6c383912d77a2875 Способи скинути зайву вагу

Способи скинути зайву вагу

Способы сбросить лишний вес

Вже скільки разів твердили людям : полюби себе і тебе полюблять ближні . Скільки грошей заробили психологи на різних тренінгах , вселяють невпевненим у собі клієнтам , що вони молодці. Скільки рад давали закомплексованим жінкам лікарі. Скількох чарівні феміни псували собі нервові клітини і грали в небезпечні ігри з обміном речовин , щоб домогтися одного — ідеальної фігури.

 

Способы сбросить лишний вес

 

Вже скільки разів твердили людям : полюби себе і тебе полюблять ближні . Скільки грошей заробили психологи на різних тренінгах , вселяють невпевненим у собі клієнтам , що вони молодці. Скільки рад давали закомплексованим жінкам лікарі. Сколькие прелестные фемины портили себе нервные клетки и играли в опасные игры с обменом веществ, чтобы добиться одного — идеальной фигуры.

 

Коли я думаю про те , наскільки важливою для людей є проблема зайвої ваги , мені стає відверто страшно. Адже мало кого хвилюють проблеми екології та голод в африканських селах , зате горбки на дупі — кожну першу . І нічого не вдієш , поки суспільство нав’язує нам стереотипи , ділить на winners і loosers , ставить цілі , досягти яких так складно. Залишається одне — грати за правилами , що не особливо заморочуючись на власну недосконалість . Є целюліт ? Боріться , але не забувайте про те , для чого і для кого ви це робите. Запитайте у коханого чоловіка , чи хвилюють його нерівності на вашій попі. Якщо хвилюють — позбавляйтеся немає від целюліту , а від чоловіка. Адже недарма кажуть « nobody’s perfect ». Впрочем, стать немного лучше не вредно.

 

Для того , щоб скорегувати свою фігуру і при цьому не нажити гастриту або анорексії , не робіть зайвих рухів! Худеем медленно, аккуратно и без ненужного перфекционизма.

 

Одним з цікавих і надійних способів позбавлення від зайвої ваги є дієта з каш . Її суть — в тому , щоб тиждень їсти одні тільки каші: на сніданок , обід і вечерю. Головне : ретельно їх пережовувати і вживати без солі. Під час дієти потрібно випивати 2 два літри негазованої води щодня. Данный способ очень полезен для тех, кто страдает гастритом, колитом и аналогичными болячками.

 

Перший день дієти — « геркулесовий ». З вечора засипте склянку геркулесу в миску і залийте окропом. Вранці додайте терте яблуко і ложку меду. Наступного дня їжте тільки рис (бажано дикий або коричневий). Відваріть його і додайте курагу . Курагу попередньо заливайте окропом і залишайте на одну ніч — настоюватися. На третий день перемешайте стакан отварной гречки с небольшой жареной луковицей и с удовольствием съешьте.

 

Наступного дня харчуйтеся знову геркулесом , потім — рисом , потім — гречкою. Для досягнення ефекту крупи не варто замінювати іншими. Через неделю вы не пожалеете о том, что посидели на «детсадовской» диете.

 

Якщо ж вам не дає спокою целюліт , можете вибрати для себе одну досить просту і не дуже жорстку дієту. Она поможет не только разгладить неровности, но и обеспечит выведение шлаков, которые, как мы знаем, являются лучшим стройматериалом для «апельсиновой корки».

 

Отже, ми знаємо , що освіта целюліту прямо пов’язане з надлишком води в організмі. позбавляємося від води — позбавляємося і від целюліту. Суть методу : у тому , щоб щодня випивати 6-8 склянок негазованої води і їсти більше продуктів , багатих калієм. Зробіть страви з круп , фруктів і овочів головними складовими вашого раціону . Так ви не тільки позбавитеся від целюліту , але і приберете надлишковий підшкірний жир. Саме в ньому часто осідають небезпечні токсини і шлаки , що потрапили в організм з фастфудом , лікарськими препаратами і забрудненим повітрям. Когда вы избавитесь от токсинов, эффект будет не только косметическим: улучшится самочувствие, снизится общая утомляемость.

 

Для позбавлення від зайвої , випивайте вранці до сніданку стакан негазованої мінеральної води з соком половинки лимона. Затем съедайте салат из фруктов (подойдут арбуз, киви, яблоко, груша, дыня), заправленный 1-2 ложками детского фруктового пюре.

 

На обід приготуйте овочевий салат з помідорів , огірків , капусти , селери , зелені петрушки і кропу. Добавьте горсть ростков проросшего зерна, горсть семечек (лучше тыквенных) и заправку из растительного масла с лимонным соком.

 

Полудень повинен складатися з знежиреного йогурту або повітряної кукурудзи без смакових добавок , коржі з рисового борошна з фруктовим джемом і жмені сухофруктів. Можно добавить орехи и семечки.

На ужин съешьте одну столовую ложку готовой красной чечевицы с зеленью и 1 зубчиком чеснока.

 

У рамках цієї нехитрої дієти ви досить швидко позбудетеся від целюліту і скинете близько 3 -х кілограм на тиждень. Что особенно радует: без антигуманного голодания и вреда нервным клеткам.

 

Дуже ефективним способом схуднення є і водна дієта. Її принцип заснований на тому , що без належної кількості вологи у людини сповільнюється обмін речовин , зменшується кількість енергії , а клітини позбавляються кисню і поживних речовин. Саме вода змушує обмін речовин спалювати калорії на 3 % швидше і пригнічує голод , викликаний втомою. Выпивая 6-8 стаканов воды в день, вы легко предотвратите усталость, которая ведет к перееданию.

 

Для достижения эффекта необходимо заменить сладкие газированные напитки на воду и сократить употребление чая и кофе до минимума.

