6c383912d77a2875 Лучшие упражнения на шведской стенке для детей от 1,5 лет

Лучшие упражнения на шведской стенке для детей от 1,5 лет

Не секрет, что шведская стенка приобретается в первую очередь для детей. Педиатры рекомендуют заниматься с детьми на данном спортивном снаряде уже начиная с возраста 1,5 лет. Таким образом Вы поможете ребенку гармонично развиваться физически, а физическое развитие непосредственно развито с умственным, особенно в таком юном возрасте. Какие же упражнения специалисты рекомендуют для детей на шведской стенке и какую именно выбрать деревянную или металлическую, читайте в статье или тут вам дадут исчерпывающую консультацию.

Упражнения на шведской стенке для детей 1,5-2 лет

  • Стоя на полу, лицом к стенке, поднять руки, ухватиться за самую высокую для ребенка перекладину, отпустить ноги и повиснуть.
  • Стоя на самой нижней перекладине лестницы, лицом к стенке взяться руками за перекладину на уровне груди и выполнять приседания.
  • Стоя на полу или на нижней перекладине лицом к стенке по очереди делать махи ногами.
  • Стоя на полу лицом к стенке и держась за перекладину на уровне груди, отпустить правую руку, потянуться к правой ноге и взяться за ее носок. Затем то же проделать с левой рукой и ногой. Выполнить 5-10 повторений.
  • Подниматься на лестницу и спускаться. Выполняя данное упражнение, малыш задействует все группы мышц и предотвращает развитие плоскостопия, поэтому оно очень полезно, однако родителям надо быть предельно внимательным и контролировать ребенка. Обязательно постелите мат возле шведской стенки.

Упражнения на шведской стенке для детей от 3-х лет

  • Встать спиной к шведской стенке, поднять руки и взяться за перекладину над головой, стать на нижнюю ступеньку и прогнуться вперед.
  • Лицом к стенке повиснуть на перекладине и сгибать ноги в коленях, стараясь коснуться стопами ягодиц.
  • Спиной к стенке повиснуть на верхней перекладине и поднимать согнутые ноги до уровня талии. Со временем можно попробовать поднимать прямые ноги.
  • Стоя боком к шведской стенке положить ногу на перекладину чуть ниже уровня талии, держа ногу прямой приседать на опорную ногу, затем поменять бок. Упражнение тренирует мышцы бедра, икроножные мышцы и развивает координацию. Возможно ребенку потребуется поддержка.

Помните, что приучая малыша к спорту с раннего возраста, Вы закладываете в нем привычку упражняться и любовь к спорту. Конечно, не лишним будет упомянуть, что для маленьких детей занятия должны проходить под присмотром взрослых, а спортивный уголок просто обязан быть максимально безопасным местом.

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 01.10.2013 Просто про плов Люблю плов, но готовить его научилась буквально недавно. Заковырка была в том, что получалось обычное мясо с рисом.Чтобы приготовить плов, нам понадобится: рис 1,5-2 стакана мясо (на ваш выбор, я делаю даже с курятиной) - грамм […]
  • 01.10.2013 Творожные пончики жареные в масле Одно из любимых блюд детей: пончики можно кушать руками. Я не слишком люблю творог и он у меня в холодильнике застаивается... Ну, не пропадать же добру! Пончики можно делать различной формы: в виде бублика, "летающей тарелки" или обычных […]
  • 08.02.2018 Препараты для лечения септического шока Допамин (дофамин) является предшественником норадреналина и адреналина. Он обладает дозозависимыми фармакологическими эффектами. В дозе < 5 мкг/кг/мин допамин преимущественно стимулирует допаминергические DAt и DA2 рецепторы ренальных, […]
  • 04.02.2014 Як правильно визначити вагітність Кожна сучасна жінка знає , що ранню вагітність можна легко і просто визначити в домашніх умовах , купивши в аптеці спеціальний тест на вагітність. В інструкції цього тесту написано , що точність визначення результату близька до 100 […]
  • 26.11.2013 торт Київський “Киевский торт” – национальный символ Украины. Каждый день десятки тысяч командировочных, туристов и просто гостей украинской столицы, уезжая из Киева, увозят с собой частичку украинской культуры - "Киевский торт". Приятного вам […]
  • 01.10.2012 Сколько же у женщин оргазмов Все люди независимо от возраста и пола способны испытать оргазм. Правда, в случае если у мужчин он проявляется приблизительно в одном возрасте, у женщин может прийти в каждое время или же не возникнуть вовсе. У женщин, которые […]
  • 11.04.2014 Виручка « Уралсвязьинформа Компанія « Уралсвязьинформ» оголосила попередні неконсолідовані неаудировані операційні та фінансові результати за 2007 р. відповідно до російських стандартів бухгалтерського обліку ( РСБО) . Виручка компанії в 2007 р. склала 39 152 млн […]
  • 11.10.2011 Рецепты народной медицины применяемые при бронхиальной астме: 1. Багульник - 25 гр.; жегучка горячая небольшая - 15 гр. Все неглубоко порезать, перемешать. Заварить эту смесь на литр кипяточка. Вытребовать укутав 3 часа, оцедить. Воспринимать сообразно половине стакана 5-6 раз в день. Используется […]
  • 26.11.2013 Морс з журавлини Морс - це напій з ягод.Наслаждайтесь гармонією смаку !Морс - це напій з ягод.Наслаждайтесь гармонією смаку ! інгредієнти -1 Стакан журавлини -1,5 Літра води. Спосіб приготування: Висипати свіжу […]
  • 29.11.2013 капусняк Реберця нарізати на шматочки з кісточкою , залити водою і довести до кипіння. Картопля очистити і нарізати кубиками. Після закипання додати до м'яса картоплю. Морква нарізати соломкою , пасерувати 5 хвилин на сковороді і також опустити […]
  • 28.10.2013 Сохраняем свое здоровье при сидячем образе жизни Гиподинамия – проблема нынешнего времени. И нынешний человек катастрофически не много же двигается. И в особенности это же касается офисных работников.А ведь сидящая труд может повергнуть к   целому «букету» […]
  • 18.12.2014 Нужные вам витамины при фронтите Антиоксиданты -   это есть витамины А, С и Е , они уменьшают воспаление  около синусите илифронтите. Эти соединения реально также помогают так сказать предупредить инфекцию методом укрепления иммунной системы. при фронтите да […]
  • 26.09.2017 Просечно-вытяжной лист Просечно-вытяжной лист — это есть лист метала, что производиться способом просечки отверстий конкретно необходимой выкройки и с следующей вытяжко. ПВЛ обычно производяться по конкретномых технических условиях ТУ 36.26.11.5.8. Обычно […]
  • 28.09.2011 Купальний сезон розпочався , постарайтеся не стати ще однією жертвою Ежегодно только в Москве тонет около ста человек. Основные причины трагедий: купание в запрещенных местах и купание в нетрезвом виде. Или и то, и другое вместе.Ежегодно только в Москве тонет около ста человек. Основные причины трагедий: […]
  • 15.03.2011 Ледачі рецепти для холостяків Спочатку новина - відома компанія розробила компактний персональний аналізатор їжі . Тепер кожен відвідувач ресторану або покупець у магазині зможе дізнатися , з чого складається вбрання блюдо. Це обладнання дозволяє визначити […]

Комментарии закрыты.

Лучшая система размещения статей RotaPost - Эффективная реклама в блогах
……….
Админка