6c383912d77a2875 Лікування сезонної депресії або рецепт смачного життя !

Лікування сезонної депресії або рецепт смачного життя !

Лечене сезонной депрессии или рецепт вкусной жизни!Ви відчуваєте себе пониклі , втомленим , нездатним навіть на розваги ? Тоді діагноз гранично ясний — у Вас сезонна депресія , точніше депресивний стан . Ваш настрій формує недолік сонячного світла , кисневе голодування , малорухливий спосіб життя , нестача вітамінів або гормональна перебудова організму .Лечене сезонной депрессии или рецепт вкусной жизни!Ви відчуваєте себе пониклі, втомленим, нездатним навіть на розваги? Тоді діагноз гранично ясний — у Вас сезонна депресія, точніше депресивний стан. Ваш настрій формує недолік сонячного світла, кисневе голодування, малорухливий спосіб життя, нестача вітамінів або гормональна перебудова організму. Рада — стежте за
молодиком у вересні, місячний календар у вересні
 
читайте обов’язково, багато процесів в організмі залежать від циклів.

Вам необхідно прийняти досить відомі ліки:

1. Змішайте ложку занять фізкультурою кожен день (неодмінно вашого улюбленого «сорти») з кілограмом піших прогулянок

2. Додайте трохи вітамінів, бажано натурального походження

3. Приправте кольором — від забарвлення одягу до вашого будинку

4. І поставте запікатися в розігріту духовку на 10 хвилин

5. Прикрасьте великою кількістю фруктів

6. І можна було б подавати на стіл, але варто припудрити наш рецепт посмішками, і обов’язково запити адаптогенами (настоянку женьшеню, настоянку аралії, лимонника китайського, екстракт родіоли рожевої, екстракт елеутерококу, екстракт левзеї, пантокрин)

Тепер розглянемо кожен інгредієнт окремо. Почнемо з занять фізкультурою або будь-яким іншим видом активності, який Вам по душі: Ви можете танцювати, зайнятися скелелазінням, сходити в спорт зал, зайнятися волейболом, навіть стрибнути з парашутом, головне — задоволення. Регулярно займаються спортом люди страждають від депресії в 25 разів менше за інших!

Піші прогулянки допоможуть зібратися з силами і наситять організм киснем. Ви також можете сходити в солярій, ультрафіолетові промені піднімуть настрій.

Вітаміни підвищать імунітет і поліпшать стан організму в цілому. При виборі вітамінів краще відмовитися від БАДів і почати приймати саме лікарські препарати, які підходять за ціною. А натуральні вітаміни, що містяться в фруктах, допоможуть тримати себе у формі і отримати заряд сил на весь день. Також припадуть до місця гарячий шоколад і сухофрукти.

Адаптогени теж стимулюють імунітет, покращують обмінні процеси в організмі. Вони покращують сон і настрій. Можуть також в 1,5-2 рази підвищити працездатність. Але їх не варто пити тим у кого гіпертонія, гострі інфекційні захворювання, підвищена нервова збудливість або був інфаркт міокарда.

А також не забувайте, що «гріх вдаватися до смутку, коли є інші гріхи» (Г.Малкін).

