6c383912d77a2875 сирна дієта

сирна дієта

Творожная диетаУ суспільстві завжди панувало думка , що молочні продукти — джерело здоров’я . Описуючи пашить здоров’ям людини , про нього говорять : кров з молоком ! И именно из молока получается творог — уникальный продукт, который может помочь человеку избавиться от лишних килограммов.
Такому продукту як сир прийнято співати дифірамби . Його корисність важко переоцінити. Сир завжди рекомендують ослабленим людям — адже до його складу входить кальцій , а це речовина необхідно для нормальної роботи багатьох систем організму.

Творожная диетаУ суспільстві завжди панувало думка , що молочні продукти — джерело здоров’я . Описуючи пашить здоров’ям людини , про нього говорять : кров з молоком ! И именно из молока получается творог — уникальный продукт, который может помочь человеку избавиться от лишних килограммов.
Такому продукту як сир прийнято співати дифірамби . Його корисність важко переоцінити. Сир завжди рекомендують ослабленим людям — адже до його складу входить кальцій , а це речовина необхідно для нормальної роботи багатьох систем організму. Звичайно , кальцій входить до складу багатьох продуктів , але в сирі він присутній в легкозасвоюваній формі. А это очень важно!

 

Допомагає цей молочний продукт позбутися й від зайвої ваги. І секрет впливу сиру на жирові відкладення криється у високому вмісті в ньому все того ж кальцію . Именно это вещество борется с полнотой, способствуя усиленному сжиганию жира в организме и уменьшая его отложения.

 

Секретный компонент
Дело в том, что кальций стимулирует   метаболическую   трансформацию жиров — его высокое содержание в организме запускает определенные механизмы сжигания жира. Кроме того,  кальций предотвращает потерю мышечной массы во время похудения. Після того як було доведено здатність сиру впливати на вагу , його стали широко застосовувати в дієтичному харчуванні. Вот потому-то и существует так много разнообразных вариантов творожных диет.

 

Любителям экстрима
Спочатку я спробувала найжорсткіший варіант сирної дієти , оскільки треба належало швидко схуднути до спланованого корпоративній вечірці . Мій вибір припав на монодієту . Чи важко було? Да, но зато — отличный результат.
Під час даної дієти дозволяється використовувати тільки знежирений сир , зелений чай або відвар шипшини . Всього 50 г сиру за один прийом їжі , і таких перекусів — 5-6 в день. Исключается использование соли и всеми любимого сахара.
Цей вид дієти — тільки для найстійкіших , які вміють керувати своїми бажаннями і дуже хочуть швидко схуднути. У день відбувається зниження ваги від 0,5 до 1 кг. Уже через сутки такой разгрузки в организме чувствуется невероятная легкость и комфорт.
Лично я за три дня похудела на 2.5 кг — исчезли складки на боках, уменьшился объем талии на 4 см. И новое платье, в котором я отправилась на вечеринку, сидело на мне превосходно!

 

Не забудьте про витамины
Якщо під час дієти відчуття голоду відчувається надто гостро , то порцію сиру потрібно дещо збільшити , хоча б до 100 г на прийом. Также можно вместо отвара шиповника использовать питьевой йогурт или кефир — до 4 стаканов в день, а в творог добавлять фрукты — мелко нарезанное яблоко или банан, дольки ананаса или апельсина.
Додам : така сирна дієта не може бути обрана в якості харчування на тривалий термін. Два — три дні — не більше ! І вихід з неї повинен бути плавним. После диеты — обязательный прием витаминных препаратов в течение недели.
Всем отважным борцам с лишним ее сом, которых привлекла идея стабилизации веса с помощью творога и других молочных продуктов, желаю успешного похудения!

 

Чтобы диета была результативной, используйте творог с минимальной жирностью или обезжиренный — сладкие творожные сырки или особые массы для этих целей не подходят.

 

Д. Журоскова .

