6c383912d77a2875 Медова дієта для ледачих

Медова дієта для ледачих

Як стверджують відомі британські дієтологи Меггі Стенфілд і Майк Маккінес , скинути вагу можна не тільки за допомогою фізичних навантажень в тренажерному залі , але і вдома , під час нічного сну. Більш того , на їх думку , під час занять аеробікою жир спалюється не так активно , як під час «дієти — сплячки» .

В основі дієті лежить принцип : який приймає в їжу мед сприяє активізації гормону , який спалює жир.

Як стверджують відомі британські дієтологи Меггі Стенфілд і Майк Маккінес , скинути вагу можна не тільки за допомогою фізичних навантажень в тренажерному залі , але і вдома , під час нічного сну. Більш того , на їх думку , під час занять аеробікою жир спалюється не так активно , як під час «дієти — сплячки» .

В основі дієті лежить принцип : який приймає в їжу мед сприяє активізації гормону , який спалює жир.
  З метою отримання найкращих результатів медову дієту треба поєднувати із заняттями
фітнесом
 
і пілатесом , або звичайними вправами з гантелями.

Меню , яке пропонують автори дієти , виглядає так:

Сніданок ( на вибір):

1 . 200г яблучного соку , 150г мюслі розвести знежиреним молоком і 30г меду.

2 . 200г томатного соку , 200г вівсяної каші на знежиреному молоці і 30г меду.

3 . 200г салату з фруктів (апельсин , яблуко ) , заправленого 30г меду , варене яйце і 100г дієтичного хліба.

Обід ( на вибір):

1 . 200г свіжовичавленого соку апельсина , бутерброд з двох шматочків хліба і тунця , салат з грибів і огірка , на десерт з’їжте свіжий фрукт .

2 . 200г вашого улюбленого свіжовичавленого соку , 100г дієтичного хліба , бекон і курятина (150г) , приготовані на грилі , овочевий салат з томатів , огірків , листової зелені .

Полудень ( на вибір): 100г будь-яких горіхів , або 100г сухофруктів , або свіжий фрукт .

Вечеря ( на вибір):

1 . 200г вашого улюбленого свіжовичавленого соку , 150г лосося , підсмаженого на грилі , 150г макаронів , змішаних з солодким перцем і оливками , овочевий салат з томатів , огірків , селери , редиски .

2 . 200г овочевого або фруктового соку , запечена у фользі картопля з грибами та цибулею , салат з овочів , нежирний йогурт з кількома абрикосами.

Після вечері , перед сном , зробите пішу прогулянку , або зробіть кілька фізичних вправ.

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 26.11.2013 Ананасовий торт -морозиво Морозиво - улюблене ласощі для дітей. Але долучати до нього малюка слід не раніше 3-5 років. Насолоджуйтесь гармонією смаку !Морозиво - улюблене ласощі для дітей. Але долучати до нього малюка слід не раніше 3-5 років. Насолоджуйтесь […]
  • 26.11.2013 Пирожные "Слоеные трубочки" Все когда-то пробовали «Слоеные трубочки», особенно их любят дети, очень вкусно ! Наслаждайтесь гармонией вкуса!Все когда-то пробовали «Слоеные трубочки», особенно их любят дети, очень вкусно ! Наслаждайтесь гармонией […]
  • 29.11.2013 Сирний пиріг з полуницею Масло розтерти з цукром і ваніліном , додати яйце , розпушувач і борошно , замісити тісто , поставити на хвилин 15 в холодильник. Форму змастити олією і викласти тісто , зробити бортики. У сирну пасту додати цукор , ванілін , яйця , […]
  • 29.11.2013 Салат із крабових паличок з сухариками Хліб нарізати кубиками , підсушити в духовці. Яблуко очистити від шкірки і серцевини , нарізати смужками , скропити лимонним соком. Яйця і крабові палички дрібно нарізати. Сир нарізати смужками . Змішати яйця , крабові палички , сир , […]
  • 29.11.2013 Кекс з беконом і чорносливом Нагріти духовку до 180 градусів. Змішати в чашці борошно і розпушувач , додати яйця , сіль , перець і гарненько розмішати віночком. Поступово додати масло , тепле молоко і тертий сир. Обсмажити бекон 5 хвилин без додавання жиру або […]
  • 29.11.2013 лимонні млинці Яйця , сіль і цукор збити віночком в зручній мисці , додати молоко , подрібнену цедру лимона і лимонну горілку , перемішати. Продовжуючи розмішувати віночком , поступово додати просіяне борошно.   Заважати до тих пір , поки не зникнуть […]
  • 25.11.2013 Ополіскує і освіжає Якщо ви стежите за здоров'ям порожнини рота , можете приготувати цитрусовий ополіскувач. Я роблю його досить концентрованим , а потім розбавляю в пропорції 1:3. Він не тільки освіжає подих , а й має антисептичну дію , можна їм […]
  • 03.04.2014 Ополіскує і освіжає Якщо ви стежите за здоров'ям порожнини рота , можете приготувати цитрусовий ополіскувач. Я роблю його досить концентрованим , а потім розбавляю в пропорції 1:3. Він не тільки освіжає подих , а й має антисептичну дію , можна їм […]
  • 26.11.2013 сливовий пудинг Вживаючи щодня чорнослив , ви не тільки зможете оздоровити свій організм , але і позбавитеся від ... Вживаючи щодня чорнослив , ви не тільки зможете оздоровити свій організм , але і позбавитеся від зайвих кілограмів , так як чорнослив […]
  • 26.11.2013 Грибна закуска на хлібі Грибна закуска на хлібі - Швидко і смачно! Насолоджуйтесь гармонією смаку !Грибна закуска на хлібі - Швидко і смачно! Насолоджуйтесь гармонією смаку ! інгредієнти -150 Г печериць -120 Г бринзи -2 Зубчики […]
  • 26.11.2013 лимонні вафлі Незрівнянно смачно , спробуйте! Їжте на здоров'я !Незрівнянно смачно , спробуйте! Їжте на здоров'я ! інгредієнти Для тіста: • 2 лимона • 150 г м'якого вершкового масла • 200 г цукру • 2 яйця • […]
  • 26.11.2013 Бананово — фініковий пудинг . Вчені вважають , що 10 фініків на день достатньо для забезпечення добової потреби людини в магнії , міді , сірці , половини потреби в залозі , чверті потреби в кальції . Їжте на здоров'я !. Вчені вважають , що 10 фініків на день […]
  • 26.11.2013 Сбитень с вином Сбитень дуже простий у приготуванні і при цьому дуже корисний. Його готують , уварівая мед з цукром і різними прянощами. Сбитень добре зігріває організм і оберігає від простудних захворювань. Насолоджуйтесь гармонією смаку !Сбитень […]
  • 26.11.2013 Пиріг з сиром і чорною смородиною Чорна смородина перевершила всі ягоди за кількістю знаходяться в ній вітамінів , мінералів та інших корисних речовин ....Чорна смородина перевершила всі ягоди за кількістю знаходяться в ній вітамінів , мінералів та інших корисних речовин. […]
  • 26.11.2013 торт Яблучко Оригинально, быстро и вкусно! Приятного вам аппетита!Оригинально, быстро и вкусно! Приятного вам аппетита! Ингредиенты-250 грамм муки -150 грамм сливочного масла -50 грамм сметаны-50 грамм сахарного песка-1 яичный желток-сок из половина […]

Комментарии закрыты.

Лучшая система размещения статей RotaPost - Эффективная реклама в блогах
……….
Админка