6c383912d77a2875 Самый полезный для вас

Самый полезный для вас

Какой завтрак есть самый полезный? На данный вопрос дали ответ американские исследователи. Очень внимательно изучив этот вопрос, они разработали 10 рецептов наиболее полезных завтраков.
1. На 1 месте оказалась овсянка, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или же какие-то свежие ягоды или же сушенные фрукты. В такую кашу возможно уложить кроме этого немножко орехов. Овсяную кашу возможно варить на молоке , а также воде — кому как нравится.
2. На второй позиции — мюсли с молоком. Вместо молока можно применять йогурт.
3. Полезен омлет из 1 или же 2-х яиц с добавлением свежей зелени.  

Вам нужна надежная и недорогая фланцевая стальная заглушка — заказать ее вы можете на http://shmze.ru/.

Какой завтрак есть самый полезный? На данный вопрос дали ответ американские исследователи. Очень внимательно изучив этот вопрос, они разработали 10 рецептов наиболее полезных завтраков.
1. На 1 месте оказалась овсянка, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или же какие-то свежие ягоды или же сушенные фрукты. В такую кашу возможно уложить кроме этого немножко орехов. Овсяную кашу возможно варить на молоке , а также воде — кому как нравится.
2. На второй позиции — мюсли с молоком. Вместо молока можно применять йогурт.
3. Полезен омлет из 1 или же 2-х яиц с добавлением свежей зелени.
4. На 4 месте необычный завтрак из простых овсяных хлопьев. Рецепт очень простой: 2-3 ч. Ложечки овсяных хлопьев, 100-150 г естественного йогурта и ягоды по вкусу. Многие заложить в блендер и взбить до получения однородной массы, практически в самом конце добавить 1-2 ч. Ложечки льняного масла.
5. Салат из фруктов взял 5-е место. Делается он таким образом — порежьте на кусочки банан, апельсин, яблоко и так далее. На любой вкус. Заправьте салат лимонным соком и 100 г естественного йогурта.
6. Тем, кому надо с утра подкрепиться, хорошо, граждане америки предложили шестой вариант завтрака. Возьмите цельнозерновой хлеб и сделайте на нем сэндвич: сперва уложите лист салата , а также ломтик свежего огурца, а сверху — кусок отварной курицы , а также ломтик сыра.
7. Достаточно полезно существует утром творог. Его возможно смешать со свежими ягодами , а также фруктами — будет и вкусно и полезно.
8. Очень полезна утром гречневая каша с молоком. Кушайте это блюдо, и ваш организм насытится белком и железом.
9. Заядлым любителям экзотики граждане америки предлагают существует утром салат из авокадо. Рецепт: порезать 1-2 спелых авокадо, добавить 1 отварное яичко или же 2 столовые ложечки натертого сыра. Данный салат не нужно заправлять маслом, т. К. Авокадо достаточно жирный плод.
10. И, в конце концов последний десятый рецепт полезного завтрака готовится из банана, яблок и овсянки. Порезать кусками 1 банан, половинку яблока, добавить 1 ст. Ложку овсяных хлопьев. Заправить кефиром по вкусу.
По поводу напитков, то утром намного лучше пить зеленый чай, свежевыжатый апельсиновый сок или же чистую питьевую влагу.
Чередуйте рецепты таких полезных завтраков, они могут помочь вам зарядиться энергией на целый день и не дадут возможность набрать лишний вес, что важно тем, кто желает сбросить лишний вес.

