6c383912d77a2875 Найпопулярніші дієти літа 2013р.

Найпопулярніші дієти літа 2013р.

Самые популярные диеты лета 2013г.Тут вашій увазі представлені шість найпопулярніших дієт для схуднення літа 2012р .. Всі вони будуть розглянуті більш докладно. А поки , пропонуємо вам ознайомитися з основними особливостями кожної , щоб вибрати ту , яка підійде саме вам.

Кремлівська дієта

У рамках цієї дієти , всім категоріям продуктом присвоєно певну кількість умовних одиниць. І для того , щоб схуднути , ви вибираєте продукти , загальна сума яких , згідно з таблицею , не перевищує 40 у.о. Тим же , хто просто бажає залишатися у формі , можна робити вибір в межах 60 у.о.Самые популярные диеты лета 2013г. Тут вашій увазі представлені шість найпопулярніших дієт для схуднення літа 2012р.

. Всі вони будуть розглянуті більш докладно. А поки , пропонуємо вам ознайомитися з основними особливостями кожної , щоб вибрати ту , яка підійде саме вам.

Кремлівська дієта

Кремлівська дієта

У рамках цієї дієти , всім категоріям продуктом присвоєно певну кількість умовних одиниць. І для того , щоб схуднути , ви вибираєте продукти , загальна сума яких , згідно з таблицею , не перевищує 40 у.о. Тем же, кто просто желает оставаться в форме, можно делать выбор в пределах 60 у.о.

&lt Самое привлекательное в этой диете это отсутствие запретов на потребление рыбы, мяса, яиц и алкоголя, ибо в таблице, их «цена» составляет 0 у.о.

Кремлівська дієта: меню , таблиця

гречана дієта

гречана дієта



За основу в цій дієті взята гречана крупа , яка багата різними мікроелементами. Дієта розрахована на тиждень , під час якої основою всіх блюд стає гречка. Причому не варена , а запарених окропом. Вживання солі , цукру і спецій забороняється . Рекомендований напій — кефір. Вживання чаю та кави скорочується до 1 чашки в день ( без цукру). Допускається додавання меду. Кількість фруктів також суворо обмежується.

Детальніше про гречаній дієті

Кефірна дієта

Кефірна дієта



Кефір — продукт дієтичного харчування. Його секрет успіху простий : величезна кількість корисних властивостей , доступність та ефективність . Кефір є основою багатьох оздоровчих методик і дієт. Денну норму кефіру ( 1,5 л ) рекомендується випивати по склянці через кожні 3-4 години.

Тижнева дієта кефіру

Дієта по групі крові

Дієта по групі крові


Дана дієта побудована на теорії про те , що речовини, що надходять в організм разом з їжею , взаємодіють з кров’ю. А оскільки групи крові різні , то і харчуватися люди з різною групою крові повинні по- різному. Розробники дієти вважають , що повнота — це результат порушення роботи органів через невідповідного харчування. Вважається , що для того , щоб виправити ситуацію , радять виключити з раціону « шкідливу» для вашої групи крові їжу.

Володарям I групи крові слід обмежити споживання свинини , борошняних продуктів , картоплі , цитрусових , круп , а також молочних і кисломолочних продуктів. І виключити зі свого раціону капусту , вироби з пшениці , кукурудзу , маринади і соуси.

Володарям II групи крові слід обмежити споживання картоплі , білого хліба , майонезу , кетчупу і журавлини. Виключити зі свого раціону м’ясо.

Володарям III групи крові слід обмежити споживання м’яса птиці , рослинних масел (оливкова — виняток) , гранатів. Виключити зі свого раціону морепродукти і свинину.

Володарям IVгруппи крові слід обмежити споживання незбираного молока , жирної риби , свинини , яловичини , бобових , бананів і авокадо. Виключити з раціону маслини , кислі фрукти і кукурудзу.

Дієта по групі крові

дієта Протасова

дієта Протасова


Це п’ятитижнева дієта , під час якої в перші два тижні людина їсть сирі овочі , різноманітні сири і йогурти 5 % жирності , яблука , 1 яйце в день. З напоїв допускається вживання кави , чаю і води. Перераховані продукти , крім яйця , вживаються в будь-якій кількості і в будь-який час . У решту три тижні до раціону додаються порція м’яса , птиці або риби , але скорочується споживання йогуртів.

дієта Протасова

Японська дієта

Японська дієта



В основі дієти лежить принцип відмови від солі , смаженого , печеного , солодкого пряного , гострого й кислого . При приготуванні продукти або варяться , або готуються на пару. Обмежується вживання картоплі , моркви й буряка. Основу дієти складають несолодкі овочі та фрукти , нежирне м’ясо , яйця , кисломолочні продукти , рис , а також бобові культури.

Детальний опис меню японської дієти

Вибір за вами!

