6c383912d77a2875 Как избавиться от вредных привычек?

Как избавиться от вредных привычек?

Все мы прекрасно понимаем, как губительно влияют на нас вредные привычки. Одним они мешают в работе, другим в семейной жизни, а третьим вообще не дают нормально зажить полноценной жизнью. При всём сознании происходящего, людям достаточно сложно устоять перед искушением, поэтому им очень сложно быстро избавиться от вредных привычек. В этой же статье мы поговорим о том, как реально оставить все свои вредные привычки в прошлой жизни.Многие считают, что вредные привычки – это только алкоголь, табак и наркотики. Однако на самом же деле, в понятие вредных привычек входит гораздо больше пунктов. Например:

  • Грызть ногти;
  • Облизывать пальцы;
  • Не мыть руки перед едой или её готовкой;
  • Долго и часто играть в видеоигры;
  • Ходить в холодные зимы без шапки и т.д.

Всё это тоже считается вредными привычками, от которых следует максимально быстро избавляться, иначе они Вас могут погубить. Ведь вред приносят и микробы, которые находятся на наших руках, и излучение от монитора компьютера и холодный ветер, который может вызвать менингит (к примеру).

Алкоголь

Так как же избавиться от всех этих ненужных занятий?! Давайте разбираться!

10 методов, как можно быстро избавиться от привычек

Для начала давайте определимся со словом «быстро», оно здесь написано больше для акцента, который указывает на то, что ниже описанные методы максимально эффективны в относительно короткий срок. Однако если говорить в целом, то от привычек быстро избавиться нельзя, если только не экстренные ситуации, о которых мы тоже поговорим.

  1. Вместо курения – начните грызть семечки. Странный способ, однако, вполне эффективный. Дело не столько в семечках, сколько в самом процессе, так как Вы осуществляете сразу массу действий руками, губами, зубами и т.д. Процесс довольно затягивающий, поэтом достаточно хорошо перебивает «ломку» курильщика. Семечки желательно покупать черные и естественно в шкарлупе.
  2. Снизьте употребление алкоголя. Если человек пристрастился к алкоголю, то очень сложно взять и завязать ему с этим. Однако здесь нужно начинать с постепенного уменьшения количества раз употребления. Если раньше пили по 4-5 раз в неделю, то постарайтесь сейчас уменьшить эту частоту до 3-х, пусть это будет через день и раз в неделю 2 выходных от алкоголя. Когда справитесь с этой цифрой, попробуйте ещё уменьшить на один день, и так посотенно отучайте себя от такой дурной привычки.
  3. Найдите себе новое увлечение. Иногда вредные привычки появляются от отсутствия какого-либо увлечения. Так почему бы Вам не найти для себя новое хобби. Сегодня достаточно много сообществ по увлечению чем-либо (вязанием, диетами, спортом, авто, бизнесом и т.п). Зачем же Вам тратить своё время и здоровье на ерунду, если можете сделать пользу не только себе, но и окружающим.
  4. Попросите наставника вмешаться. Самому достаточно сложно выйти из сложившейся ситуации, поэтому иногда требуется помощь человека, которому Вы доверяете и которого слушаетесь. Это может быть Ваш отец/мать, муж или жена. Вам нужно попросить их следить за Вами, не давать браться за старое. Да, скорее всего, Вы будете на них злы, но такое чувство со временем смениться на слова благодарности.
  5. Найдите мотивацию бросить вредные привычки. Мотивация – это не что иное, как причина, побуждающая Вас действовать и менять, что-то в своей жизни. Именно она способна изменить даже самые устаревшие правила и традиции. Подумайте, ради чего Вы сможете измениться и завязать с плохим прошлым. Зачастую максимальной мотивацией обладают родные дети, жены или мужья, а также близкие люди. Если Вы ещё достаточно молодой человек, то, скорее всего, мотивацией станет девушка, которая бросит Вас, если только не избавитесь от вредных привычек.
  6. Узнайте максимум последствий от своей привычки. Как правило, мы редко знаем обо всех последствиях, которые могут привести те или иные привычки. Вот, к примеру, курение – да, все понимают, что оно может вызвать рак лёгких. Но что это такое?! Как оно проходит?! Мало кто догадывается. Вам же мы настоятельно рекомендуем узнать обо всех болезнях, которые развиваются во время Ваших вредных занятий, а дальше изучить развитие каждой из болезни. Чтобы, грубо говоря, прочувствовать всю ту боль, которую будете испытывать, если не остановитесь. Страшные картинки и текст, заставят Ваш мозг работать и ещё раз задуматься над тем, к чему Вы можете докатиться.
  7. Посчитайте, сколько Вам осталось жить! Как бы продолжение прошлого пункта: хорошо трезвит осознание того, что Вы скоро умрёте. Ведь любая болезнь имеет своё время, после чего человек погибает, если только не вылечивается. Даже от отравления можно погибнуть, если вовремя не оказать нужную помощь. Соответственно прикиньте, сколько Вам осталось жить, если заболеете одной из возможных болезней. Неделю, месяц, полгода?! Не уже ли Вы готовы умереть ради своей вредной привычки?! Не думаю!
  8. Поспорьте на крупную сумму денег. Тоже хороший стимул для людей, которые находятся в не очень хорошем финансовом положении или достаточно сильно азартны. Создайте расписку, подпишите её, оформите у нотариуса и отдайте своему родственнику или хорошему другу. В ней должно говориться о том, что Вы обязуетесь отдать этому человеку такую-то сумму в такой то срок. И уже в устной форме продолжите – если только я не брошу курить (например).
  9. Составьте план избавления себя от вредных привычек. В этой ситуации нельзя спешить и действовать опрометчиво. Алкоголизм, курение и другие вредные привычки – достаточно серьезные проблемы, требующие долгого и серьезного лечения, причем не столько в физическом плане, сколько в моральном.
  10. Найдите альтернативу своей привычке. У некоторых привычек – есть альтернативы, к примеру, вместо табака можно использовать электронные сигареты, а вместо крепкого алкоголя – пиво или подобные напитки. Альтернатива это ещё один из первых шагов, с которых следует начать бороться со своими вредными привычками.