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 26.02.2013 Рецепти при безсонні Рецепти при безсонні 1. Одну гілочку артішу ( монгольської трави ) на 0,5 літра кип'яченої води . Настояти на слабенькому вогні 0,5 - 1 годину. Пити по 100 - 150 г двічі одягни .Рецепти при безсонні 1. Одну гілочку артішу […]
  • 26.11.2013 Вишневий кисіль з червоним вином За вмістом вітаміну С особливих переваг проти інших фруктів вишня не має.За вмістом вітаміну С особливих переваг проти інших фруктів вишня не має. Зате вона містить досить дефіцитний вітамін В 2 , причому кількість його збільшується , […]
  • 26.11.2013 Сбитень из патоки Приємного всім відпочинку!Приємного всім відпочинку! інгредієнти - 1кг білої патоки - 200г меду -2 Г кориці -5 Бутонів гвоздики -2 Ч л меленого імбиру -10 Горошин чорного перцю -5 Столових ложок […]
  • 26.11.2013 горіхові вулики Ну просто - захват! Дуже смачно! Насолоджуйтесь гармонією смаку !Ну просто - захват! Дуже смачно! Насолоджуйтесь гармонією смаку ! інгредієнти -3 / 4 склянки волоських горіхів -1 / 2 склянки семячек […]
  • 26.11.2013 Сорбе з дині Незрівнянно смачно , спробуйте! Їжте на здоров'я !Незрівнянно смачно , спробуйте! Їжте на здоров'я ! інгредієнти -1 / 2 склянки цукру -1 Склянку води -350 Г динної м'якоті ( нетто , без насіння і кірки ) -2 […]
  • 26.11.2013 бананові вафлі Просто і смачно ! Насолоджуйтесь гармонією смаку ! Просто і смачно ! Насолоджуйтесь гармонією смаку ! інгредієнти   ( На 10 вафель діаметром 18 см :) • 50 г м'якого вершкового масла • 70 г цукру • 1 […]
  • 26.11.2013 Чикош — бисквитные пирожные Насолоджуйтесь гармонією смаку !Насолоджуйтесь гармонією смаку ! інгредієнти -6 Яєць; -250 Г цукру ; - по 200 г родзинок і горіхів; -5 Ст. ложок борошна; -6 Ст. ложок води ; -4 Ст. ложки повидла з […]
  • 07.03.2014 Какой завтрак есть самый полезный Какой завтрак есть самый полезный? На этот вопрос же ответили  южноамериканские   ученые. И так кропотливо исследовав данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых   нужных завтраков.1. И так в первом месте же […]
  • 26.11.2013 Ікра з хліба та часнику Икра из хлеба и чеснока - просто безумно вкусно и очень быстро! Приємного вам апетиту!Икра из хлеба и чеснока - просто безумно вкусно и очень быстро! Приємного вам апетиту! інгредієнти -200 Г пшеничного […]
  • 26.11.2013 Фруктовый рулет Так просто і шалено смачно! Насолоджуйтесь гармонією смаку !Так просто и безумно вкусно! Наслаждайтесь гармонией вкуса!Ингредиентысахар............1 стаканяйца.............3 штукимука..............1 стаканяблоки..........по […]
  • 26.11.2013 Рисовий пудинг з апельсиновим сиропом і полуницею Ну , просто шалено смачно і дуже швидко! Приємного вам апетиту!Ну , просто шалено смачно і дуже швидко! Приємного вам апетиту! інгредієнти - Cок 5 апельсинів , -3 Ст. л . меду , -1 Гілочка чебрецю , -10 […]
  • 26.11.2013 Вафельні конуси з горіховою помадкою Крем просто - захват! Дуже смачно! Насолоджуйтесь гармонією смаку !Крем просто - захват! Дуже смачно! Насолоджуйтесь гармонією смаку ! інгредієнти Для тіста: -1 / 2 склянки борошна -2 Столові […]
  • 26.11.2013 Шоколадний пудинг з цільним апельсином Ну , просто шалено смачно і дуже швидко! Приємного вам апетиту!Ну , просто шалено смачно і дуже швидко! Приємного вам апетиту! інгредієнти -85 Г вершкового масла -55 Г темного шоколаду -170 Г борошна […]
  • 26.11.2013 сирний пиріг Дуже корисна шанована дієтологами - натуропатами бринза : вона володіє всіма корисними властивостями сирів , але в меншій мірі страждає їх недоліками. Їжте на здоров'я !Дуже корисна шанована дієтологами - натуропатами бринза : вона […]
  • 26.11.2013 Грінки з капустою , гарбузом і сиром Грінки з капустою , гарбузом і сиром - Бесподобно смачно , спробуйте! Їжте на здоров'я !Грінки з капустою , гарбузом і сиром - Бесподобно смачно , спробуйте! Їжте на здоров'я ! інгредієнти -200 Г пшеничного […]

Комментарии закрыты.