6c383912d77a2875 Правильний сон : ортопедичні матраци

Правильний сон : ортопедичні матраци

7-8 годин , відведених для сну , занадто мало , щоб довго крутитися на ліжку , намагаючись знайти зручну позу , і занадто багато , щоб дозволити своєму хребту розкіш перебувати в неправильному положенні. Щоб озвучених 7-8 годин для відновлення сил було в самий раз , зверніть увагу на свій
.

Пора викинути перину з пуху вісімнадцяти царських лебедів , адже це не самий здоровий варіант .7-8 годин , відведених для сну , занадто мало , щоб довго крутитися на ліжку , намагаючись знайти зручну позу , і занадто багато , щоб дозволити своєму хребту розкіш перебувати в неправильному положенні. Щоб озвучених 7-8 годин для відновлення сил було в самий раз , зверніть увагу на свій
.

Пора викинути перину з пуху вісімнадцяти царських лебедів , адже це не самий здоровий варіант .
  Ось кілька доводів на користь ортопедичних матраців. Правильно підібраний матрац — це спокійний , глибокий сон , відсутність проблем із засипанням і гарантія повного відновлення сил. Протягом довгого робочого дня ми так довго перебуваємо в сидячому положенні , що міжхребцеві диски — основний елемент, що додає хребту властивості пружини , гнучкість і пружність , — втрачають вологу і перестають виконувати свої функції. Саме під час сну відбувається відновлення рідини в міжхребцевих дисках , якщо і в дорогоцінні години відпочинку ваша спина не зможе прийняти правильне горизонтальне положення , це загрожує болями , втратою працездатності , остеохондрозом або навіть пошкодженням міжхребцевих дисків. Крім того , пір’яний матрац — це найкраще середовище для розмноження кліщів — сапрофітів , що є причиною алергічних захворювань. Отже , хороший

  — Це не тільки комфортний сон , але і здоров’я спини , красива постава , висока працездатність , молодість і відсутність алергії .

Головне правило , якого радять дотримуватися ергономісти — розмежувати простір для сну і пасивного відпочинку . Іншими словами , не варто сидіти на

  під час читання книги або перегляду телевізора . Це пов’язано з тим , що сучасні ортопедичні матраци мають «пам’ять» — вони запам’ятовують всі вигини вашого тіла , тому спати на них іншим людям або сидіти не рекомендується. Інше правило : вибирайте матрац під свою вагу і з урахуванням стану хребта. Якщо у вас бувають болі в спині і лікар рекомендує вам спати на жорсткій поверхні , варто вибрати матрац з підвищеною жорсткістю. Якщо ж такої необхідності немає , вибирайте матрац середньої жорсткості: він дасть комфорт вам і допоможе вашому хребту зберігати правильне положення .

Зараз у продажу безліч ортопедичних матраців. Вони розрізняються за ціною , вартості , терміну служби , жорсткості і матеріалу .

  потрібно , керуючись особистими побажаннями та рекомендаціями лікарів- ортопедів . Якісний матрац прослужить вашій спині 10 років , а то й більше , подарує здоров’я і комфорт , тому його вартість , що починається в середньому від суми 6-7 тисяч рублів , не покажеться вам хоч скільки високою. Таким чином , ви прямо зараз можете дозволити собі змінити старий матрац на новий , створений з урахуванням всіх новітніх технологій і вимог ергономіки , той матрац , який принесе користь здоров’ю.

