6c383912d77a2875 вага тіла

вага тіла

вага тіла

вага тіла

: идеальный вес оптимальный весПерш ніж почати ризиковане підприємство по схудненню , подумайте , чи так вже воно вам необхідно . Уявлення про те , що ви як-небудь переживете важке, але короткий час голодування , зате потім решту життя зможете насолоджуватися всякими приємними речами , в корені невірно. Це вам не вдасться.

Цілком можливо , що все життя вам доведеться постійно боротися за утримання досягнутого низької ваги тіла.вага тіла

вага тіла

: идеальный вес оптимальный весПерш ніж почати ризиковане підприємство по схудненню , подумайте , чи так вже воно вам необхідно . Уявлення про те , що ви як-небудь переживете важке, але короткий час голодування , зате потім решту життя зможете насолоджуватися всякими приємними речами , в корені невірно. Це вам не вдасться.

Цілком можливо , що все життя вам доведеться постійно боротися за утримання досягнутого низької ваги тіла.
  Адже у тіла теж є своя « пам’ять» , і воно буде робити все від нього залежне , щоб повернути той стан , в якому воно себе так прекрасно відчувало , і відкладати запаси на випадок , якщо ви раптом знову вирішите « ущемити його права».

При цьому тілу абсолютно не важливо, що про це подумають дизайнери і виробники одягу. До речі сказати , той факт , що в магазинах часто закінчується саме «наш розмір » , говорить про те , що по- справжньому « худеньких » насправді набагато менше , ніж « звичайних» .

І раз вже ми торкнулися теми одягу , не можна не сказати і ще про одну проблему : одяг зазвичай до нас привозять з країн, де жінки ставляться до іншого типу . Слов’янські жінки , як правило , ширококості , особливо в нижній частині тіла , що абсолютно не враховується в європейських таблицях співвідношення ідеальної ваги та розміру . І в результаті ми намагаємося відповідати пропорціям , розрахованим на мініатюрних француженок або молодих італійок .

Нерідко вводять в оману і складені вченими рекомендації щодо нашого оптимальної ваги . Дві людини одного зросту і з однаковою вагою в залежності від рівня своєї фізичної активності можуть мати зовсім різні співвідношення м’язової і жирової маси тіла. При цьому один з ні може бути тренованим спортсменом , а інший заплисти жиром. Вгадайте , у кого першого почнуться проблеми зі здоров’ям …

Вага тіла і здоров’я

Якщо вже мова зайшла про фізичній формі , то як ви вважаєте , у кого вона краще: у активного спортсмена — любителя з середнім надлишком ваги або у ефемерного створення , за кілометр обходящего фітнес -центри з боязні накачати занадто великі м’язи?

У вчених є відповідь на це питання : за статистикою , що ведуть активний спосіб життя люди з допустимим надлишком ваги живуть довше , ніж стрункі , але неактивні . Для цього, зрозуміло , є багато причин : одна з них полягає в тому , що люди із зайвою вагою більше піклуються про те , як вони харчуються , і намагаються більше рухатися ( бо хочуть « спалити жир »). І отже, знаходяться в кращій формі , ніж ті , хто може безперешкодно їсти з ранку до вечора , при цьому не додаючи ні грама ( жорстока несправедливість !) .

Схуднення і вага тіла

вага тіла

: идеальный вес оптимальный весКолеги і подруги тільки і говорять про те , хто як худне , і у вас створюється відчуття , що той , хто періодично не сидить на дієті , живе неправильно … А що думають з цього приводу фахівці?

Частота скарг на свою зайву повноту абсолютно не залежить від ваги тіла промовистим , скоріше навпаки , навіть безперечно стрункі жінки постійно знаходять у себе якісь частини тіла , якими вони незадоволені. Нерідко це просто боротьба з вітряними млинами , а точніше кажучи , з генетикою : якщо у вас , наприклад , широкі стегна , то ніяка дієта не допоможе змінити будову вашого скелета.

Ви швидше ризикуєте привернути до них більшу увагу за рахунок створилося контрасту між міцною нижньою частиною і субтильним верхом. Додатково до цього ми цілком можемо знизити швидкість нашого базального метаболізму (основний витрата енергії ) і збільшити шанс того , що дійсно почнемо додавати у вазі , зрозуміло , саме там , де нам цього менше всього хотілося б.

Тому , перш ніж почати загравати з якою — небудь дієтою , необхідно як слід подумати , чи потрібно вам взагалі худнути. Напевно , найпростіший спосіб дізнатися , чи в порядку ваша вага , — відняти від зростання в сантиметрах 100 . При зрості 170 см ви важите 70 кг ? Вітаємо ! Ви повністю відповідаєте нормі!