 

Будьте справжнім водохлеб ! Випивайте перший стакан перед сніданком , другий — замість кави , потім цедіте воду через соломинку замість коли . Чтобы постоянно пить воду не было противно, добавь в нее сок половинки лимона или грейпфрута.

 

И, наконец, пейте воду, когда испытываете легкое чувство голода.

 

Главное — не увлекаться газировкой, иначе весь позитивный эффект — насмарку.

 

Взагалі існує безліч дієт і вправ, які допомагають скинути зайве . Є жорсткі і не дуже , популярні та нетрадиційні . Але яку б дієту ви не вибрали , пам’ятайте: худнути треба розумом , що не перенапружуючись , що не переводячи себе . Только в этом случае превосходный результат не заставит себя ждать.

 

Анастасия Крайнер

 

 

 

http://www.beautynet.ru

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 10.10.2014 вдалі пологи Найчастіше дивовижний період вагітності для багатьох майбутніх мам затьмарений лише одним - страхом перед пологами . Здавалося б, і аналізи в порядку , і ворушіння відчуваються , і придане вибрано - живи і радій! Але пологи ... брр ... […]
  • 10.10.2014 Ключ від комори внутрішньої енергії Сьогодні людина нерідко живе на межі своїх сил , постійно випробовуючи нервову і фізичну перевантаження , а як наслідок - підвищену стомлюваність , стан спустошеності , сонливість. Втім , збільшити запас внутрішньої енергії можна , якщо […]
  • 10.10.2014 У чому секрет молодості ? Сучасні наукові дослідження однозначно довели , що молодість має точну прописку в нашому організмі - це один з найважливіших органів людини і основний детоксикаційний фільтр нашого організму - печінку . Поки вона здорова , ми сповнені […]
  • 10.10.2014 Відпустка без застуд Ніщо так не псує відпустку , як раптова застуда . Особливо тоді , коли за вікном яскраво світить сонце і шумить прибій . І хоча сезонами простудних захворювань прийнято вважати весну і осінь , серед туристів грип та інші ГРВІ - досить […]
  • 10.10.2014 Що таке ятрогенія ? Як і в будь-якій сфері діяльності , в медицині трапляються помилки . Але якщо помилку в технічній або економічній галузі можна виправити за мінімальними втратами , нехай це і важко , то помилки лікарів виправити дуже складно , а часто і […]
  • 03.01.2017 Як знайти гарячий тур Гарячий тур – славний образ відпочити, заощадивши при цьому значну суму. Кожна путівка, зазвичай, містить у собі авіаквитки/квитки на поїзд, заброньовані місця в готелі, трансфер і страховку. Можливо і те, що формує такий пакет […]
  • 10.10.2014 Правила безпечного консервування Про ботулізмі написано багато. Всі знають , що ця важка інфекція розвивається при попаданні в організм людини палички ботулізму. Причому , небезпечна не сама ця паличка , а вироблюваний нею ботулотоксин - нейротоксин білкової природи , […]
  • 10.10.2014 Правда і міфи про Е — добавках Інформація про шкоду харчових добавок , зашифрованих кодової буквою Е на етикетці в якийсь момент заповнила всі електронні та друковані ЗМІ. Авторитетні видання стверджували , що кожен з нас в рік з'їдає близько 2,5 кг різноманітних […]
  • 10.10.2014 Делікатне лікування саден у дітей Кожна мама добре знайома з тим , скільки уваги і турботи вимагає шкіра малюка. Почервоніння і попрілості у немовлят , садна й подряпини у дітей постарше ... Звичайно ж , всі пошкодження шкіри вимагають відповідно обробки лікування , так […]
  • 10.10.2014 Хто ваш чоловік : Отелло , Казанова або підкаблучник ? Мабуть , ні в якій іншій сфері чоловік не буває деколи таким вразливим , як в ліжку . І ніде чоловічі комплекси так виразно не впливають на поведінку , як в області сексуальних відносин . Розберемо найбільш типові варіанти поведінки […]
  • 10.10.2014 Герпес не повинен затьмарювати літо ! Хто з нас не стикався з зудять , хворобливими висипаннями на губах , які приносять безліч незручностей ? За статистикою , вірус герпесу , як в активній , так і в латентній , прихованій формі , носять всередині себе до 90-95 % людей. […]
  • 10.10.2014 Чи небезпечно УЗД для вагітних ? Сьогодні про УЗД чули всі , і цим дослідженням нікого не здивуєш . Але є особлива категорія пацієнтів - вагітні ! Ось для них-то не все тут так однозначно. Майже всі майбутні мами задаються питанням : чи не зашкодить це дослідження […]
  • 10.10.2014 Хто сильней ? 20 мая. Ну , нарешті! Попереду цілий місяць щастя! Я довго сидів на дієті , щоб заощадити на весільну подорож до Таїланду і показати там на пляжі свій мужній торс . Вийшло непогано , хоча Шварценеггера все- таки з мене не вийшло . […]
  • 11.01.2017 Як зробити план евакуації людей при пожежі За базу графічної частини наміри евакуації візьміть поверховий проект будови. Врахуйте, що, у разі якщо площа поверху більше 1000 кв. м, то потрібно розбити його секції і для всякої з їх намалювати окрему схему. У разі якщо поверховий […]
  • 10.10.2014 Свобода починається з руху Недарма кажуть , що рух - це життя. Між тим хворобливі , Тугоподвижность суглоби не тільки заважають виконувати найпростіші повсякденні справи , але і значно знижують якість життя. Часто єдиним способом відновлення функціональності […]

Комментарии закрыты.

Лучшая система размещения статей RotaPost - Эффективная реклама в блогах
……….
Админка