6c383912d77a2875 Фітнес -тури: худнемо у відпустці

Фітнес -тури: худнемо у відпустці

Fitness Tour. Фитнес-туры - худеем в отпускеКак часто мы возвращаемся из отпуска не только с багажом приятных воспоминаний, но и парой-тройкой лишних килограммов, «прилипших» к животу и бедрам. І, начебто , багато плавали і ходили пішки , але все одно одужали . Хочете цього уникнути? Вибирайте для відпустки
фітнес -тур
, Ну а наша стаття вам допоможе зорієнтуватися.

Фітнес -тури: відпочиваємо з улюбленим клубом

Кому: тим , хто вже має клубну карту і готовий поїхати у відпустку з членами свого клубу

Як : Великі фітнес- мережі пропонують власні тури .

Fitness Tour.  Фитнес-туры - худеем в отпускеКак часто мы возвращаемся из отпуска не только с багажом приятных воспоминаний, но и парой-тройкой лишних килограммов, «прилипших» к животу и бедрам. І, начебто , багато плавали і ходили пішки , але все одно одужали . Хочете цього уникнути? Вибирайте для відпустки
фітнес -тур
, Ну а наша стаття вам допоможе зорієнтуватися.

Фітнес -тури: відпочиваємо з улюбленим клубом

Кому: тим , хто вже має клубну карту і готовий поїхати у відпустку з членами свого клубу

Як : Великі фітнес- мережі пропонують власні тури .
  Вони не входять у вартість абонемента , однак вимагають менших витрат , ніж , наприклад , аналогічні тури , придбані у фірмі . Групи формуються заздалегідь , а їдуть , як правило , в « недороге і освоєний » зарубіжжі , начебто Туреччині або Болгарії.

Плюс такого туру — в серйозній спортивної підтримці. Тут вам можуть гарантувати не тільки як мінімум 2 різноманітні фітнес -тренування в день , а й контроль харчування. Крім того , знайомі обличчя і клубна атмосфера нагадуватимуть вам про необхідність обмежувати раціон і займатися. Вам навіть не доведеться змушувати себе , зазвичай атмосфера в таких турах сама що ні на є мотивуюча до спортивних звершень.

Ну а ті , хто поки не ходить в « виїжджає » клуб , завжди можуть знайти подібну пропозицію у туристичних операторів . Це буде трохи дорожче , але , можливо , ви зможете потренуватися у « зірок»
фітнесу
. Проте краще всього заздалегідь обговорити питання харчування . Іноді буває , що тури продаються без « дієтичної підтримки» і ви опинитеся за шведським столом , разом з булочками , печивом та іншими відпочиваючими.

Фітнес -тури: що взяти з собою

У фітнес — турах зазвичай практикують 2 тренування на день. Це може бути 1:00 кардіо і йога , або силова і кардіо . Суть в тому , що одним комплектом « форма + кросівки » вам не обійтися. Покладіть у валізу ваші звичайні фітнес- кросівки для аеробіки . Вдобавок можно взять чешки или другую мягкую обувь для уроков направления «Разумное тело», ведь не всегда за пределами клуба земная поверхность комфортна и надежна для занятий босиком.

Не варто думати , що шорти — обов’язкова екіпіровка. Ви, звичайно , можете їх взяти. Але безпосередньо для тренувань краще бриджі або брючки , які закривають коліна . Так ваші тренування будуть більш безпечними та комфортними Сучасні матеріали не дадуть вам перегрітися , ну а шортики одягнете на пляж. Незважаючи на те , що ви їдете « в літо» , потрібно взяти 2 відкритих топа і 1 топ з довгим рукавом. Він стане в нагоді вам під час ранкових занять йогою.

А ще заздалегідь підберіть собі головний убір з досить великим , що прикриває обличчя козирком. Так ви зможете захистити обличчя від сонця без зайвих перешкод. Обов’язково візьміть рукавички, і пару еластичних бинтів . І не забудьте покласти в аптечку сонцезахисний засіб , репелент від комах і легкий знеболюючий гель. Приємного відпочинку!

