6c383912d77a2875 Как избавиться от «сушняка

Как избавиться от «сушняка


alt«Вода не так вкусна. Я пил ее однажды. Она не утоляет жажды». Эти слова
принадлежат старому пьянице Омару Хайаму. Не следует серьезно
относиться к ним, просто такой гиперболой великий поэт хотел выразить
свою любовь к вину. Наверняка и он пил воду.

Алкоголь сильно обезвоживает ткани тела. При похмелье дефицит воды
составляет 2-3 л. Поэтому рекомендуется в первые 2 часа после
пробуждения выпить до 1,5 л жидкости, и продолжать пить ее в течение
дня как можно больше. Таким образом можно не только компенсировать
дефицит воды, но и основательно промыть организм от токсичных
продуктов, образующихся при распаде алкоголя.

Определенную осторожность в питье нужно соблюдать гражданам с
повышенным артериальным давлением (особенно нижним, так называемым
диастолическим). Избыточный прием жидкости может вызвать повышение
кровяного давления.
alt«Вода не так вкусна. Я пил ее однажды. Она не утоляет жажды». Эти слова
принадлежат старому пьянице Омару Хайаму. Не следует серьезно
относиться к ним, просто такой гиперболой великий поэт хотел выразить
свою любовь к вину. Наверняка и он пил воду.


Алкоголь сильно обезвоживает ткани тела. При похмелье дефицит воды
составляет 2-3 л. Поэтому рекомендуется в первые 2 часа после
пробуждения выпить до 1,5 л жидкости, и продолжать пить ее в течение
дня как можно больше. Таким образом можно не только компенсировать
дефицит воды, но и основательно промыть организм от токсичных
продуктов, образующихся при распаде алкоголя.

Определенную осторожность в питье нужно соблюдать гражданам с
повышенным артериальным давлением (особенно нижним, так называемым
диастолическим). Избыточный прием жидкости может вызвать повышение
кровяного давления.

Если вы не можете проконтролировать давление, ориентируйтесь на
косвенные признаки, возникающие при приеме воды: тяжесть в затылочной
области, пульсирующую головную боль, усиливающуюся при наклонах тела,
повторные позывы на рвоту, мелькание «мушек» перед глазами.

При появлении этих ощущений надо резко ограничить количество жидкости и
принять мочегонные средства, желательно, отвары трав. Для снижения
давления рекомендую принять таблетку препарата, снижающего давление (по
назначению врача).

Чтобы избежать рвоты, жидкость употребляйте не залпом, а равномерно,
примерно 1-1,5 л в течение первых часа-полутора. Этого вполне хватает,
чтобы снизить концентрацию токсичных веществ в организме.

Но пить только воду – мало. Организм хочет ввести в себя утраченные при
похмелье вещества – соли, легко усваиваемые углеводы и витамины, а
также сдвинуть в благоприятную сторону кислотно-щелочное равновесие.
Питье – самый эффективный сделать это, если вы пьете не просто воду, а
различные жидкости.

Ведь в чем-то Хайам был прав. Вода легко утолит жажду путника в
пустыне, но вряд ли утолит похмельную жажду. Да, вода смочит запекшуюся
глотку, увлажнит пересохший рот и начнет восстанавливать жидкостный
баланс в организме. Однако она не вернет организму других, утраченных в
результате действия алкоголя веществ, не сможет удалить из организма
ядовитые сивушные масла и остатки неусвоенного алкоголя.

Более того, избыточная вода способна вымыть из организма необходимые
соли, например, соли калия, привести к еще большему солевому
дисбалансу. Поэтому никогда не заливайте похмельную жажду (сушняк)
простой водой – вам только хуже станет. И если путники в пустыне и
спортсмены после дальней дистанции предпочитают пить подсоленную воду,
так как с потом они потеряли много соли, то вам, казалось бы, тем более
это надо делать.

Но похмельный организм испытывает дефицит не столько натрия, сколько
калия и магния. Так что питье воды, подсоленной обычной поваренной
солью, вам не поможет. Ведь она содержит только хлористый натрий. Не
поможет и раствор какой-либо соли калия в воде. Дело в том, что ионы
калия способны хорошо усваиваться организмом только в присутствии ионов
натрия.

Определенную помощь может оказать минеральная вода. Наиболее полезны
гидрокарбонатные воды, такие как «Боржоми», «Нарзан», «Ессентуки-17».
То есть такие, которые на вкус солено-щелочные. Помимо того, что с
такой водой в организм попадает широкий спектр разных солей, она
позволит уменьшить кислотность содержимого желудка, а заодно
предотвратить спазмы, оказать противовоспалительное действие. Результат
не замедлит сказаться. Исчезнут изжога и отрыжка, рассосется неприятная
тяжесть в желудке.

Единственное, что надо сделать перед употреблением минеральной воды –
это, открыв бутылку, дать воде отстояться или хорошенько взболтать,
чтобы вышел газ.

Полегчало немного? Теперь можно немного разнообразить питье, например,
в стакан с водой кинуть ломтик лимона, а еще лучше выжать туда пол
лимона и добавить для сладости немного меда. Это позволит, помимо воды
и солей, обеспечить организм утерянными витаминами и углеводами.
Лимонный сок можно заменить любым фруктовым соком.

