6c383912d77a2875 Про шкоду солодких безалкогольних напоїв

Про шкоду солодких безалкогольних напоїв

О вреде сладких безалкогольных напитковОпитані фахівці вважають це найшкідливішої харчової звичкою. Схоже вони праві. Велика кількість цукру в газованій воді , соках , колі та аналогічних напоях припускають до набору ваги , діабету , остеопорозу та іншим численним неприємностей.О вреде сладких безалкогольных напитковОпитані фахівці вважають це найшкідливішої харчової звичкою. Схоже вони праві. Велика кількість цукру в газованій воді , соках , колі та аналогічних напоях припускають до набору ваги , діабету , остеопорозу та іншим численним неприємностей.

Порівнявши меню і здоров’я десятків тисяч жінок , вчені з Гарвардської школи охорони здоров’я з’ясували : у питущих щодня хоча б одну порцію такої солодкої рідини ризик діабету вдвічі вище , ніж у балующихся нею рідше разу на місяць . Причина ? Надлишок калорій — і цукру. Кілька сот непотрібних кілокалорій щодня швидко призводять до зайвої ваги. Любительки солодкого пиття набирають 5 кг всього за чотири роки. Фінські вчені показали : у любителів солодких напоїв на 68 % вище ризик діабету 2 типу.

Ви в силах і поправити своє здоров’я , і відвикнути від солодких напоїв. Хоча це складніше , ніж здається. «Солодкі » рецептори язика налаштовуються на регулярне збудження і наполегливо його вимагають. Однак у відсутності цієї стимуляції вони швидко перебудовуються . Потрібно тільки терпіти і не давати їм поблажок.

Які плюси: ви стабілізуєте рівень цукру в крові , знизивши в результаті ризик діабету , ішемічної хвороби серця та інсульту. Скорочуючи всього на одну порцію щоденне споживання солодких напоїв , ви рятуєтеся від 150ккал/сут . Це допомагає скидати вагу і підтримувати його на нормальному рівні. Крім того , кислота в лимонадах перестає роз’їдати зубну емаль , і ви економите на візитах до стомоатологу .

Втамовує спрагу водою. Носіть воду з собою. Крім води для здоров’я корисні ( в помірних дозах зрозуміло) кава, чай , молоко , натуральні соки без цукру і навіть сухі вина. Щодня балуйте себе порцією какао. Дуже корисний охолоджений зелений чай.

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 22.08.2013 Как вам следует держать правильный вес своего тела Как же следует держать верный вес собственного тела. И большая часть также диет и действий, направленных в утрату веса же могут обладать временный действие. И как лишь Вы отказываетесь с диеты, весь вес же […]
  • 26.11.2013 Сбитень из патоки Приємного всім відпочинку!Приємного всім відпочинку! інгредієнти - 1кг білої патоки - 200г меду -2 Г кориці -5 Бутонів гвоздики -2 Ч л меленого імбиру -10 Горошин чорного перцю -5 Столових ложок […]
  • 27.05.2017 Как ухаживать за своими зубами 1-ое впечатление формируется по одежде до того времени, пока что вы не открыли рот. «Внешний вид» зубов может напрочь попортить расположение духа. Дабы этого отнюдь не произошло, довольно уделять гигиене рта 15-20 минут в сутки. Правила […]
  • 26.11.2013 Морозиво « Лимонне Лимон не лише рятує від сезонних застуд та інфекцій , але і завдяки потужному антиоксиданту - аскорбинке - позбавляє шкіру від ранніх зморшок і передчасного старіння. Їжте на здоров'я ! Лимон не лише рятує від сезонних застуд та […]
  • 09.06.2013 Как же стать счастливее По всем данным последних соцопросов, каждый 5-ый украинец также ощущает себя   несчастным. И до результатам исследования, проведенного социологической   группой «Рейтинг» в течение всех регионах Украины, […]
  • 16.04.2014 Молодые отцы оказывается тоже имеют депрессию Как уже утверждает педиатр К. Гарфилд, не только лишь молодых матерей нужно   проверять в присутствие послеродовой депрессии, да и молодых отцов, так как они тожественный имеют определенный опасность.Новость исследование, […]
  • 05.10.2011 Щавель кислый очень полезен Він росте скрізь , крім Антарктиди , але застосовувати його на Русі стали лише в останні століття , а раніше вважали бур'яном. Щавель знайшов широке застосування в кулінарії , його додають в супи і борщі , годиться він і в якості начинки […]
  • 13.08.2011 Нестандартные способы применения водки Водку можно пить, водкой можно лечить, а на что еще способен столь доступный продукт, сейчас и узнаем.1. Можно сделать собственную жидкость для полоскания рта, нужно размешать 8ст. ложек перемолотой корицы в стакане водки, затем […]
  • 11.06.2013 Сыр – это лучшая защита от кариеса Сыр да остальные продукты из молока же могут защитить с кариеса, гласит индийский исследователь Випул Ядав. И как будто также ведает The Indian Express, подобные продовольствие критически важны к здоровья человека, на индивидуальности к […]
  • 01.11.2017 Полезные советы: как научиться быстро ездить на лыжах Катание на лыжах – это самый популярный зимний вид спорта. Он не только хорошо улучшает вашу физическую форму, но и укрепляет лёгкие и сохраняет здоровье. Но многие катаются не только ради здоровья и собственного удовольствия, но и для […]
  • 19.03.2017 Что такое питбайк Питбайк - это разновидность байка, нацеленного на приверженцев мини-мотокросса или же мини-супермото, а еще на молодых мотоциклистов. Минимизированная геометрия, маленькие колёса, большей частью 4-тактный движок, относительно маленькой […]
  • 13.02.2013 англійська дієта  П'ять складових успіху :   1. Протягом дня випивайте не менше двох літрів води . 2. Замість солі використовуйте прянощі і трави . 3. Продукти відварюйте , готуйте на пару , запікайте на грилі або тушкуйте з невеликою […]
  • 17.05.2013 Как же правильно ходить тем, кто хочет похудеть Обычная ходьба также может стать   ходьбой к похудения. И к этого необходимо знать четыре правила, как будто же спаливать калории с помощью ходьбы. И ход - настоящий дешевый, грошовый видимость спорта. И а медленные прогулки до […]
  • 19.12.2018 Как сохранить свежий аромат матраса Легкий, как воздух Когда у вас есть возможность, воспользуйтесь своими физическими способностями (можете позвать друзей, чтобы помогли) и вынести матрас на улицу, чтобы он проветрился. Также, можно открыть окна, отдернуть шторы и […]
  • 01.11.2012 Как же быстро вернуть форму животу Каким образом наконец-то поправить животик, потерявший, как все знают, плоскую форму опосля беременности?Вследствии беременности нередко происходит изменение формы животика: растяжки, излишек кожи и жира в нижней его части, неровность […]

Комментарии закрыты.

Лучшая система размещения статей RotaPost - Эффективная реклама в блогах
……….
Админка