6c383912d77a2875 Грудки курки , фаршировані ананасом

Грудки курки , фаршировані ананасом

Грудки курицы, фаршированные ананасомВи на дієті , а так хочеться порадувати себе і рідних чимось смачненьким. Це вишукане дієтичне блюдо обов’язково сподобається вам і вашим близькими.

Час приготування : 1 година

1 порція містить 287 ккал.

ІНГРЕДІЄНТИ :

крохмаль — 2 ст. л .
Грудки курицы, фаршированные ананасом Ви на дієті , а так хочеться порадувати себе і рідних чимось смачненьким. Це вишукане дієтичне блюдо обов’язково сподобається вам і вашим близькими.

Час приготування : 1 година

1 порція містить 287 ккал.

ІНГРЕДІЄНТИ :

крохмаль — 2 ст. л .

петрушка — 2-3 гілочки

вино біле сухе — 100 мл

4 курячі грудки

50 г волоських горіхів

яйце — 1 шт

150 г консервованих ананасів

часник — 2 зубчики

масло вершкове — 2 ст.л.

сіль

СПОСІБ ПРИГОТУВАННЯ :

1 . Курячі грудки вимити , видалити шкіру і кістку. У кожній грудях зробити невеликим гострим ножем глибокий кишеньку . Натерти грудки сіллю і перцем.

2 . Петрушку вимити , обсушити і дрібно нарізати. Часник очистити , подрібнити. Ананаси відкинути на сито , дати стекти всьому сиропу , зберегти його . Порізати , якщо необхідно , на невеликі шматочки і перемішати з петрушкою і часником.

3 . У кожну грудку вкласти по 1,5 ст. л . начинки. Відкриті краю надрізу щільно притиснути руками.

4 . Горіхи подрібнити в блендері. Яйце збити. Крохмаль пересипати на плоску тарілку. Грудки спочатку обваляти в крохмалі , потім вмочити в яйце , потім — в подрібнені горіхи. Дати постояти 10 хв .

5 . Приготувати соус. Сироп від ананасів процідити. Влити в сотейник біле вино , випарувати до половини. Додати сироп , проварити 3 хв . , Потім додати 0,5 ч. л. крохмалю , розведеного в 1 ст. л . холодної води , розмішати і зняти з вогню.

6 . Розігріти в сковороді вершкове масло. Обсмажити грудки до рум’яної скоринки , по 4 хв . з кожного боку. Зменшити вогонь , нещільно накрити кришкою і довести до готовності , 5-7 хв.

Як гарнір добре підійде дикий рис і зелений салат.

Приємного апетиту!

