6c383912d77a2875 Як підтримувати себе в порядку під час і після вагітності

Як підтримувати себе в порядку під час і після вагітності

Для кожної мами найбільш приємною подією в житті є народження дитини. Всю вагітність Ви дбаєте про свого малюка , поки він знаходиться під Вашим серцем. А не забуваєте Ви на цей період піклуватися і про себе? Багато майбутніх мам задаються питанням , а чи можна народити дитину і залишитися такою ж красивою і стрункою як до вагітності . Звичайно , все це можливо , просто варто не забувати стежити за собою і своєю зовнішністю. Так як під час вагітності багато вітаміни і мікроелементи йдуть на розвиток плоду малюка , і іноді Вашому організму не вистачає того чи іншого елемента це безпосередньо позначається на вашому зовнішньому вигляді , в першу чергу страждають нігті, волосся , шкіра і т.д. Для цього розглянемо декілька порад , які допоможуть Вам у цьому.Как поддерживать себя в порядке во время и после беременностиДля кожної мами найбільш приємною подією в житті є народження дитини. Всю вагітність Ви дбаєте про свого малюка , поки він знаходиться під Вашим серцем. А не забуваєте Ви на цей період піклуватися і про себе? Багато майбутніх мам задаються питанням , а чи можна народити дитину і залишитися такою ж красивою і стрункою як до вагітності . Звичайно , все це можливо , просто варто не забувати стежити за собою і своєю зовнішністю. Так як під час вагітності багато вітаміни і мікроелементи йдуть на розвиток плоду малюка , і іноді Вашому організму не вистачає того чи іншого елемента це безпосередньо позначається на вашому зовнішньому вигляді , в першу чергу страждають нігті, волосся , шкіра і т.д. Для цього розглянемо декілька порад , які допоможуть Вам у цьому.

Мляві і тьмяне волосся

Красиві здорове волосся завжди привертають до себе увагу оточуючих , а якщо під час вагітності вони втрачаю свій блиск , кінчики починають сіктися , шкіра голови стає сухою або ж занадто жирної , свербить і лущиться , то необхідно вживати заходів.

Причиною цьому служить гормональні зміни , які відбуваються в організмі під час вагітності , відбивається це в першу чергу на волоссі , нігтях і шкірі.

Боротися з даною проблемою можна кількома методами. Довге волосся можна підстригти , таким чином , Ви позбудетеся від січних кінчиків , а новий імідж змінить не тільки зовнішність , а й підніме Вам настрій . Не варто вірити прикметі , яка стверджує , що вагітним не можна стригтися , все це тільки прикмети і до Вашої дитини це вже ніяк не відноситься , тому що не має під собою ніякої наукової основи . Мити волосся слід в міру їх забруднення. Під час миття рекомендується використовувати м’які засоби і кондиціонери , шкоди вони не принесуть , а навпаки допоможуть волоссю придбати гарний зовнішній вигляд.

Погодьтеся , недоглянута брудна голова може ввести в депресію будь-якого . А вже про жіночу тендітної психіці , тим більше в період вагітності і говорити нічого. Також рекомендується використовувати спеціальні маски для волосся , але попередньо варто вивчити їх склад , чи немає у Вас алергії на який-небудь окремий компонент . Можна робити прості домашні обгортання з таких інгредієнтів як: чорний хліб , коньяк , кисляк , яєчний жовток , касторове і реп’яхову олію .

Чого не варто робити в цьому випадку , так це намагатися виправити ситуацію за допомогою хімічної завивки , так як хімія сама по собі шкідлива для волосся , а в період вагітності вона шкідлива і для малюка. Не варто фарбувати волосся , так як в процесі забарвлення в організм майбутньої мами через дихання і шкіру потрапляє багато шкідливих речовин. У разі , якщо вже ніяк не можна уникнути фарбування волосся , то тоді варто вибрати колір , який максимально буде наближений до Вашого натурального кольору , так як це в свою чергу дозволить уникнути частого підфарбовування відростають волосся біля коріння , використовувати барвники необхідно на натуральній основі.

