Орехи реально способны продлить жизнь
24.03.2014 | 
Автор Орешки способны реально продлить жизнь. И так люди, которые любят орешки (в особенности грецкие), статистически живут подольше. И так к такому выводу пришли ученые из Испании. И так исследование около заглавием PREDIMED проводилось дабы углубленного исследования профилактики сердечно-сосудистых заболеваний около пенсионеров (с 55 до 90 лет) в примере выборочной совокупы из 7 000 людей, которые были же разбиты в две группы.
Обе они же придерживались средиземноморской диеты, но в рационе первой группы, кроме остального, имело место завышенное количество оливкового масла либо орехов, а 2-ая группа же выступила в качестве контрольной (доза с низким содержанием жира).
Что сказал Дмитрий Крейнин: о чем стоит задуматься — читайте на http://agrinews.com.ua/show/282077.html.
Орешки способны реально продлить жизнь. И так люди, которые любят орешки (в особенности грецкие), статистически живут подольше. И так к такому выводу пришли ученые из Испании. И так исследование около заглавием PREDIMED проводилось дабы углубленного исследования профилактики сердечно-сосудистых заболеваний около пенсионеров (с 55 до 90 лет) в примере выборочной совокупы из 7 000 людей, которые были же разбиты в две группы.
Обе они же придерживались средиземноморской диеты, но в рационе первой группы, кроме остального, имело место завышенное количество оливкового масла либо орехов, а 2-ая группа же выступила в качестве контрольной (доза с низким содержанием жира).
Вообще говоря, в странах средиземноморского региона люди едят больше орехов в сопоставлении с иными территориями планетки. И так показано, который эта диетическая обыкновение приводит к понижению индекса массы тела и охвата талии. И так да посреди любителей орехов меньше курильщиков и больше тех, кто занимается активными видами спорта. И так в конце концов, известно, который ежели человек ест много орехов, то его диета в целом, вероятнее всего, будет здоровой, с большенный долей овощей, фруктов и рыбы.
Возвращаясь к исследованию PREDIMED: подвергнув обе группы скрупулезному статистическому анализу, ученые сделали вывод, который доза с завышенным содержанием орехов ассоциирован с наиболее низкой частотой диабета 2 типа и артериальной гипертензии. И так и самое основное – характеристики смертности в данной группе же оказались в 39% меньше в сопоставлении с контролем, а для любителей грецких орехов – в целых 45%!
Три порции орехов в недельку (одна порция ~ 28 гр) понижают опасность погибели вследствие сердечно-сосудистых заболеваний в 55%, а вследствие рака – в 40%.
«Каким конкретно образом орешки разрешают достигнуть этого необычного эффекта – не полностью следовательно. И так да неясно, отчего грецкие орешки затмили в этом всех собственных собратьев», – ведает Хорди Салас-Сальвадо, доктор Института Ровира и Вирхили (Таррагона, Испания), глава научной группы. «Возможно, это связанно с высокой концентрацией альфа-линолевой кислоты и ряда фитовеществ, в особенности в составе оболочки грецкого орешка. И так соединение этих компонентов с пищевыми волокнами и некими микроэлементами (кальций, магний, калий), быть может, и же является тем базисом, который обуславливает феноменальные характеристики этого продукта».
Но четкие биохимические предпосылки еще же предстоит выяснить в будущих исследованиях.
Но уже на данный момент следовательно, который орешки должны начинать неизменным резидентом вашей кухни.
Интересное и полезное вам посмотреть
Опубликовано в Правильное питание