6c383912d77a2875 Поради з бігу під дощем

Поради з бігу під дощем

Ви коли-небудь здійснювали пробіжку під дощем? Це гарантує незабутні відчуття! Пробіжка під дощем може бути дуже веселою! Однак , вас може здивувати , що одягатися для бігу під дощем потрібно зовсім по-іншому. Отже, ось кілька порад , які допоможуть вам підібрати одяг для бігу в потоках води.

Надягаємо кілька шарів одягу

Якщо на вулиці холодно і йде дощ , ви можете надіти пару шарів одягу , найважливіший з яких перший, той , що прилягає до шкіри.Ви коли-небудь здійснювали пробіжку під дощем? Це гарантує незабутні відчуття! Пробіжка під дощем може бути дуже веселою! Однак , вас може здивувати , що одягатися для бігу під дощем потрібно зовсім по-іншому. Отже, ось кілька порад , які допоможуть вам підібрати одяг для бігу в потоках води.

Надягаємо кілька шарів одягу

Якщо на вулиці холодно і йде дощ , ви можете надіти пару шарів одягу , найважливіший з яких перший, той , що прилягає до шкіри.
  Вирушаючи на пробіжку , завжди надягайте одяг з поліестеру CoolMax . Чому ? Тому що цей тип тканини добре вбирає і пропускає вологу і тому ліквідує відчуття липкості і вологості. В іншому випадку , якщо ви вирішите надіти одяг з тканини , яка не сприяє випаровуванню поту з поверхні вашої шкіри , то будьте готові до того , що замерзнете до тремтіння .

З тієї ж причини зверху слід надіти куртку , що не пропускає вітер і воду , якщо ви твердо мають намір пробігтися під дощем. Тільки ні в якому разі не надягайте водостійкий дощової плащ , так як він утримує вологу і тепло тіла і може привести до появи серйозних проблем зі здоров’ям , якщо ви постійно будете в ньому бігати.

надягаємо кепку

Біг під час дощу може бути досить веселим заняттям , але в той же час і трохи небезпечним. Ось чому потрібно надягати кепку , вирушаючи на пробіжку. Таким чином , краплі дощу не потраплять вам в обличчя і очі , в результаті , ваші шанси оступитися або спіткнутися знижуються.

Не перестарайтеся з одягом

Однією з найбільш поширених помилок любителів бігу є надягання великої кількості шарів одягу. Чи знаєте ви про те , що вони все одно не врятують вас від намокання ? Тільки якщо ви біжите під парасолькою , то залишитеся відносно сухим . Чим більше шарів одягу на вас надіто , тим більше ви намокнете . І біг стане вельми скрутним заняттям в цій мокрій і важкої одязі. Секрет полягає в тому , що завжди потрібно одягатися по погоді . Подивіться, яка погода на вулиці , перш ніж вирішувати , що надіти на пробіжку.

Будьте помітними , щоб бути в безпеці

Буде дуже добре , якщо верхній одяг , в якій ви займаєтеся бігом , має світловідбиваючі смужки або хоча б пофарбована в яскравий колір. У цьому випадку , незважаючи на те , що струмені дощу можуть стікати по вашому обличчю і обмежувати видимість , ви можете бути впевнені , що з вами не станеться нещасний випадок.

Не звертайте уваги на дощ , просто біжіть !

Любителі бігу говорять , що найцікавіше починати пробіжку , коли дощ уже ось-ось почнеться. Чому ? Тому що в цьому випадку у вас буде час на те , щоб розігрітися , і потім ви зможете насолоджуватися бігом , незважаючи на дощ . Ви зможете підготуватися до змагання з негодою .

Доглядайте за своїм взуттям

По завершенні пробіжки по калюжах , негайно зніміть бігову взуття і набийте її зсередини зім’ятими газетами. Це допоможе вам зберегти форму взуття , не говорячи вже про те , що газети вберуть вологу і відмінно просушать вашу взуття для бігу.