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 29.11.2013 Холодний суп- пюре гаспачо Легкий низькокалорійний суп гаспачо - національне іспанське блюдо. Суп гаспачо ідеально підходить для літньої спеки , так як ставиться до холодних супів. Цей знаменитий іспанський суп ідеально поєднує в собі літні овочі і дуже простий у […]
  • 04.02.2014 Чим небезпечна позаматкова вагітність ? На сьогоднішній день досить часто можна почути такий діагноз , як позаматкова вагітність. Що ж таке позаматкова вагітність , чим вона небезпечна ? Позаматкова вагітність є видом ускладнення самої вагітності .На сьогоднішній день досить […]
  • 29.11.2013 Летние салаты для похудения Летние салаты помогут не только похудеть, но и пополнят нехватку витаминов после зимы.Салат «Літній » інгредієнти: Свeжій огурeц - 2-3 шт. , Яйце - 2 шт. , Зeлeний цибулю , Смeтана , оливкова олія , знежирений кефір ( на […]
  • 10.04.2014 Йогуртовий кекс з чорносливом 1 стакан питьевого йогурта,можно с любым вкусом,я брала со вкусом персика3 шт. яйца2-3 ст. ложки сахара (его много не нужно,т.к йогурт сладкий)1.5 стакана муки40 гр. сливочного масла (растопить)2 ст. ложки растительного масла1 ч. […]
  • 29.11.2013 Суп — гуляш з чилі Обсмажити нарізані цибулю , м'ясо , часник , гострий перець. Опустити в каструлю з водою і тушкувати 40-50 хв. Довести мясо до полуготовности, добавить нарезанную соломкой  ветчину, протертые помидоры, сладкий перец, фасоль, соль. […]
  • 10.04.2014 Сирна запіканка з родзинками 500 гр. творога1 яйцо2 ст. ложки манной крупы2-3 ст. ложки сахара3 ст. ложки растопленного сливочного масла1 ст. ложка сметаны100 гр. изюма Изюм залить кипятком на 5 минут, затем воду слить, изюм отжать и обсушить салфеткой.Духовку […]
  • 10.04.2014 Персиковий торт — суфле корж2 яйца50 гр. крахмала50 гр. муки1 ч. ложка разрыхлителя100 гр. сахара1 пакетик ванильного сахарасуфле400 гр. персикового йогурта (я брала "Чудо" персик-маракуйя молочный)200 гр. сливок для взбивания100 мл . персикового сока1 […]
  • 02.04.2013 Букмекеры отдают свои предпочтение командам на \»Б\». 1/4 финала. Лига чемпионов 2-мя матчами во Франции да Германии во вторник как раз стартует четвертьфинальная степень розыгрыша Лиги чемпионов до футболу. И так на Париже туземный \"Пари Сен-Жермен\" воспримет испанскую \"Барселону\", но на Мюнхене \"Бавария\" […]
  • 26.11.2013 Жареное мороженое с фунчезой Это просто наслаждение! Наслаждайтесь гармонией вкуса!Це просто насолода! Насолоджуйтесь гармонією смаку ! інгредієнти -400 Г пломбіру -10 Г рисової вермішелі ( фунчеза ) -2 білка - крохмаль -100 Г […]
  • 25.11.2013 Перша допомога при харчових отруєннях Хочу поділитися рецептами , які застосовуються при харчових отруєннях . Хочу поділитися рецептами , які застосовуються при харчових отруєннях , супроводжуваних проносом. • Прекрасно допомагає дітям і дорослим рисовий відвар , зварений […]
  • 29.11.2013 пампушки часником Розчинити дріжджі в теплій воді , додати сіль , цукор , масло і замісити борошном. Дать тесту подняться в течении получаса, осадить ложкой и дать подняться еще  раз. Сформувати невеликі кульки і викласти на змащені соняшниковою олією […]
  • 29.11.2013 Вершковий десерт Panna Cotta Панна котта (італ. Panna cotta - « Варені вершки» ) - північно- італійський десерт з вершків , цукру і ванілі. Для приготування страви вершки з цукром і ваніллю нагріваються і варяться на легкому вогні 15 хвилин. До маси додається […]
  • 29.11.2013 соус Цацики Цацики - легкий чудовий спосіб приготування соусу з йогурту і свіжого огірка , з додаванням оливкової олії , часнику , солі і перцю. Подається до м'ясних і овочевих страв ( смажене і відварене м'ясо (курка , свинина , яловичина , […]
  • 29.11.2013 Суп з морепродуктами Плавці і хребет сьомги проварити з цибулиною і лавровим листом більше години. Після процідити , додати рис , варити до напівготовності рису. Через час додати картоплю , мідії. Минаючи хвилин 5-10 розрізати молюски , натерти моркву і […]
  • 29.11.2013 Суп с галушками Зварити бульйон з частин курки і 1 цибулини. Цибулину викинути. Курку дістати і охолоджені. Додати очищений , нарізаний кубиками картоплю. Пока варится -  замесить тесто для галушек - берeм 1 яйцо + 2-3 ст. л молока + сіль + чeрний […]

Комментарии закрыты.

Лучшая система размещения статей RotaPost - Эффективная реклама в блогах
……….
Админка