6c383912d77a2875 Как помочь при изжоге?

Как помочь при изжоге?

Содержание статьи:
Что такое изжога?
Наиболее частые ее симптомы

Советы по еде и дому для снятия этого недуга

Продукты, вызывающие изжогу

Узнаете! Как бороться с двойным подбородком

Советы этого отвратительного состояния

  • Изжога и беременность — почему это происходит?
  • Как могут быть симптомы изжоги при беременности?
  • Что такое изжога?
  • Изжога также технически называется изжогой.

Обычно это ощущение жара и жжения в области груди по направлению к горе, вплоть до области горла. Чувство изжоги вызвано раздражением слизистой оболочки пищевода кислотой и пищей из нашего желудка (технически это называется рефлюксом).

Будьте всегда прекрасны! Маски из куркумы для кожи лица в домашних условиях обязательно помогут вам в этом.

Таким образом, содержимое нашего желудка может попасть обратно в горло с кислотой, которая вызывает типичный горький или кислый вкус, который со временем становится очень неприятным и раздражающим.

Заболевание — распространенная проблема в нашем обществе, где много жирной и нездоровой пищи. В основном изжога вызвана возвращением нашего желудочного сока, а иногда и пищи, в пищеводный сфинктер.

Данное заболеваниетакже является одним из симптомов гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). В нормальном состоянии нижний сфинктер пищевода (НПС) предотвращает попадание пищи в пищевод.

инфографика изжоги

Наиболее частые симптомы этого недуга
ощущение жжения в шее, а затем в груди
кислый и горячий неприятный привкус в горле
Тошнота
Трудность глотания
желудочное давление
боль в животе и вздутие живота
охриплость голоса и кашель

Советы по еде и дому для снятия заболевания

Имбирь
Имбирь оказывает на наш организм противовоспалительное и антибактериальное действие . Его веками использовали против несварения желудка. Если вас беспокоит изжога, попробуйте заварить имбирный чай или нарезать его ломтиками и жевать несколько минут.

Овощи
Повышенное потребление овощей помогает улучшить пищеварение за счет содержания клетчатки. Овощи также помогают нейтрализовать желудочный сок.

Миндаль и другие орехи
Миндаль улучшает пищеварение и уменьшает изжогу, связываясь с желудочными кислотами. Если вы не любите миндаль, можете съесть кешью, ядра фундука, фисташки и многое другое.

Ромашковый чай
Ромашковый чай уже много лет используется для успокоения желудка и изжоги. Ромашка оказывает расслабляющее действие на мышцы живота, что помогает при ней.

каша
Помимо овощей, овсянка также является очень хорошим источником клетчатки, которая снижает кислотность желудка. Овсянку часто используют при других проблемах с желудочно-кишечным трактом.

Куркума
Куркума, как известно, ускоряет процесс пищеварения. Более быстрое пищеварение снижает количество кислоты, требуемой в желудке, и, таким образом, снижает ее вероятность.

Пищевая сода
Пищевая сода — одно из самых известных и старых домашних средств от изжоги. Небольшая чайная ложка пищевой соды, смешанная с водой, может помочь нейтрализовать агрессивную желудочную кислоту. Однако пищевую соду однозначно нельзя использовать долгое время, так как она имеет побочные эффекты.

Картофельный сок (крахмал)
Сок сырого картофеля — популярное старое лекарство от изжоги. Крахмал помогает нам связывать избыток желудочной кислоты.

Молоко
Молоко — частый совет при этом недуге. Однако этот эффект молока является спорным, поскольку молоко имеет слегка кислый pH, который у более чувствительных людей может даже вызвать изжогу. Это особенно касается молока с высоким содержанием жира, так как оно дольше переваривает жир и увеличивает выработку кислоты в желудке.

Морепродукты, курица, рыба
Нежирное мясо помогает уменьшить симптомы заболевания. К ним относятся: куриная грудка, грудка индейки, треска, креветки.

Продукты, вызывающие изжогу

  • жирная пища
  • шоколад (шоколад содержит ингредиент под названием метилксантин, который расслабляет нижний сфинктер пищевода и, таким образом, увеличивает вероятность изжоги)
  • кофе и другие напитки с кофеином
  • картофель фри
  • пицца
  • сыры
  • жирное мясо, салями, колбасы
  • острая пища
  • чипсы и закуски
  • кофе и напитки с кофеином
  • вино, пиво и другой алкоголь
  • газированные сладкие напитки
  • мята и мятная жевательная резинка
  • томатный соус

Советы и советы от изжоги

Ешьте умеренно и медленно
Меньшие порции еды и более частые интервалы могут помочь уменьшить чувство жжения. Напротив, слишком большие порции жирной пищи, которую мы едим на скорости, увеличивают проблему сгорания.

Не ешьте за 2-3 часа до сна
Еще один хороший совет — не есть перед сном. Гравитация в положении стоя и сидя не позволяет кислоте возвращаться из желудка, что является проблемой при положении лежа.

Не ешьте незадолго до тренировки
Не ешьте хотя бы за час до тренировки, так как быстрые движения могут вызвать изжогу.

Сон с подушкой побольше
Отрегулируйте положение во время сна так, чтобы голова была выше ступней.

Ограничьте газированные напитки и кофе
Также избегайте газированных напитков, которые могут вызвать отрыжку. Частая отрыжка может привести к возвращению кислоты в пищевод.

Снижение веса (ожирение)

Здоровый образ жизни и похудание могут помочь уменьшить чувство изжоги. При ожирении на желудок оказывается гораздо большее давление, чем при нормальном весе, и поэтому сфинктер пищевода может снова открыться.

