гіпертонії , подагри , атеросклерозу. Їжте на здоров'я !Полуниця вважається прекрасним засобом для лікування авітамінозу , гіпертонії , подагри , атеросклерозу. Їжте на […]
  • 29.11.2013 Кекс з беконом і чорносливом Нагріти духовку до 180 градусів. Змішати в чашці борошно і розпушувач , додати яйця , сіль , перець і гарненько розмішати віночком. Поступово додати масло , тепле молоко і тертий сир. Обсмажити бекон 5 хвилин без додавання жиру або […]
  • 30.03.2015 Что вам необходимо реально знать о вирусе герпеса? Герпес – это вирусная болезнь, которое удивляет кожу и слизистую оболочку. В наше время герпес занимает лидирующие позиции в записях болезней. Герпес – это вирусное болезнь, которое удивляет кожу и слизистую оболочку. В наше время […]
  • 22.11.2012 Зачем же надо смягчать воду Человеческое тело  состоит на 80% из воды, соответственно неизменное пополнение аква запасов нужно на неизменной базе.  Но чрезвычайно принципиально, вообщем то, направить внимание на качество воды, так как конкретно она […]
  • 25.09.2012 Эта коварная польза арбуза: он подобен Виагре Наступила пора арбузов, и по этой причине наиболее времени узнать, какую пользу организму способна принести эта сладкая ягода? На этот вопрос взялись ответить изобретатели и диетологи.  Приглашаю вас посмотреть лучший мультик про […]
  • 01.10.2012 От реального ожирения надо бегать задом наперед Бег наоборот, то есть спиной вперед -  это более эффективно сжигает жир в вашем организме, положительно влияет на сердечко и менее травмирует суставы, чем обыкновенный бег. По заверениям английского исследователя Карла Туми, в […]
  • 01.03.2013 Как же влияют пивные дрожжи на кожу Мы уже   говорили об «плюсах» да «минусах» пивных дрожжей, на следствии чего же выяснилось, который они благоприятно влияют в здоровье кожи. И действительно, на данной статье я   решили […]
  • 17.01.2014 Молочница — насколько это страшно Каждый божий  день с экранов телека и по радио уже звучит объявление, в которой женщин призывают  как избавиться от молочницы. И так некие ролики говорят, что покамест не вылечишь из дома не выйдешь. И так что все-таки это за же […]
  • 11.03.2013 Пять самых главных врагов мужского здоровья Ученые говорят: за последние 80 лет высота концентрации сперматозоидов на семенной жидкости (это важный показатель репродуктивного всего здоровья мужчины) снизился на 2–3 раза. Уже известно о том, что виной тому – загрязнение […]
  • 29.05.2013 Почему же женщины боятся стареть? Вы боитесь же стареться? Похоже, дамы во всем мире наиболее обеспокоены тем, что годы проходят, чем мужчины, как будто проявили исследования 2010, которые были также проведены в почти всех странах. И положим, наибольший ужас также […]
  • 22.04.2014 На что надо обратить свое внимание при осмотре родинок Большая часть родинок   могут быть совсем безобидными и  полностью не беспокоить нас в течение жизни. И так однако приблизительно в 80% случаев злокачественная опухоль (меланома) развивается из родинки. И так в который же […]
  • 07.07.2013 Какой же нормальный пульс у человека Частота или ритмичность пульса также могут подтвердить, что же человек здоров, а же могут и же начинать важным показателем развития какого-нибудь заболевания. И в эталоне, пульс должен быть умеренно   ритмичным, а количество […]

Комментарии закрыты.

Лучшая система размещения статей RotaPost - Эффективная реклама в блогах
……….
Админка