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 10.04.2014 Прикольна одяг — мода літа 2013 Неодноразово зазначалося , що наша компанія спеціалізується на виробництві спортивного одягу , але дуже мало раз було згадано , що в списку наших послуг є й інші спеціалізації , як наприклад , прикольні футболки , прикольні толстовки або […]
  • 10.10.2014 Хто сильней ? 20 мая. Ну , нарешті! Попереду цілий місяць щастя! Я довго сидів на дієті , щоб заощадити на весільну подорож до Таїланду і показати там на пляжі свій мужній торс . Вийшло непогано , хоча Шварценеггера все- таки з мене не вийшло . […]
  • 02.09.2014 Хто сильней ? 20 мая. Ну , нарешті! Попереду цілий місяць щастя! Я довго сидів на дієті , щоб заощадити на весільну подорож до Таїланду і показати там на пляжі свій мужній торс . Вийшло непогано , хоча Шварценеггера все- таки з мене не вийшло . […]
  • 10.10.2014 Чим хворіє спина Захворіла спина , тягне поперек , кольнуло в хребті ... Хто з нас не відчував подібних неприємних відчуттів ? Притому виникають вони , як правило , в самий незручний момент і доставляють немало клопоту . Часом здається : зроби компрес , […]
  • 02.09.2014 Основи безпечного відпочинку Здоров'я дитини.  У період літніх відпусток абсолютно природно бажання батьків не тільки відпочити самим , а й оздоровити , загартувати власну дитину. Тим більше що індустрія туризму пропонує все більше можливостей такого відпочинку. […]
  • 10.10.2014 Е — добавки : небезпеки реальні та уявні Перші ж згадки про Е - продуктах викликали ефект вибуху бомби: нас цілеспрямовано труять ! Виявилося , що Е - добавки присутні практично у всіх відомих і , головне , активно споживаних нами продуктах харчування. Правда , фахівці тут же […]
  • 02.09.2014 Катаракта : розвести туман руками На прийомі у фахівця.  Брак знань часто призводить до помилок : так з'являються міфи . В свою чергу , міфи про хвороби перешкоджають їх лікуванню , а це вже шлях до рук шахраїв . Опровергнуть некоторые мифы нам поможет засновник і […]
  • 09.10.2014 Е — добавки : небезпеки реальні та уявні Перші ж згадки про Е - продуктах викликали ефект вибуху бомби: нас цілеспрямовано труять ! Виявилося , що Е - добавки присутні практично у всіх відомих і , головне , активно споживаних нами продуктах харчування. Правда , фахівці тут же […]
  • 02.09.2014 погляд практика Здорове харчування .  Прокоментувати проблему надмірного апетиту ми поспросілі лікаря- ендокринолога , заступника керівника Центру лікування ендокринних захворювань і метаболічних порушень г. Санкт - Петербурга Марину Георгіївну Буланову […]
  • 10.10.2014 Поганий — хороший холестерин Багато хто з нас переконані , що для контролю здоров'я ми обов'язково повинні знати свої рівень холестерину . Загальноприйнято вважати холестерин чрезвичаіно шкідливим для організму. Приміром , поширений страх вживати жовтки яєць , так […]
  • 02.09.2014 Як обдурити діагноз « чоловіче безпліддя На прийомі у лікаря. Неможливість обзавестися спадкоємцем за тим чи іншим медичними показниками сприймається більшістю з нас як жахлива несправедливість долі. За що ? Чому саме я ? В цьому випадку жінки збираються з духом і роблять […]
  • 10.10.2014 Чим небезпечний поліп ? Як правило , слово « поліп » не викликає серйозних занепокоєнь - ну хіба може чимось нашкодити крихітний наріст ? Проте вираз « доброякісна пухлина » здатне вселити неабияку тривогу. Сьогодні ми поговоримо про поліпи , які можуть […]
  • 02.09.2014 Акне — як правильно доглядати за проблемною шкірою Краса і здоров'я.  Кажуть : «Не родись красивим , а родись щасливим ! » Напевно , це так і є, адже недарма ж такі вирази називають народною мудрістю . Але вугри і різні висипання на шкірі заважають людині бути не тільки щасливим , але […]
  • 24.01.2015 Такой полезный Фотошоп Что представляет собой Adobe Photoshop? Это инструменты позволяющие обрабатывать изображения. Также же стоит упомянуть об удобном пользовательском интерфейсе Если Photoshop купить, то можно создать массу профессиональных композиций и […]
  • 02.09.2014 Якщо знову болить горло Это интересно.  Без скарг на біль в горлі не росте жодна дитина , та й усім без винятку дорослим добре знайомі такі неприємні відчуття , як сухість , першіння в глотці і різь при ковтанні . Если боль в горле не сопровождается повышением […]

Комментарии закрыты.

Лучшая система размещения статей RotaPost - Эффективная реклама в блогах
……….
Админка