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 25.11.2013 Догляд за зубами та яснами Як зміцнити ясна і позбутися від кровоточивості ? Чи можна відбілити зуби самому? Запалення ясен періодично виникає у людини протягом усього життя. Причини цього явища можуть бути самими різними : віковий фактор , недостатня гігієна […]
  • 03.04.2014 Розвантаження замість дієти   Мне, как, наверное, любой женщине, приходилось сидеть на диете. А тому , зробивши деякі висновки , хочу порадити читачкам наступне: якщо ви «дійшли своїм розумом» , що дієта - це не ваше , при цьому скинути вагу треба , а відмовитися […]
  • 25.11.2013 Фітотерапія при застуді Дві чайні ложки квіток бузини чорної залити 200 мл окропу , укутати і настояти 40-50 хв , процідити. Приймати по 100 мл 2-3 рази на день. Пити повільно , маленькими ковтками з невеликими перервами. Дві чайні ложки квіток бузини чорної […]
  • 25.11.2013 Народний засіб кинути палити Для того щоб кинути курити , потрібно мати силу волі.   Для того щоб кинути курити , потрібно мати силу волі. Перетерпите 3-5 дней, но зато потом ваша жизнь будет светлей, легкие очистятся, а народная медицина поможет укре­пить […]
  • 25.11.2013 Як вивести нігтьової грибок Хочу поділитися засобом , за допомогою якого я позбулася нігтьового грибка. Від цієї болячки я страждала 20 років , наріст був майже в 1 см завтовшки і жахливо виглядав . Рецепт досить простий: змішайте по 1 ст. ложціХочу поділитися […]
  • 03.04.2014 Руки , які нас видають. Чому важливо доглядати за руками ? А вы только подумайте: кожа на руках способна выдать справжній вік і звести нанівець практично всі зусилля з наведення краси. І ще: руки - сама « працьовита » частину тіла. Щодня вони виявляються і у […]
  • 25.11.2013 зміцнюємо ясна Кровоточивість ясен - проблема , поширена в усьому світі. Особливо часто з цією проблемою можна зіткнутися під час чищення зубів. Однак , мало хто наважується на відкриту боротьбу з кровоточивістю. В основному , люди просто зменшують […]
  • 25.11.2013 Комп’ютер і зір   Ви читаєте наш сайт - значить у вас є комп'ютер . А якщо у вас є комп'ютер , то інформація на цій сторінці виявиться вельми корисною. Чи псує комп'ютер зір ? Як уникнути шкідливого впливу монітора   на очі   і знизити їх […]
  • 25.11.2013 Весна . Час лікуватися березовим соком Кожної весни береза Цей " поновлюваний лісової ресурс" насичений мікроелементами , вітамінами , органічними кислотами та іншими корисними речовинами , причому в збалансованій для людини формі . Тому березовий сік можна віднести до […]
  • 03.04.2014 Увага на «задній план Пружні сідниці знаменитих моделей як і раніше залишаються межею мрій багатьох представниць прекрасної статі. А між тим нескладні вправи допоможуть вам значно зміцнити свої позиції на « задньому плані».   Пружні сідниці знаменитих […]
  • 25.11.2013 Перше весняне ліки Після холодної зими прихід весни завжди викликає радість , душевний підйом . Хочеться піти і ліс походити - побродити , вдихнути запахи весни , порадіти тому , що « посмішкою ясною природа крізь сої зустрічає ранок року». Ще не […]
  • 03.04.2014 Як вивести нігтьової грибок Хочу поділитися засобом , за допомогою якого я позбулася нігтьового грибка. Від цієї болячки я страждала 20 років , наріст був майже в 1 см завтовшки і жахливо виглядав . Рецепт досить простий: змішайте по 1 ст. ложціХочу поделиться […]
  • 25.11.2013 Соя проти холестерину   Знизити високий холестерин в крові мені вдалося завдяки регулярному вживанню проростків сої , які вирощувала сама. Для цього я 2 ст. л . соєвого насіння заливала в скляній банці прохолодною водою на 5-7 см вище рівня насіння. […]
  • 03.04.2014 Якщо лущиться шкіра? На что обратить внимание, если шелушится кожа?  Вікові гормональні зміни насправді можуть зробити негативний вплив на стан вашої шкіри. Як правило , з віком , у міру наближення до менопаузи , шкіра стає сухою і збезводненої . У […]
  • 25.11.2013 З часником ніякої нежить не страшний Для профілактики і лікування синуситу в першу чергу використовую часникові краплі , вони відмінно очищають і дезінфікують пазухи носа. Використовувати їх можна , як тільки почало дерти в носі або з'явився нежить , щоб зупинити […]

Комментарии закрыты.

Лучшая система размещения статей RotaPost - Эффективная реклама в блогах
……….
Админка