Дієта для ділових людей

29.11.2013 |

Автор krasavec

Ця дієта дозволяє скинути за тиждень 4-6 кг зайвої ваги. Так як вона припускає разнобразіе варіантів рекомендованих страв , дотримуватися її досить легко.

Дієта для ділових людей
— Меню таке :

Сніданки .
Варіант 1 . 30 гр. вівсяних пластівців з молоком. Варіант 2 . Один тост з хліба з висівками , запечені помідори , ст. ложка домашнього сиру. Варіант 3 . Банановий сандвіч .
Варіант 4 . Тост із хліба з висівками , змащений маргарином , яйце некруто , 0,5 склянки апельсинового соку.

Обіди.
Варіант 1 . Овочевий салат , яблуко ( або апельсин) , сандвіч з куркою ( 50 гр.) Та ч. ложкою маринованих пікулів , або з едамського сиром ( 25 гр. ) І ст. ложкою низькокалорійного майонезу , або з домашнім сиром ( 75 гр.) , зеленою цибулею і огірком. Варіант 2 . 200 гр. картоплі , звареної в мундирі , рибний або м’ясний салат , дієтичний йогурт , 125 гр. вареної квасолі або 25 гр. тертого сиру едамского .

Вечері .
Варіант 1 . Будь-яке готове низькокалорійне блюдо , рибний або м’ясний салат. Варіант 2 . 150 гр. вареної курки або індички , 75 гр. смаженої картоплі або 125 гр. картоплі , звареної в мундирі , будь-які овочі . Варіант 3 . 75 гр. спагетті з соусом з консервованих помідорів і 75 гр. креветок або з 100 гр. вареної курки з курячим бульйоном , або з 75 гр. нежирної шинки , йогурту і приправ ; овочевий або фруктовий салат.

Десерти.
Варіант 1 . Два келихи сухого вина , персик . Варіант 2 . Нектарини з м’яким фруктовим сиром , два великих сухих бісквіта.

Интересное и полезное вам посмотреть

16.08.2014 Ученые доказали — музыка реально делает человека сильнее Ученые из Северо-Западного Института разъясняют, отчего же спортсмены нередко перед соревнованием же внимают музыку.То что вы искали - мед сестра .зубной врач.палатная медсестра.аттестация, все это вы можете найти по ссылке […]
03.04.2014 молочна косметика Молочная косметика. Дані кошти підходять для різних типів шкіри : вітамін Е відсуває її старіння , В - розгладжує зморшки Данные средства подходят для разных типов кожи: витамин Е отодвигает ее старение, В - разглаживаетМаска для зоны […]
10.04.2014 Булочки з яблуком з швидкого тесту 200 мл . теплого молока30 гр. сливочного масла3 ст. ложки сахара2 ст. ложки растительного масла1 шт. яйцо1 пакетик ванильного сахара1 / 4 ч.л. соли1 ч. ложка с горкой дрожжей "Саф момент"2-2.5 стакана муки2 шт. яблокасахарвареное […]
29.11.2013 торт Лемінгтон Австралійський торт Лемінгтон більше схожий на маленькі шоколадні тістечка , головною особливістю яких є їх шоколадна глазур з кокосовою стружкою. Для бісквіту : збити яйця , вершкове масло і цукрову пудру. Продовжувати збивати , поки […]
29.11.2013 лимонні млинці Яйця , сіль і цукор збити віночком в зручній мисці , додати молоко , подрібнену цедру лимона і лимонну горілку , перемішати. Продовжуючи розмішувати віночком , поступово додати просіяне борошно. Заважати до тих пір , поки не зникнуть […]
26.11.2013 Дієта на кефірі (3 дні) Багатьом відомо , що випивши склянку кефіру ми отримуємо відчуття насичення і легкості , тому дієта на кефірі дуже популярна серед жінок. Як і будь-яка молочна дієта , Вона має свої правила яких потрібно дотримуватися , щоб не […]
29.11.2013 ванільний пудинг Традиционный кулинарный рецепт английской кухни – пудинг без выпечки, который готовится буквально за считанные минуты. Он подходит для детского питания, так что обязательно побалуйте своего малыша таким чудесным блюдом. Еда ему непременно […]
29.11.2013 Чізкейк з пудингу Залити манку ряжанкою на 30 хвилин , щоб розбухла . Сир протерти через сито і додати до нього всі інші складники. Добре змішати. Додати манку з ряжанкою . Розмішати . Помістити в силіконову форму. Випікати в духовці при температурі […]
29.11.2013 Пампушки на молоці Пампушка ( уменьш. від укр . Пампух «вид пампушки » ) - українська маленька здобна булочка з дріжджового тіста. Подаються до борщу , переважно з часником. У теплому молоці розведіть дріжджі і цукор , через 5 хвилин додайте сіль , […]
29.11.2013 Вправи для м’язів преса Вправа 1 . Прийміть вихідне положення - лежачи на спині , ноги прямі , стопи з'єднані , шкарпетки стоп відтягнуті на себе. З вихідного положення витягніть руки вгору перед грудьми , долоні повинні бути спрямовані вниз. […]
04.02.2013 Дієта Софі Лорен Софі Лорен завжди була визнаним еталоном краси , і навіть у віці 65 років журнал People визнав її самої чарівної й блискучої жінкою світу . Що допомагає нев'янучої красуні залишатися у формі ось уже довгі роки - невже одна лише […]
10.04.2014 Солодкі млинці на вершках На конкурс " Коронна страва " !600 мл . сливок 15%1/4 стакана сахара1 пакетик ванильного сахара3 шт. яйца30 гр. растопленного сливочного маслащепотка солисоды на кончике ножа1 стакан мукиЯйця добре збити з сіллю , цукром , ванільним […]
04.04.2013 Як правильно вибрати пральну машину ? В последнее время на рынке автоматических стиральных машин появилось огромное количество новых моделей: с сенсорными экранами управления, большим баком при маленьких размерах, с фронтальной загрузкой или вертикальной…Останнім часом на […]
29.11.2013 соус Песто Соус Песто – это заправка для итальянской пасты, супов, салатов, мясных и рыбных блюд.Петрушку и базилик вымыть и просушить. Сыр натереть на мелкой терке, чеснок очистить, достать и выбросить серединку и мелко порубить. Кедровые орешки […]
10.04.2014 Яблочная "Галета" 165 гр. муки90 гр. холодного сливочного масла порезанного кубиками4 ст. ложки ледяной воды1/4 ч. ложки соли1 ст. ложка сахара1 пакетик ванильного сахара3 шт. крупных яблок сладкого сортаЗмішати в мисці борошно з сіллю , цукром і […]