Пігментні плями на обличчі ( хлоазми )

Как поддерживать себя в порядке во время и после беременностиУ кожної людини прояв пігментних плям може бути різне , у когось вони маленькі і непомітні , а у когось можуть займати половину обличчя , що абсолютно не є прикрасою , а в інших їх і зовсім може не бути. Якщо вже плями з’явилися , то зникають вони в основному через три або чотири місяці після пологів.

Причиною появи даних плям є збільшення вироблення меланіну , гормону який безпосередньо відповідає за пігментацію , внаслідок чого і з’являються плями особі , середньої лінії живота і сосках . Пігментні плями або хлоазми можуть рости ще більш інтенсивно під впливом ультрафіолетових променів.

Боротися з даною проблемою необхідно наступним чином , максимально захищати обличчя , якщо плями знаходяться на ньому , або ті місця , на яких вони безпосередньо розташовані. Необхідно в будь-яку погоду наносити сонцезахисні засоби , в сонячні дні рекомендується носити крислатий капелюх і сонцезахисні окуляри. При виборі сонцезахисного крему слід звернути увагу на засоби з фізичними УФ- фільтрами (окис цинку , оксид титану) .

Хімічні фільтри (похідні параамінобензойної кислоти і цінноматов ) можуть викликати алергічну реакцію. Фізичні фільтри на відміну від хімічних діють за принципом екранів , які відбивають і розсіюють промені. Необхідно також вибирати м’які і відбілюючі засоби на основі рослинних екстрактів і фруктових кислот. Найбільш помітний результат може дати коректор пігментних плям Согrecteur Anti — Taches від Lierac . Можливий і такий варіант як проходження курсу відбілюючих процедур з вітаміном С в салоні краси , такий курс розрахований саме для вагітних.

Іноді поява пігментних плям пов’язано з тим , що в організмі не вистачає фолієвої кислоти. Дану проблему слід обговорити з лікарем , можливо , він додатково призначить прийом даного препарату.

Ні в якому разі не варто використовувати в якості відбілювання препарати , які містять вісмут і ртуть , дані препарати категорично протипоказані вагітним жінкам .

Угри

Хто б міг подумати , що вагітність нагородить Вас вуграми , але це дійсно може статися .

Причиною їх появи є ті ж самі гормони , які буйствували ще в підлітковому віці і знову пожвавилися під час вагітності.

Боротися з ними слід шляхом ретельного очищення обличчя за допомогою м’яких засобів , після чого необхідно наносити лікувальний крем (не варто упустити той факт , що перед тим як вибрати той чи інший засіб по догляду , слід проконсультуватися з лікарем , оскільки багато креми протипоказані вагітним ) . Також необхідно стежити за дієтою. У Ваш раціон повинні бути включені овочі , фрукти , каші . У багатьох випадках поява вугрів є наслідком закрепів , отже , якщо виникла така проблема , поставитися до неї потрібно з належною увагою.

Не потрібно намагатися виправити ситуацію , застосовуючи механічну чистку обличчя , використовуючи засоби , які мають у своєму складі спирт, оскільки йому властиво сушити шкіру , а це може набагато ускладнити ситуацію.

Поява розтяжок ( Стирії ) на грудях , стегнах і животі

Как поддерживать себя в порядке во время и после беременностиЯвище досить не естетично , але часте , у багатьох жінок це проявляється досить яскраво , в інших менш помітно .

Поява розтяжок залежить від еластичності шкіри. Сама еластичність залежить безпосередньо від наявності в ній еластинових і колагенових волокон , кількість їх обумовлено спадковістю. Волокна розриваються , і на місці даного розриву з’являється рубець із сполучної тканини , таким чином , і з’являються розтяжки.

Боротися з розтяжками необхідно за допомогою профілактики . Якщо Ви бажаєте зберегти свою красу , не варто шкодувати грошей на засоби профілактики розтяжок. Їх необхідно регулярно втирати в шкіру живота , стегон і грудей відразу після того , як Ви прийняли душ . При виборі того чи іншого засобу слід звернути свою увагу на : Action Integrale Vergetures від Vichy , Biovergetures від Biotherm , Elancyl SpecificVergetures від Galenic , Huile ‘ Tonic ‘ від Clarins , Pre Vergetures від Phytomer , гель Phytolastil від Lierac .

