6c383912d77a2875 Тест Чи підходить мені обрана дієта ?

Тест Чи підходить мені обрана дієта ?

choice test diet. Тест - подходит ли мне выбранная диетаНерідко представниці прекрасної статі сідають на ту чи іншу дієту тільки тому , що їй слідувала знайома або подруга , яка швидко позбулася від зайвих кілограмів. Такий підхід не можна назвати раціональним.
вибираючи дієту
, Необхідно порадитися з лікарем і отримати консультацію фахівця -дієтолога .

Вчені з’ясували , що реакція різних людей на одну і ту ж дієту може бути різною.

choice test diet. Тест - подходит ли мне выбранная диетаНерідко представниці прекрасної статі сідають на ту чи іншу дієту тільки тому , що їй слідувала знайома або подруга , яка швидко позбулася від зайвих кілограмів. Такий підхід не можна назвати раціональним.
вибираючи дієту
, Необхідно порадитися з лікарем і отримати консультацію фахівця -дієтолога .

Вчені з’ясували , що реакція різних людей на одну і ту ж дієту може бути різною.
  Результат залежить від багатьох показників : віку , статі, стану здоров’я , приналежності до того чи іншого психологічного типу .

Дієта , для однієї людини виявилася ефективною і стала справжнім порятунком , для іншого може бути згубною.

Запропонований нижче тест допоможе визначити , чи підходить вам та або інша дієта. Однак таке дослідження слід вважати попередніми . Для отримання особливих рекомендацій , як вже було сказано вище , потрібно звернутися до лікарів.

Для проходження тесту необхідно відповісти на питання, після чого підрахувати загальну кількість балів і звірити результат.

1 . Скільки разів на день ви приймаєте їжу ?

А. Три ( 2 бали).

Б. Два ( 1 бал).

В. Один ( 0 балів).

2 . Снідаєте ви?

A. Щодня ( 2 бали).

Б. Не частіше двох разів на тиждень ( 1 бал).

B. Вкрай рідко ( 0 балів).

3 . Які страви ви зазвичай віддаєте перевагу готувати на сніданок?

A. Кашу і напій ( 2 бали). Б. Що-небудь смажене ( 1 бал).

B. Напій ( 0 балів).

4 . Чи часто ви перекушуєте протягом дня?

A. Ніколи ( 2 бали).

Б. Не більше двох разів ( 1 бал).

B. Від трьох і більше разів ( 0 балів).

5 . Як часто ви включаєте в свій раціон фрукти і овочі ?

A. Тричі на день ( 2 бали). Б. Тричі на тиждень ( 1 бал).

B. Раз на тиждень ( 0 балів).

6 . Як часто ви ласуєте шоколадом , тортами з масляним кремом і тістечками ?

A. Раз на тиждень ( 2 бали).

Б. Не більше чотирьох разів на тиждень ( 1 бал).

B. Щодня ( 0 балів).

7 . Чи часто ви їсте бутерброди з вершковим маслом ?

A. Вкрай рідко ( 2 бали).

Б. Іноді ( 1 бал).

B. Досить часто ( 0 балів).

8 . Як часто ви включаєте в меню рибу і морепродукти ?

A. Від трьох і більше разів на тиждень ( 2 бали).

Б. Раз на тиждень ( 1 бал).

B. Раз на тиждень і рідше ( 0 балів).

9 . Як часто на вашому столі присутні хліб і хлібобулочні вироби ?

A. Не більше одного разу на день ( 2 бали).

Б. Не більше двох разів на день ( 1 бал).

B. Від трьох і більше разів на день ( 0 балів).

10 . Як ви готуєте м’ясо ?

A. Перед варінням повністю зрізуєте жир ( 2 бали).

Б. Перед варінням видаляєте лише частина жиру ( 1 бал).

B. Залишаєте жир ( 0 балів).

11 . Яка кількість кави ви зазвичай випиваєте протягом дня?

A. Не більше двох чашок ( 2 бали).

Б. Від двох -трьох до п’яти чашок ( 1 бал).

B. Від шести і більше чашок ( 0 балів).

12 . Яка кількість спиртного ви можете випити за день?

А. Не більше одного келиха червоного вина ( 2 бали).

Б. Не більше однієї-двох чарок горілки або іншого міцного напою ( 1 бал).

В. Більше трьох -чотирьох чарок горілки ( 0 балів).

результати тесту

Від 0 до 12 балів. Ваше харчування не можна назвати раціональним. Якщо ви хочете зберегти здоров’я , необхідно більш уважно ставитися до вибору вживаних продуктів та ознайомитися з правилами складання меню.

Від 13 до 16 балів. Ви знайомі з основами
раціонального харчування
, Проте не завжди прямуєте правилами . У вашу дієту потрібно внести суттєві корективи.

Від 17 до 21 бала. При складанні щоденного меню ви намагаєтеся дотримуватися правил раціонального харчування. У своєму підході до вибору продуктів ви прагнете до «золотої середини » , вживаючи не тільки те , що корисно , а й те , що смачно .

