6c383912d77a2875 Грейпфрутова дієта

Грейпфрутова дієта

Грейпфрутовая диета

Знаете ли вы, что грейпфрут содержит естественные сжигатели жира, способствует пищеварению и активизирует деятельность печени?  Він також нормалізує роботу кровоносних судин , знижує рівень холестерину і тонізує нервову систему. Грейпфрут допоможе вам подолати апатію , поліпшити пам’ять , зняти втому. Чи варто говорити що під час весняного авітамінозу цей фрукт в раціоні просто незамінний!

 

Грейпфрутовая диета

 

 

 

Знаете ли вы, что грейпфрут содержит естественные сжигатели жира, способствует пищеварению и активизирует деятельность печени?

Він також нормалізує роботу кровоносних судин , знижує рівень холестерину і тонізує нервову систему. Грейпфрут допоможе вам подолати апатію , поліпшити пам’ять , зняти втому. Стоит ли говорить что во время весеннего авитаминоза этот фрукт в рационе просто незаменим!

Грейпфрутова дієта дозволяє позбутися від 3-4 кілограмів на тиждень. Правда , є один нюанс : людям з підозрою на гастрит або виразку така методика не підходить. Вона може тільки нашкодити слабкому шлунку. Решті — welcome ! Відомо , що всі цитрусові багаті вітамінами. У них міститься багато вітаміну С , який допоможе протистояти хворобам . Грейпфрут витаминами богат особенно, а сколько существует разновидностей диеты с этим фруктом — не перечесть!

Дієтологи рекомендують перед прийомом їжі з’їдати половину грейпфрута , в якому містяться речовини , що спалюють жир — інозитол і пектин. Є треба і прозорі плівки , що розділяють часточки , в них міститься маса корисних речовин. Итак, если вы сели на грейпфрутовую диету — будьте готовы изменить свой рацион следующим образом.

 

В первый день на сніданок — грейпфрут (або вичавлений сік ) без цукру , пара шматочків шинки ( по 25 грамів ) і кава або чай без цукру , на обід — грейпфрут (або вичавлений сік ) без цукру , овочевий салат з будь-яких овочів , що не містять крохмаль ( 250 г) або прозорий бульйон ( 250 г) з парою грінок . На ужин отварите мясо (150 граммов) и приготовьте овощной салат (любые овощи, кроме кукурузы и картофеля; 200-250 граммов)

 

На второй день на завтрак будет  фруктовый салат (смесь яблока, грейпфрута и апельсина), чай или кофе без сахара. На обед — грейпфрут с сыром или творогом (сыр 50 граммов или нежирный творог — 150 граммов. На ужин — половинка грейпфрута, курица (грудка, 200 граммов, отварная), томаты (2 штуки)

 

Третий день. Сніданок: грейпфрут , Яйця (варені , 2 штуки) , чай або каву. Обід : грейпфрут плюс овочевий салат ( будь-які овочі , крім картоплі та кукурудзи) , чай або каву. Ужин: мясо (отварное, 150 граммов), овощной салат и чай.

 

Четвертый день. Сніданок: грейпфрут , каша ( вівсяна або мюслі з додаванням нежирного йогурту , 4 столові ложки). Обед: грейпфрут, овощной салат (из зеленых овощей — огурцы, листья салата и проч.) Ужин: отварное мясо, курица или рыба (250 граммов), томаты (или томатный сок).

 

Пятый день: Сніданок: грейпфрут , яйце ( варене ) , томат. Обід: картопля ( одна велика печена картоплина ) , салат ( наприклад , з капусти або інших зелених овочів). Ужин: рыба (отварная или тушеная, 200 граммов), тушеные овощи и чай.

 

Шестой и седьмой день — любые блюда из предыдущего пятидневного рациона.

На грейпфрутової дієті варто сидіти не більше 7 -ми днів . Не рекомендується їсти після 7 вечора. Якщо є все-таки дуже хочеться , не пізніше як за годину до сну можна з’їдати один грейпфрут. Мясо можно употреблять только постное.

