6c383912d77a2875 Белковая диета — вынужденные меры организма

Белковая диета — вынужденные меры организма

Белковая диета — это такой необычный способ похудения, который подходит далеко не всем людям, поэтому перед тем, как отважиться на этот метод похудения, проконсультируйтесь с врачом. Те, кто ее испробовал, утверждают, что за две недели на белковой диете можно избавиться от 8 кг. Этот результат возможен из-за того, что углеводы – источник глюкозы, а, значит, и топливо для нашего организма. Получить его организм может двумя путями: из продуктов питания или из своих жировых отложений. Если в пище нет углеводов, организму ничего не остается, как истреблять свои жиры.

Много радости и удовольствия вам подарит секс шоп интернет магазин https://sex-shop.ua.

Главный плюс белковой диеты в том, что люди худеют и не чувствуют голода. Более того, на переваривание белка уходит гораздо больше калорий, чем на углеводы.

Единственная печаль – запрет на сладости. Но главное, эта диета отличается не только эффективностью, но и длительным результатом – после белковой диеты трудно вновь набрать вес.

Минусы: белковая диета лишает организм необходимых витаминов, минералов и микроэлементов. От этого возникают проблемы с кожей и волосами, нарушится сон и повысится утомляемость.

Минус, который пугает многих: если увеличить время, которое вы сидите на данной белковой диете, например, до трех и более недель, вы можете получить такое серьезное заболевание, как дисфункция в работе почек ( чем больше организм получает белка, тем интенсивнее приходится работать почкам, и тем быстрее организм теряет жидкость ).

Белковая диетаСреди нежелательных последствий есть и слишком заметное повышение уровня холестерина в крови, а также образование дефицита кальция.

Морковь и помидор в данной диете взаимозаменяемы. Не имеет значения, на каком из этих продуктов вы остановите свой выбор.

Пить после еды строжайше запрещено около часа. Принимайтесь запивать еду только через этот отрезок времени.

Масло, на котором можно готовить пищу для диеты ангелов, это оливковое. Им же можно заправлять все салаты.

Во время этой диеты пить много простой негазированной воды. Это поможет очистить организм от вредных веществ.

Ешьте умеренно. Желательно, не порасписанию, а тогда, когда чувствуете голод. Естественно, создатели диеты рекомендуют пользваться и другими методами закрепления стройности фигуры — это физические упражнения. Синтез физических нагрузок и белковой диеты ангелов позволит добиться нереальных результатов и выйти победителем в борьбе с лишними килограммами.

Меню белковой диеты следующее:

Первая неделя:

Понедельник

Завтрак: кофе черный без сахара.

Обед: стакан сока желательно томатного, яйца, сваренные вкрутую, капуста вареная.

Ужин: жареная или отварная рыба.

Вторник

Завтрак: кофе черный, сахар — запрещен, половинка тоста.

Обед: рыба отварная, салат из овощей, приправленный растительным маслом.

Ужин: кефир, можно 200 г постной говядины.

Среда

Завтрак: черный кофе без сахара, сухарик.

Обед: жареный кабачок, яблоко.

Ужин: 200 г постной говядины. Сваренные вкрутую яйца – 2 шт.

Четверг

Завтрак: черный кофе без сахара.

Обед: вареная морковь -3 штуки, яйцо – сырое выпить, сыра – 15 г.

Ужин: фруктовый салат.

Пятница

Завтрак: тертая морковь с лимонным соком. Обед: рыба в любом виде, томатный сок. Ужин: фруктовый салат.

Суббота

Завтрак: черный кофе без сахара. Обед: курица вареная, салат из капусты. Ужин: 2 вареных яйца.

Воскресенье Завтрак: чай зеленый без сахара.

Обед: 200 г постной говядины, фруктовый микс.

Ужин: жареный кабачок.

Вторую неделю белковой диеты повторяйте в том же духе.

