Кілька порад майбутнім мамам

04.02.2014 |

Автор krasavec

Несколько советов будущим мамам Якщо ви знаходитесь в цікавому положенні , то повинні пам’ятати , що несете відповідальність за своє здоров’я і за здоров’я своєї майбутньої дитини. Щоб ви відчували себе комфортно , ви повинні правильно скласти свій розпорядок дня. Не забудьте там залишити собі час для відпочинку. Несколько советов будущим мамам

Якщо ви знаходитесь в цікавому положенні , то повинні пам’ятати , що несете відповідальність за своє здоров’я і за здоров’я своєї майбутньої дитини. Щоб ви відчували себе комфортно , ви повинні правильно скласти свій розпорядок дня. Не забудьте там оставить себе время для отдыха.

Пам’ятайте , що вам зараз виключені всякого роду фізичні навантаження , вам не можна піднімати тяжкості , намагайтеся не приймати незручні становища. Ведь ваша неосторожность может привести к неприятным последствиям для ребенка или могут стать причиной выкидыша.

Не зайвим буде нагадати , що майбутній мамі протипоказані алкоголь і тютюнопаління . Также воздержитесь от изнурительных тренировок, не купайтесь в холодных водоемах, не загорайте на солнце и не ходите париться в баню.

Звичайно , не варто повністю виключити рухову активність. Выполняйте посильную домашнюю работу, но в третьем триместре старайтесь себя не перегружать.

Во втором и третьем триместрах беременности у будущей мамы повышается утомляемость, поэтому продолжительность сна должна быть не менее 9 часов, а также пару часиков можно отдыхать днем.

Більше гуляйте на свіжому повітрі. Можно принимать в течение дня теплый душ, так как в период беременности у женщин повышается потоотделение.

Слідкуйте за режимом харчування. Старайтесь кушать в одно и то же время.

Не секрет , що , готуючись стати мамою , жінка шукає відповіді на безліч питань , і калькулятор вагітності є в цьому положенні хорошим помічником. Наиболее точный калькулятор беременности ви знайдете на унікальному сайті, не витрачаючи даремно дорогоцінний час.

Интересное и полезное вам посмотреть

11.04.2014 Традиції весільного короваю При підготовці до весільного торжества ейфорія опановує всіма , хто бере участь у його підготовці . Головне , що нічого не можна упустити , нічого не можна забути. І найважливіше тут , що при підготовці торжества повинні бути дотримані […]
02.09.2014 Зомбування по НЛП Мы программируемы, и это надо признать. Наш мозг в этом смысле похож на механизм, и его реакции можно предсказывать и зумовлювати . Зная особенности работы нашего мозга, можно «подсказать» нам, какие товары покупать, кого признавать […]
11.04.2014 Весільні прикмети Давно пішло час , коли до прикмет ставилися з усією серйозністю. А адже в минулі часи погана прикмета могла розладнати весілля або змусити перенести день одруження . І хоча кожен з нас вважає , що далекий від забобони , давайте […]
14.04.2014 Широкая улыбка реально продлевает жизнь Американские психологи сообщают, что широкая и окрытая улыбка реально продлевает жизнь. Исследователи попросили уже добровольцев поделить 230 фото игроков высшей лиги бейсбола из реестра за 1952 года по ширине и открытости улыбки. […]
11.04.2014 Медовий місяць в Росії Все більшою популярністю починають користуватися у наших туристів рідні простори - російський туристичний бізнес нарешті досяг належного рівня. Буває , що на весільну подорож є всього пару днів , так чи варто витрачати час на оформлення […]
28.10.2014 Зачем женщине нужен гинеколог? Как часто Вы посещаете гинеколога? Некоторые женщины и девушки думают, что регулярный поход к врачу-гинекологу считается пустой и ненужной тратой времени, что у них быть не может практически никаких типичных болезней органов репродуктивной системы. Но, по рекомендациям […]
11.04.2014 Скоро весілля ! Весілля - пора радості і хвилювань. Для кожної дівчини - це мрія, що збулася . Але при цьому кожна дівчина усвідомлює , що одруження це відповідальний крок , який вимагає особливої Потрібно зробити багато чого , щоб цей день всім […]
11.04.2014 Значение свадебных примет. Начало. Справить свадьбу было одним из важнейших событий в жизни наших предков. Большое количество примет, ритуалов, суеверий, легенд, песен и сказок – все посвящено этому важному шагу в жизни молодоженов и их родных семей. Ясно, что такое важное […]
11.04.2014 Кому доручити організацію весільної подорожі ? Вибір весільної подорожі - справа непроста. Добре , що зараз для кожного доступний Інтернет , ГД можна почитати не тільки про пам'ятки тієї чи іншої країни , а й подивитися фотографії готелів , пляжів , ознайомитися з різними відгуками […]
26.05.2014 Как сделать стильные часы своими руками? У каждого дома есть часы, сейчас иметь часы простой необходимость, вы постоянно смотрите в время, чтоб не опоздать. И так да, можно приобрести часы, однако намного приятнее уже будет, […]
11.04.2014 Медовий місяць : як провести ? Медовий місяць - частина чудесних і романтичних спогадів про весілля . Потрібно провести його так , щоб потім не було болісно шкода витраченого часу і грошей. Постарайтеся , щоб місце вашого відпочинку відповідало всім вашим вимогам і […]
23.09.2014 Как улучшить качество спермы Сразу вас успокоим: не нужно тянуть Вашего супруга за ухо в ближний мед центр для лечения бесплодия, ежели зачатие не удалось сразу - это нормально. И так в прежние времена домашняя чета «подозревалась» в […]
11.04.2014 Розлучення ? Чому це відбувається? Вони довго зустрічалися , весело проводили час , відпочивали , розважалися , жили один для одного. Вони дуже сильно любили і ось офіційно зареєстрували свої стосунки. Весілля відіграли пишно і весело , було запрошено багато гостей , їм […]
26.01.2018 В косметике из органики таится залог красоты и здоровья При создании рекламы производители косметических продуктов часто акцентируют внимание потребителей на присутствии в составе косметики BIO компонентов природного происхождения. При этом делая также фокус и на эффективность своего […]
11.04.2014 Підготовка до першої шлюбної ночі ( женихам ) Существует мнение, что первую брачную ночь должен организовывать жених. Что ж, если он приводит молодую жену к себе в дом, то ему, молодому супругу, и карты в руки. Безусловно, в квартире должно быть идеально чисто. Оставьте девушке […]