6c383912d77a2875 Так скільки потрібно спати ?

Так скільки потрібно спати ?

Так сколько нужно спать?
У кожної людини є своя норма сну , але , тим не менш , в ході довгострокових досліджень вчені бостонської лікарні Brigham and Women’s Hospital , що входить до складу Гарвардського університету з’ясували , скільки ж потрібно спати людині . Був проведений аналіз стану 71617 жінок.Так сколько нужно спать?
У кожної людини є своя норма сну , але , тим не менш , в ході довгострокових досліджень вчені бостонської лікарні Brigham and Women’s Hospital , що входить до складу Гарвардського університету з’ясували , скільки ж потрібно спати людині . Був проведений аналіз стану 71617 жінок.

У 1986 році на початку досліджень жодна з них не скаржилася на захворювання серця. Спостереження тривали 9 років. За цей час у 934 жінок виникли захворювання серця , з них 271 померли. При аналізі враховувався вага учасниць досліджень , хропіння , тривалість сну. Виявилося , що якщо спати менше шести годин на добу , то зростає ризик виникнення цукрового діабету , ішемічної хвороби серця , ожиріння , нервових розладів зростає на 45%. Але ці ж хвороби загрожують і тим , хто спить більше десяти годин на добу. Тепер ризик виникнення їх збільшується на 38 %. Оптимальним же був визнаний сон не менше семи і не триваліше дев’яти годин на добу.

http://www.zabolel.net

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 05.06.2020 УФ-гель для ногтей Аккуратненько отточенные и обработанные лаком ноготки всегда привлекают интерес находящихся вокруг. Поменять форму, усовершенствовать архитектуру ногтя довольно элементарно с внедрением УФ-геля для наращивания ногтей CCN бесцветный […]
  • 14.04.2013 Найсексуальніші жінки 2011   Модний англійський журнал FHM опублікував список 100 найсексуальніших жінок планети 2011 року ( FHM's Top Ten Sexiest Women in the World 2011 ) .   За результатами голосування перше місце було віддане 24-річної […]
  • 06.01.2015 Врачи поведали, чем небезопасно сильное волнение. Врачи поведали, чем небезопасно сильное волнение. Английские исследователи в первый раз описали четкий биологический система вредного влияния стресса на работу сердца. Высокий показатель адреналина помогает увеличению выработки белых […]
  • 17.01.2012 Женщины фараоны / Women Pharaohs (2001) SATRip Нефертари, Хатшепсут, Нефертити и Клеопатра - они правили Древним Египтом и по своему могуществу могли сравниться с правителями-мужчинами. Поразительные находки египтологов помогают раскрыть секреты невероятной влиятельности […]
  • 29.10.2013 Как нехватка сна влияет на вес? Мы знаем, что во время стресса человек может начать «заедать» свои проблемы. Однако, стать причиной переедания могут не только негативные эмоции, но и банальный недосып. Для нормального отдыха организму требуется от 7 до 9 часов сна в […]
  • 11.08.2011 Продолжительность жизни напрямую зависит от уровня образованности женщин Американские ученые пришли к выводу, что чем выше образование женщины, тем больше у нее шансов прожить долго. Этот вывод был сделан после наблюдения за 46 тысячами женщин в возрасте 45-84 лет. Исследователи поделили женщин на две группы, […]
  • 25.10.2011 Методи лікування невриту Лікування невриту проводитися тільки в умовах стаціонару , де проводиться дообстеження , тому що схожі симптоми можуть бути і при інсульті в стовбурі мозку , цукровому діабеті. Якщо неврит залишити без уваги на протязі 3-4 днів особа […]
  • 05.10.2011 Щавель кислый очень полезен Він росте скрізь , крім Антарктиди , але застосовувати його на Русі стали лише в останні століття , а раніше вважали бур'яном. Щавель знайшов широке застосування в кулінарії , його додають в супи і борщі , годиться він і в якості начинки […]
  • 03.02.2013 Вправи для боків  Почнемо з найпростішого вправи для боків . Можна сформувати талію і забрати зайвий жирок   з неї за допомогою обруча . Так-так , звичайного обруча . Ось тільки крутити його необхідно не менше 45 хвилин в день Почнемо з […]
  • 14.11.2012 Как же не заболеть гриппом  Воспользуйтесь нашими  простыми советами и забудьте о том, что же такое грипп или простуда!Согласно результатам крайних исследований, дамы, наконец, управляются с гриппом скорее чем мужчины. Мало кто знает то, что но это еще не […]
  • 10.10.2013 Стало известно, от чего же также зависит рост малыша.  Стало известно, от чего же также зависит рост малыша. И рост человека  впрямую зависит от наследных ген, к тому же не только лишь родителей, да и возможно протцов из предыдущих поколений. И да же следует также учесть климат, […]
  • 23.09.2017 Надувные бассейны — удивительно быстрое и простое решение Иногда позабытые, надувные бассейны - это очень быстрое, экономичное и простое решение для охлаждения во время летней жары. Некоторые люди ошибочно полагают, что они предназначены только для детей. Многие размеры также доступны на рынке […]
  • 08.04.2014 Сколько спать реально нужно для здоровья Исследователи в конце концов узнали, что для сохранности здоровья человеку требуется спать где-то около семи часов в день. После длинных исследований стало очевидным, что наиболее здоровыми можно считать людей, которые практически всегда […]
  • 28.01.2013 Зеленый чай: пить или не пить? Реактивный панкреатит Зеленый чай возник в наших прилавках сравнительно не так давно, но успел отыскать собственных почитателей к  тому же поэтому, который его равписывают как много, как большинство из нас привыкло говорить, нужных веществ и элексир […]
  • 22.07.2014 Состояние кожи – это есть индикатор общего здоровья Дерматологи советуют всем людям вне зависимости с возраста и пола часто исследовать состояние собственной кожи в   различных участках тела. И так такие самообследования способны выявить не лишь   кожные заболевания, да […]

Комментарии закрыты.

Лучшая система размещения статей RotaPost - Эффективная реклама в блогах
……….
Админка