Дані препарати досить ефективні при їх регулярному застосуванні. Вже з’явилися розтяжки можна буде зробити менш помітними в салоні , можна також буде і повністю їх видалити , але це можна робити вже після вагітності і того як твоє тіло повністю прийде в норму. Якщо розтяжки з’явилися зовсім недавно то боротися з ними можна за допомогою таких засобів як Ргоlagene від Decleor Post , Vergetures від Phytomer і ампул Phytolastil від Lierac . Рубці не будуть настільки помітні , якщо Ви не будете підставляти їх під сонячні промені.

Не варто сильно переживати з цього приводу , вони є практично у всіх.

Груди під час годування і після

Якщо після народження дитини , Ви вирішили годувати його грудьми , то по поверненню з пологового будинку Ви повинні подбати про своїх грудей і своєму правильному харчуванні. Приблизно вже через тиждень після появи молока його безпосереднє кількість буде регулюватися потребами дитини. Груди з часом стане менше , а час кожного годування скоротиться. За одне годування дитина може спустошити одну грудь , а може й дві, залежить це безпосередньо від кількості молока.

Під час годування дитини Ви можете зіткнутися з деякими труднощами. Кращі заходи обережності це відпочинок , правильний догляд за грудьми і збалансоване харчування. Труднощі в даному випадку можуть бути здебільшого психологічними , тобто якщо жінка хотіла годувати дитину грудьми , але з якихось причин не може цього робити. Можуть бути й технічні труднощі , з ними впоратися набагато легше. Як таке годування не псує груди. У даному випадку необхідно стежити за тим , що б занадто НЕ погладшати , а також варто носити хороший і зручний бюстгальтер. Після того як Ви припиніть годувати малюка грудьми , в тонус її допоможуть повернути гімнастичні вправи .

Для того , що б підготувати груди і дитини до годівлі , необхідно ще до пологів доглядати за шкірою сосків і навколососкового гуртка допомогою зволожуючих і живильних кремів. Продовжувати це робити слід і під час годування грудьми , точніше між годуваннями , або хоча б один раз на день , вранці , після прийняття душу. Крем обов’язково повинен бути жирним і не мати запаху. Також він повинен досить швидко всмоктуватися в шкіру і не заважати дитині .

Как поддерживать себя в порядке во время и после беременностиПід час годування грудьми можуть з’явитися тріщини на сосках , якщо бути точніше , то це роздратування поверхні сосків. З’являються вони в тому випадку , якщо положення дитини під час годування не правильно . Більш глибокі тріщини можуть в деякій мірі кровоточити. У такому випадку потрібно припинити годування до повного їх загоєння. Пошкодження необхідно висушувати і живити шкіру за допомогою жирного крему. Велику допомогу в даному випадку нададуть силіконові насадки на соски.

Лімфангіт — це запалення грудної залози під час годування. Проявляється це за допомогою появи гарячого і червоного ділянки , який у свою чергу буде хворіти і перебувати в напруженому стані , в наслідку підніметься температура. Відбутися це може в будь-яку хвилину , тому необхідно звернутися до лікаря , який пропише Вам лікування і все пройде протягом 2-3 днів. Протягом лікування дитини можна годувати іншою груддю.

Варикозне розширення вен на ногах

Причиною появи цієї недуги є збільшення маси тіла , що безпосередньо збільшує навантаження на ноги.

Для того , що б запобігти дане захворювання необхідно носити виключно зручне взуття. Що стосується взуття на підборах або платформі , то вже вона точно зможе почекати 9 місяців. Під час відпочинку , ноги необхідно влаштовувати на узвишші , це може бути подушка , ковдра або валик. Також щодня слід масажувати ступні і гомілки , саме на них припадає найбільше навантаження . У даному випадку нададуть допомогу і компресійні колготки.

При появі варикозного розширення вен не варто поспішати вирішувати проблему кардинально під час вагітності , так як після вона може пройти сама собою.

