6c383912d77a2875 50 полезных привычек

50 полезных привычек

50 полезных привычекДля девушек, чья жизнь проходит насыщенно и интересно, каждый день – это некий рубеж, который необходимо красиво и с достоинством преодолеть. Однако, есть возможность сделать свою жизнь еще позитивнее, причем прямо с утра. В этом нам помогут 50 полезных привычек…Для девушек, чья жизнь проходит насыщенно и интересно, каждый день – это некий рубеж, который необходимо красиво и с достоинством преодолеть. Однако, есть возможность сделать свою жизнь еще позитивнее, причем прямо с утра. В этом нам помогут 50 полезных привычек.

50 полезных привычек
  1. Каждый новый день должен начинаться с улыбки – это источник позитива.
  2. Стакан воды перед завтраком помогает проснуться всему организму.
  3. Начните бегать – утром или вечером, неважно, главное начните.
  4. Бросьте курить и принимать алкоголь.
  5. Каждый день должен быть четко спланирован.
  6. Съедайте по несколько свежих овощей и фруктов ежедневно.
  7. Мыслите только в позитивном ключе.
  8. Держите спину прямо.
  9. Утренняя гимнастика – must have каждой красавицы.
  10. Принимайте пищу 4-5 раз в день, в одно и то же время.
  11. Никаких лифтов и эскалаторов!
  12. Контрастный утренний душ взбодрит вас лучше чашки кофе.
  13. Спите по 8 часов в сутки.
  14. Ежедневная прогулка на свежем воздухе поможет вам снять стресс и привести мысли в порядок.
  15. О том, что вы наденете завтра – лучше побеспокоиться с вечера.
  16. Общее медицинское обследование необходимо проходить не реже одно раза в год.
  17. Все интересные мысли и смелые идеи необходимо сразу же записывать.
  18. Выпивайте не менее полутора литров чистой негазированной воды ежедневно.
  19. Спать лучше в прохладной проветренной комнате.
  20. Возьмите в привычку уделять уборке комнаты 15 минут ежедневно.
  21. Балуйте себя покупками, SPA-процедурами или просто хорошим фильмом – все это зарядит вас положительной энергией.
  22. Смывайте косметику перед сном.
  23. Контролируйте все свои расходы при помощи домашней бухгалтерии.
  24. Придя вечером домой, выделите 15 минут на отдых под любимую музыку.
  25. Ходите в сауну или баню каждую неделю.
  26. 50 полезных привычек

  27. Следите за тем, что вы едите. Откажитесь от фаст-фуда и простых углеводов.
  28. «Поиграйте» в вегетарианца в течение недели.
  29. Научитесь быстро и вслепую набирать текст.
  30. Никогда никуда не опаздывайте.
  31. Будьте доброжелательны к людям, говорите им комплименты.
  32. Выделите на занятия спортом 3 часа в неделю.
  33. Тренируйте свой мозг – начните учить иностранный язык, разгадывайте кроссворды, учите стихи.
  34. Учите по 10 новых иностранных слов ежедневно.
  35. Читайте хотя бы по 30 минут в день.
  36. Звоните родителям и другим близким людям просто так.
  37. Начните практиковать йогу или дыхательные упражнения.
  38. Записывайте все свои достижения и успехи в дневник.
  39. Говорите грамотно и красиво, без слов паразитов и бранных слов.
  40. Фотографируйте самые яркие и ключевые события своей жизни.
  41. Делайте упражнения для глаз.
  42. Введите в свой ежедневный рацион кисломолочные продукты.
  43. Замените белый хлеб зерновым.
  44. Не сидите за компьютером дома больше 2 часов.
  45. Обливайте стопы прохладной воды – вы сможете закалиться и укрепить вены.
  46. Покупайте только качественную косметику.
  47. Освободите свой дом от старых ненужных вещей.
  48. Старайтесь каждый день учиться чему-то новому.
  49. Пейте только свежевыжатые фреши и забудьте про соки из пакетов.
  50. Не идите дома по выходным – выезжайте на природу, ходите в гости, знакомьтесь с новыми людьми.
  51. Думайте только в позитивном ключе.

