6c383912d77a2875 На каком матрасе вам реально лучше спать?

На каком матрасе вам реально лучше спать?

Недавнее новое исследование испанских медиков обязано поменять укоренившееся представление , что достаточно высокая жесткость матраса, а иногда совсем сон \»на досках\» хороши при болях в спине. Как оказалось, сон на матрасе средней жесткости гораздо целебнее для такого типа больных.

Ученые наблюдали 84 мужики и 229 девушек с болями в поясничном отделе позвоночника. Участники эксперимента обрели матрасы разного уровня удобства. По европейским нормам матрас квалифицируется по 10-балльной шкале: 1-4 — жесткие матрасы, 5-7 — средней упругости, 8-10 — мягкие. Сразу после 90 дней эксперимента болеющие, спавшие на матрасах средней уровня жесткости, вдвое реже страдали от болей, чем болеющие, проводящие ночь на твердой поверхности.

У вас круглая кровать — подобрать лучшие круглые матрасы вы можете по ссылке http://www.matress.ru/matress/orthopedic/kruglye-matrasy/. Недавнее новое исследование испанских медиков обязано поменять укоренившееся представление , что достаточно высокая жесткость матраса, а иногда совсем сон \»на досках\» хороши при болях в спине. Как оказалось, сон на матрасе средней жесткости гораздо целебнее для такого типа больных.

Ученые наблюдали 84 мужики и 229 девушек с болями в поясничном отделе позвоночника. Участники эксперимента обрели матрасы разного уровня удобства. По европейским нормам матрас квалифицируется по 10-балльной шкале: 1-4 — жесткие матрасы, 5-7 — средней упругости, 8-10 — мягкие. Сразу после 90 дней эксперимента болеющие, спавшие на матрасах средней уровня жесткости, вдвое реже страдали от болей, чем болеющие, проводящие ночь на твердой поверхности.

\»Удобство больного в кровати, эффект от матраса сильно сильнее, чем действие иных медицинских средств, — сообщает создатель работы доктор Франсиско Ковакс, управляющий научного отделения Фонда ко-вакса (пальма-де-майорка, Испания), — в реальности, итог смены жесткого ложа на нескольким более мягкое — не просто утоление боли. Такие больные стали во многом активнее в обычной жизни, а данного очень мало получается дойти до, применяя базовые медицинские проце­ дуры \».

Предположительно, данный эффект создается того, что матрас средней жесткости очень легко изменя­ет собственную форму на ряду с формой тела челове­ка. В это же время он не столь податлив, для того что-бы дать возможность позвоночнику искривиться во сне под действием тяжести тела.

Жесткость 5-6 по 10-балльной шкале Оказывается идеальной как для здо­ровых людей — для предупреждения болезней позво­ночника, так и для больных, когда матрас делает ортопедическую функцию. \» Понять — подходит ли матрас для здорового сна, быстро и четко — лягте на него еще в магазине, — сообщает доктор Варлотта, — в случае если он моментально показался вам некомфортным, плохо повторяющим контуры вашего тела, или же, напротив, очень уж податливым, попробуйте иной. Это — как обувь, в случае если чувства моментально не понравились, то намного лучше они сразу после этого не станут \».

