6c383912d77a2875 антицелюлітний самомасаж

антицелюлітний самомасаж

боротися з
целюлітом
 
і надмірною вагою необхідно і самостійно в домашніх умовах. Основне завдання при лікуванні целюліту — відновити нормальний кровообіг на тих ділянках тіла , які є потенційними зонами целюліту або вже порушені ім.

Для цього можуть використовуватися спеціальні антицелюлітні масажні щітки , якими потрібно робити досить енергійні розтирання таких ділянок ( протипоказання — тонка чутлива шкіра , висока проникність стінок судин , судинна сітка на шкірі) .

боротися з
целюлітом
 
і надмірною вагою необхідно і самостійно в домашніх умовах. Основне завдання при лікуванні целюліту — відновити нормальний кровообіг на тих ділянках тіла , які є потенційними зонами целюліту або вже порушені ім.

Для цього можуть використовуватися спеціальні антицелюлітні масажні щітки , якими потрібно робити досить енергійні розтирання таких ділянок ( протипоказання — тонка чутлива шкіра , висока проникність стінок судин , судинна сітка на шкірі) .
  Виникає легка місцева гіперемія , відчуття тепла , що викликається посиленням кровообігу в цих застійних зонах. Для тих же цілей можна використовувати спеціальні масажери .

Дуже хороший результат дає самомасаж. Виконувати його потрібно лежачи , м’язи повинні бути розслаблені , ступні ніг краще покласти на невеликий валик , подушку або згорнуту ковдру. Легкими розминаючими рухами в напрямку від ступень ніг вгору до колін , потім від колін до стегон , поперемінно масажують передню , потім бічну і задню поверхню стегна.

Масаж живота потрібно проводити тільки круговими рухами по ходу кишечника , починаючи розминання жирової складки від області шлунка , далі у бік 12 -палої кишки (якщо ви лежите на спині і робите масаж самі собі — у бік лівого боку ) і далі по колу по всьому животу . Тривалість масажу — 10-15 хвилин, можна більше. Креми , різні масажні засоби використовувати за бажанням і настроєм . Спочатку такий масаж може бути досить болючим , але , як правило , ці відчуття проходять після кількох сеансів. Якщо після масажу виникне відчуття приємного тепла — значить , ви все зробили правильно .

Антицелюлітний самомасаж у ванні або душі

Для збереження молодості і краси форм і гарного стану шкіри тіла рекомендується самомасаж. Його можна проводити у ванні або душі. Доцільно застосовувати для масажу волосяну або вовняну рукавичку — вона особливо ефективна в боротьбі з целюлітом. Починати самомасаж треба з рук і бюста , йдучи від кистей рук до плечей і від плечей до пояса. Закінчувати ногами , йдучи від щиколоток до стегон. Розтирання проводити в сухому вигляді або з використанням засобів для пілінгу ( при тонкій шкірі — гель для душу).

вакуумний масаж

Таким же чином можна робити вакуумний масаж . Для цього ідеально підходять невеликі м’які пластикові банки для вакуумного масажу , що випускаються нашими виробниками і продаються в аптеках. Якщо таких банок немає , можна використовувати звичайні скляні медичні банки. На густо змащену жирним кремом шкіру ставиться одна банка (пластикова без вогню , скляна — як ви ставите на спину ) . Не відриваючи банку від шкіри , ви повільно водите нею по ураженим целюлітом ділянок тіла. Особливу увагу слід приділити верхньої зовнішньої бічної поверхні стегна , місцем , найбільш підданому целюліту. Рухи строго знизу вгору! Задня і передня поверхня стегна — руху знизу вгору вертикальні і поперечні (від зовнішньої сторони стегна до внутрішньої і назад). Сідниці — кругові рухи. Також можна ставити ці ж банки (до 10 штук одночасно ) стаціонарно , чи не пересуваючи їх , на місця найбільших жирових відкладень на 5-10 хвилин.

При масажі живота — все ті ж умови : тільки по ходу кишечника , бажано не розтягуючи шкіру дуже сильно. Це дуже дієвий метод лікування , але виконувати його треба обережно і уважно, не переусердствуя , інакше ви забезпечите собі на кілька днів мальовничі прикраси у вигляді синців і петехій ( точкових підшкірних крововиливів ) . Бажано до початку цих процедур проконсультуватися з лікарем з приводу можливих наявних у вас протипоказань.

