Простые способы продлить жизнь

22.02.2014 |

Автор krasavec

Известный английский психолог Луиза Аткинсон, делая упор на собственный долголетний эксперимент и последние мед исследования, составила список из пары довольно обычных правил, соблюдение которых же может не только лишь же оказать существенную пользу здоровью, да и приемущественно удлинить жизнь любому человеку.

Умер дед Андрей, которого знал весь Житомир — подробности читайте по ссылке http://operativno.info/obshchestvo/7316-umer-ded-andrey.

Известный английский психолог Луиза Аткинсон, делая упор на   собственный долголетний эксперимент и последние мед исследования, составила список из пары довольно обычных правил, соблюдение которых же может не только лишь же оказать существенную пользу здоровью, да и   приемущественно удлинить жизнь любому человеку.

№ 1. И так чашечка   чая в денек

Как проявили сходу несколько исследований, особенные составляющие чая содействуют понижению уровня гормонов стресса, расслаблению кровеносных сосудов и даже наращивают выживаемость опосля   сердечного приступа в 28%.

№ 2. И так дышите чрез траву

Уделяйте хотя 2-3 минутки в денек выполнению последующего упражнения: делайте глубочайшие   длинноватые вдохи чрез соломинку. И так это же дозволит Вам же дышать наиболее глубоко, который, в свою очередность, сделает лучше работу и мощность Ваших легких, замедлит пульс и же понизит артериальное давление.

№ 3. И так ходите пешечком

Многочисленные исследования молвят, который даже недолгая гулянье, совершаемая раз в день, благотворно же влияет в мозговую деятельность и же замедляет действие старения памяти.

№ 4. И так ешьте больше лука

80 граммов этого   вседоступного продукта способны значительно же уменьшить опасность развития рака яичников, горла и   колоректального рака, также в целом же укрепить иммунную систему благодаря в богатстве содержащемуся в луке кверцетину.

№ 5. И так не держите яркоокрашенные фрукты в холодильнике

Хранение плодов в критериях   комнатной температуры же увеличивает их   лечебные характеристики, согласие исследованию, проведенному министерством   сельского хозяйства США. И так такие калоритные фрукты, как, к примеру, помидоры, дыни, арбузы и грейпфруты содержат в для себя   много ликопина, бета-каротина, перерабатываемого организмом в витамин A, и каротиноидов, количество которых повсевременно же вырастает, однако лишь не быть   низкой температуре.

№ 6. И так улыбайтесь обширнее

Широкая ухмылка запускает в организме выброс определенных хим веществ, которые могут же вынудить Вас же ощущать себя счастливей, тем, улучшив Ваше психическое добро, являющееся   одной из важных движущих сил в повышении иммунитета.

№ 7. И так жуйте 20 два — и обчелся

Прожевывая еду 20 два — и обчелся, Вы не только лишь уменьшите количество поступающих в устройство калорий, да и до 50% можете же уменьшить развития диабета 2-го типа.

№ 8. И так злословьте в здоровье

Результаты исследования, проведенного   учеными из   Гарвардской мед школы, проявили, который отличные сплетки в кругу друзей только за 20 минут увеличивают высота гормона прогестерона, снижающего тревожность и стресс.

