6c383912d77a2875 худа дієта

худа дієта

A lean diet.



 Тощая диетаВишуканий вечірнє вбрання гріє серце , а недоскональная фігура псує настрій ? Саме в такі моменти хочеться оперативно позбутися зайвої ваги. На допомогу приходять численні жорсткі дієти , що гарантують максимально швидкий результат. Одним з таких радикальних методів схуднення є так звана
худа дієта
.

Основні моменти

Найголовнішим моментом в цій дієті є постійний контроль самопочуття — будь-які негативні зміни і навіть просто сильна слабкість повинні стати сигналом до припинення випробуванні .

A lean diet.



 Тощая диетаВишуканий вечірнє вбрання гріє серце , а недоскональная фігура псує настрій ? Саме в такі моменти хочеться оперативно позбутися зайвої ваги. На допомогу приходять численні жорсткі дієти , що гарантують максимально швидкий результат. Одним з таких радикальних методів схуднення є так звана
худа дієта
.

Основні моменти

Найголовнішим моментом в цій дієті є постійний контроль самопочуття — будь-які негативні зміни і навіть просто сильна слабкість повинні стати сигналом до припинення випробуванні .
  Тривалість даної дієти не повинна перевищувати семи днів — в іншому випадку існує небезпека
анорексії
 
(тобто практично повної відмови від їжі ні психологічному рівні ) .

Дуже важливим нюансом худої дієти є сильне уповільнення обміну речовин. У разі неправильного виходу з дієти , можливі вельми прикрі наслідки — вага повернеться сторицею. По завершенню голодного режиму варто з усією уважністю підбирати раціон харчування , обмежуючи себе в солодощах , жирної і калорійної їжі . Після дієти варто кілька днів їсти лише овочі і фрукти , а також нежирну рибу , кисломолочні продукти та овочеві супи.

варіанти
меню худої дієти
 
( по днях)

Дана методика схуднення вимагає відмови від солі і цукру. Пити протягом тижня можна мінеральну воду без газу , чай ( бажано зелений) і натуральні соки ( без додавання цукру) . Варто пам’ятати , що гранатовий сік потрібно розбавляти : на 1 частина соку — 2 частини води. У перших двох варіантах меню дієти загальна кількість соку , що випивається за день, не повинна перевищувати 800 мл , а в третьому — його об’єм збільшується до 1 л .

Варіант № 1 :

• Вінегрет ( 200 г) і сік

Сир ( 200 мл) і сік

Знежирений кефір ( 1 л)

Сухофрукти ( 100 г) і сік

Відварна куряча грудка ( 200 г) і сік

Яблука ( 0.5 кг) і сік

До обіду — нічого , крім води , а після нього — «порожня» вівсянка

Варіант № 2 :

• Знежирене молоко ( 1 л)

Сир ( 200 г) і сік

Вода мінеральна без газу ( 1 л)

Картопля « в мундирі» ( 200 г) і сік

Середні за величиною яблука ( 5 шт.)

Відварене нежирне м’ясо ( 200 г) і сік

Знежирений кефір ( 1 л)

Варіант № 3 :

• Знежирене молоко ( 1 л)

и натуральный йогурт (200 мл)
Нежирний сир ( 200 г) і сік

Мінеральна вода ( 1 л) , картопля відварна ( 200 г)

Сік ( 1 л) , риба ( 200 г)

Вода мінеральна без газу ( 1 л) та яблука ( 1 кг)

Відварене нежирне м’ясо ( 200 г)

Сир ( 200 г) і знежирений кефір ( 1 л)

результати дієти

Результатом такого серйозного випробування власного шлунка , а заодно і нервової системи , є втрата 5-9 кг. Чи варто цей вражаючий результат подібних жертв — вирішуйте самі.