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 08.04.2014 Сколько спать реально нужно для здоровья Исследователи в конце концов узнали, что для сохранности здоровья человеку требуется спать где-то около семи часов в день. После длинных исследований стало очевидным, что наиболее здоровыми можно считать людей, которые практически всегда […]
  • 28.10.2013 Зачем нужен протеин спортсмену Спросите около 10 культуристов: что же самое важное для наращивания мускул? И получите также 10 фактически  схожих ответов (очень редкое согласие в вопросах  питания для спорта) - ПРОТЕИН! Всякий качек знает: что бы он ни делал, […]
  • 15.03.2013 Пять основных стадий отношений между супругами Существует, вообщем то, 5 стадий отношений промеж супругами, которые наиболее ясный   появляются у людей холерического да сангвинического типа нервной деятельности. И это не секрет то, что они, вроде бы ни было, являются […]
  • 28.03.2013 Как же правильно накачать пресс , чтобы убрать живот? Следовательно, как верно как раз качать пресс, дабы прибрать живот? Ваша задача – спалить жировые отложения.Отметим, который к рельефного литература содержимое жира на организме вероятно меньше 10%, таковой показатель зачастую имеют […]
  • 10.03.2013 Диета на обычном активированном угле Данная диета базирована в приеме активированного угля.   ее репутация, вообщем то, обоснована простотой.   быть ее соблюдении также несть необходимости как раз поменять порядок питания.   опричь этого, ее как […]
  • 22.08.2014 Какие упражнения нам продлевают жизнь? Известно, что постоянные физические перегрузки полезны для здоровья. И так американские исследователи уже заинтересовались, какие реально виды физических упражнений  нам  продлевают жизнь.Нужни деньги и вы не знаете где их можно […]
  • 29.10.2013 Немного о водной диете: как пить воду Вода. И любой человек без воды не   сумеет просуществовать недолго, ведь всем известно, который выше- устройство, в различные периоды жизни, состоит с 70 до 90% из воды. И потому, как в песне пелось — «без воды... и […]
  • 30.11.2013 Польза капусты При помощи свежей капусты и ее же сока становится меньше опасность заболеть раком, и в особенности раком беспристрастный кишки. И так индолы - вещества, которые содержатся в соке капусты- содействуют снижению уровня гормона эстрагена. И […]
  • 28.03.2013 Похудеть на один размер легко Только 6 недель да ты сможешь утратить 4,5 по 7 кг (либо 1 величина одежки). И так основное исполнять как бы правила: 20 минут кардио-нагрузки 6 однажды на недельку, никак не больше 2300 калорий на сутки да и рядовая тренировка на […]
  • 10.10.2013 Стало известно, от чего же также зависит рост малыша.  Стало известно, от чего же также зависит рост малыша. И рост человека  впрямую зависит от наследных ген, к тому же не только лишь родителей, да и возможно протцов из предыдущих поколений. И да же следует также учесть климат, […]
  • 03.11.2013 СПИД – это чума или афера 20-го века? Даже не же отрицая, а лишь поставив таковой вопрос, я рискую же утратить почтение и доверие собственных коллег, посеять сомнения в собственном профессионализме. И так но, прав я либо же дудки, подискутируем... Присутствие данной […]
  • 28.03.2013 Как же заставить себя наконец работать весной В весеннюю пору почти все ощущают, что жизненные силы в исходе, тем паче если за окном, как уже подметили онлайн-шутники, соглашаться \"55-й сутки февраля\". И так спецы убеждают: физическая вялость тут ни быть чем.Для изучения […]
  • 27.03.2013 Почему же алкогольные напитки вызывают опьянение? Алкоголь также владеет наркотическими качествами, именно способностью живо как бы входить в   нервные клеточки и делать парализующее, наркотическое противодействие (с и греческого болтовня «narke», который означает […]
  • 27.03.2013 Зубной налет реально угрожает здоровью сердца Зубной как раз налет – биопленка с микробов да остатков еды – не попросту портит улыбку либо «оскверняет» дыхание.Занятие не только лишь не столько на непривлекательности ухмылки да на противном запахе изо рта. И […]
  • 03.04.2013 Пять способов достичь баланса омега кислот Обыкновенные подсказки об том, как лучше достигнуть и правильного соотношения омега-3 да омега-6 жирных кислот на организме.Наши праотцы употребляли почти однообразное число омега-3 да омега-6 жирных кислот, но вот нынешний лицо получает […]

Комментарии закрыты.

Лучшая система размещения статей RotaPost - Эффективная реклама в блогах
……….
Админка