Источник

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 27.02.2011 Що таке прісканци і пряженци ? Ви знаєте , що таке прісканци ? Ні? Тоді ви точно не вмієте їх готувати. Пропоную спробувати урізноманітнити солодкий стіл смачним і незвичайним стравою , яке, до речі , чудово підходить до будь-якого святу […]
  • 01.01.2006 Ароматы для нашей красоты. Часть первая. Ароматы для нашей кожиГигиенические жидкие кремы для ваннГорячая ванна расслабляет тело и успокаивает нервную систему. Поэтому выбору жидких кремов для ванн придается особое значение. Включение в их рецептуру эфирных масел еще более […]
  • 22.07.2011 Суп -пюре від Олександра Панайотова "Я серйозно займаюся своєю фігурою , тому дотримуюся правильного харчування. Рецепт супу , який я пропоную , допомагає тримати себе у формі " , - розповів 23- річний співак журналу " Кулінарний практикум " . 1 пакет замороженої […]
  • 29.06.2010 Стать майбутньої дитини : які відомі підказки ? Як запланувати стать дитини , як обчислити точну дату зачаття хлопчика чи дівчинки , як достовірно дізнатися , хто ж з'явиться на світ ... Ці питання хвилювали , хвилюють і будуть хвилювати майбутніх батьків. як відомо , даній темі […]
  • 13.09.2018 Праздник для двоих Не успели отшуметь веселые новогодние праздники, а февраль уже готовит нам новые торжества. День святого Валентина, 23 февраля и самый долгожданный, самый женственный, приближающий теплые дни, — день 8 Марта. Эти праздники являются […]
  • 05.02.2015 Ваш сидячий образ жизни реально очень опасен Сейчас только 20% взрослых делают норму воз – как минимум 150 минут умеренной реальной физической нагрузки в неделю. Вы ищите где можно купить качественные саженцы ягодных культур по доступным ценам - подобрать и заказать их вы можете […]
  • 30.09.2013 Сексуалная фішки , які повинен знати кожен хлопець ! Втрата невинності - Відправною пункт у світ плотських утіх. Якщо вам до цих пір це справа здається проблематичним , зверніться наприклад танзанійських юнаків із племені « го-го ». Вони долучаються до радощів сексу за допомогою […]
  • 04.08.2011 Чи потрібен вам кредит? Зараз у моду ввійшли всілякі кредити. Причому , судячи по всіляких лініях кредитування , для споживача немає недосяжних цілей . У кредит можна придбати практично все , починаючи від праски і закінчуючи розкішним котеджем . На хвилі […]
  • 06.10.2011 Как же накачать пресс Кручение – одно из самых действенных процедур для мускул брюшного литература. Начинай с 15 раскладов и равномерно повышай их численность по 30. Скручивания тела на полу Процедура скручивания тела на полу производится в […]
  • 10.04.2014 Йогуртовий кекс з чорносливом 1 стакан питьевого йогурта,можно с любым вкусом,я брала со вкусом персика3 шт. яйца2-3 ст. ложки сахара (его много не нужно,т.к йогурт сладкий)1.5 стакана муки40 гр. сливочного масла (растопить)2 ст. ложки растительного масла1 ч. […]
  • 29.11.2013 М’ясні дієтичні страви — 3 1 . Ковбаса , яловича з часником ; 2 . Крокети " Вітамінні " ; 3 . Плов з яловичини з курагою і родзинками. Ковбаса , яловича з часником -200 Гр. пісної яловичини; 15 мл рослинного масла; 2-3 зубчики часнику ; 20 гр. рису , сіль […]
  • 29.11.2013 пампушки часником Розчинити дріжджі в теплій воді , додати сіль , цукор , масло і замісити борошном. Дать тесту подняться в течении получаса, осадить ложкой и дать подняться еще  раз. Сформувати невеликі кульки і викласти на змащені соняшниковою олією […]
  • 29.11.2013 Суп — гуляш з чилі Обсмажити нарізані цибулю , м'ясо , часник , гострий перець. Опустити в каструлю з водою і тушкувати 40-50 хв. Довести мясо до полуготовности, добавить нарезанную соломкой  ветчину, протертые помидоры, сладкий перец, фасоль, соль. […]
  • 29.11.2013 Вершковий десерт Panna Cotta Панна котта (італ. Panna cotta - « Варені вершки» ) - північно- італійський десерт з вершків , цукру і ванілі. Для приготування страви вершки з цукром і ваніллю нагріваються і варяться на легкому вогні 15 хвилин. До маси додається […]
  • 19.04.2013 Вправи від « ангела   Представляємо комплекс вправ від сексуального "     Представляємо комплекс вправ від сексуального "ангела" Victoria's Secret Маріса Міллер.   -   Візьми в кожну руку по гантелі, розстав їх в сторони і починай обертати. […]

Комментарии закрыты.

Лучшая система размещения статей RotaPost - Эффективная реклама в блогах
……….
Админка