6c383912d77a2875 Розвантаження замість дієти

Розвантаження замість дієти

Разгрузка вместо диеты

 

Мне, как, наверное, любой женщине, приходилось сидеть на диете. А тому , зробивши деякі висновки , хочу порадити читачкам наступне: якщо ви «дійшли своїм розумом» , що дієта — це не ваше , при цьому скинути вагу треба , а відмовитися від улюблених ласощів , немає сили волі , то не мучте себе . Влаштовуйте розвантажувальні дні хоча б раз на тиждень.

Разгрузка вместо диеты

Мне, как, наверное, любой женщине, приходилось сидеть на диете.
А потому, сделав некоторые выводы, хочу посоветовать читательницам следующее: если вы «дошли своим умом», что диета — это не ваше, при этом сбросить вес надо, а отказаться от любимых лакомств,  нет силы воли, то не мучайте себя. Влаштовуйте розвантажувальні дні хоча б раз на тиждень. Ці свого роду міні — дієти допоможуть вам позбавитися від зайвих кілограмів і очистять організм від шлаків. Но если у вас есть хоть одно хроническое заболевание, не экспериментируйте до того, пока не посоветуетесь с врачом.
Тим же , хто зважиться на розвантаження , рекомендую не наїдатися перед розвантажувальним днем : вечеря повинна бути дуже легким. Добре виспіться . Старайтесь в этот день не перетруждаться: отложите дела на другой день.
На початку розвантажувального дня вам може стати погано . Тогда не мучайтесь, выпейте сладкого зеленого чая и, если не можете продолжать, откажитесь на этот день от разгрузки.
Если нестерпимо хочется есть, дам совет выпить немного    обезжиренного кефира, йогурта, простокваши.
А ось одна моя знайома не визнає ніяких дієт і розвантажувальних днів , а щомісяця проводить очищення шлунка і запевняє , що це найкраще, що вона випробувала на собі. Робить це вона так : раз на місяць весь день п’є теплу ( 40 °) солону кип’ячену воду ( 8-10 склянок) . Вода випивається через 5-10 хв . по склянці. Знайома стверджує , що ця процедура повністю очищає шлунок , і після неї вона чудово себе почуває. Также улучшаются состояние кожи и работа желудочно-кишечного тракта в целом.
Звичайно , все вищесказане індивідуально , і кожен повинен вибрати для себе тільки те, що підходить йому . А самое лучшее — любить себя такой, какая вы есть!
Ольга Лобода

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 25.11.2013 Догляд за зубами та яснами Як зміцнити ясна і позбутися від кровоточивості ? Чи можна відбілити зуби самому? Запалення ясен періодично виникає у людини протягом усього життя. Причини цього явища можуть бути самими різними : віковий фактор , недостатня гігієна […]
  • 03.04.2014 Ополіскує і освіжає Якщо ви стежите за здоров'ям порожнини рота , можете приготувати цитрусовий ополіскувач. Я роблю його досить концентрованим , а потім розбавляю в пропорції 1:3. Він не тільки освіжає подих , а й має антисептичну дію , можна їм […]
  • 25.11.2013 Фітотерапія при застуді Дві чайні ложки квіток бузини чорної залити 200 мл окропу , укутати і настояти 40-50 хв , процідити. Приймати по 100 мл 2-3 рази на день. Пити повільно , маленькими ковтками з невеликими перервами. Дві чайні ложки квіток бузини чорної […]
  • 25.11.2013 Народний засіб кинути палити Для того щоб кинути курити , потрібно мати силу волі.   Для того щоб кинути курити , потрібно мати силу волі. Перетерпите 3-5 дней, но зато потом ваша жизнь будет светлей, легкие очистятся, а народная медицина поможет укре­пить […]
  • 25.11.2013 Як вивести нігтьової грибок Хочу поділитися засобом , за допомогою якого я позбулася нігтьового грибка. Від цієї болячки я страждала 20 років , наріст був майже в 1 см завтовшки і жахливо виглядав . Рецепт досить простий: змішайте по 1 ст. ложціХочу поділитися […]
  • 03.04.2014 Руки , які нас видають. Чому важливо доглядати за руками ? А вы только подумайте: кожа на руках способна выдать справжній вік і звести нанівець практично всі зусилля з наведення краси. І ще: руки - сама « працьовита » частину тіла. Щодня вони виявляються і у […]
  • 25.11.2013 зміцнюємо ясна Кровоточивість ясен - проблема , поширена в усьому світі. Особливо часто з цією проблемою можна зіткнутися під час чищення зубів. Однак , мало хто наважується на відкриту боротьбу з кровоточивістю. В основному , люди просто зменшують […]
  • 25.11.2013 Комп’ютер і зір   Ви читаєте наш сайт - значить у вас є комп'ютер . А якщо у вас є комп'ютер , то інформація на цій сторінці виявиться вельми корисною. Чи псує комп'ютер зір ? Як уникнути шкідливого впливу монітора   на очі   і знизити їх […]
  • 25.11.2013 Весна . Час лікуватися березовим соком Кожної весни береза Цей " поновлюваний лісової ресурс" насичений мікроелементами , вітамінами , органічними кислотами та іншими корисними речовинами , причому в збалансованій для людини формі . Тому березовий сік можна віднести до […]
  • 03.04.2014 Увага на «задній план Пружні сідниці знаменитих моделей як і раніше залишаються межею мрій багатьох представниць прекрасної статі. А між тим нескладні вправи допоможуть вам значно зміцнити свої позиції на « задньому плані».   Пружні сідниці знаменитих […]
  • 25.11.2013 Перше весняне ліки Після холодної зими прихід весни завжди викликає радість , душевний підйом . Хочеться піти і ліс походити - побродити , вдихнути запахи весни , порадіти тому , що « посмішкою ясною природа крізь сої зустрічає ранок року». Ще не […]
  • 03.04.2014 Як позбутися вугрів і веснянок ? Листя алое промивати кип'яченою водою , обсушити і протягом 10 днів тримати в темному прохолодному місці. Подрібнити листя і віджати сік. Протирати шкіру обличчя свіжоприготовленим соком для усунення подразнень , вугрів при жирній шкірі […]
  • 25.11.2013 Соя проти холестерину   Знизити високий холестерин в крові мені вдалося завдяки регулярному вживанню проростків сої , які вирощувала сама. Для цього я 2 ст. л . соєвого насіння заливала в скляній банці прохолодною водою на 5-7 см вище рівня насіння. […]
  • 03.04.2014 Якщо лущиться шкіра? На что обратить внимание, если шелушится кожа?  Вікові гормональні зміни насправді можуть зробити негативний вплив на стан вашої шкіри. Як правило , з віком , у міру наближення до менопаузи , шкіра стає сухою і збезводненої . У […]
  • 25.11.2013 З часником ніякої нежить не страшний Для профілактики і лікування синуситу в першу чергу використовую часникові краплі , вони відмінно очищають і дезінфікують пазухи носа. Використовувати їх можна , як тільки почало дерти в носі або з'явився нежить , щоб зупинити […]

Комментарии закрыты.