6c383912d77a2875 Як схудла Ані Лорак?

Як схудла Ані Лорак?

Ані Лорак
 
( Кароліна) — відома українська співачка. Життя знаменитих людей завжди цікава , багато наслідують і хочуть бути схожими на своїх кумирів. Ані Лорак не виняток : її люблять , про неї хочуть знати все. Її краса і бездоганний зовнішній вигляд вражають і захоплюють.

Как похудела Ані Лорак
 

Коли вона через місяць після народження дитини знялася в новому кліпі , відверто продемонструвавши свої прекрасні форми , з’явилося багато питань. «Як Кароліна схудла після пологів? » — Головне питання , відповідь на який хочуть знати багато . Як виявилося ( співачка так говорить ) , ніяких великих секретів немає . Вона не дотримується
жорстких дієт
, Що не мучить себе тренуваннями , Кароліна просто харчується правильно . А що таке правильне харчування Ані Лорак?

дробове харчування
 
— Основний її принцип. Вона їсть часто , але мало ( порція повинна поміщатися в долоньку ), що не переїдає і ніколи не їсть і не п’є воду перед сном.

Вона наклала заборону на вживання смаженої і жирної їжі , в раціоні тільки парене .

Ані Лорак
 после родов фото

Хлібобулочні вироби , макарони та солодощі вона не їсть , але вживає велику кількість злаків (від каш не поправлятися ) .

Її їжа — тільки корисні свіжі низькокалорійні страви : свіжі фрукти , супи і ніяких шкідливих добавок.

Існує у співачки і спеціальна дієта , яка поєднується із заняттями спортом , косметичними процедурами і застосуванням різного роду масажу. Триває така дієта 5 днів .

Кожен день протягом 5 днів необхідно робити дуже просту гімнастику : Стискання і разжимание пальців рук ( 10 разів) , кругові рухи стопами ( по 5 разів в кожну сторону) , поворот голови вправо і вліво ( по 2 рази) , втягування живота і затримка дихання на кілька хвилин. Ось з такої гімнастики починається ранок співачки щодня.

Тепер розглянемо , як вона харчується в поєднанні з косметичними процедурами і масажем під час цієї дієти.

день перший

. Масаж обличчя , водні процедури , сніданок , до якого звикли . Замість обіду — прогулянка на свіжому повітрі , на вечерю — овочевий гарнір і чашечка зеленого чаю. Перед сном — догляд за руками і ногами ( ванночки , після них помазати руки і ноги зволожуючим кремом) .

день другий

. На сніданок — салат зі свіжих фруктів , на обід — фрукти і чай з м’яти , перед сном — чай з трав. Маска для обличчя накладення після неї зволожуючого крему — це косметична процедура вівторка.

день третій

. Сніданок повинен складатися з будь-яких молочних продуктів , обід включає в себе овочевий салат і суп , перед сном випити стаканчик кефіру ( нежирного ) після проведення наступних косметичних процедур : прийняття ванни з відвару трав , натирання тіла скрабом і нанесення на нього живильного крему

день четвертий

. Сніданок складається з відвареної риби і зеленого чаю. До речі , такий чай на четвертий день дієти треба пити протягом всього дня. На обід — тушкована риба з овочами і прогулянка на повітрі. Увечері — сауна , а після неї можна з’їсти шматочок риби , салат з фруктів і горішки.

Ані Лорак
 до и после родов

день п’ятий

. Вівсяні пластівці , залиті йогуртом , салат з подрібнених фруктів (яблуко , ківі , банан) — це сніданок , обід — два яблука і мінеральна вода , ввечері будь низькокалорійне блюдо , перед сном — склянка кефіру і яблуко. Косметичні процедури п’ятниці включають в себе догляд за волоссям , за шкірою шиї та обличчя , за нігтями.

Ось така невезуча спеціальна дієта чудової української співачки
Ані Лорак
, Яка в поєднанні з постійним правильним харчуванням співачки дозволила їй після пологів такою ж чарівною .