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 29.11.2013 Салат с запеченой семгой и овощами Сьомгу покласти у форму для запікання. Трохи посолити , поперчити. Поставити в розігріту до 180 градусів духовку. Запікати протягом 15-20 хвилин. Дуже важливо не пересушити рибу. Як тільки філе почне світлішати - перевірте рибу на […]
  • 29.11.2013 Японська дієта: без солі , цукру , хлібобулочних і кондитерських виробів Споглядання - невід'ємна частина японського способу життя. Тим , хто зважився на японську дієту , такий настрій піде тільки на користь. Відмовившись від солі , цукру , хлібобулочних і кондитерських виробів , вам залишається тільки […]
  • 26.11.2013 Як схуднути за допомогою активованого вугілля Что только не делает прекрасная половина человечества, чтобы стать стройнее и красивее. Уже множество книг и статей написано про существующие различные дієти , ведь это все-таки основной метод борьбы с лишним […]
  • 07.11.2014 Что нужно для разведение аквариумных рыбок Любому  аквариумисту  реально хочется, дабы рыбки в аквариуме жили продолжительно и удачно плодились. Для этого вашим всем  питомцам потребуются отнюдь не лишь внимание владельца, однако и особые условия. Вам потребуется […]
  • 01.10.2013 Луковое печенье Вкус лука я распробовала буквально недавно, в связи с чем решила рискнуть и приготовить печенье по рецепту Шулы Модан.Почему мне приглянулся такой рецепт - спасибо крекерам со вкусом лука. Решив, что можно приготовить что-то более […]
  • 15.11.2013 Как реально худеют японские женщины В ход 13 дней же пропадает 7-8 кг веса. И так в этот промежуток устройство выходит в огромные обороты. И так диета регулирует в ход же короткого времени мена веществ в организме и перестраивает его в другой ритм. И так создатели же […]
  • 30.06.2013 Какой же должен быть сахар в крови Глюкоза – не что другое как сахар, чрезвычайно важный компонент в всего организме. И конкретно она также отвечает за выработку организмом энергии. И каждая клетка человеческого организма нуждается в глюкозе, конкретно с нее же […]
  • 18.05.2013 Шесть способов побороть хроническую усталость Каждый 5-ый взрослый и активный же человек также сталкивается из  неувязкой приобретенной усталости? Вы безостановочно чувствуете себя  опустошенными да   мертвенными? Вот который рекомендуют на данной связи же […]
  • 26.11.2013 Лимонно- м’ятний квас Насолоджуйтесь гармонією смаку !Насолоджуйтесь гармонією смаку ! інгредієнти - вода , -250 Г ревеню , - цукор , - мед , -два лимона , - листя м'яти - листя смородини Спосіб […]
  • 26.07.2011 Ізраїльський мобільник у книзі Гіннеса Компания Modu Mobile в Израил создала самый мініатюрний і легкий стільниковий телефон у світі . Нововведення компанії Modu Mobile вже зареєстровано в книзі рекордів Гіннеса. Вес телефона составляет всего 40 грамм, толщина - 7,8 […]
  • 03.01.2013 Как спалить подкожный жир? Как спалить подкожный жир? В решении данной задачки могут посодействовать не только лишь физические тренировки, постоянные массажи и остальные салонные процедуры, да и обыкновенные продукты питания.Кроме апельсинов и грейпфрутов не […]
  • 20.11.2013 Как ускорить обмен веществ С скорости же обмена веществ в значимой мере зависит то, как стремительно человек может же набрать либо, напротив, рождать вес. И так как проявили же многочисленные исследования, скорость же обмена веществ можно контролировать.Непременно, […]
  • 02.01.2013 Что значат знаки на твоем теле Тибетские мудрецы наконец-то могут вычислить безвыездно заболевания человека, пристально всмотревшись в набросок, как все знают, радужной оболочки его глаза, уникальный, как отпечатки пальцев. Все знают то, что мы хотим предложить для […]
  • 26.11.2013 Сбитень с вином Сбитень дуже простий у приготуванні і при цьому дуже корисний. Його готують , уварівая мед з цукром і різними прянощами. Сбитень добре зігріває організм і оберігає від простудних захворювань. Насолоджуйтесь гармонією смаку !Сбитень […]
  • 03.04.2012 Как же бороться с изменами? Изучения говорят, что 78% парней и 67% дам честно ведали партнеру в браке о собственной измене. Большая часть специалистов по психологии, но, советует: представителям сильного пола - ежели и сознаваться, то с великий осмотрительностью, […]

Комментарии закрыты.

Лучшая система размещения статей RotaPost - Эффективная реклама в блогах
……….
Админка