6c383912d77a2875 Дієта Марії Сорт

Дієта Марії Сорт

Мексиканська актриса і співачка Марія Сорт знає секрет краси , стрункості і молодості .

По-перше , вона впевнена , що насамперед потрібно досягти гармонії з самим собою , жити в радості і щастя . Якщо людина красива душею , це не може не відбитися на його зовнішності. По-друге , щоб бути красивим , потрібно бути активним. Життя в русі дозволяє підтримувати тонус і не страждати від ліпши ваги.

Мексиканська актриса і співачка Марія Сорт знає секрет краси , стрункості і молодості .

По-перше , вона впевнена , що насамперед потрібно досягти гармонії з самим собою , жити в радості і щастя . Якщо людина красива душею , це не може не відбитися на його зовнішності. По-друге , щоб бути красивим , потрібно бути активним. Життя в русі дозволяє підтримувати тонус і не страждати від ліпши ваги.
  По-третє , треба нитку багато води , бо вона прекрасно
очищає організм
.

По-четверте , не зловживати макіяжем , давати шкірі відпочити і побути без косметики. По-п’яте , треба частіше бувати на свіжому повітрі. По-шосте , не треба боятися віку . Скільки б не було вам років , вам ніщо не заважає зберігати привабливість , бадьорість і інтерес до життя. А роки несуть не тільки зморшки , по і мудрість. По-сьоме , не треба палити і зловживати спиртними напоями. По-восьме , слід
правильно харчуватися
.

Програма харчування , яку пропонує Марія Сорт , допомагає плавно зменшити вагу і зберігати бадьорість. Води можна пити скільки завгодно.

Дієта Марії Сорт — меню таке :

Перший сніданок — 0,5 тарілки вівсяної каші з 15 ягодами родзинок і 10 ядрами мигдалю (або 5 — ю ядрами інших горіхів ) , 30 грам сиру.

Другий сніданок — о 12.00 : 6 ядер мигдалю (або три ядра інших горіхів ), свіжий фрукт , бажано дрібний .

Обід — в 14.00 : тарілка вегетаріанського супу , 0,5 тарілки рагу з темної квасолі , 90 грам вареного тунця (або стегенця індички , або сиру) , тарілка салату з свіжих овочів (можна з картоплею і кукурудзою ), дві кукурудзяні коржі (або два скибочки хліба з висівками) .

Полудень — в 17.00 : маленьке тістечко.

Вечеря — о 19.00 : 4 столові ложки будь легкої їжі , три чайні ложки крейди , 8 ядер мигдалю.

Перед сном — дрібний свіжий фрукт , два ядра мигдалю (або два ядра інших горіхів).

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 02.09.2014 Аутоімунітет , або дифузний токсичний зоб Здоровий спосіб життя.  « На війні як на війні » - говорять французи , і це цілком відноситься до захворювання , відомому під назвою « дифузний токсичний зоб » . Два противоборствующих лагеря - наш организм и дефект его иммунитета, […]
  • 28.12.2016 Что такое квест в реальности? Квест — это интересная «живая» игра для команды из нескольких человек, в нарочно оборудованном для сего помещении. Участникам предлагается исполнить конкретное поручение, ограниченное по времени 60—90 минутками. В данном необыкновенном и […]
  • 02.09.2014 Гіпертонія під контролем Это интересно.  Гіпертонія - в Вовремя узнав о существующих отклонениях, можно установить своевременный контроль над одним из самых жестоких механизмов разрушения человеческого организма.   Высокое давление, гипертоникам на […]
  • 10.10.2014 Чим небезпечний ендометріоз ? Якщо жінці ставиться діагноз ендометріоз , то її шанси завагітніти різко знижуються , а от імовірність викидня збільшується. Цим він і страшний для більшості жінок . Однак і в такій ситуації можна багато чого змінити .Якщо жінці […]
  • 02.09.2014 Як забути про біль в попереку ? Це цікаво.  За статистикою , тільки від радикуліту страждає близько 15 % жителів Землі. Способи лікування його настільки різноманітні, але в результаті ... біль повертається знову і знову . Как научиться жить с этим заболеванием с […]
  • 11.01.2017 Як зробити план евакуації людей при пожежі За базу графічної частини наміри евакуації візьміть поверховий проект будови. Врахуйте, що, у разі якщо площа поверху більше 1000 кв. м, то потрібно розбити його секції і для всякої з їх намалювати окрему схему. У разі якщо поверховий […]
  • 02.09.2014 Як зберегти здоров’я волосся ? Краса і здоров'я.  Волосся - наше багатство , і ні, напевно , людини, яка спокійно б ставився до того , що вони випадають , стають занадто жирними або занадто сухими і ламкими . Как сохранить волосы густыми, шелковистыми и крепкими, […]
  • 10.10.2014 Правила безпечного консервування Про ботулізмі написано багато. Всі знають , що ця важка інфекція розвивається при попаданні в організм людини палички ботулізму. Причому , небезпечна не сама ця паличка , а вироблюваний нею ботулотоксин - нейротоксин білкової природи , […]
  • 02.09.2014 справи сердечні На прийомі у лікаря.  В рамках профилактики сердечно-сосудистых заболеваний 28 февраля по инициативе компании «Зентива», входящей в  группу САНОФИ, и кафедры врачей общей практики КАЗНМУ в 3-ей городской поликлинике  г. Алматы прошел […]
  • 15.10.2014 В чем она — основная причина женской измены Реальные причины, по которым случается женская предательство, похожи на мужские, хотя кушать и отличия. Дама навряд ли как бы будет разыскивать любовника, имеющего модельную наружность, предавать, поэтому что позволительно как раз […]
  • 09.09.2014 Как можно провести весело время за компьютером вдвоем Когда-то в своем детстве мы бегали толпою и игрались в самые   различные игры. И так на сегодняшний день технический образование шагнул очень далеко, потому на данный момент многие детки и дети же предпочитают забавляться за […]
  • 03.01.2017 Методи і перевірка вогнезахисту дерев’яних конструкцій Для такого, щоб збільшити вогнестійкість покрівлі потрібно виконати комплексну вогнезахист. То є, нанесення однією просочення буде мало. Вогнезахисна обробка для любих приміщень - замовити її ви можете на сайті […]
  • 11.09.2014 Как говорить с своим мужчиной о сексе Нередко уже бывает, что чрезвычайно трудно  побеседовать с   мужчиной о дилеммах в сексе. И так в конечном итоге, женщина умалчивает и с   каждым деньком же наращивается ее неудовлетворенность действием, который […]
  • 31.01.2017 Что такое Фаер шоу Сейчас огненное шоу - это колоритное и захватывающее представление, большинство которого состоит из акробатических трюков с применением огня. актер, выступающий в фаер шоу, употребляет разный реквизит для реализации собственных творческих […]
  • 12.09.2014 Как заставить свою кожу сиять  Здоровая и сияющая изнутри кожа  хорош украшает и  е присваивает больше убежденности в для себя. И так однако, чтоб ваша кожа смотрелась   таковой даже без мейкапа, следует же дополнить собственный доза […]

Комментарии закрыты.