6c383912d77a2875 Как правильно есть пиццу и худеть

Как правильно есть пиццу и худеть

Существует шутливое мнение, что шоколад — лучший друг женщин после бриллиантов. Однако в этот статье мы уверены, что перед соблазном шоколада и куском пиццы прекрасная половина чаще сделает выбор второго варианта блюда. К сожалению, мы редко позволяем себе наслаждаться нашей любимой пиццей, потому что, как и все больше женщин, мы всегда на диете.

Однако более подробное исследование употребления углеводов покажет вам, что вам не нужно отказываться от них, чтобы быть стройными. Вы просто должны принимать эти типы продуктов в определенное время и обратить внимание на еще несколько деталей. По мнению экспертов, лучше всего начинать день следует с употребления пищи богатой углеводами — https://topfood.ua/yuzhnyj/.

Продукты, богатые калориями, такие как бутерброды, пицца и паста, следует принимать в начале дня, предпочтительно до 13 часов, потому что они являются источником большого количества энергии. В течение дня обмен веществ имеет разную скорость. Если вы едите углеводсодержащую пищу вечером, когда вы не физически активны, и когда функции организма замедляются, калории из пиццы, которые организм не потребляет, будут отложены в виде жира.

Другая вещь, на которую он обращает внимание — это подсчет калорий. Без него вы не сможете попрощаться с пятью килограммами, которые беспокоят вас в течение многих месяцев, потому что дефицит калорий оправдывает потерю веса.

Ломтик белого хлеба составляет около 75 калорий и содержит 15 граммов углеводов. Большинство сбалансированных диет рекомендуют, чтобы около 40% калорий в день приходилось на углеводы, что означает, что если ваша диета состоит из 1800 калорий в день, Вы поглощаете около 180 граммов углеводов. Это означает, что вы можете безопасно есть бутерброд или пиццу, если вы не превышаете допустимое количество углеводов в течение дня.

Кроме того, вам не нужно беспокоиться о своей талии, если вы делаете ставку на углеводы из цельнозерновой муки. Они медленно увеличивают уровень сахара в крови, и поэтому нет никакой опасности, что потребляемые калории будут отложены в виде жира. Если хлеб и макароны сочетаются с источником белка, таким как курица, тофу или индейка, полезные жиры, такие как авокадо, орехи и кунжутный эстрагон, и листовые овощи, такие как рукола, богатая клетчаткой, процесс переработки углеводов замедляется еще больше. В результате вы насыщаетесь дольше, и ваш уровень сахара в крови также будет медленно расти, а это значит, что любимая пицца не повредит вашей фигуре.

Источник: онлайн ресторан https://topfood.ua/.

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 27.11.2013 Температура в вашем доме реально влияет на вес человека Исследователи из института Стирлинга в Шотландии же нашли прямую связь между же температурой в доме и уровнем ожирения человека. И так исследование продолжалось казаться 13 лет, и за этот период времени было исследовано возле 100 тыщ […]
  • 22.01.2014 13 основных правил сохранения всей энергии и силы духа Психоаналитик из США Эми Морин обусловила 13 правил, которым следуют мощные духом люди. И так и пускай этот имя звучит же незначительно пафосно, все же, конкретно такие люди имеют огромные шансы в же наилучшую карьеру и счастье.1. И так […]
  • 18.03.2013 новые свойства зеленого чая и кофе Постоянное потребление как бы зеленого чая да кофе также понижает риск инфаркта в 14-20%. И это не секрет то, что для как бы такому выводу пришли японские как бы ученые с   Государственного церебрального да сердечно-сосудистого […]
  • 19.09.2011 У оптимістів ймовірність захворювань серцево — судинної система набагато нижче Вчені з Гарвардського університету ( США ) провели опитування серед британців. З'ясовувалося , як люди оцінюють свій добробут , відносини з колегами на роботі і взаємини в сім'ї. Крім того , аналізувалися медичні картки респондентів за […]
  • 25.06.2011 Идеальный секс должен длиться считанные минуты Ідеальний секс має тривати 7-13 хвилин , і навіть трихвилинний є цілком "нормальним" , показало дослідження , проведене американськими експертами. Австралійський сексолог , коментуючи отримані результати , відзначив при цьому , що […]
  • 30.09.2013 З якою швидкістю ми тверезіючи ? Швидкість переробки алкоголю в організмі - величина більш-менш стабільна . Вміст алкоголю в крові визначають в проміле. 1 проміле означає , що на 1 літр крові припадає 1 грам алкоголю. Якщо прийняти , що в результаті випивки алкоголь […]
  • 05.03.2011 Створено стільниковий телефон- портсигар Китайський мобільний телефон XYW 3838 за формою і розміром повторює сигаретну пачку і , що цікаво , дійсно містить сигарети всередині , що не заважає йому виконувати всі функції стільникового. Габарити цього апарата становлять 92 […]
  • 25.10.2011 Методи лікування невриту Лікування невриту проводитися тільки в умовах стаціонару , де проводиться дообстеження , тому що схожі симптоми можуть бути і при інсульті в стовбурі мозку , цукровому діабеті. Якщо неврит залишити без уваги на протязі 3-4 днів особа […]
  • 02.09.2011 Апельсиновий сік — кращий вибір для сніданку , довів експеримент Багато за сніданком випивають чашку кави або чаю. Але це неправильний вибір. Співробітники Університету Буффало зробили висновок : ідеальний варіант - апельсиновий сік. Саме з нього варто починати свій день , передає Global Science . […]
  • 13.11.2011 Любители кофе получают защиту от слабоумия и увеличение продолжительности жизни Кофе - один из самых популярных напитков на Земле. В последнее же время ученые стали говорить о пользе кофе для здоровья, пишет The Indian Express. Например, Национальный раковый институт провел исследование более 400000 человек 50-71 […]
  • 06.09.2017 Когда бронировать авиабилеты на лето Планировать на лето недорогой отпуск — как бы там ни было что пересчитывать пальцы на руках: их 10, а в летнюю пору билеты и отели дороже — сюрпризов отнюдь не будет. Однако сберечь на летнем отпуске тем не менее позволительно, ежели […]
  • 10.12.2018 Возрастная психология Возрастная психология или значение возрастных кризисов личности от рождения до старости. Для того, чтобы понимать людей, с которыми вы общаетесь, понимать своего ребенка, своих стареющих родителей, да и самого себя - важно обладать […]
  • 25.09.2018 Уход за натуральными ногтями после снятия искусственных ногтей После снятия искусственных ногтей, нужно обязательно дать натуральным ногтям «отдых» и необходимый уход. Чтобы ногти быстро восстановились им нужны витамины А, Е, D. Очень эффективно действуют ванночки из теплого оливкового масла и сока […]
  • 20.03.2017 Что такое фланец Фланец - это есть типичная метизная деталь. Его назначение - объединять трубы, сальники либо как бы подобные пустотелые железные конструкции как бы цилиндрической формы. Дабы крепко и надежно, мягко говоря, соединить пара предмета, […]
  • 21.12.2018 Так ли важно полежать на матрасе перед покупкой? Далеко не всегда есть время и возможность посетить магазин матрасов и выбрать матрас лично, часто удобнее делать покупку в интернет магазине матрасов, такая покупка имеет свои преимущества и недостатки. Вы открываете новую клинику и на […]

Комментарии закрыты.