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 16.12.2012 Скачать фильм Лесное озеро (2012) SATRip Информация о фильме:Название: Лесное озероОригинальное название: Лесное озероГод выпуска: 2012Жанр: мелодрамаРежиссер: Станислав МареевВ ролях: Виктория Толстоганова, Андрей Биланов, Дмитрий Харатьян, Лариса Лужина, Софья ИгнатоваО […]
  • 04.02.2013 Бесплатный сыр для пользователей на цифровом ТВ 22 января, в  самом преддверии выставки-форума CSTB 2013, в Столице на, как мы выражаемся, особой пресс-конференции как бы дискуссировались животрепещущие вопросцы становления рынка коммерческого TV.По достоверным сведениям агентства […]
  • 30.11.2012 Доходы компании «Киевстар» от «Домашнего Интернета» выросли на 60% За последний год  абонентская база сервисы «Домашний Интернет» от компании «Киевстар» выросла на 70%, а доходность этого бизнеса — на 61%. Не для кого не секрет то, что о этом «proIT» сказали […]
  • 29.11.2013 Холодні борщі в літню спеку Перші страви важливі в щоденному раціоні , але не завжди в літню спеку хочеться їсти гаряче . Є альтернатива ! Холодний борщ. Зелений борщ з яйцем ІНГРЕДІЄНТИ : Шпинат і щавель - 320 грам , в рівних частках Картопля - 2 […]
  • 27.09.2012 Мировая премьера Mitsubishi Outlander PHEV В рамках ежегодного Парижского автосалона 2012, который пройдет с 27 сент. по 14 окт., Mitsubishi Motors Corporation представит новую мировую премьеру нового электромобиля с увеличенным запасом хода - Outlander PHEV, запаса же хода […]
  • 26.02.2014 Как вам выбрать хорошую стиральную машину Определитесь, какую стиралку, с сушкой , а также без сушки, вам необходимо купить. Стирально-сушильные автомобиля, зачастую, имеют фронтальную загрузку при будущих габаритах: высота - 85 см, ширина - 60 см, глубина - 55.. 60 См. […]
  • 11.12.2012 Бульмастиф — британская порода собак Бульмастиф - английская порода, ведущая свое же начало от старенького, как всем известно, британского мастифа (60%) и британского бульдога (40%). Обратите внимание на то, что эти две, как многие думают, известные породы дали современному […]
  • 11.12.2012 Кризис среднего возраста у всех женщин В течение всей жизни каждый человек проходит всего несколько критических точек, но же кризис середины жизни (меж 35 и 45 годами) – в особенности весомый.В это же время происходит явная переоценка всего: достижений, сбывшихся либо […]
  • 30.03.2012 Новая Lada Granta с АКПП поступит в продажу уже осенью Русский концерн \"Автоваз\" выпустил 1 партию седанов Lada Granta с самодействующей коробкой передач, докладывает \"Автосреда\". В пилотную партию зашли 3 кара в комплектации \"Норма\"; данные машинки в наиблежайшее время пройдут серию […]
  • 10.10.2012 Volkswagen Golf: великолепная семерка Парижский автосалон 2012 подчеркнул старт жизни 7-го поколения Volkswagen Golf. Когда-то Volkswagen Beetle носил титул самого известного машины в мире. Это был знаменитая модель, служившая в одно и тоже время и первенцем и визитной […]
  • 15.06.2015 Как правильно настроить зеркала в автомобиле Хорошо настроить боковые зеркала. Многие тоже подтверждают с тем утверждением, что установка настроек зеркал в машине просто необходима. Как минимум даже так как, определяя размеры авто, мы совершенно ориентируемся всего навсего на […]
  • 26.11.2013 Парфэ с грецкими орехами и медом Очень просто и неожиданно вкусно! Наслаждайтесь гармонией вкуса!Очень просто и неожиданно вкусно! Наслаждайтесь гармонией вкуса!Ингредиенты-250 мл сливок 35-40%-40 гр. густой сметаны-60 гр. сахара-2 яичных белка-100 гр. грецких орехов-20 […]
  • 08.11.2011 Лікування подагри травами 1 . Готуємо суміш: 110г нашатирного спирту 60г йоду і 110г камфорного спирту перемішати і настояти 3-4 дні. Обробляємо уражені ділянки тіла тампоном.1 . Готуємо суміш: 110г нашатирного спирту 60г йоду і 110г камфорного спирту […]
  • 26.11.2013 Пудинг з рису і какао Швидко і смачно! Насолоджуйтесь гармонією смаку !Швидко і смачно! Насолоджуйтесь гармонією смаку ! інгредієнти -70 Р. рису , -25 Р. какао , -2 Склянки молока , -100 Р. цукрового піску , -30 Р. […]
  • 26.11.2013 Вафлі штирійські Просто і смачно ! Насолоджуйтесь гармонією смаку ! Просто і смачно ! Насолоджуйтесь гармонією смаку ! інгредієнти 3 яйця , 40 г цукрового піску , сіль , 1 пакетик порошку ванільного цукру , […]

Комментарии закрыты.