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 26.11.2013 Мармелад з айви З усіх солодких продуктів мармелад найбільш корисний - це завдяки високому вмісту ..... З усіх солодких продуктів мармелад найбільш корисний - це завдяки високому вмісту пектину , про який вже говорили. Пектин - природный полисахарид – […]
  • 26.02.2013 Рецепти при безсонні Рецепти при безсонні 1. Одну гілочку артішу ( монгольської трави ) на 0,5 літра кип'яченої води . Настояти на слабенькому вогні 0,5 - 1 годину. Пити по 100 - 150 г двічі одягни .Рецепти при безсонні 1. Одну гілочку артішу […]
  • 26.11.2013 Пудинг з полуницею і абрикосами Полуниця вважається прекрасним засобом для лікування авітамінозу , гіпертонії , подагри , атеросклерозу. Їжте на здоров'я !Полуниця вважається прекрасним засобом для лікування авітамінозу , гіпертонії , подагри , атеросклерозу. Їжте на […]
  • 26.11.2013 картопляні Їжачки Картопляні Їжачки - Бесподобно смачно , спробуйте! Їжте на здоров'я !Картопляні Їжачки - Бесподобно смачно , спробуйте! Їжте на здоров'я ! інгредієнти -2 Варених яйця , -4 Шматка хліба , -4 Скибочки сиру […]
  • 26.11.2013 Фруктовый торт "Бабочка" Такий легкий і смачний ! Насолоджуйтесь гармонією смаку !Такий легкий і смачний ! Насолоджуйтесь гармонією смаку ! інгредієнти - груша .......... 1 шт. - молоко 1,5 склянки -масло рослинне ....... 0,5 […]
  • 26.11.2013 Заєць на галявинці Заєць на галявинці - просто захоплення! Дуже смачно! Насолоджуйтесь гармонією смаку !Заєць на галявинці - просто захоплення! Дуже смачно! Насолоджуйтесь гармонією смаку ! інгредієнти • 2 шт. вареної […]
  • 26.11.2013 Ананасовий торт -морозиво Морозиво - улюблене ласощі для дітей. Але долучати до нього малюка слід не раніше 3-5 років. Насолоджуйтесь гармонією смаку !Морозиво - улюблене ласощі для дітей. Але долучати до нього малюка слід не раніше 3-5 років. Насолоджуйтесь […]
  • 26.11.2013 Ніжність в шоколаді Нежность в шоколаде - Очень полезно и вкусно! Насолоджуйтесь гармонією смаку ! Приємного вам апетиту!Нежность в шоколаде - Очень полезно и вкусно! Насолоджуйтесь гармонією смаку ! Приємного вам апетиту! […]
  • 26.11.2013 Апельсинове печиво з журавлиною і горіхами. Різдвяне печиво стане прекрасним доповненням будь-якого столу . Приємного вам апетиту!Різдвяне печиво стане прекрасним доповненням будь-якого столу . Приємного вам апетиту! інгредієнти -1 Склянка свіжої […]
  • 26.11.2013 Вафлі для вафельниці Просто і смачно ! Насолоджуйтесь гармонією смаку !Просто і смачно ! Насолоджуйтесь гармонією смаку ! інгредієнти -4 яйця -1 \ 2 л молока -500 Гр борошна -150 Гр. масла або маргарину -4 Ст.л. […]
  • 26.11.2013 Вафлі крохмальні Просто і смачно ! Насолоджуйтесь гармонією смаку ! Просто і смачно ! Насолоджуйтесь гармонією смаку ! інгредієнти - Масло вершкове ( розтопити ) - 100 г - Цукор- пісок - 150 г - Яйце куряче - 3 шт - […]
  • 26.11.2013 Каталонська крем Незрівнянно смачно , спробуйте! Їжте на здоров'я !Незрівнянно смачно , спробуйте! Їжте на здоров'я ! інгредієнти -1 Літр молока -200 Г цукру ( частину цукру можна залишити для посипання і карамелі , він […]
  • 26.11.2013 Морозиво з йогурту з шматочками персика Швидко і смачно! Насолоджуйтесь гармонією смаку !Швидко і смачно! Насолоджуйтесь гармонією смаку ! інгредієнти - Желатин - 1 пакетик - Молоко - 1 стакан - Цукор - 1 / 2 склянки - Сіль - щіпка - Ванільний […]
  • 26.11.2013 Сирно — яблучний пиріг Незрівнянно смачно , спробуйте! Їжте на здоров'я !Незрівнянно смачно , спробуйте! Їжте на здоров'я ! інгредієнти -2 Ст борошна ( 1 склянка - 250 мл) -3 / 4 ст цукру -150 Г сл.масла -1 Ч л […]
  • 26.11.2013 Вишневий кисіль з червоним вином За вмістом вітаміну С особливих переваг проти інших фруктів вишня не має.За вмістом вітаміну С особливих переваг проти інших фруктів вишня не має. Зате вона містить досить дефіцитний вітамін В 2 , причому кількість його збільшується , […]

Комментарии закрыты.

Лучшая система размещения статей RotaPost - Эффективная реклама в блогах
……….
Админка