підвищений оволосіння

Не варто лякатися , якщо під час вагітності на руках , грудях або животі стануть з’являтися темні волоски. Під час вагітності подібне відбувається досить часто.

Причинного тому служить вироблення андрогенів наднирковими і частково — плацентою . Гіпертрихоз — так називається даний стан , воно має тимчасовий характер , і після пологів зникає.

Боротися з оволосінням можна за допомогою акуратного їх видалення. Не потрібно вдаватися за допомогою до хімічних або болючим способам епіляції.

ламкі нігті

Слід зазначити , що дана проблема зустрічається не у всіх вагітних жінок, у багатьох нігті навпаки ростуть швидше і більш міцними .

Как поддерживать себя в порядке во время и после беременностиУ разі , якщо вже нігті стали ламатися і розшаровуватися , їх стан набагато погіршилося порівняно з їх станом до вагітності , то слід порадитися з лікарем. Таке порушення може говорити про те , що маляті не вистачає білка. Поліпшувати стан нігтів можна за допомогою народних засобів : втирання соку лимона в нігтьову пластину , ванночки з морською сіллю , вони абсолютно не шкідливі , навпаки , ці процедури зміцнять нігті.

Зіткнувшись з такою проблемою , не варто часто фарбувати нігті кольоровим лаком.

свербіж шкіри

Причиною цьому служить зменшення кількості естрогенів , отже , потові і сальні залози працюють менш інтенсивно , що в слідстві призводить до більш сухому станом шкіри. Більш гостро такий свербіж може проявлятися в нічний час.

Боротися з такою проблемою слід даними чином : якщо Ви користуєтеся звичайним милом , то необхідно замінити його іншими засобами для миття , більш делікатними . Також необхідно регулярно зволожувати шкіру спеціальними кремами , або маслами , які призначені для дітей. У даний період слід вживати достатню кількість рідини , під час вагітності питний режим повинен визначити лікар. Не варто забувати зволожувати повітря в приміщенні. У разі , якщо нічого з вищепереліченого Вам не допомагає , то в даному випадку слід звернутися до лікаря , який порекомендує антігістамний крем.

целюліт

Кожна сучасна жінка прекрасно знає , що таке целюліт і звідки він береться. І на превеликий жаль вагітність — це досить сприятливий час для його появи.

Причина тому природно полягає в гормональному процесі . Існує теорія , що целюліт — це безпосередньо той жировий запас , який наш організм запасає саме на випадок вагітності та вигодовування дитини.

Боротися з целюлітом фахівці рекомендують починати вже з третього місяця вагітності , для цього необхідно користуватися спеціальними профілактичними засобами , наприклад , такими як Tonilastil Dermarome від Decleor , Gel Special Raffermissant від Darphin , Elancyl Fermete Corps від Galenic . Якщо целюліт вже проявив себе , то в даному випадку можна скористатися гелем і ампулами Phytophyline від Lierac . Спеціальні тонізуючі обгортання і процедури лімфодренажу , вироблені в салоні також можуть запобігти появі даної проблеми.

В якості боротьби з целюлітом не варто застосовувати масаж , і кошти , в безпеці складу яких Ви не впевнені. Під час вагітності слід діяти за наступним принципом — не нашкодь .

Не варто дуже вже хвилюватися про появу целюліту або розтяжок , адже вагітність не тривати вічність , отже , після народження дитини у Вас буде багато часу для того , що б привести себе в порядок.

