6c383912d77a2875 Рисова дієта для схуднення

Рисова дієта для схуднення

Дієтологи , переглянувши щоденний раціон східного народу , створили
рисову дієту
. В настоящее время она завоевала основательные позиции среди эффективных систем для похудения.

Рисовая диета

Властивості рису :


Рис являє собою унікальний продукт. Он питательный, малокалорийный, поставляет полезные вещества и микроэлементы, растительную клетчатку. для
рисової дієти
 
рекомендуется использовать неочищенный рис, который выводит токсины, шлаки, излишки соли, улучшает пищеварение.

Існує кілька варіантів
рисової дієти
 
. Они различаются между собой жесткостью, продолжительностью и результатом. Наиболее популярной считается простая рисовая диета (потеря 3-4 килограмма) и экспресс-диета (минут 1-2 килограмма).

Проста рисова дієта

Даний варіант розрахований на 7 днів . Его сущность заключена в употреблении риса в каждый прием пищи. К нему можно добавлять свежие овощи и зелень. В день допустимо съедать не более 500 грамм риса и столько же термически необработанных овощей. Фрукты (кроме винограда) можно кушать в качестве десерта. Использовать острые приправы, сметану, майонез, большое количество соли запрещено. Для заправки рекомендуется выбирать несоленый соевый соус, лимонный сок, оливковое масло. Если рацион покажется жестким, можно добавить на обед 100 грамм отварной рыбы.
Важная особенность – при соблюдении данной диеты нельзя запивать еду. Вначале нужно скушать овощи с рисом, а выпить чай только через полчаса-час.

Експрес- варіант рисової дієти

Данный вариант лимонной диеты больше подходит для тех, кому нужен быстрый результат. У триденній дієті меню не збалансоване . Ее основная цель – максимальное избавление от лишнего вес. В рацион входит только вода и стакан риса на целые сутки. Кроме этого, можно выпить зеленый чай и скушать пару яблок.
Переваги та недоліки

Головна перевага
рисової дієти
 
– похудеть может практически любой человек. Кроме этого, рис не имеет противопоказаний, не вызывает аллергических реакций, содержит витамины, чтобы организм не ослабился за период диеты.
Недостаток – со временем организм привыкает к такому режиму, поэтому через некоторое время сбросить пару килограмм будет довольно сложно. Дієтологи рекомендують робити перерву в дієті не менше двох місяців.

Дієтолог Іонова про рис і рисової дієті

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 26.11.2013 Югатерт Ну просто « пальчики оближеш » ! Обов'язково спробуйте. Приємного вам апетиту!Ну просто «пальчики оближешь»! Обязательно попробуйте. Приятного вам аппетита! Ингредиенты-мука - 500 г -масло - 100 г (для теста - 50 г, для смазки - 50 г) […]
  • 26.11.2013 Паровий солодкий рулет Наслаждайтесь гармонией вкуса!Наслаждайтесь гармонией вкуса!ИнгредиентыТесто:-1/2 стакана воды, -3 ст ложки растительного масла, -3~4 ч ложки сахара, -2/3 ч ложки соли, -~2 стакана мукиВыберите начинку на свой вкус:1. 600~800г яблок, 2~4 […]
  • 29.11.2013 Тісто для смажених пиріжків У мисці змішуванням : яйце , сіль , цукор , соняшникова олія , тепле молоко , дріжджі. Борошно всипаємо приблизно 2 / 3 від загальної маси , розмішуємо , що залишилася борошно додаємо поступово по 1-2 ст. л , як тільки тісто починає […]
  • 29.11.2013 торт Гірка Це неймовірно простий кулінарний рецепт дитячого торта , який не потрібно ні випікати , ні заморожувати . У каструлю висипаємо все іриски , ставимо на водяну баню , щоб іриски не підгорає . І на повільному вогні розтоплюємо . При […]
  • 11.07.2019 Витамины для грудных детей Антирахитический витамин D назначается детям с 3—4 недельного возраста по 10 000 — 20 000 ед. в день (при концентрации в одной капле витамина D 500 ед.—10 капель 2 раза в день, при концентрации 1700 ед,—6—7 капель в день). Всею на курс […]
  • 29.11.2013 Літній м’ясний салат з яблуками Скибочки шинки згорнути у вигляді рулетиків . Огірки , яблука , селера нарізати , змішати , полити апельсиновим соком , викласти на блюдо. Навколо розмістити листя салату , скибочки помідорів , рулетики шинки , заправити майонезом. […]
  • 29.11.2013 Грушева вівсяна каша Закип'ятити яблучний сік у каструлі, додати вівсяні пластівці і варити кашу до готовності. Натерти грушу на тертці і додати в кашу. Другу грушу нарізати шматочками і обсмажити на сковороді у вершковому маслі до золотистого кольору. […]
  • 29.11.2013 Салат з креветками та авокадо Креветки відварити , очистити . Авокадо очистити від шкірки , витягти кісточку і дрібно нарізати. Моркву і огірки дрібно нарізати. Укласти шарами огірки , морква , авокадо , креветки. Шари з огірками та морквою трохи підсолити . […]
  • 26.11.2013 Майра Розалес схудла Майра Розалес   в березні 2008 року була звинувачена в тому , що вона ненавмисно впала на свого дворічного племінника і своєю вагою ( 500 кілограм) придушила хлопчика. Але суд виправдав Майру , так як з'ясувалося , що справжньою вбивцею […]
  • 29.11.2013 Сирний пиріг з полуницею Масло розтерти з цукром і ваніліном , додати яйце , розпушувач і борошно , замісити тісто , поставити на хвилин 15 в холодильник. Форму змастити олією і викласти тісто , зробити бортики. У сирну пасту додати цукор , ванілін , яйця , […]
  • 29.11.2013 Чізкейк з пудингу Залити манку ряжанкою на 30 хвилин , щоб розбухла . Сир протерти через сито і додати до нього всі інші складники. Добре змішати. Додати манку з ряжанкою . Розмішати . Помістити в силіконову форму. Випікати в духовці при температурі […]
  • 02.09.2014 Пластир проти застуд Це цікаво.  Без застуд не росте жодна дитина . Серед лікарів існує навіть своєрідна норма допустимої частоти захворюваності : 3-4 рази на рік. І якщо ваш малюк хворіє не частіше цієї норми , можете жити спокійно. Кожна застуда - лише […]
  • 03.04.2014 хороші звички Традиції і маленькі ритуали є у кожної сім'ї . Почни впроваджувати і прості , але дуже важливі б'юті- правила - і самої користь , і гарний приклад молодшим (а часом і старшим !) Сестрам :   Традиції і маленькі ритуали є у кожної сім'ї . […]
  • 17.01.2012 Сверхъестественное / Supernatural (7 Сезон/2011) HDTVRip | WEB-DLRip [hide][/hide]Добавлена 11 серия (LostFilm) / Добавлена 12 серия (DreamRecords)Когда-то в городе Лоуренс, штат Канзас, вместе со своими малолетними сыновьями, мирно жила чета Винчестеров. Но буквально за один день жизнь этих людей […]
  • 16.10.2011 Домашні маски для рук: 7 живильних масок Рецепти ефективних домашніх масок для рук: оливкова, картопляна , морквяна та інші   Догляд за ніжними жіночими ручками може бути самим різним , але обов'язково регулярним. Крім необхідного манікюру чи спа- процедур в салонах […]

Комментарии закрыты.

Лучшая система размещения статей RotaPost - Эффективная реклама в блогах
……….
Админка