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 14.10.2014 6 простых шагов к вашему безупречному естественному макияжу Мейкап в стиле nude – тренд, какой позволяет дамам быть  отличными без тонны декоративки и эффекта «маски». Выясни, как будто сделать преимущественный наследственный мейкап в стиле nude с помощью советов от […]
  • 27.11.2014 Как вам реально перестать откладывать дела на потом Несомненно, нам отнюдь не характерно откладывать на потом пойти погулять либо съесть вкусненькое. Почаще только мы отнюдь не спешим как бы определять проблемы с банками, трезвонить электрикам, разъясняться с клиентом. Иными словами, нам […]
  • 14.10.2014 Nissan признали одним из самых важных брендов 2014 г Nissan признали одним из самых важных брендов 2014 года по всемирной версии Interbrand -  большого мирового лидера в области бренд-консалтинга. В изданном сегодня Interbrand каждогоднем отчете Best Global Brands бренд Nissan занял […]
  • 25.11.2014 Вождение автомбиля в мороз – ответы на самые популярные вопросы Зима для  многих автомобилистов – настоящее опыт . Напротив водителем зачастую стоит выбор: отдавать либо своим комфортом, либо ресурсом узлов и агрегатов авто.Отнюдь не стоит запамятовать, что в как бы всякий в всякий ситуации […]
  • 14.10.2014 Ford Edge уже показали на автосалоне в Париже Компания Форд представила большой  публике Парижского автосалона новоиспеченный Ford Edge. Сей авто уже интенсивно продается в странах Китая и Азии. Однако, европейской версии пока что отнюдь не было. В Париже концерн выставил […]
  • 09.12.2016 Характеристика малого бизнеса Малый бизнес есть неотъемлемым структурным сегментом рыночной среды, необходимой предпосылкой создания рыночной экономики. Как многочисленный вид бизнеса он должен быть определяющим в формировании макропоказателей экономического и […]
  • 15.10.2014 Электрозаправки скоро будут находиться в многих подземных гаражах Электрозаправки скоро будут находиться в  многих подземных гаражах. Располагать электрозаправки на скрытых паркингах позволительно как раз будет уже с начала 2015 года.К этому времени, как будто также ожидается, правительство одобрит […]
  • 21.11.2014 Допрацьована 2015 Toyota Prius C Компанія Toyota представила на автосалоні в Лос-Анджелесі новий 2015 Prius C, піддався невеликим доопрацюванням. Зміни у зовнішньому вигляді порівняно невеликі, але варто відзначити видозмінений передній бампер зі стандартними […]
  • 15.10.2014 В чем она — основная причина женской измены Реальные причины, по которым случается женская предательство, похожи на мужские, хотя кушать и отличия. Дама навряд ли как бы будет разыскивать любовника, имеющего модельную наружность, предавать, поэтому что позволительно как раз […]
  • 26.11.2014 Эмоции, от которых реально можно набрать лишний вес. Эмоции, от которых реально можно набрать вес. Вся психика и физическое здоровье тесновато соединены. Ученые уже назвали чувства да эмоции, которые реально могут приводить к набору избыточного веса.Тревога, скукотища и  печаль – […]
  • 20.10.2014 Почему бывает слоятся ногти. Почему  бывает  слоятся ногти. Какая бы же нежная и прекрасная отнюдь не была кожа ваших рук, неизменное расслаивание ногтей, их ломкость и сухость навряд ли сделает руки симпатичными. Почему же с проблемой расслаивания ногтей […]
  • 27.11.2014 Витамины, которые нужны для улучшения работы мозга Для  хорошего укрепления сосудов мозга необходимо принимать витамины либо особые витаминные комплексы. Необходимо отметить то, что ведь витамины являются биостимуляторами мозга, они как бы защищают мозг от старения и […]
  • 23.10.2014 Технологии авто будущего Инженеры регулярно представляют новейшие технологии и устройства для  хорошего обеспечения большей сохранности, комфорта либо утехи водителей. Рассказываем о разработках грядущего, которые тестируются на дорогах сегодня.Инженеры […]
  • 26.12.2016 Как определить тип кожи В двадцать первом веке существует множество средств по уходу за кожей. За любым его типом. Отовсюду слышно «Для жирной возьмите наш крем», «Для чувствительной приложите нашу маску», а для сухой кожи предлагают увлажнить её […]
  • 29.10.2014 Стало уже известно, как нужно бороться с своей осенней депрессией Стало  уже известно, как нужно бороться с своей осенней депрессией. Узнайте, как сражаться с осенним  типичным унынием и  всегда оставаться в приподнятом настроении.Угнетение, которое, традиционно, завладевает нами осенью, […]

Комментарии закрыты.