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 10.04.2014 Цілющі маски зі складом желатину Велика рідкість якщо жінці від природи дістаються густі і шовковисте волосся , а вже зберегти це красу і здоров'я ще складніше ніж , здається . Враховую скільки дівчат і жінок роблю укладок , застосовуючи різноманітність хімічних […]
  • 11.04.2014 кришеснос У даній статті буде йти мова тільки про заздалегідь заготовлених кришеснос , бо немає сенсу писати про імпровізацію людині, яка не вміє імпровізувати , а хто вміє , того це і так дано. Кришеснос краще робити дівчатам , які РЕАЛЬНО цього […]
  • 11.04.2014 зовнішній вигляд Твоє тіло повинно бути в порядку. Від і до. Не все гаразд із зубами - сходи до хорошого стоматолога . Посмішка - дуже потужна зброя і вона повинна бути красивою , що не зіпсованої видом твоїх зубів . Відсутні передні зуби , карієс або […]
  • 11.04.2014 Конституція пікапа . Стаття 1 Пункт 4 Облачення принца. Які повинні бути обладунки . Дівчата створення підозрілі . Тому оцінюють вас за всіма критеріями . Зовнішній вигляд вони теж оцінюють. Тому постараємося не одягати порвану в декількох місцях майку , брудні джинси , […]
  • 03.03.2011 Магія Вуду . Як зробити ляльку Вуду ? Релігія Вуду ( Vodu , Voodoo , Vodou , Vo , Vaudois ) - спадкоємиця корінних африканських вірувань . Існує думка , що вона зародилася від 6 до 10 тис. років тому на території сучасного Беніну . Примітно , що приблизно половина жителів […]
  • 10.10.2014 Турбота від поту Існує , звичайно , думка , що справжній чоловік повинен бути « лютий, смердючий і волосатий » , однак розділяють його лише «вибрані » , тому питання неприємного запаху ніг дуже і дуже актуальний . Що зробити для того , щоб в гостях не […]
  • 10.10.2014 Здоров’я з грядки Ще зовсім трохи і улюблене всіма нами літо підійде до кінця . Але сумувати навряд чи варто, адже попереду золота осінь - сезон здорового харчування. Саме зараз настає той самий час, коли ми можемо забути про пестициди і насолодитися по […]
  • 10.10.2014 Сечокам’яна хвороба : не нашкодь своєму здоров’ю ! Сечокам'яна хвороба ( уролітіаз ) - захворювання , яке відоме з давніх часів. Найдавніший нирковий камінь був знайдений в мумії , похованої 7000 років тому. Людина, у якої камені в нирках , часто відчуває сильні болі . Це може бути […]
  • 10.10.2014 Чому старіє шкіра ? На вулиці спека , і багатьом з нас доводиться ои як не солодко : і пульс дріботить, і тиск скаче , і піт ллє струмками , зневоднюючи організм. А винне у всьому сонечко ! Його промені є не тільки джерелом усього живого на землі , але […]
  • 10.10.2014 Чи буває вічна молодість ? За якими ознаками людина в першу чергу зауважує хід часу ? Більшість японців , наприклад , асоціюють прожитий час зі здоров'ям , а конкретно - з можливістю рухатися. Коли ми молоді і здорові , то просто не замислюємося про це , але з […]
  • 02.09.2014 Секс всю ніч безперервно або хвилинне насолоду? Про секс .  Міра , кількість , межа ... У своєму житті ми все намагаємося перерахувати і виміряти . І секс не є винятком. Наприклад , деякі чоловіки вважають , що для задоволення жінки недостатньо 30 -и хвилин . Або навпаки , жінки […]
  • 10.10.2014 Хто сильней ? 20 мая. Ну , нарешті! Попереду цілий місяць щастя! Я довго сидів на дієті , щоб заощадити на весільну подорож до Таїланду і показати там на пляжі свій мужній торс . Вийшло непогано , хоча Шварценеггера все- таки з мене не вийшло . […]
  • 02.09.2014 Я втік від астми ! Як я видужав . На багато речей в житті ми не звертаємо уваги. Здається, що так і повинно бути : ходимо , працюємо руками , бачимо , розмовляємо , дихаємо ... І не розуміємо : все, що маємо, є справжнім даром . Свідомість безцінність […]
  • 10.10.2014 Лазерна корекція зору : аргументи «за На сьогоднішній день лазерна корекція дуже затребувана . Рік від року кількість короткозорих людей зростає. Лазерна корекція проводиться не тільки з метою виправлення короткозорості. Цей метод дозволяє коригувати будь-які аномалії […]
  • 02.09.2014 кордони особистості Психологія .  Ми стільки писали про невпевненість у собі , целеполагании , любові , вірності , ревнощів , вихованні дітей і багато ще про що , але всі ці вузькі теми в психології міцно зав'язані на одному загальному підставі - кордонах […]

Комментарии закрыты.