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 28.09.2016 Верить ли гадание О том, стоит ли вериться гаданиям, люд спорят тысячелетиями. Мы попытаемся предоставить для вас бодрый взор на данный вопрос и предоставим убедительные прецеденты, которые скорее всего разрешат для вас автономно принять заключение. […]
  • 11.01.2017 Як зробити план евакуації людей при пожежі За базу графічної частини наміри евакуації візьміть поверховий проект будови. Врахуйте, що, у разі якщо площа поверху більше 1000 кв. м, то потрібно розбити його секції і для всякої з їх намалювати окрему схему. У разі якщо поверховий […]
  • 07.10.2016 Для чего нужны подписчики Вот предположите, вы приняли решение увлекаться инфобизнесом. Не так важно, какой темы станет ваше назначение, не так важно, какие курсы и способа вы будете реализовывать, принципиально то, кто станет считаться вашими вероятными […]
  • 03.01.2017 Методи і перевірка вогнезахисту дерев’яних конструкцій Для такого, щоб збільшити вогнестійкість покрівлі потрібно виконати комплексну вогнезахист. То є, нанесення однією просочення буде мало. Вогнезахисна обробка для любих приміщень - замовити її ви можете на сайті […]
  • 15.10.2016 Как выровнять вмятину на машине Вы можете вправите пальцем вмятину на машине, в случае если не задето ребер жесткости и углубление маленькое. Для этих ямок возможно испробовать и иной метод: выясните, собственно что на краске отсутствуют в том числе и микротрещины. Лишь […]
  • 07.02.2017 Как стать моделью Проф модели – это постоянный объект для зависти. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что они как бы ассоциируются с роскошью и богатством. И даже не надо и говорить о том, что модели топ уровня постоянно одеты в наряды известных […]
  • 09.11.2016 Для чего нужно стричь собак Ежели в доме у вас живет щенок, то нужно быть точно готовым к тому, что за шерстью любимца нужно как бы ухаживать с первых дней. Потому что собаки разделяются на жесткошерстных, гладкошерстных и длинношерстных, то следует также найти, […]
  • 28.12.2016 Что такое квест в реальности? Квест — это интересная «живая» игра для команды из нескольких человек, в нарочно оборудованном для сего помещении. Участникам предлагается исполнить конкретное поручение, ограниченное по времени 60—90 минутками. В данном необыкновенном и […]
  • 09.11.2016 Что такое антифриз Антифриз — это есть охлаждающая жидкости для системы остывания автомобиля, которая не замерзает при невысокой температуре. Состоят из двухатомного спирта - этиленгликоля (65%), воды (35%) и противокоррозионных добавок, которые химики […]
  • 08.01.2017 Нужен ли сервировочный столик Вы уже расценили новый тренд – тележки барные и сервировочные столики для бара? Элегантные и практичные, они впишутся в любой экстерьер и быстро встанут его незаменимой сочиняющей! Посмотреть стильные сервировочные столики и подобрать […]
  • 21.11.2016 Как подобрать цвет натяжного потолка Как бывает тяжело определиться с нужными цветами в квартире, когда вы делаете капитальный ремонт. И хотите все сделать намного лучше, чем было раньше. Это и относиться к натяжному потолку . Хотя подобрать натяжной потолок в Одессе вам […]
  • 29.01.2017 Витражи в дизайне интерьера Сейчас витражная техника активно употребляется в дизайне. Цветными стеклами украшают жилые здания, делая их наиболее комфортными и удобными. При этом, в различие от средневековых традиций, современные витражи употребляют не столько для […]
  • 24.11.2016 Выгодно ли брать в аренду экскаватор Вы приняли решение воспользоваться подобный предложением, как взять в аренду экскаватор. В предоставленной заметке мы попробуем коротко объяснить на собственно что идет по стопам обращать забота при выборе машины, дабы применить ее с […]
  • 16.02.2017 Как выбрать детскую курточку Дети как бы растут весьма живо, а посему, неувязка выбора для них пригодной одежки, позволительно как бы сказать, стоит беспрерывно. И действительно, в особенности остро сей дилемма касается как бы теплых зимних курточек и пуховиков, так […]
  • 28.11.2016 Почему именно бумажные обои Грядущие ремонтные работы в жилплощади постоянно несут более отрицательных эмоций, нежели положительных. Работы светит много, финансовых затрат много, а итог заблаговременно спланировать не выходит. Решили сделать не большой ремонт и […]

Комментарии закрыты.

Лучшая система размещения статей RotaPost - Эффективная реклама в блогах
……….
Админка