Красота и здоровье

Як ви думаєте , чи будете ви відчувати себе краще , якщо станете здійснювати свої пробіжки в зручному одязі , ідеально відповідною для цього заняття ? Так, це факт , що на всі категорії любителів бігу , і на новачків, і на ветеранів , величезний вплив справляє тип одягу , в якій вони займаються бігом. У міру можливості , бігуни повинні тренуватися в дуже зручному одязі , яка допоможе їм не лише як слід викладатися на тренуванні , але і дасть їм відчуття комфорту і задоволення .Як ви думаєте , чи будете ви відчувати себе краще , якщо станете здійснювати свої пробіжки в зручному одязі , ідеально відповідною для цього заняття ? Так, це факт , що на всі категорії любителів бігу , і на новачків, і на ветеранів , величезний вплив справляє тип одягу , в якій вони займаються бігом. У міру можливості , бігуни повинні тренуватися в дуже зручному одязі , яка допоможе їм не лише як слід викладатися на тренуванні , але і дасть їм відчуття комфорту і задоволення .

Регулярно оновлювані лінії одягу від відомих компаній

Саме з цієї причини компанії спортивного одягу регулярно модернізують і випускають нові зразки одягу . Таким чином , вони допомагають любителям бігу уникнути виникнення почуття одноманітності й сірості . Тому що , як всі ми знаємо , серед любителів бігу зустрічається тенденція розвитку демотивації і втоми , якщо вони використовують один і той же набір одягу на кожному тренуванні .

Хоча у більшості бігунів є свої переваги по вибору одягу для бігу , деякі з них до цих пір сумніваються , чи справді потрібен їм великий асортимент тренувального одягу , навіть якщо вони готуються до марафонської дистанції. Як би то не було , ось кілька корисних порад про те , як потрібно вибирати правильний одяг для бігу.

Все, що потрібно для занять бігом

Перш за все, слід пам’ятати про те , що виробники , роздрібні торговці і посередники сприяють формуванню такої думки , нібито вам потрібні різні набори одягу при будь-якому різкій зміні температури повітря. Якщо ви чули таке , не вірте цьому! Біг — це дуже просте і недороге фізична вправа . Насправді , вам не потрібно багато наборів одягу та аксесуарів для того , щоб бігати швидко і комфортно. Все, що вам потрібно, це кілька сорочок або футболок для бігу , шорти , а також увагу , рішучість і витривалість. Тому , зосередьтеся на збільшенні працездатності , швидкості та відстані забігу , а не на походах по магазинах за новим одягом .

Зручний одяг для бігу

Звертайтеся з одягом для бігу дбайливо і в цьому випадку вона дійсно буде виглядати нової протягом декількох років. У цьому випадку , не буде ніяких причин для термінової покупки нового одягу для бігу. Однак , якщо вам дійсно потрібно або просто дуже хочеться купити новий тренувальний костюм , тоді зробіть це , адже це допоможе вам заспокоїтися і знову відчути себе комфортно . Ось кілька основних предметів гардероба , які необхідні любителю бігу.

Одяг для занять бігом

Вам знадобляться декілька шорт , поєднаних зі спортивними сорочками з довгим і коротким рукавом , деяка кількість футболок або майок з лямками , жінкам — пара колготок або легінси , а також пара курток — з дихаючої і вітрозахисної тканини. Крім того , було б непогано придбати пару рукавичок для бігу , кепку , шапку і кілька пар шкарпеток. А якщо ви любитель пробіжок в темний час доби , то купіть собі одяг зі світловідбиваючими елементами , в іншому випадку біг в темряві може коштувати вам ніг , а то й життя.

Одяг для бігу взимку

Взимку слід надягати на пробіжку два- три шари легкого одягу . Якщо ви надягнете багато теплого одягу , то ризикуєте перегрітися під час бігу. Якщо ж це відбулося , зніміть один шар або одягніть щось легше наступного разу .

шари одягу

Любитель бігу повинен надягати три шари одягу на верхню частину тулуба залежно від того , наскільки холодно на вулиці. Оскільки перший шар прилягає до вашої шкіри , він повинен вбирати піт і пропускати його далі в наступні шари . Ось чому не можна використовувати одяг з бавовни для цієї мети , адже він вбирає і утримує піт , в результаті , ви будете мокрі від поту і промерзне до кісток.

Замість цього , подумайте над покупкою одягу з поліестеру Coolmax , яка відмінно пропускає вологу. Цей одяг буде вбирати піт і пропускати його далі до зовнішнього шару . Ще один вид одягу , який може бути використаний для тренувань з бігу , це нейлон Supplex , який не прилипає до вологого і липкою шкірі і не облягає тіло.

Не поспішайте з покупкою одягу для бігу. Пам’ятайте про те , що комфорт є невід’ємною частиною відмінною пробіжки.