Интересное и полезное вам посмотреть

29.11.2013 Вершковий десерт Panna Cotta Панна котта (італ. Panna cotta - « Варені вершки» ) - північно- італійський десерт з вершків , цукру і ванілі. Для приготування страви вершки з цукром і ваніллю нагріваються і варяться на легкому вогні 15 хвилин. До маси додається […]
29.11.2013 пампушки часником Розчинити дріжджі в теплій воді , додати сіль , цукор , масло і замісити борошном. Дать тесту подняться в течении получаса, осадить ложкой и дать подняться еще раз. Сформувати невеликі кульки і викласти на змащені соняшниковою олією […]
10.04.2014 Йогуртовий кекс з чорносливом 1 стакан питьевого йогурта,можно с любым вкусом,я брала со вкусом персика3 шт. яйца2-3 ст. ложки сахара (его много не нужно,т.к йогурт сладкий)1.5 стакана муки40 гр. сливочного масла (растопить)2 ст. ложки растительного масла1 ч. […]
10.04.2014 Сирна запіканка з родзинками 500 гр. творога1 яйцо2 ст. ложки манной крупы2-3 ст. ложки сахара3 ст. ложки растопленного сливочного масла1 ст. ложка сметаны100 гр. изюма Изюм залить кипятком на 5 минут, затем воду слить, изюм отжать и обсушить салфеткой.Духовку […]
26.11.2013 Пудинг з гарбуза Кулінари в гарбузі душі не сподіваються ! Що тільки не готують з гарбуза ! Супи , каші , фарш , салати , оладки , киселі , сік ... Можна , не відкладаючи в довгий ящик , і нам що-небудь приготувати з гарбуза прямо зараз . Їжте на […]
22.04.2015 Критерии отбора семян 1. Крупноплодность. Только вид растущих и всех зреющих плодов будет всегда приводить вас в состояние хорошей радости и восторга на протяжении двух месяцев. А это достаточно хорошо. 2. Хороший, уникальный привкус и запах - помогает […]
14.12.2018 Уход за волосами Волосы являются одним из главных достоинств женской красоты. Но чтобы они и вправду были достоинством вашей красы, за ними нужно ухаживать. Ведь они нуждаются в постоянном уходе и защите. Множество факторов влияют на них негативно. Летом […]
11.10.2011 Средства народной медицины применяемые при бронхоэктазии: 1.Почки сосновые - 1 дробь; листья подорожника - 1 дробь; листья мама-и-мачехи - 1 дробь. Чайные ложки смеси на стакан прохладной воды. Вытребовать 2 часа. Потом варить 5 мин., вытребовать 15 мин., поцедить. Испить эту дозу в движение дня […]
29.01.2019 КУРС ЕСТЕСТВЕННОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ ПО МЕТОДУ ШИЧКО-БЕЙТСА Эти занятия полезны и тем, у кого болезни глаз (катаракта, глаукома), и тем, у кого расстройства зрения (близорукость, дальнозоркость, косоглазие, астигматизм), и тем, у кого на данный момент зрение – 100%. Последние узнают, как эти 100% […]
01.12.2014 Изменение формы носа Нос картошкой, орлиный нос, нос крючком, гулькин нос, шнобель, трюфель, клюв, хобот, пятачок – каких только прозвищ не получают неидеальные носы! Их хозяевам, грезящим о греческом профиле, не позавидуешь, но помочь можно. Исправление […]
10.09.2013 10 реальных способов ускорить обмен веществ От скорости же обмена веществ в значимой мере зависит то, как стремительно человек может также набрать либо, напротив, сбросить вес. И как проявили многочисленные исследования, скорость также обмена веществ можно […]
11.10.2011 Рецепты народной медицины применяемые при аллергии: 1. Аллергия на персть, в том количестве на книжную: Золототысячник - 5 столовых ложек в отсутствии верха; зверобой - 4 столовых ложки; одуванчик, корень - 3 столовых ложки; хвощ сельный - 2 столовых ложки; кукурузные рыльца - 1 трапезная […]
17.03.2018 Как восстановить ногти Красивый маникюр – это обязательно для современной девушки, но регулярное использование шеллак не проходит для ногтей даром. Стоит один раз передержать лак, моментально получите пересушенную ногтевую пластину, которая вполне возможно […]
19.12.2013 Как вам навсегда и реально избавиться от целлюлита: советы специалистов Группа из 23 дам участвовала в 2-месячной программке упражнений. И так все узрели значительные уменьшения целлюлита в конец программки. И так возраст дам же варьировался с 23 до 66 лет, около всех был различный высота же физической […]
25.11.2013 Грейпфрут — домашній лікар і не тільки. Ні на який інший фрукт жінки не покладають стільки надій , як на грейпфрут. Але його заслуга не тільки в тому , що він допомагає худнути , але ще виводить зайву рідину з організму і нормалізує цукор у крові. Лікуйтеся зі смаком!Ні на […]