Курение

От всей души желаем Вам поскорее избавиться от своих негативных привычек и надеемся, что наши советы от интернет-журнала Vse-Sekrety.ru Вам очень помогут! Также если у Вас есть свои способы борьбы с неполезными привычками – просим делиться ими в комментариях, ведь только общими усилиями можно побороть проблему вселенского масштаба!

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 08.01.2011 Почему мужчина не звонит? Чоловік не дзвонить дівчині з багатьох причин , іноді вони важливі , іноді ні. Однак вони є. Якщо Ви хочете дізнатися, чому саме Ваш чоловік мовчить і не передзвонює - читайте нашу статтю далі. І Ви , швидше за все , знайдете відповідь […]
  • 07.01.2011 Что взять с собой в лагерь? Собраться в лагерь – задача не из лёгких, ведь многое нужно учесть. Особенно будет сложно тем, кто едет в первый раз. Сегодня в нашей статье Вы узнаете всё то, что, скорее всего, может пригодиться в лагере. К этому списку следует […]
  • 20.01.2011 Як почистити праска в домашніх умовах Люди використовують праска щоразу після прання речей , щоб вони привабливо виглядали , але навіть найкращий праска зношується з часом. Може з'явитися іржа як зовні , так і всередині , і якщо вона з'явилася - прасувати речі не можна ні в […]
  • 09.01.2011 Як отримати закордонний паспорт в Росії Зовсім скоро настане літо , і люди задумаються над відпусткою у Європі чи США , але потрібно якомога швидше зробити закордонний паспорт , адже без нього ви не зможете відправитися відпочивати. Може бути , у вас він вже є , але його дія […]
  • 21.01.2011 Як побудувати гараж своїми руками Ні для кого не секрет , що зробити гараж можна самостійно , і при цьому непогано заощадити. Але потрібно врахувати кілька найважливіших нюансів , наприклад , тип фундаменту і його міцність . У статті ми дамо покрокову інструкцію з […]
  • 09.01.2011 15 секретов, как придумать ник в Интернете? Ник в Интернете играет довольно весомое значение, поэтому очень важно его придумать красивым и соответствующим автору. А в этой статье мы постараемся Вам помочь правильно придумать ник, которым бы Вы смогли гордиться и использовать его […]
  • 09.01.2011 Установка унітазу своїми руками Не так вже й складно провести монтаж унітазу без звернення до сантехніку , інша справа в тому , що потрібно знати деталі з установки унітазу і послідовність дій . Єдине , що від вас потрібно - наполегливість і бажання , адже без цього ви […]
  • 22.01.2011 Симптоми клімаксу у жінок У житті кожної жінки , настає такий час , коли організму терміново треба перетворитися . Цей період перетворення називається клімаксом . Слово клімакс викликає у жінки огиду. Чому ? Прочитавши дану статтю , ви зрозумієте . А також […]
  • 08.01.2011 Як вибрати кальян Виготовляється кальян з декількох складових , які роблять різні люди , і називають їх залежно від імені тієї чи іншої частини . У більшості випадків в якості матеріалу використовують скло або метал , іноді камінь або дерево. Але при […]
  • 30.01.2011 Как правильно защитить курсовую работу Всем студентам известно как сложно бывает защищать курсовую работу. Она отнимает массу времени и сил (причем не столько физических, сколько моральных). В этом посте мы поговорим о том, как нужно защищать любую курсовую работу. Расскажем о […]
  • 21.01.2011 Апгрейд комп’ютера : що це таке і як його зробити Комп'ютерні комплектуючі після їх надходження в продаж за короткий проміжок часу починають втрачати свою актуальність , а через рік -два , взагалі застарівають . За нововведеннями комп'ютерної індустрії не наздогнати , тому користувачі […]
  • 21.01.2011 Почему мужчины врут женщинам? Тут ми поговоримо про те , чому чоловіки брешуть. Причому не просто запропонуємо різні причини обману , але ще і відповімо на кілька запитань . А головне дамо рекомендації про те , як виправити ситуацію - змусивши чоловіка більше не […]
  • 11.01.2011 Як позбутися від комп’ютерної залежності Незважаючи на те , що комп'ютерна залежність здається дурним і нереальним захворюванням , вона дійсно існує , і від неї страждають тисячі , а може, навіть і мільйони дітей , підлітків і дорослих. У цій статті ми поговоримо про всі […]
  • 16.12.2012 Обитель лжи / House of Lies (1 сезон/2012) HDTVRip Добавлена 1 серия. PROPER (NewStudio)Необычный и язвительный взгляд на очень успешного и беспощадного консультанта Марти (Чидл), который не брезгует никакими средствами, чтобы получить нужную для его клиентов информацию, а также о его […]
  • 28.01.2011 Як побороти сором’язливість і невпевненість в собі? В этой статье мы поговорим о том, как следует бороться со стеснительностью, которая приносит достаточно много дискомфорта в обычной жизни, а иногда из-за неё человек не может стать по-настоящему счастлив, так как она мешает познакомиться […]

Комментарии закрыты.

Лучшая система размещения статей RotaPost - Эффективная реклама в блогах
……….
Админка