сирна дієта
03.04.2014 | 
Автор 
У суспільстві завжди панувало думка , що молочні продукти — джерело здоров’я . Описуючи пашить здоров’ям людини , про нього говорять : кров з молоком ! И именно из молока получается творог — уникальный продукт, который может помочь человеку избавиться от лишних килограммов.
Такому продукту як сир прийнято співати дифірамби . Його корисність важко переоцінити. Сир завжди рекомендують ослабленим людям — адже до його складу входить кальцій , а це речовина необхідно для нормальної роботи багатьох систем організму.
У суспільстві завжди панувало думка , що молочні продукти — джерело здоров’я . Описуючи пашить здоров’ям людини , про нього говорять : кров з молоком ! И именно из молока получается творог — уникальный продукт, который может помочь человеку избавиться от лишних килограммов.
Такому продукту як сир прийнято співати дифірамби . Його корисність важко переоцінити. Сир завжди рекомендують ослабленим людям — адже до його складу входить кальцій , а це речовина необхідно для нормальної роботи багатьох систем організму. Звичайно , кальцій входить до складу багатьох продуктів , але в сирі він присутній в легкозасвоюваній формі. А это очень важно!
Допомагає цей молочний продукт позбутися й від зайвої ваги. І секрет впливу сиру на жирові відкладення криється у високому вмісті в ньому все того ж кальцію . Именно это вещество борется с полнотой, способствуя усиленному сжиганию жира в организме и уменьшая его отложения.
Секретный компонент
Дело в том, что кальций стимулирует метаболическую трансформацию жиров — его высокое содержание в организме запускает определенные механизмы сжигания жира. Кроме того, кальций предотвращает потерю мышечной массы во время похудения. Після того як було доведено здатність сиру впливати на вагу , його стали широко застосовувати в дієтичному харчуванні. Вот потому-то и существует так много разнообразных вариантов творожных диет.
Любителям экстрима
Спочатку я спробувала найжорсткіший варіант сирної дієти , оскільки треба належало швидко схуднути до спланованого корпоративній вечірці . Мій вибір припав на монодієту . Чи важко було? Да, но зато — отличный результат.
Під час даної дієти дозволяється використовувати тільки знежирений сир , зелений чай або відвар шипшини . Всього 50 г сиру за один прийом їжі , і таких перекусів — 5-6 в день. Исключается использование соли и всеми любимого сахара.
Цей вид дієти — тільки для найстійкіших , які вміють керувати своїми бажаннями і дуже хочуть швидко схуднути. У день відбувається зниження ваги від 0,5 до 1 кг. Уже через сутки такой разгрузки в организме чувствуется невероятная легкость и комфорт.
Лично я за три дня похудела на 2.5 кг — исчезли складки на боках, уменьшился объем талии на 4 см. И новое платье, в котором я отправилась на вечеринку, сидело на мне превосходно!
Не забудьте про витамины
Якщо під час дієти відчуття голоду відчувається надто гостро , то порцію сиру потрібно дещо збільшити , хоча б до 100 г на прийом. Также можно вместо отвара шиповника использовать питьевой йогурт или кефир — до 4 стаканов в день, а в творог добавлять фрукты — мелко нарезанное яблоко или банан, дольки ананаса или апельсина.
Додам : така сирна дієта не може бути обрана в якості харчування на тривалий термін. Два — три дні — не більше ! І вихід з неї повинен бути плавним. После диеты — обязательный прием витаминных препаратов в течение недели.
Всем отважным борцам с лишним ее сом, которых привлекла идея стабилизации веса с помощью творога и других молочных продуктов, желаю успешного похудения!
Чтобы диета была результативной, используйте творог с минимальной жирностью или обезжиренный — сладкие творожные сырки или особые массы для этих целей не подходят.
Д. Журоскова .
Интересное и полезное вам посмотреть
Опубликовано в Полезная и интересная информация