6c383912d77a2875 Правильне харчування годуючої мами

Правильне харчування годуючої мами

Правильное питание кормящей мамыДоведено , що існує нерозривний зв’язок між раціоном годуючої мами і здоров’ям її дитини. Якщо ви хочете висипатися ночами , чи не напихати свого малюка різними ліками від кольок , хочете , щоб ваша крихітка була спокійна , задоволена і весела , то вам необхідно переглянути свій раціон і почати харчуватися правильно .

Правильное питание кормящей мамы

Доведено , що існує нерозривний зв’язок між раціоном годуючої мами і здоров’ям її дитини. Если вы хотите высыпаться ночами, не пичкать своего малыша различными лекарствами от колик, хотите, чтобы ваша кроха была спокойна, довольна и весела, то вам необходимо пересмотреть свой рацион и начать питаться правильно.

Для этого вам нужно придерживаться нескольких основных советов:

  • не ешьте продукты, вызывающие брожение в кишечнике, или наоборот, закрепляющие (капуста, виноград);
  • исключите из своего рациона мучные изделия, выпечку, печенье, так как они содержат дрожжи;
  • новые продукты для малыша ешьте в первой половине дня, чтобы понаблюдать за его реакцией на них;
  • не злоупотребляйте жареным, соленым, копченым, фаст-фудом;
  • исключите продукты-аллергены (цитрусовые, мед, красная рыба, орехи, особенно арахис).

Достаточно будет прислушаться к себе, как работает ваш кишечник, чтобы узнать, как будет чувствовать себя ваш малыш.

Рекомендується при годуванні груддю перейти на роздільне харчування. Відомо , що крохмалисті продукти спільно з солодким , викликають бродіння і газоутворення , наприклад , молочна каша з цукром. Тому кашу краще варити на воді і без цукру , можна додати для смаку трохи оливкової олії і варення. Можно пить различные травяные чаи, рекомендуются чаи из фенхеля, мяты.

При виборі раціону остерігайтеся таких продуктів , як кава , шоколад , цитрусові , морозиво , виноград , спиртне , прянощі , полуниця , бобові , майонез , сосиски та ковбаси , сир , газована вода , консерви. Особенно придерживайтесь выбранного рациона в первые три месяца жизни ребенка, аккуратно вводите новые продукты.

Здоровья вам и вашему малышу!

На вечірці завжди хочеться виділитися і показати себе у всій красі. Як говоритися , зустрічають по одягу … В нашем интернет магазине есть клубная одежда на будь-який випадок . Будь то вечірка , відрив у нічному клубі або звичайна дискотека. Ми знайдемо ідеальний варіант для кожної модниці .

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 29.10.2013 Продукты, которые нужно есть каждый день Для нормальной жизнедеятельности нашего организма, необходимо насыщать его всеми необходимыми для этого веществами. Совсем не обязательно садиться на диету или придумывать какой-то сложный режим питания – достаточно просто ежедневно […]
  • 01.10.2013 Творожные пончики жареные в масле Одно из любимых блюд детей: пончики можно кушать руками. Я не слишком люблю творог и он у меня в холодильнике застаивается... Ну, не пропадать же добру! Пончики можно делать различной формы: в виде бублика, "летающей тарелки" или обычных […]
  • 04.02.2014 Прокол міхура: добре чи краще уникнути? Зараз стало дуже " модно" проколювати навколоплідний міхур на ранній стадії пологів. З медичної точки зору питання про те, чи можна і чи потрібно так робити , - спірне. Амниотомия (прокол пузыря) делается по следующим причинам:чтобы […]
  • 04.02.2014 Передвісники швидких пологів вагітної жінки Пологи практично ніколи не починаються раптово. Зазвичай за 2-4 тижні з'являються ознаки , що вважаються передвісниками пологів. Зупинимося докладніше на їх описі .Пологи практично ніколи не починаються раптово. Зазвичай за 2-4 тижні […]
  • 04.02.2014 Что следует знать о тесте на беременность Почнемо з того , що кожен тест на вагітність грунтується на визначенні кількості хоріонічного гонадотропіну в складі сечі . ХГЧ обраний не випадково , адже після протікання процесу запліднення яйцеклітина починає подорож в порожнину […]
  • 26.01.2018 В косметике из органики таится залог красоты и здоровья При создании рекламы производители косметических продуктов часто акцентируют внимание потребителей на присутствии в составе косметики BIO компонентов природного происхождения. При этом делая также фокус и на эффективность своего […]
  • 10.08.2012 Вкусный борщ украинский Украинский борщ не должен быть малинового цвета, как свекольник и отличается он от общепринятого классического борща тем, что в него добавляют мелко нарубленный чеснок и кусочки аппетитного обжаренного сала. Благодаря чему украинский […]
  • 04.02.2014 Вагітність не в тягар , а в РАДІСТЬ ! Здійснилося! Вы узнали о своей долгожданной беременности! Головне, що слід знати Вам і Вашим близьким , що вагітність - це чудовий період в житті жінки і ні в якому разі не хвороба!Здійснилося! Вы узнали о своей долгожданной […]
  • 04.02.2014 Вагітні ви чи все-таки ні? Багато жінок вважають , що затримка менструального циклу - це вірна ознака того , що вагітність настала , але насправді це всього лише привід припустити , що ви вагітні. Для того , щоб точно дізнатися , вагітні ви чи ні , переконайтеся в […]
  • 04.02.2014 Як визначити вагітність без тесту ? Существует шесть признаков, по которым можно определить, беременна женщина или нет.Затримка менструації. Це головна ознака того , що вагітність настала , так як яйцеклітина запліднилася і почала активно розвиватися. Виробляється гормон […]
  • 04.02.2014 Комплексна підготовка до пологів Пологи - складний і тривалий процес , в якому задіяні всі сили жіночого організму. Підготовку до пологів можна починати на ранніх термінах вагітності , за умови, звичайно , гарного самопочуття майбутньої мами.Пологи - складний і тривалий […]
  • 04.02.2014 Період вагітності : чого варто уникати Кожна вагітна жінка мріє про здоровий і міцному дитину. Перебуваючи в цьому положенні , майбутній мамі доведеться дотримуватися заборони , які допоможуть не нашкодити малюкові.Кожна вагітна жінка мріє про здоровий і міцному дитину. […]
  • 03.05.2019 Как работает технология Тета Хилинг Как работает технология Тета Хилинг Основой технологии Theta Healing является некая способность человека.Эта способность помогает войти в состояние, в котором мозг начинает работать на частоте Theta волн. В этом состоянии разум […]
  • 04.02.2014 Показания для "кесарева сечения" У процесі виношування і народження дитини іноді виникає ситуація , коли жінка не в змозі самостійно народити . У цьому випадку застосовують " кесарів розтин " . Для того щоб визначити чи шкодить " кесарів розтин " чи ні , потрібно знати […]
  • 04.02.2014 Як правильно визначити вагітність Кожна сучасна жінка знає , що ранню вагітність можна легко і просто визначити в домашніх умовах , купивши в аптеці спеціальний тест на вагітність. В інструкції цього тесту написано , що точність визначення результату близька до 100 […]

Комментарии закрыты.

Лучшая система размещения статей RotaPost - Эффективная реклама в блогах
……….
Админка