6c383912d77a2875 Дієта на кефірі (3 дні)

Дієта на кефірі (3 дні)

Багатьом відомо , що випивши склянку кефіру ми отримуємо відчуття насичення і легкості , тому
дієта на кефірі
 
дуже популярна серед жінок. Як і будь-яка
молочна дієта
, Вона має свої правила яких потрібно дотримуватися , щоб не нашкодити своєму організму .

Диета на кефире (3 дня)

Іноді можна просто влаштовувати так звані » кефірні дні» випиваючи до 2 літрів нежирного кефіру , розділивши його на порції. Звичайно буде важко, зате можна скинути до 3 кг зайвої ваги.

доведені
корисні властивості кефіру
 
— Він найпопулярніший кисломолочний продукт. Кефір допомагає налагодити роботу кишечника , покращує загальний стан шкіри і волосся. Також його використовують в профілактичних і лікувальних цілях , так як він містить багато вітамінів і мінералів.
Розвантажувальні дні на кефірі
 
давно заслужили увагу багатьох жінок.

Дієта 3 дні кефір

Ця дієта кефіру призначена в першу чергу тим , хто хоче швидко схуднути. Але її потрібно дотримуватися тільки
3 дня
 
на місяць.

Кількість скинутих кілограм в цьому випадку буде індивідуально , можливо саме ця
дієта
 
вам підійде.

Зразкове меню:


На сніданок. склянку кави з молоком , омлет , капустяний салат.

Полудень . один стакан кефіру.

На обід . Курячий бульйон , вінегрет , тушкована морква , хліб.

Перед вечерею. Печені яблука . Або : склянка кефіру коктейлю.

На вечерю. стакан чаю , риба запечена з картоплею.

Перед сном. Кефір або кисле .

Дієта на кефірі відгуки

відгук Алли
 
( Вітебськ)

кефір реально допомагає худнути .. 8 кг за 2 місяці я скинула ! ! був 64-63 а зараз 57-55


відгук Марини
 
( Актюбінськ )

перший день , найлегший . важко на третій. сподіваюсь , зможу хоча б кг 5 схуднути. потім спробую більш щадну дієту.

відгук Катерини
 
(Москва)

я пробувала , року 3 назад вона була для мене дуже ефективною , скинула кг 5 , потім набрала 2 . загальний підсумок — мінус 3 кг. але більшою мірою це був ніби стусан у бік подальшого похуденія.помог . більше я себе так не терзають .

відгук Викуси
 
(Самара )

Зараз підшукувала для себе дієту , натрапила на цю та згадала , що моя подруга коли то давно худла на кефірі. У підсумку пішло 13 кг. але це за дуже довгий термін , точно не пам’ятаю

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 29.11.2013 ванільний пудинг Традиционный кулинарный рецепт английской кухни – пудинг без выпечки, который готовится буквально за считанные минуты. Он подходит для детского питания, так что обязательно побалуйте своего малыша таким чудесным блюдом. Еда ему непременно […]
  • 29.11.2013 Дієта для ділових людей Ця дієта дозволяє скинути за тиждень 4-6 кг зайвої ваги. Так як вона припускає разнобразіе варіантів рекомендованих страв , дотримуватися її досить легко. Дієта для ділових людей   - Меню таке : Сніданки .   Варіант 1 . […]
  • 29.11.2013 Пампушки на молоці Пампушка ( уменьш. від укр . Пампух «вид пампушки » ) - українська маленька здобна булочка з дріжджового тіста. Подаються до борщу , переважно з часником. У теплому молоці розведіть дріжджі і цукор , через 5 хвилин додайте сіль , […]
  • 04.04.2013 Як правильно вибрати пральну машину ? В последнее время на рынке автоматических стиральных машин появилось огромное количество новых моделей: с сенсорными экранами управления, большим баком при маленьких размерах, с фронтальной загрузкой или вертикальной…Останнім часом на […]
  • 29.11.2013 соус Песто Соус Песто – это заправка для итальянской пасты, супов, салатов, мясных и рыбных блюд.Петрушку и базилик вымыть и просушить. Сыр натереть на мелкой терке, чеснок очистить, достать и выбросить серединку  и мелко порубить. Кедровые орешки […]
  • 28.01.2011 Як навчитися водити машину Присвячуючи велику кількість статей автомобільної тематики на нашому сайті , цього разу , ми вирішили розповісти вам , напевно , про найголовніше в житті будь-якого автомобіліста - про техніку водіння. У даній статті ми хочемо дати […]
  • 31.01.2011 Що робити якщо не включається комп’ютер Практично кожен користувач стикався з проблемою запуску комп'ютера. Саме тому ми вирішили написати мануал щодо вирішення проблеми із включенням і завантаженням комп'ютера , розповівши про те , як можна швидко вирішити часті проблеми […]
  • 26.11.2013 Дієта Маргарити Корольової  Дієта від нового модного дієтолога Маргарити Корольової   є останнім трендом в поліпшенні своєї фігури і якості життя. В основу дієти Королевою   включені принципи роздільного харчування , а також монодієти .   Крім […]
  • 29.11.2013 Клітковина сибірська для схуднення Ну , хто не знає про користь клітковини ? На жаль , вживати в їжу багаті нею продукти вдається далеко не завжди. Допоможе заповнити дефіцит і посприяє створенню красивої фігури сибірська клітковина для схуднення   - Саме про це […]
  • 29.11.2013 Новорічні кекси Цукор збити з яйцем і ваніліном. Влити кефір , розтоплений маргарин і всипати борошно змішане з розпушувачем. Все перемішати . Тісто розкласти по формочках і випікати 20-25 хв при 180 С. З цукру і води зварити цукровий сироп до проби […]
  • 29.11.2013 Сирний пиріг з полуницею Масло розтерти з цукром і ваніліном , додати яйце , розпушувач і борошно , замісити тісто , поставити на хвилин 15 в холодильник. Форму змастити олією і викласти тісто , зробити бортики. У сирну пасту додати цукор , ванілін , яйця , […]
  • 29.11.2013 Салат с запеченой семгой и овощами Сьомгу покласти у форму для запікання. Трохи посолити , поперчити. Поставити в розігріту до 180 градусів духовку. Запікати протягом 15-20 хвилин. Дуже важливо не пересушити рибу. Як тільки філе почне світлішати - перевірте рибу на […]
  • 29.11.2013 пампушки часником Розчинити дріжджі в теплій воді , додати сіль , цукор , масло і замісити борошном. Дать тесту подняться в течении получаса, осадить ложкой и дать подняться еще  раз. Сформувати невеликі кульки і викласти на змащені соняшниковою олією […]
  • 29.11.2013 Финский рыбный суп Нежный рыбный суп из красной рыбы.В кастрюле вскипятить около 2 л подсоленной воды. Картофель порезать крупными кубиками. Лук нарезать полукольцами. Морковь нарезать кружочками.Добавить в кастрюлю с водой овощи, варить до готовности.Филе […]
  • 10.10.2014 Свобода починається з руху Недарма кажуть , що рух - це життя. Між тим хворобливі , Тугоподвижность суглоби не тільки заважають виконувати найпростіші повсякденні справи , але і значно знижують якість життя. Часто єдиним способом відновлення функціональності […]

Комментарии закрыты.