6c383912d77a2875 Как сочетать овощи и фрукты?

Как сочетать овощи и фрукты?

Как сочетать овощи и фрукты?Всем известно, как полезны фрукты, овощи и ягоды. Они богаты витаминами, минералами и микроэлементами, которые так нам необходимы. Сезон сочных фруктов и овощей уже окончательно открыт, а значит можно побаловать себя этими замечательными дарами природы. Однако, можно увеличить пользу от фруктов и овощей в несколько раз, если употреблять их в определенных сочетаниях. Давайте посмотрим, какие фруктово-овощные…Всем известно, как полезны фрукты, овощи и ягоды. Они богаты витаминами, минералами и микроэлементами, которые так нам необходимы. Сезон сочных фруктов и овощей уже окончательно открыт, а значит, можно побаловать себя этими замечательными дарами природы.

Как сочетать овощи и фрукты?

Однако можно увеличить пользу от фруктов и овощей в несколько раз, если употреблять их в определенных сочетаниях.

Давайте посмотрим, какие фруктово-овощные «ансамбли» будут полезны для вас больше всего.

Яблоко, морковь, имбирь — поможет поддержать, восстановить и укрепить иммунитет.

Огурец, яблоко, сельдерей – сочетание этих продуктов сводит к нулю развитие рака, понижает уровень холестерина в крови, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, а также избавляет от головной боли.

Яблоко, помидор, морковь – устраняет неприятный запах изо рта, а также улучшает цвет кожи, делая ее свежей и привлекательной.

Молоко, горький перец, яблоко – дезинфицирует ротовую полость, убивая неприятный запах, понижает температуру во время воспалительных заболеваний.

Как сочетать овощи и фрукты?

Огурец, апельсин, имбирь – увлажняет и насыщают кожу питательными элементами.

Ананас, яблоко, арбуз – поможет вывести лишние шлаки, соли и токсины из организма. Стимулируют работу почек и мочевого пузыря.

Яблоко, огурец, киви – помогает коже выглядеть более привлекательной и здоровой.

Груша, банан – контролирует уровень глюкозы в крови.

Морковь, яблоко, груша, манго – укрепляет иммунитет, сопротивляемость организма к ОРВИ, выводит шлаки и токсины, нормализует артериальное давление, устраняет окислительные процессы в организме.

Виноград, арбуз, молоко - повышает иммунитет, увеличивает клеточную активность и восстановительные функции организма.

Папайя, ананас, молоко — ускоряет обмен веществ, улучшает цвет и состояние кожи.

Банан, ананас, молоко — улучшает работу желудочно-кишечного тракта, насыщает организм витаминами и минералами, предотвращает метеоризм и запоры.

Как сочетать овощи и фрукты?

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 29.10.2013 Как нехватка сна влияет на вес? Мы знаем, что во время стресса человек может начать «заедать» свои проблемы. Однако, стать причиной переедания могут не только негативные эмоции, но и банальный недосып. Для нормального отдыха организму требуется от 7 до 9 часов сна в […]
  • 09.03.2013 Вправи для спини  Вправи для початківців   Сядьте по - турецьки . Складіть руки долонями разом над головою . Лікті відведіть назад . З силою стисніть долоні на 1 хвилину . Повторіть 10 разів . Сидячи прямо , потягніться вгору . […]
  • 03.02.2013 Вправи для боків  Почнемо з найпростішого вправи для боків . Можна сформувати талію і забрати зайвий жирок   з неї за допомогою обруча . Так-так , звичайного обруча . Ось тільки крутити його необхідно не менше 45 хвилин в день Почнемо з […]
  • 09.02.2013 Вправи для преса  Прес - це одна з частин тіла , яку важко опрацювати , Тому , щоб тренування були ефективними , треба дотримуватися кількох правил . Перш за все запам'ятайте , що не можна виконувати одні й ті ж вправи для животика кожен день , так як […]
  • 09.04.2013 Гімнастичні вправи  Гімнастичні вправи є початковим етапом всіх основних вправ . Обов'язково починайте вправи з розминки - це допоможе розігріти тренируемие м'язи і не розтягнути їх під час тренування Гімнастичні вправи є початковим етапом всіх основних […]
  • 25.02.2013 Догляд за губами   Догляд за губами, виявляється, потрібний всім. Але, а якщо губи тріскаються на вітрі або морозі, сохнуть, лущаться - це сигнал SOS, явні ознаки проблемності губ . Губи є тим самим місцем, яке здатне підтвердити або спростувати […]
  • 04.02.2013 Дієта Софі Лорен   Софі Лорен   завжди була визнаним еталоном краси , і навіть у віці 65 років журнал People визнав її самої чарівної й блискучої жінкою світу . Що допомагає нев'янучої красуні залишатися у формі ось уже довгі роки - невже одна лише […]
  • 04.04.2013 Красиві груди без силікону   Мрієш про ідеальних формах грудей ? Замість того , щоб відкладати гроші на пластичного хірурга , займися своєю фігурою вже зараз . Ми знайшли 4 дієвих ( і практично безкоштовних ! ) Способу наблизитися до ідеальної грудей .  Мрієш […]
  • 15.03.2013 вітамін B1   Вітамін B1 (Тіамін)   - Відіграє важливу роль у вуглеводному, білковому і жировому обміні, а також у процесах проведення нервового збудження в синапсах. Захищає мембрани клітин від токсичного впливу продуктів перекисного […]
  • 03.03.2013 яблучна дієта   Яблука - дуже цінний фрукт , в якому присутні майже всі необхідні організму вітаміни і мінеральні речовини , а також фолієва кислота, цукор , пектини . " Кожен день з'їдаючи яблуко , ти економиш на лікарі " - так говорять англійці […]
  • 15.03.2013 Вправи в воді   Цей комплекс вправ у воді підійде навіть тим , хто не вміє плавати   - Просто виконуй ці рухи на мілкій воді . Головне - зважитися ! Надягай купальник - і стрибай у воду . З кожним разом , виходячи з неї , ти будеш почувати себе […]
  • 27.02.2013 Захист від сонця   Сезон палючого сонця вже в розпалі ! Щоб його промені не нашкодили твоїй шкірі , забезпеч себе надійним захистом .  Сезон палючого сонця вже в розпалі! Щоб його промені не нашкодили твоїй шкірі, забезпеч себе надійним […]
  • 04.02.2013 вітамін B3   Вітамін B3 ( ніацин , нікотинова кислота , вітамін PP )   - Лікарський засіб , вітамін , що бере участь у багатьох окисних реакціях живих клітин .   Розширює дрібні судини ( в тому числі головного мозку ) , покращує […]
  • 26.03.2013 кремлівська дієта   Не найефективніша з дієт , зате найпопулярніша   завдяки талановитим журналістам , які і придумали її .   Суть кремлівської дієти полягає в тому , що м'яса можна є необмежена кількість , але при цьому жорстко обмежити […]
  • 19.04.2013 Вправи від « ангела   Представляємо комплекс вправ від сексуального "     Представляємо комплекс вправ від сексуального "ангела" Victoria's Secret Маріса Міллер.   -   Візьми в кожну руку по гантелі, розстав їх в сторони і починай обертати. […]

Комментарии закрыты.

Лучшая система размещения статей RotaPost - Эффективная реклама в блогах
……….
Админка