Анастасия Крайнер

 

http://www.beautynet.ru

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 29.11.2013 кабачковий суп Молодий кабачок , очистити від шкірки і нарізати шматочками. Покласти все це в каструлю , залити водою так , щоб вона трішки прикривала кабачок і варити до готовності. Тим часом відварити картоплю і курку роздільно. Коли кабачки […]
  • 29.11.2013 рибна окрошка Відваріть рибу в невеликій кількості води , додавши туди спеції. Потім відваріть картоплю , наріжте його дрібними кубиками , далі зніміть шкірку з зелених огірків і наріжте їх дрібними кубиками. Нашаткуйте зелений лук і трохи розімніть […]
  • 03.07.2013 Слідство буде вимагати арешту мера Ярославля Слідчий комітет РФ розцінює заяви про політичний характер кримінальної справи проти мера Ярославля Євгена Урлашова як тиск на слідство. Про це заявив офіційний представник СКР Володимир Маркін.[Hide] [/ Hide] Слідчий комітет РФ […]
  • 03.07.2013 З якого віку його можна годувати згущеним молоком ? Годувати чи мені його відваром ? Як часто і якою кількістю молока його годувати при штучному харчуванні?З якого віку його можна годувати згущеним молоком? В якості експерименту їм годували дітей ще на перших тижнях життя, але тільки […]
  • 03.07.2013 Я не зовсім уявляю , що мені робити на рахунок зціджування молока. Чи не можете ви мені порадити ? Найкраще робити це рукою . Великим і вказівним пальцями взявши груди , вам слід її ніжно натиснути на відстані 3-4 см від соска і , помірно натискаючи , вичавлювати молоко з молочних залоз так , що пальці рухаються уздовж грудей в […]
  • 11.04.2014 Весільна прогулянка : поради Катання на весільному кортежі та відвідування пам'ятних та історичних місць потрібно спланувати заздалегідь. Все буде впиратися проміжок між розписом і весільним банкетом . Зазвичай , прогулянку не планують більше, ніж на 3-4 години. […]
  • 29.11.2013 Салат із крабових паличок з сухариками Хліб нарізати кубиками , підсушити в духовці. Яблуко очистити від шкірки і серцевини , нарізати смужками , скропити лимонним соком. Яйця і крабові палички дрібно нарізати. Сир нарізати смужками . Змішати яйця , крабові палички , сир , […]
  • 25.11.2013 Фітотерапія при застуді Дві чайні ложки квіток бузини чорної залити 200 мл окропу , укутати і настояти 40-50 хв , процідити. Приймати по 100 мл 2-3 рази на день. Пити повільно , маленькими ковтками з невеликими перервами. Дві чайні ложки квіток бузини чорної […]
  • 29.11.2013 Літній м’ясний салат з яблуками Скибочки шинки згорнути у вигляді рулетиків . Огірки , яблука , селера нарізати , змішати , полити апельсиновим соком , викласти на блюдо. Навколо розмістити листя салату , скибочки помідорів , рулетики шинки , заправити майонезом. […]
  • 25.11.2013 Якщо у дитини тонзиліт …   Якщо у дитини періодично болить горло , лікар поставив діагноз: хронічний тонзиліт , що можна порадити із засобів народної медицини.  Если у  ребенка периодически болит горло, врач поставил диагноз: хронический тонзиллит, что можно […]
  • 26.11.2013 Рисова дієта для схуднення Дієтологи , переглянувши щоденний раціон східного народу , створили рисову дієту . В настоящее время она завоевала основательные позиции среди эффективных систем для похудения. Властивості рису : Рис являє собою унікальний […]
  • 25.11.2013 Народний засіб кинути палити Для того щоб кинути курити , потрібно мати силу волі.   Для того щоб кинути курити , потрібно мати силу волі. Перетерпите 3-5 дней, но зато потом ваша жизнь будет светлей, легкие очистятся, а народная медицина поможет укре­пить […]
  • 10.04.2014 Варенье "Мандариновое" Для приготовления варенья нам понадобится:1.Мандарины.2.Сахар.3.Вода.В начале мандарины надо хорошо помыть, затем залить холодной водой и оставить на ночь, чтобы немного вышла горечь.На следующий день сливаем воду и накалываем каждый […]
  • 17.01.2012 Жить будете! (2012) SATRip Добавлены 3,4 серии"Жить будете" - первое скетч-шоу на украинском телевидении, основанное исключительно на взаимоотношениях врачей с пациентами.Сюжеты скетчкома построены на утрированном противостоянии двух сторон - врачей и больных. Одни […]
  • 29.11.2013 Кефірна дієта : доступність , ефективність , меню Кефір - продукт дієтичного харчування. Його секрет успіху простий : величезна кількість корисних властивостей , доступність та ефективність . Кефір є основою багатьох оздоровчих методик і дієт. Тривалість дієти від 1 до 3 тижнів. В […]

Комментарии закрыты.

Лучшая система размещения статей RotaPost - Эффективная реклама в блогах
……….
Админка