6c383912d77a2875 Вагітність не в тягар , а в РАДІСТЬ !

Вагітність не в тягар , а в РАДІСТЬ !

Беременность не в тягость, а в РАДОСТЬ!Здійснилося! Вы узнали о своей долгожданной беременности!
Головне, що слід знати Вам і Вашим близьким , що вагітність — це чудовий період в житті жінки і ні в якому разі не хвороба!

Беременность не в тягость, а в РАДОСТЬ!

Здійснилося! Вы узнали о своей долгожданной беременности!
Главное, что следует знать Вам и Вашим близким, что беременность — это чудесный период в жизни женщины и ни в коем случае не болезнь!

Что необходимо сделать?

  1. Бросьте вредные привычки (если вы этого ещё не сделали);
  2. Перегляньте своє щоденне меню. Ваш раціон повинен бути ДЛЯ двох, а не ЗА двох, т.е збільшити меню на 300 Ккал за рахунок нежирного м’яса ( кролик , курка ) , риби , кисломолочних продуктів ( знежирені ), овочі і фрукти. Не забывайте о воде, пейте 1.5 л в день чистой природной воды.
  3. Перегляньте свій гардероб : нехай у ньому залишаться ваші зручні і красиві речі з натуральних тканин. Что касается обуви, то никаких шпилек, купите себе туфельки на маленьком каблучке 4 см.
  4. Начните приём поливитаминов для беременных (если вы этого еще не сделали).

Чего делать не стоит?

  1. Расстраиваться по пустякам (ваш малыш переживает еще больше);
  2. Слухати мудрі поради бабусь біля під’їзду і подружок. Цінний рада вам з приводу вашої вагітності може дати тільки ваш лікар. Не забудьте в сроке 8-9 недель встать на учёт в женской консультации, сдать все необходимые анализы.
  3. Прекращать заниматься физической активностью: ходите пешком ещё больше, бывайте на свежем воздухе чаще, ходите на свои занятия фитнесом и йогой, если посещали до беременности сауну — продолжайте!

В последнем триместре

  1. Запишіться на курси для вагітних. Там ви отримаєте психо- фізіологічну підготовку до природних і м’яких родів . Вас навчать диханню , фізичним вправам і немедикаментозного знеболювання пологів . Подготовят к встрече с малышом, грудному вскармливанию и уходу за новорожденным.
  2. Соберите «тревожный чемоданчик» .

Наша компания дает возможность приобрести самые высокие елки для новорічних свят за зниженими цінами. Ялинки відмінної якості з темно- зеленою хвоєю і хорошою стійкістю. Замовлення можна зробити на нашому сайті самостійно або зателефонувати за запропонованим номером .

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 26.11.2013 сирний пиріг Дуже корисна шанована дієтологами - натуропатами бринза : вона володіє всіма корисними властивостями сирів , але в меншій мірі страждає їх недоліками. Їжте на здоров'я !Дуже корисна шанована дієтологами - натуропатами бринза : вона […]
  • 17.01.2012 Контрабанда / Contraband (2012) TS Фильм: КонтрабандаОригинальное название: ContrabandЖанр: Боевик, криминал, драмаГод выхода: 2011Мир контрабандистов — это большие ставки и огромный риск. Cтоит оступиться лишь раз, и тебя ждет смерть. В этом мире Крис был лучшим, его […]
  • 08.11.2011 Лікування подагри травами 1 . Готуємо суміш: 110г нашатирного спирту 60г йоду і 110г камфорного спирту перемішати і настояти 3-4 дні. Обробляємо уражені ділянки тіла тампоном.1 . Готуємо суміш: 110г нашатирного спирту 60г йоду і 110г камфорного спирту […]
  • 26.11.2013 «Спотыкач Приємного всім відпочинку!Приємного всім відпочинку! інгредієнти - Полпакета замороженої вишні (або 300 грамів свіжої) - чорнослив 15 шт. -300 Грамів цукру - пляшка горілки Спосіб […]
  • 29.11.2013 ванільні млинчики Збити віночком яйця , молоко , цукор , сіль , продовжуючи збивати поступово додати борошно. Всипати дріжджі , розмішати і залишити на 15 хвилин. Влити масло , перемішати. Стручки ванілі розрізати вздовж , вишкребти насіння і додати їх […]
  • 26.11.2013 лимонний суботні Приємного всім відпочинку!Приємного всім відпочинку! інгредієнти -300 Г меду , -3 Лимона , -100 Г цукру , -1,5 Л води. Спосіб приготування: Лимони пропускають через м'ясорубку разом з […]
  • 03.04.2014 Ополіскує і освіжає Якщо ви стежите за здоров'ям порожнини рота , можете приготувати цитрусовий ополіскувач. Я роблю його досить концентрованим , а потім розбавляю в пропорції 1:3. Він не тільки освіжає подих , а й має антисептичну дію , можна їм […]
  • 25.11.2013 Ополіскує і освіжає Якщо ви стежите за здоров'ям порожнини рота , можете приготувати цитрусовий ополіскувач. Я роблю його досить концентрованим , а потім розбавляю в пропорції 1:3. Він не тільки освіжає подих , а й має антисептичну дію , можна їм […]
  • 29.11.2013 Салат с запеченой семгой и овощами Сьомгу покласти у форму для запікання. Трохи посолити , поперчити. Поставити в розігріту до 180 градусів духовку. Запікати протягом 15-20 хвилин. Дуже важливо не пересушити рибу. Як тільки філе почне світлішати - перевірте рибу на […]
  • 26.11.2013 Піца з овочами Незрівнянно смачно , спробуйте! Їжте на здоров'я !Незрівнянно смачно , спробуйте! Їжте на здоров'я ! інгредієнти - Мука 400 грам; - Сіль ; - Дріжджі - 1 / 2 палички ; - Томати консервовані - 1 банка ; - […]
  • 29.11.2013 Салат з ковбасним сиром Яйця відварюємо круто і нарізаємо кубиками. Лук очищаємо , заливаємо окропом на 10-15 хвилин , щоб пішла гіркота . Воду зливаємо і нарізаємо кільцями. Яблука миємо, чистимо від шкірки і насіння - нарізаємо кубиками. Краще брати […]
  • 26.11.2013 пудинг горіховий У всіх горіхах міститься неповторний унікальний баланс вітамінів і мікроелементів.У всіх горіхах міститься неповторний унікальний баланс вітамінів і мікроелементів. Всі різновиди горіхів зберігають без всяких втрат свої вітаміни і […]
  • 29.11.2013 Салат з куркою і ананасами Куряче філе і яйця відварити. Яйця дрібно нарізати. Додати нарізане на шматочки куряче філе , кукурудзу , нарізані невеликими смужками гриби , шматочки ананаса , дрібно порізану цибулю . Перед подачею на стіл заправити […]
  • 29.11.2013 Салат Гранатовий браслет Відварити буряк, картоплю і моркву. Остудити , очистити . Куряче філе й огірки нарізати невеликими кубиками. Цибулю дрібно нарізати. Овочі натерти на крупній тертці. Укласти шарами картоплю , курку , цибулю, моркву буряк у вигляді […]
  • 29.11.2013 Салат з куркою і чорносливом Відварити куряче філе , остудити , порізати кубиками. Солоні огірки , зварені яйця і чорнослив порізати кубиками , волоські горіхи подрібнити. Укласти курку , огірки , яйця , чорнослив , трохи волоських горіхів в креманку , змащуючи […]

Комментарии закрыты.