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 26.07.2013 дитяча біжутерія Діти - це справжні « фамільні коштовності ». Они всегда яркие, веселые, любознательные и улыбчивые. Еще они с самого раннего детства хотят быть красивыми и стильными. Именно для этого и создана детская бижутерия.Діти - це справжні […]
  • 26.11.2013 Гастрит : дієта і лікування гострий гастрит   характеризуется болью и тяжестью в желудке, слабостью, диареей, тошнотой, рвотой и другими симптомами. Эти признаки могут появиться через какое-то время после еды. В таких случаях следует как можно быстрее нужно […]
  • 13.06.2013 Секрети краси по- китайськи Китайские девушки гордятся своей гладкой безупречной фарфоровой кожей, шикарными блестящими густыми длинными волосами и стройной подтянутой миниатюрной фигурой, которую им удается сохранить будучи в преклонном возрасте.Китайські […]
  • 21.01.2011 Заміна лобового скла своїми руками Достаточно часто автомобилисты сталкиваются с необходимостью замены лобового стекла автомобиля, но переклейка лобового стекла у них вызывает опасение. В свою очередь мы хотели бы рассказать вам: как переклеить лобовое стекло, дав […]
  • 29.10.2013 Як правильно вибрати зимову гуму для автомобіля? Найбільш актуальне питання для автомобіліста з приходом холодів - вибір зимової гуми. Цього разу нашим читачам - автомобілістам ми дамо поради щодо вибору зимової гуми і розглянемо кілька злободенних питань стосується даної теми .Зовсім […]
  • 26.11.2013 Турбослім експрес схуднення Турбослім експрес схуднення   - Це спеціальна програма , яка допомагає схуднути всього за 3 дні . Вона расcчитать для тих , кому необхідно швидко скинути вагу і схуднути в кратчайщіе терміни. препарати Турбослім   - Це […]
  • 06.01.2011 Тюнінг своїми руками Кожен автомобіліст обов'язково виробляє тюнінг свого автомобіля , хтось це робить для того , щоб візуально перетворити автомобіль , хтось - щоб поліпшити його ходові характеристики , але а для когось тюнінг є справжнім хобі. У даній […]
  • 26.11.2013 Камені в нирках — лікування травами Камені в нирках   є досить поширеною проблемою в сучасному суспільстві . дієта   і наш спосіб життя , на жаль , сприяє утворенню каменів у нирках , які викликають сильний біль , дискомфорт , викликаючи необхідність в лікуванні […]
  • 31.01.2011 Що робити якщо не включається комп’ютер Практично кожен користувач стикався з проблемою запуску комп'ютера. Саме тому ми вирішили написати мануал щодо вирішення проблеми із включенням і завантаженням комп'ютера , розповівши про те , як можна швидко вирішити часті проблеми […]
  • 26.11.2013 Панкреатит — лікування , дієта панкреатит   – это состояние здоровья, которое характеризуется воспалением поджелудочной железы. Болезнь может протекать остро или перерасти в хронический панкреатит. хронічний панкреатит   лечить сложно, но все же возможно. Людям , […]
  • 28.01.2011 Як навчитися водити машину Присвячуючи велику кількість статей автомобільної тематики на нашому сайті , цього разу , ми вирішили розповісти вам , напевно , про найголовніше в житті будь-якого автомобіліста - про техніку водіння. У даній статті ми хочемо дати […]
  • 26.11.2013 Як схуднути в Ляшках Схуднути для багатьох жінок все частіше стає важким випробуванням. Особливо багато зайвих кілограм знаходяться на стегнах і Ляшко. щоб схуднути в Ляшках   потрібно не тільки дотримуватися певної дієти , але і […]
  • 09.01.2011 Чому не можна дарувати годинник Серед людей ходить велика кількість забобонних прикмет . Хтось в такі забобони вірить і суворо дотримується всі застереження , а хтось , навпаки , в це все не вірить і ігнорує. У даній статті ми хотіли б проаналізувати таке народне […]
  • 26.11.2013 Дієта від Олени Малишевої Дієта відомої телеведучої Олени Малишевої   розрахована на два- три місяці. Результат даної системи здатний радувати людини досить тривалий час - до двох років. Крім цього, дана система покращує самопочуття , оздоровлює […]
  • 23.01.2011 Чому гальмує інтернет Кожен стикався з такою проблемою , коли швидкість інтернету падає або ж інформація завантажується ривками - гальмує. Таке поняття як «гальмує інтернет » має свої характеристики , про які ми хочемо розповісти в даній статті . Давайте ж […]

Комментарии закрыты.