50 полезных привычек

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 22.01.2011 Симптоми клімаксу у жінок У житті кожної жінки , настає такий час , коли організму терміново треба перетворитися . Цей період перетворення називається клімаксом . Слово клімакс викликає у жінки огиду. Чому ? Прочитавши дану статтю , ви зрозумієте . А також […]
  • 08.01.2011 Як вибрати кальян Виготовляється кальян з декількох складових , які роблять різні люди , і називають їх залежно від імені тієї чи іншої частини . У більшості випадків в якості матеріалу використовують скло або метал , іноді камінь або дерево. Але при […]
  • 22.01.2014 От чего же мерзнут ваши руки и ноги.  От чего же мерзнут ваши  руки и ноги. И так согласие статистике, большая часть дам в возрасте с 15 до 45 лет же испытывают такое явление, когда зябнут руки и ноги вдвое почаще, чем мужчины.Согласие статистике, большая часть дам […]
  • 03.02.2013 Вправи для боків  Почнемо з найпростішого вправи для боків . Можна сформувати талію і забрати зайвий жирок   з неї за допомогою обруча . Так-так , звичайного обруча . Ось тільки крутити його необхідно не менше 45 хвилин в день Почнемо з […]
  • 29.11.2013 Місо суп — для схуднення У продовженні теми застосування азіатської дієти для схуднення , пропонуємо вам спробувати традиційну страву азіатської кухні - місо- суп. Тим більше , що в наших магазинах нарешті з'явилися всі інгредієнти , необхідні для його […]
  • 06.02.2013 Гарний рівний загар   Щоб бути схожою на цукерку ( з молочного шоколаду ) , а не підгорів пиріжок , слідуй 5 правилам поведінки на пляжі .     Щоб бути схожою на цукерку (з молочного шоколаду), а не підгорів пиріжок, слідуй 5 правилам поведінки на […]
  • 15.03.2013 Вправи в воді   Цей комплекс вправ у воді підійде навіть тим , хто не вміє плавати   - Просто виконуй ці рухи на мілкій воді . Головне - зважитися ! Надягай купальник - і стрибай у воду . З кожним разом , виходячи з неї , ти будеш почувати себе […]
  • 01.10.2013 Запеканка из маминого студенчества Моя мама не ахти какой кулинар. Она долго мучила папу, прежде чем научилась готовить. Но даже у нее за годы студенчества собралось несколько рецептов, подсмотренных у матерых поварих, которые сдавали ей комнаты.По словам мамы, запеканка […]
  • 21.02.2013 вітамін B5   вітамін В5   ( пантотенова кислота )   отримала свою назву від грецького « пантотен » , що означає «скрізь » , через надзвичайно широкого її розповсюдження .   пантотенова кислота , Потрапляючи в організм , перетворюється […]
  • 08.01.2011 Почему мужчина не звонит? Чоловік не дзвонить дівчині з багатьох причин , іноді вони важливі , іноді ні. Однак вони є. Якщо Ви хочете дізнатися, чому саме Ваш чоловік мовчить і не передзвонює - читайте нашу статтю далі. І Ви , швидше за все , знайдете відповідь […]
  • 30.01.2011 Как правильно защитить курсовую работу Всем студентам известно как сложно бывает защищать курсовую работу. Она отнимает массу времени и сил (причем не столько физических, сколько моральных). В этом посте мы поговорим о том, как нужно защищать любую курсовую работу. Расскажем о […]
  • 09.01.2011 Як отримати закордонний паспорт в Росії Зовсім скоро настане літо , і люди задумаються над відпусткою у Європі чи США , але потрібно якомога швидше зробити закордонний паспорт , адже без нього ви не зможете відправитися відпочивати. Може бути , у вас він вже є , але його дія […]
  • 21.01.2011 Як побудувати гараж своїми руками Ні для кого не секрет , що зробити гараж можна самостійно , і при цьому непогано заощадити. Але потрібно врахувати кілька найважливіших нюансів , наприклад , тип фундаменту і його міцність . У статті ми дамо покрокову інструкцію з […]
  • 21.01.2011 Апгрейд комп’ютера : що це таке і як його зробити Комп'ютерні комплектуючі після їх надходження в продаж за короткий проміжок часу починають втрачати свою актуальність , а через рік -два , взагалі застарівають . За нововведеннями комп'ютерної індустрії не наздогнати , тому користувачі […]
  • 09.01.2011 Установка унітазу своїми руками Не так вже й складно провести монтаж унітазу без звернення до сантехніку , інша справа в тому , що потрібно знати деталі з установки унітазу і послідовність дій . Єдине , що від вас потрібно - наполегливість і бажання , адже без цього ви […]

Комментарии закрыты.

Лучшая система размещения статей RotaPost - Эффективная реклама в блогах
……….
Админка