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 04.02.2015 Как вам реально определить причину кашля? Понять причину кашля дают возможность и его характерные отличительные черты. На что важно обратить внимание? 1. Длительность наиболее частая причина кашля инфекция дыхательных путей. Когда острый Кашель держится немногим более 3 […]
  • 23.03.2018 Как спастись в жару Здесь приведены несколько советов, помогающих пережить жару в помещении и на улице. 1) Когда выходите на улицу, не надевайте черные вещи - чем темнее одежда, тем в ней жарче. 2) Как можно чаще принимайте душ, причем НЕ […]
  • 25.02.2015 8 основных советов, которые помогут жить долго. Имеете желание максимально продлить собственную молодость и усилить здоровье? А кто не имеет желания! Женский журнал " желаю " поведает, что необходимо выполнять, для того что-бы продлить собственную жизнь! Всем нам доказано, что […]
  • 27.11.2017 как выбрать женскую сумку в подарок Дамские сумки, вечерние сумки, сумки клатчи – это прекрасный подарок на сутки Валентина, 8 марта либо подарок на Сутки рождения. Всем известно о том, что это подарок, какой повеселит каждую даму. Подобрать и приобрести стильные […]
  • 05.10.2015 Чай Пуэр Пуэр чай – это есть типичный китайский пост ферментированный чай, и он сам из периферии Юннань. Данный чай с конкретной долгой выдержкой, и реально чем она есть более, тем сам чай пуэр уже в итоге считается намного лучше. С временем […]
  • 22.11.2018 Водная мания На этот раз она коснулась негазированных питьевых вод. Ведь от их потребительских качеств зависит не только наше самочувствие, но и здоровье. Ищите самый выгодный кредит в Сумах - от лучших предложениях читайте по ссылке […]
  • 15.02.2017 Как выбрать торрент Сайтов для загрузки файлов с помощью торрентов сейчас весьма огромный выбор. Например, лучшие и новые торрент игры вы можете найти на сайте http://games-shara.ru. И действительно, полезный любой из них — закрытый, для подключения и […]
  • 25.10.2017 Что такое дизайн–проект помещений Это – в первую очередность документация с необходимыми данными: совершенной концепцией всего внутреннего убранства, а еще описанием путей его реализации на конкретной площади. Что важно: информация, которую охватывает дизайн-план, обязана […]
  • 19.02.2017 Наркологический центр Возрождение Вас интересует наркологический центр Возрождение - это есть на сегодняшний день крупнейшая частная клиника лечения алкоголизма и наркомании в Москве. Лечение алкоголизма и наркомании в стационаре. Вызов нарколога на дом. Вывод из запоя на […]
  • 03.02.2018 узи в Уфе В современной медицине узи – это есть один из главных методов диагностики человеческого организма, ультразвук - это принцип работы его. Ухо в человека не воспринимает сверхзвуковые волны, так как звуковая волна в данном случае имеет очень […]
  • 20.02.2017 Нужен ли в доме кондиционер Летом кондиционер — самый лучший приятель и ассистент. Те счастливчики, у коих в жилплощади уже установлен данный нужный домашней устройство, не предполагают для себя, как бы они получались без него. И охота оставить, как получались без […]
  • 14.06.2018 Процедура лпджи (lpg) массажа лица Одним из механизмов старения кожи является ухудшение микроциркуляции в капиллярах кожи и проблемы в функционировании клеток, находящихся в соединительной ткани – фибробластов. Это стает причиной нарушения синтеза коллагенов и эластина, […]
  • 26.02.2017 Электрические погрузчики — что это такое Электрические погрузчики обычно получают питание от огромных и тяжелых как бы свинцово-кислотных аккумов – схожих на те, которые, вообщем то, имеются в авто, однако сравнимо огромных по размеру и мощности. Необходимо подчеркнуть то, что […]
  • 14.01.2019 Водные чудеса света — топ 10 В мире полным-полно удивительных и красивых природных явлений. Сегодня мы рассмотрим те, что находятся в подчинении у Посейдона Cool Авиа билеты в страны СНГ - как и где их быстро можно заказать смотрите на сайте […]
  • 07.03.2017 Стоит ли учить китайский? Китайский диалект справедливо может, мягко говоря, показаться внеземным языком любому человеку, живущему на самом деле вдали от как бы Китая. Все знают то, что однако эти 8 советов посодействуют вам определиться, как будто так сказать […]

Комментарии закрыты.

Лучшая система размещения статей RotaPost - Эффективная реклама в блогах
……….
Админка