6c383912d77a2875 П’ятірка продуктів для імунітету

П’ятірка продуктів для імунітету

Пятерка продуктов для иммунитетаБільшість людей вважають , що найкраще імунітет зміцнюють лимон і часник. Однак імунологи вважають , що краще за всіх зміцнює імунітет — волоський горіх. Він містить у сорок -п’ятдесят разів більше вітаміну С, ніж звичний лимон.Пятерка продуктов для иммунитетаБільшість людей вважають , що найкраще імунітет зміцнюють лимон і часник. Однак імунологи вважають , що краще за всіх зміцнює імунітет — волоський горіх. Він містить у сорок -п’ятдесят разів більше вітаміну С, ніж звичний лимон. А ось часник не підвищує імунітет , а має бактерицидну дію. Тому вживати його варто , коли людина впевнена в бактеріальної основі свого захворювання.

Цикл обміну клітин в нашій імунній системі триває від 2 до 3 тижнів , і саме такий термін імунологи рекомендують вживати щодня волоський горіх , щоб протягом циклу імунна система повністю підживилась вітаміном С. Денна норма волоського горіха легко розраховується для кожного індивідуально — вона дорівнює кількості горішків , разом у долоню. Дітям і літнім людям горіхи рекомендується подрібнювати в кашку , щоб легше було пережовувати .

Друге місце в шкалі продуктів для імунітету займає сік з чорноплідної горобини , або аронії , також багатий вітаміном С. Його імунологи рекомендують вживати також протягом 2-3 тижнів. Для дітей денний обсяг соку дорівнює не більше 1 склянки , для дорослих — не більше 1 літра.

Третє місце займає мед , а також продукти бджільництва , що володіють прекрасними імуностимулюючі властивості . Однак маточне молочко рекомендують вживати в ранкові години , тому що продукти бджільництва здатні перевозбудіть як дитину , так і дорослого , що може призвести до порушення сну.

На четвертому місці розташовуються тверді сири , а також натуральні молочні продукти. Вони містять у собі в великих кількостях кальцій і серотонін ( «гормон щастя» ) , а також стимулюють в організмі людини обмін імуноглобулінів. Дитяча норма на день — не менше 100 гр твердого сиру , доросла норма на день — до 200 гр. Однак лікарі не рекомендують необхідну кількість настільки жирного продукту з’їдати відразу ( у дітей можуть виникнути проблеми з переварюванням , а дорослі можуть набрати вагу ) , краще розтягнути на весь день.

Вінчає п’ятірку виноград , а також родзинки , виноградний сік і пр. продукти з винограду . Вони володіють великою кількістю вітамінів і мікроелементів , що грають перші ролі в иммуностимуляции наших організмів .

Безумовно список продуктів — імуностимуляторів дуже великий. Зокрема наступні місця займають всі види м’яса , морепродукти і т.п. Тому вживайте для здоров’я нашу п’ятірку , і не забувайте про інших помічниках .

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 13.08.2011 Нестандартные способы применения водки Водку можно пить, водкой можно лечить, а на что еще способен столь доступный продукт, сейчас и узнаем.1. Можно сделать собственную жидкость для полоскания рта, нужно размешать 8ст. ложек перемолотой корицы в стакане водки, затем […]
  • 08.11.2011 Лікування подагри травами 1 . Готуємо суміш: 110г нашатирного спирту 60г йоду і 110г камфорного спирту перемішати і настояти 3-4 дні. Обробляємо уражені ділянки тіла тампоном.1 . Готуємо суміш: 110г нашатирного спирту 60г йоду і 110г камфорного спирту […]
  • 12.08.2011 поєднання ліків Ліки також як і люди схильні непростим взаєминам. І якщо після прийому у лікаря у вас виявилося кілька рецептів , не варто поспішати відразу приймати всі препарати. Адже буває шкідливий поєднання ліків .Ліки також як і люди схильні […]
  • 01.10.2011 Вредно ли вегетарианство для здоровья? В последние годы вегетарианство стало не просто популярным, а супермодным явлением. Число сторонников отказа от животной пищи растет с невероятной скоростью, но до сих пор нет единого мнения, так ли полезно вегетарианство для нашего […]
  • 05.10.2013 Контроль рівня цукру в крові Відомо , що кожен діабетик повинен перевіряти рівень глюкози в крові і не допускати його підвищення . Якщо пацієнт не буде робити регулярну перевірку це спричинить подальший розвиток захворювання. Існують різні способи контролю рівня […]
  • 11.08.2011 Принципи правильного і здорового харчування Народная мудрость гласит: "Здоровому все здорово". В наше время вести здоровый образ жизни совсем не сложно и даже модно. Для тех, кто избрал для себя этот путь и, в частности, правильное питание, хочется порекомендовать соблюдение […]
  • 19.03.2017 Что такое питбайк Питбайк - это разновидность байка, нацеленного на приверженцев мини-мотокросса или же мини-супермото, а еще на молодых мотоциклистов. Минимизированная геометрия, маленькие колёса, большей частью 4-тактный движок, относительно маленькой […]
  • 16.11.2011 Гипотония Гипотонией называют, когда артериальное давление длительное время находится ниже нормы (нормой считается 100/60). Люди, подвержены этому заболеванию в молодом возрасте. Также данное заболевание чаще всего, встречается у людей, с худощавым […]
  • 13.02.2013 англійська дієта  П'ять складових успіху :   1. Протягом дня випивайте не менше двох літрів води . 2. Замість солі використовуйте прянощі і трави . 3. Продукти відварюйте , готуйте на пару , запікайте на грилі або тушкуйте з невеликою […]
  • 28.01.2018 Методы избавления от черных точек в домашних условиях Чистая и свежая кожа - мечта любой девушки. Появление черных точек на лице свидетельствует про нарушение работы организма человека, а также о неправильном уходе за кожей лица. Справиться с этой проблемой возможно, если придерживаться […]
  • 23.05.2013 Упражнения для ваших стройных ножек Повторяй сей комплекс упражнений, дабы также щеголять в самых коротких платьях.1. И плие же Работают мускулы бедер, ягодицИП: поставь ноги обширно, носки разверни наружу.Медлительно сделай плие (поклон) по параллели из полом, одновременно […]
  • 18.04.2014 Можно ли увеличить половой член «Главное не величина, а умение» – вероятнее всего, все слышали это высказывание, однако с ним тяжело согласится. И так все мужчины думали о увеличении члена на несколько см, даже вне зависимости с реального размера. И […]
  • 26.09.2012 10 СЕКРЕТОВ МАССАЖИСТА ПРОФЕССИОНАЛА 1. Сперва устройтесь поудобнее. Чтоб массажисту было удобно трудиться, больной обязан прилечь на такую поверхность, чтоб продолговатые книзу прямые руки массажиста трогали его тела, т.е. массажист не обязан весьма нагибаться. При среднем […]
  • 15.07.2018 Заблуждения о массажных сеансах Есть люди, которые уверены, что без массажа можно обойтись. Зачастую так считает тот, кто еще здоров и молод, не потерял свою красоту. Хотя бы 1 компонент отсутствует? Тогда стоит как можно быстрее начать делать массаж, Бутово может […]
  • 03.04.2017 Cамый дешевый мультиметр Хорошая информация для тех, кто ищет самый дешевый мультиметр с полным перечнем возможностей. В этой заметки мы опишем самый лучший с недорогих мультиметров. Универсальный цифровой универсальный мультиметр DT830В – это есть самое […]

Комментарии закрыты.

Лучшая система размещения статей RotaPost - Эффективная реклама в блогах
……….
Админка