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 29.11.2013 Худа дієта : майже повний відмови від їжі Вишуканий вечірнє вбрання гріє серце , а недоскональная фігура псує настрій ? Саме в такі моменти хочеться оперативно позбутися зайвої ваги. На допомогу приходять численні жорсткі дієти , що гарантують максимально швидкий результат. […]
  • 29.11.2013 Ліфтинг- дієта Кожного з нас вік змінює і зовні і внутрішньо , причому в першому випадку далеко не в кращу сторону. Що з'явилися зморшки вас неабияк засмучують ? У такому випадку обов'язково прислухайтеся до рекомендацій доктора Ніколаса Перрікона - […]
  • 29.11.2013 сливова дієта Любителям соковитих і насичених користю фруктів варто знати , що існує нескладна сливова дієта , Дотримуючись якої можна швидко привести своє тіло в належну форму. Коротко про користь слив Існує безліч сортів слив , і їх […]
  • 29.11.2013 Акторська дієта — популярна методика схуднення Актори змушені підкорятися вимогам режисерів , набираючи або втрачаючи вагу для чергової ролі. Та й будучи завжди на виду , їм доводиться підтримувати форму , незважаючи на численні вечірки і фуршети . Напевно , саме це і викликало до […]
  • 29.11.2013 дієта ABC Світ дієт недосконалий - щоб розлучитися із зайвими кілограмами , потрібно заплатити за це частинкою свого здоров'я. На щастя , існують досить м'які , але при цьому вельми ефективні методики схуднення. Саме такою і вважається дієта АВС […]
  • 29.11.2013 Тест Чи підходить мені обрана дієта ? Нерідко представниці прекрасної статі сідають на ту чи іншу дієту тільки тому , що їй слідувала знайома або подруга , яка швидко позбулася від зайвих кілограмів. Такий підхід не можна назвати раціональним. вибираючи дієту , Необхідно […]
  • 29.11.2013 Фітнес для дівчинки- підлітка фітнес   для дівчинки- підлітка   має деякі особливості порівняно з «дорослим ». Не варто думати , що чим молодша людина , тим простіше йому схуднути , варто тільки більше займатися спортом. Не завжди активні заняття для схуднення , […]
  • 10.10.2014 Самостійний масаж простати Чоловіча передміхурова залоза - важливий орган , який відповідає за повноцінне функціонування статевої системи . В залозі часто відбуваються запальні процеси , які можуть бути викликані безладними статевими зв'язками , відсутністю […]
  • 26.11.2013 Дієта на кефірі (3 дні) Багатьом відомо , що випивши склянку кефіру ми отримуємо відчуття насичення і легкості , тому дієта на кефірі   дуже популярна серед жінок. Як і будь-яка молочна дієта , Вона має свої правила яких потрібно дотримуватися , щоб не […]
  • 02.09.2014 погляд практика Здорове харчування .  Прокоментувати проблему надмірного апетиту ми поспросілі лікаря- ендокринолога , заступника керівника Центру лікування ендокринних захворювань і метаболічних порушень г. Санкт - Петербурга Марину Георгіївну Буланову […]
  • 26.11.2013 Камені в нирках — лікування травами Камені в нирках   є досить поширеною проблемою в сучасному суспільстві . дієта   і наш спосіб життя , на жаль , сприяє утворенню каменів у нирках , які викликають сильний біль , дискомфорт , викликаючи необхідність в лікуванні […]
  • 29.11.2013 Медовий масаж від целюліту Існують різні методи боротьби з целюлітом . У своєму прагненні до досконалості представниці прекрасної половини людства беруть різноманітні ванни , відвідують інфрачервоні сауни і щедро оплачують послуги професійних масажистів . […]
  • 26.11.2013 Пегова схудла Всі ми , звичайно ж , пам'ятаємо і знаємо чарівну пишну красуню Ірина Пегова . Актриса ніколи не приховувала свого бажання схуднути і активно вела боротьбу із зайвими кілограмами за допомогою дієт : рисової , […]
  • 10.04.2014 Г.С.Видревіч — М’ясні закуски. М'ясні закуски універсальні. Їх можна використовувати в якості сніданку або вечері , а гарячі - і в якості другого обідньої страви , можна подати на святковий стіл , можна навіть заготовлювати про запас (правда , всього лише на кілька […]
  • 26.11.2013 Як схудла Ані Лорак? Ані Лорак   ( Кароліна) - відома українська співачка. Життя знаменитих людей завжди цікава , багато наслідують і хочуть бути схожими на своїх кумирів. Ані Лорак не виняток : її люблять , про неї хочуть знати все. Її краса і […]

Комментарии закрыты.