Не употребляйте алкоголь и не курите
Никотин в сигаретах приводит к высвобождению сфинктера пищевода, что может привести к выделению кислоты из желудка и последующей изжоге.

Жевать жвачку

При более частом жевании образуется слюна, которая является щелочной и поэтому реагирует на кислоты в желудке, что приводит к последующей нейтрализации.

Не носите слишком тесную одежду в области талии и груди.
Снизить стресс
Ешьте больше овощей

Изжога и беременность — почему это происходит?

Данное заболевание очень часто встречается во время беременности из-за гормональных изменений и увеличения матки. Гормональные изменения увеличивают напряжение в пищеварительном тракте, что приводит к снижению функции окклюзии между пищеводом и желудком. Другой причиной может быть давление малыша на последних неделях беременности на живот.

Данное заболевание во время беременности также может быть связана с неправильным образом жизни и аппетитом, что усиливает чувство жжения. В основном это шоколад, цитрусовые и слишком жирная пища.

Как могут быть симптомы изжоги при беременности?

кислотность и горечь во рту
чувство рвоты
боль в груди и шее
анорексия и чувство сытости

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 09.12.2017 Как изменить жизнь к лучшему Ежедневно встречаются люди, по-своему воспринимающие жизнь, одним хочется подражать, от других держаться подальше. Проблемы и стремления жить хорошо существуют у всех, но некоторые уже на правильном пути и справляются с неудачами. Почему […]
  • 01.08.2011 Оладки по-африканськи Давненько я не балувала Вас кулінарними новинками , дорогі мої ))) Оскільки я лінива Фея , то пропоную Вашій увазі нехитра, але дуже смачна страва ))) Інградієнти: Крабові палочькі - 100гр. Сир : 50 гр […]
  • 22.11.2018 Как купить качественную электронику Попав на страницы интернет-магазина вы сможете купить качественную и одновременно недорогую электронику. В нашем каталоге К24 всегда представлены популярные модели востребованных устройств, цена которых порадует каждого клиента […]
  • 29.10.2013 Продукты, которые нужно есть каждый день Для нормальной жизнедеятельности нашего организма, необходимо насыщать его всеми необходимыми для этого веществами. Совсем не обязательно садиться на диету или придумывать какой-то сложный режим питания – достаточно просто ежедневно […]
  • 16.01.2018 Шерсть и другие виды ткани в интернет магазине Шерсть – это ткань, которая производится из волос животных. Ее основное свойство – удержание тепла. Во все времена шерсть высоко ценилась и являлась одним из самых дорогих материалов благодаря своим свойствам. И хотя современные […]
  • 26.01.2018 В косметике из органики таится залог красоты и здоровья При создании рекламы производители косметических продуктов часто акцентируют внимание потребителей на присутствии в составе косметики BIO компонентов природного происхождения. При этом делая также фокус и на эффективность своего […]
  • 26.11.2019 Что такое психологический портрет человека Что такое психологический портрет человека Определение психологического портрета личности считается одной из основных задач работы психолога с клиентом. Если определить, к какому типу относится человек, какие у него основные черты, […]
  • 15.02.2019 Интернет — магазин детских игрушек «Олимпик» Каждый родитель непременно желает сделать детство своего ребенка как можно многообразней, запоминающейся и красочней, воплощая мечты детей в реальность. А что может помочь лучше в осуществлении желаний детей, чем качественный интернет - […]
  • 19.04.2018 Использование повязки Варифорт при лечении варикоза Начальная стадия варикоза характеризуется появлением тяжести в ногах. Далее происходит набухание вен, а дальше болезнь проявляется появлением подкожных узелков, которые возникают из-за выхода частиц крови в околовенное пространство. При […]
  • 20.09.2017 Перила для лестниц из нержавеющей стали Перила для лестниц из нержавеющей стали – залог эстетичности и безопасности Перила и ограждения обеспечивают безопасность и удобство при передвижении по лестничным маршам. Помимо основных защитных и поддерживающих функций, они успешно […]
  • 05.11.2017 Свадебное платье с прозрачными вставками для стройных невест Девушкам, которые любят откровенные и оригинальные наряды, может понравиться свадебное платье с прозрачными вставками. Преимуществами такого наряда являются: - грациозность, трогательность невесты; - подчеркнутая красота и стройность […]
  • 22.11.2017 Самые частые заболевания ориентальных кошек Заводчики отмечают очень крепкое здоровье и высокую устойчивость организма ориентальных кошек ко многим инфекциям. Болезней, которые бы считались для данной породы фатальными, практически нет. Чтобы животное всегда было здоровым и […]
  • 19.05.2018 Магазин велозапчастей в Интернете: быстро, недорого и удобно Приобретая новенького и пахнущего свежей краской двухколесного друга, мало кто думает о том, что придет время - и ему понадобятся искать магазин велозапчастей. Однако, как известно, еще не было изобретено вечных механизмов. И та или иная […]
  • 29.11.2017 Воздушные шары с доставкой — это удобно! Веселую компанию на празднике обязательно удивят разнообразные шары ярких цветов. Подобрав по комплекции шарики, можно получить героев мультфильмов и детских игр. Такое декорирование никогда не выйдет из моды, ведь шарики приятны взрослым […]
  • 28.04.2017 Поясничный радикулит. Его симптомы и лечение Радикулит (радикулопатия) – заболевание нервной системы, которое поражает корешки спинномозговых нервов.  Эта патология  может возникнуть из-за любой причины.  Так же перерасти в хроническую с тяжелыми последствиями, которые негативно […]

Комментарии закрыты.

Лучшая система размещения статей RotaPost - Эффективная реклама в блогах
……….
Админка