Худнути зі скальпелем

Про ліпосакції можна подумати , якщо у вас занадто великі стегна. Переробити щось істотно в інших частинах тіла неможливо. Перш ніж починати заздалегідь приречену на поразку боротьбу з природою , обговоріть з заслуговує довіру лікарем всі можливості , які представляє пластична хірургія. І не забувайте , що схуднути доведеться не тільки вашим стегнах , але й гаманцю …

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 10.10.2014 вдалі пологи Найчастіше дивовижний період вагітності для багатьох майбутніх мам затьмарений лише одним - страхом перед пологами . Здавалося б, і аналізи в порядку , і ворушіння відчуваються , і придане вибрано - живи і радій! Але пологи ... брр ... […]
  • 10.10.2014 Ключ від комори внутрішньої енергії Сьогодні людина нерідко живе на межі своїх сил , постійно випробовуючи нервову і фізичну перевантаження , а як наслідок - підвищену стомлюваність , стан спустошеності , сонливість. Втім , збільшити запас внутрішньої енергії можна , якщо […]
  • 10.10.2014 У чому секрет молодості ? Сучасні наукові дослідження однозначно довели , що молодість має точну прописку в нашому організмі - це один з найважливіших органів людини і основний детоксикаційний фільтр нашого організму - печінку . Поки вона здорова , ми сповнені […]
  • 10.10.2014 Відпустка без застуд Ніщо так не псує відпустку , як раптова застуда . Особливо тоді , коли за вікном яскраво світить сонце і шумить прибій . І хоча сезонами простудних захворювань прийнято вважати весну і осінь , серед туристів грип та інші ГРВІ - досить […]
  • 10.10.2014 Що таке ятрогенія ? Як і в будь-якій сфері діяльності , в медицині трапляються помилки . Але якщо помилку в технічній або економічній галузі можна виправити за мінімальними втратами , нехай це і важко , то помилки лікарів виправити дуже складно , а часто і […]
  • 03.01.2017 Як знайти гарячий тур Гарячий тур – славний образ відпочити, заощадивши при цьому значну суму. Кожна путівка, зазвичай, містить у собі авіаквитки/квитки на поїзд, заброньовані місця в готелі, трансфер і страховку. Можливо і те, що формує такий пакет […]
  • 10.10.2014 Правила безпечного консервування Про ботулізмі написано багато. Всі знають , що ця важка інфекція розвивається при попаданні в організм людини палички ботулізму. Причому , небезпечна не сама ця паличка , а вироблюваний нею ботулотоксин - нейротоксин білкової природи , […]
  • 10.10.2014 Правда і міфи про Е — добавках Інформація про шкоду харчових добавок , зашифрованих кодової буквою Е на етикетці в якийсь момент заповнила всі електронні та друковані ЗМІ. Авторитетні видання стверджували , що кожен з нас в рік з'їдає близько 2,5 кг різноманітних […]
  • 10.10.2014 Делікатне лікування саден у дітей Кожна мама добре знайома з тим , скільки уваги і турботи вимагає шкіра малюка. Почервоніння і попрілості у немовлят , садна й подряпини у дітей постарше ... Звичайно ж , всі пошкодження шкіри вимагають відповідно обробки лікування , так […]
  • 10.10.2014 Хто ваш чоловік : Отелло , Казанова або підкаблучник ? Мабуть , ні в якій іншій сфері чоловік не буває деколи таким вразливим , як в ліжку . І ніде чоловічі комплекси так виразно не впливають на поведінку , як в області сексуальних відносин . Розберемо найбільш типові варіанти поведінки […]
  • 10.10.2014 Герпес не повинен затьмарювати літо ! Хто з нас не стикався з зудять , хворобливими висипаннями на губах , які приносять безліч незручностей ? За статистикою , вірус герпесу , як в активній , так і в латентній , прихованій формі , носять всередині себе до 90-95 % людей. […]
  • 10.10.2014 Чи небезпечно УЗД для вагітних ? Сьогодні про УЗД чули всі , і цим дослідженням нікого не здивуєш . Але є особлива категорія пацієнтів - вагітні ! Ось для них-то не все тут так однозначно. Майже всі майбутні мами задаються питанням : чи не зашкодить це дослідження […]
  • 10.10.2014 Хто сильней ? 20 мая. Ну , нарешті! Попереду цілий місяць щастя! Я довго сидів на дієті , щоб заощадити на весільну подорож до Таїланду і показати там на пляжі свій мужній торс . Вийшло непогано , хоча Шварценеггера все- таки з мене не вийшло . […]
  • 11.01.2017 Як зробити план евакуації людей при пожежі За базу графічної частини наміри евакуації візьміть поверховий проект будови. Врахуйте, що, у разі якщо площа поверху більше 1000 кв. м, то потрібно розбити його секції і для всякої з їх намалювати окрему схему. У разі якщо поверховий […]
  • 10.10.2014 Свобода починається з руху Недарма кажуть , що рух - це життя. Між тим хворобливі , Тугоподвижность суглоби не тільки заважають виконувати найпростіші повсякденні справи , але і значно знижують якість життя. Часто єдиним способом відновлення функціональності […]

Комментарии закрыты.