Від 22 до 24 балів. Вашу дієту можна визначити як відмінну . Вона не потребує будь-якої корекції.

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 06.03.2014 Новый сверхточный и сверхранний тест на беременность В Америке одобрены для использования новые тест-системы для ранней проверки на беременность, позволяющие с достаточно высокой точностью определить ее реальное наступление еще за пару дней до предполагаемой самой даты начала месячных или […]
  • 29.11.2013 Худа дієта : майже повний відмови від їжі Вишуканий вечірнє вбрання гріє серце , а недоскональная фігура псує настрій ? Саме в такі моменти хочеться оперативно позбутися зайвої ваги. На допомогу приходять численні жорсткі дієти , що гарантують максимально швидкий результат. […]
  • 29.11.2013 Ліфтинг- дієта Кожного з нас вік змінює і зовні і внутрішньо , причому в першому випадку далеко не в кращу сторону. Що з'явилися зморшки вас неабияк засмучують ? У такому випадку обов'язково прислухайтеся до рекомендацій доктора Ніколаса Перрікона - […]
  • 29.11.2013 Акторська дієта — популярна методика схуднення Актори змушені підкорятися вимогам режисерів , набираючи або втрачаючи вагу для чергової ролі. Та й будучи завжди на виду , їм доводиться підтримувати форму , незважаючи на численні вечірки і фуршети . Напевно , саме це і викликало до […]
  • 29.11.2013 дієта ABC Світ дієт недосконалий - щоб розлучитися із зайвими кілограмами , потрібно заплатити за це частинкою свого здоров'я. На щастя , існують досить м'які , але при цьому вельми ефективні методики схуднення. Саме такою і вважається дієта АВС […]
  • 29.11.2013 худа дієта Вишуканий вечірнє вбрання гріє серце , а недоскональная фігура псує настрій ? Саме в такі моменти хочеться оперативно позбутися зайвої ваги. На допомогу приходять численні жорсткі дієти , що гарантують максимально швидкий результат. […]
  • 29.11.2013 сливова дієта Любителям соковитих і насичених користю фруктів варто знати , що існує нескладна сливова дієта , Дотримуючись якої можна швидко привести своє тіло в належну форму. Коротко про користь слив Існує безліч сортів слив , і їх […]
  • 29.11.2013 суп Мінестроне Це італійський суп Мінестроне . До його складу входять цілком звичайні інгредієнти , родзинкою є знаменитий соус Песто . Суп ситний , ароматний , дуже апетитний . Готується легко , в одній каструлі - спочатку обсмажити кубики бекону […]
  • 29.11.2013 ванільний пудинг Традиционный кулинарный рецепт английской кухни – пудинг без выпечки, который готовится буквально за считанные минуты. Он подходит для детского питания, так что обязательно побалуйте своего малыша таким чудесным блюдом. Еда ему непременно […]
  • 29.11.2013 свинячий рулет Бабуля мужа делает такой рулет в печке, но не добавляет лук и чеснок, зато черный молотый перчик и лавровый лист в изобилии. Невероятная вкуснота и абсолютно не жирно, как кажется на первый взгляд.Покупаем свиное брюшко, в деревне […]
  • 29.11.2013 Кавово- апельсинове бланманже Бланманже (фр. blanc — белый и manger — есть) — десерт, желе из миндального или коровьего молока. Традиционный рецепт бланманже включает миндальное молоко, рисовую муку или крахмал, сахар и специи (ваниль, мускатный орех и другие по […]
  • 29.11.2013 Овочевий суп з печерицями Очень домашний густой овощной суп.Капусту разбираем на соцветия, отвариваем 10 минут, воду сливаем, капусту заливаем овощным бульоном, пюрируем блендером, доводим до кипения. В большой сковороде на смеси растительного и сливочного масла […]
  • 29.11.2013 Фізична активність : прощаємося зі стресами Про користь фізичної активності як одного з компонентів « рецепта схуднення » , йдеться часто. Ми знаємо , що правильно підібрані вправи допомагають витрачанню жирових клітин і зростанню м'язових волокон , тобто здатні зробити нас […]
  • 29.11.2013 соус Песто Соус Песто – это заправка для итальянской пасты, супов, салатов, мясных и рыбных блюд.Петрушку и базилик вымыть и просушить. Сыр натереть на мелкой терке, чеснок очистить, достать и выбросить серединку  и мелко порубить. Кедровые орешки […]
  • 29.11.2013 Холодник по- польськи Холодник чимось дуже нагадує окрошку , або ж литовський холодний борщ , в будь-якому випадку , по- суті , це холодний льотний або весняний варіант супу , дуже корисний і вітамінний . Польський холодник відрізняється тим , що поляки […]

Комментарии закрыты.

Лучшая система размещения статей RotaPost - Эффективная реклама в блогах
……….
Админка