Пилатес для спины и… просто для себя

О пилатесе, как о системе физических упражнений, в интернете можно найти довольно много информации. Это приятное и полезное занятие задевает все группы мышц. А достаточно умеренный темп не доставляет дискомфорта при заострении болевых ощущений в спине. Но перед началом любых занятий нужно консультироваться с врачом. Ведь в некоторых случаях даже самые безобидные движения могут быть противопоказаны.

Нужны срочно визитки для вашего фитнес клуба — заказать их вы можете на сайте wiseprint.ru .

Для тех, кто собирается посетить спортклуб впервые, придется привыкать к смене режима. Теперь после работы или учебы несколько дней в неделю надо спешить уже не на прогулку или домой, как бывало раньше.

Но это совсем не страшно. Спустя несколько занятий сил прибавится, режим станет привычным. А главное, благодаря новой энергии, все домашние дела можно успеть сделать после тренировки в тот же день. А еще большой плюс в том, что кушать хочется поменьше, чем обычно. Вот вместо того, чтобы опустошать на ночь холодильник, можно спокойно заняться своими делами.

Кроме преимуществ, описанных выше, пилатес действительно уменьшает боли в спине. При регулярных посещениях все реже беспокоят защемления позвоночника, что особенно немаловажно при сидячей работе. К тому же, растягивая и тренируя мышцы,

Вы готовите их к неожиданным и более сложным нагрузкам. А упражнения, задевающие шейные позвонки, полезны для страдающих головными болями, а также для тех, кого укачивает в транспорте. Кроме воздействия на позвоночник, пилатес позитивно влияет на пищеварительную систему и общее состояние организма. Поэтому не ленитесь, старайтесь больше заниматься, чем улучшите не только здоровье, но и настроение!

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 25.03.2018 О профессиональной косметике Мечта любой женщины – найти тот волшебный чудодейственный эликсир, который способен очень быстро сделает ее по настоящему неотразимой, вернет ей ту самую ушедшую молодость, припас ее коже свежесть и сияние. Именно для этого с каждым годом […]
  • 17.05.2019 Технология безопастности. Огромной востребованностью в наши дни пользуются современные системы охраны, которые способны обеспечить сохранность личной собственности. Считывать данные, фиксируемые системой контроля, и своевременно реагировать на них позволяют […]
  • 03.05.2019 Торговое оборудование для магазинов продукты В наше время есть уже очень много больших и малых магазинов, и количество их постоянно растет. О классе магазина говорит цена на товары, интерьер и качество торгового оборудования. Без последнего не может обойтись никакой магазин, разве […]
  • 16.05.2019 Декоративный аквариум в интерьере В сумасшедшем ритме современной жизни так много стресса и так мало времени на отдых. Хорошо успокоится помогает наблюдение за рыбками в аквариуме. В слове «аквариум» есть два латинских корня: «аква», то есть вода, и «ариум» – ограниченное […]
  • 03.05.2019 Нужна бригада маляров Вы несколько лет назад построили хороший и большой деревянный дом, но уже сейчас его стены снаружи утратили свою привлекательность и вам необходимо его перекрасить. Это можно сделать самостоятельно, но такая работа для большинства людей […]
  • 21.05.2019 Где зарегистрировать доменное имя Сейчас современную жизнь трудно представить без интернета. А что такое интернет - это супер большое собрание различных сайтов. Это просто информационные, большие порталы и различные интернет магазины. И при этом любой сайт начинается с […]
  • 03.05.2019 Выгодная аренда авто от Аuto4travel Вы деловой человек и вам нужен на несколько дней автомобиль. Лучшее решение - аренда авто. В Карелии взять в аренду автомобиль вы можете в компании Аuto4travel. Почему выбирают именно этот автопрокат: преимущества 1. Автомобили, […]
  • 16.05.2019 Роль медицины в современной жизни человека Со времен шаманов и их танцев с бубнами над нездоровым и до наших дней медицина поменялась кардинальным образом. На протяжении только собственного развития человек посвящал себя исследованию собственного же тела. И маршрут пройден отнюдь […]
  • 07.05.2019 Качественные трубы по низкой цене от UZST Тяжело себе представить хотя бы одно направление в деятельности человека, какое могло б обойтись без труб. Сейчас трубы из черного сплава - это один из самых фаворитных видов труб, какой используется в строй и промышленных секторах […]
  • 16.05.2019 Заявление на алименты в суд Термин «алименты» происходит от латинского слова alimentum — пища, продовольствие. Семейным законодательством установлено, что родители обязаны содержать ребенка до достижения им совершеннолетия. Заявление о взыскании алиментов на […]
  • 08.05.2019 Врач косметолог в медицинском центре «Здоровье» Медицинский центр "Здоровье" - это самое необходимое заведение для женщин и мужчин, которые следят за своим здоровьем и внешностью. Красота неотделима от здоровья. Если вам нужен комплексный уход за лицом, телом, руками и ногами - вы […]
  • 21.05.2019 Как укрепить волосы Красота женщины – это в немалой степени красота ее волос. К сожалению, неправильное питание, стрессы, диеты приводят к тому, что в первую очередь страдают наши волосы. Они не только теряют блеск и эластичность, но и начинают выпадать. […]
  • 08.05.2019 Тренинг личностного роста Всем доброго времени суток! Хочу поделиться тем, что нашел отличный тренинг личностного роста и развития. Этот психологический тренинг позволяет снова почувствовать радость жизни! Проводит опытный личный коуч Спартак Андриешин. […]
  • 22.05.2019 Хулио Иглесиас младший песни Несколько поколений в нашей стране любят разных представителей семьи Иглесиас. Всем в мире дано известны такие певцы как Хулио и Энрике Иглесиас, но мало кто слышал про Хулио Иглесиаса Мл., а тем не менее, он заслуживает внимания не […]
  • 08.05.2019 Укладка и продажа тротуарной плитки в Домодедово Наверняка все знают, что тротуарная плитка выглядит намного лучше и служит дольше, чем обычное асфальтное покрытие. Тут самое главное, чтобы она была качество сделанная и правильно укладенная. Для этого нужны хорошие мастера. […]

Комментарии закрыты.

Лучшая система размещения статей RotaPost - Эффективная реклама в блогах
……….
Админка