6c383912d77a2875 Дієта » Червоне і зелене»

Дієта » Червоне і зелене»

Диета "Красное и зеленое"Дієта допомагає не тільки позбутися від непотрібних кілограмів , але й омолодитися . Витримувати її можна досить довго , бо список рекомендованих продуктів досить великий.

Під час дієти дозволяється вживати в їжу тільки продукти зеленого або червоного кольору , причому в будь-якому вигляді : салати , супи , другі страви , соки , напої.

«Червоний список» : помідори , буряк , червонокачанна капуста , солодкий червоний перець , редис , червоні грейпфрути , червоні ягоди і т.д.Диета "Красное и зеленое"Дієта допомагає не тільки позбутися від непотрібних кілограмів , але й омолодитися . Витримувати її можна досить довго , бо список рекомендованих продуктів досить великий.

Під час дієти дозволяється вживати в їжу тільки продукти зеленого або червоного кольору , причому в будь-якому вигляді : салати , супи , другі страви , соки , напої.

«Червоний список» : помідори , буряк , червонокачанна капуста , солодкий червоний перець , редис , червоні грейпфрути , червоні ягоди і т.д. Красные овощи и фрукты помогают укрепить иммунитет, стимулируют работу мозга и других органов и систем организма, очищают и обогащают кровь, насыщают энергией, улучшают настроение, снимают стресс, повышают потенцию, улучшают творческий потенциал.

» Зелений список» : будь-яка капуста , огірки , городня зелень , листовий салат , кабачки , патисони , зелений горошок , стручкова квасоля , зелена цибуля , цибуля- порей , солодкий зелений перець , ківі , зелені яблука , виноград та ін. Хлорофіл, що міститься в зелені , має антиоксидантні властивості , покращує відновні властивості організму.

Крім того , щодня можна з’їдати скибочка чорного хліба ( тонкий) , 100 грам риби (або одне яйце , або 30 грам сиру , або стакан молока) , дві столові ложки сметани або рослинного масла , невеликий шматочок гіркого шоколаду.

Пити на дієті » Червоне і зелене» краще зелений чай , каркаде.

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 04.02.2014 С "Планета Спорт" вы покорите все вершины! У нашому житті все стрімко розвивається і змінюється. Наше життя стає більш комп'ютеризованої , наш вільний час розписано посекундно і ми , часом проти своєї волі , стаємо заручниками цивілізації.У нашому житті все стрімко розвивається і […]
  • 10.04.2014 Салат "Гранатовый браслет" 300 гр. отварного мяса2 шт. отварных свеклы1 шт. отварной моркови2 шт. отварной картошки2 шт. яйца1 гранатзеленый лукМайонезМ'ясо порізати кубиками , цибулю подрібнити. Яйца, свеклу, морковь потереть в разные тарелки на крупную […]
  • 29.11.2013 Холодні борщі в літню спеку Перші страви важливі в щоденному раціоні , але не завжди в літню спеку хочеться їсти гаряче . Є альтернатива ! Холодний борщ. Зелений борщ з яйцем ІНГРЕДІЄНТИ : Шпинат і щавель - 320 грам , в рівних частках Картопля - 2 […]
  • 29.11.2013 Черешня : треба насолодитися На жаль , через різкі погодних стрибків , сезонні ягоди дуже швидко відходять . Тому треба встигнути насолодитися ними , і збагатити свій організм вітамінами. Чим корисна черешня Черешня - красива , яскрава , соковита і дуже смачна […]
  • 29.11.2013 Вівсяний суп — просто і корисно Вівсяний суп надзвичайно корисна, поживна і низькокалорійне блюдо!  І готується всього лише 15-20 хв. Якщо ви на даний момент « сидите » на вівсяної дієті , корисніше було б додавати в суп цільну вівсяну крупу , але тоді її необхідно […]
  • 29.11.2013 Шотландський суп з вівсом Легкий , в теж час ситний , шотландський вівсяний суп має оригінальний смак. Томати додають кислинку , а капуста з кмином - якусь томлінь , як з російської печі . ІНГРЕДІЄНТИ : На 6 порцій: >1 ст.л. ріпакової олії >1 средняя […]
  • 29.11.2013 Місо суп — для схуднення У продовженні теми застосування азіатської дієти для схуднення , пропонуємо вам спробувати традиційну страву азіатської кухні - місо- суп. Тим більше , що в наших магазинах нарешті з'явилися всі інгредієнти , необхідні для його […]
  • 29.11.2013 Кефірна дієта : доступність , ефективність , меню Кефір - продукт дієтичного харчування. Його секрет успіху простий : величезна кількість корисних властивостей , доступність та ефективність . Кефір є основою багатьох оздоровчих методик і дієт. Тривалість дієти від 1 до 3 тижнів. В […]
  • 29.11.2013 Холодний суп- пюре гаспачо Легкий низькокалорійний суп гаспачо - національне іспанське блюдо. Суп гаспачо ідеально підходить для літньої спеки , так як ставиться до холодних супів. Цей знаменитий іспанський суп ідеально поєднує в собі літні овочі і дуже простий у […]
  • 29.11.2013 Летние салаты для похудения Летние салаты помогут не только похудеть, но и пополнят нехватку витаминов после зимы.Салат «Літній » інгредієнти: Свeжій огурeц - 2-3 шт. , Яйце - 2 шт. , Зeлeний цибулю , Смeтана , оливкова олія , знежирений кефір ( на […]
  • 29.11.2013 Грудки курки , фаршировані ананасом Ви на дієті , а так хочеться порадувати себе і рідних чимось смачненьким. Це вишукане дієтичне блюдо обов'язково сподобається вам і вашим близькими. Час приготування : 1 година 1 порція містить 287 ккал. ІНГРЕДІЄНТИ : крохмаль - 2 […]
  • 29.11.2013 Дієта Кіма Протасова допоможе Вам схуднути Серед безлічі авторських методик дієта для схуднення ізраїльського дієтолога Кіма Протасова займає особливе місце. По-перше , багатьом бажаючим позбутися зайвих кілограмів вона приємна тим , що їсти можна скільки душі завгодно і в […]
  • 29.11.2013 Режимное питание для похудения Наш організм - унікальний досконалий механізм створений природою , який змушений і вміє пристосовуватися до умов навколишнього середовища , і зокрема , до нашого харчування і до режиму харчування.  І далеко не завжди це йде на користь […]
  • 29.11.2013 Найпопулярніші дієти літа 2013р. Тут вашій увазі представлені шість найпопулярніших дієт для схуднення літа 2012р .. Всі вони будуть розглянуті більш докладно. А поки , пропонуємо вам ознайомитися з основними особливостями кожної , щоб вибрати ту , яка підійде саме […]
  • 29.11.2013 Сідниці , вправи для сідниць Міцні , підтягнуті і фізично розвинені сідниці мають не тільки естетичну цінність , а й захищають крижовий відділ хребта від травм і захворювань. Форму п'ятої точки визначає велика сідничний м'яз , також існують середня і мала , але вони […]

Комментарии закрыты.