6c383912d77a2875 Епоха злості : у чому причина нашої агресивності ?

Епоха злості : у чому причина нашої агресивності ?

Эпоха злости: в чем причина нашей агрессивности?Кожен з вас , напевно , стикався з надмірно нервовими людьми — у громадському транспорті , на дорогах , в офісі , на вулиці , в супермаркетах …. Список можна продовжувати до нескінченності. Можливо , і ви самі час від часу зриваєтеся — то шеф дістане, то на ногу в транспорті настануть , то дитина ніяк не хоче слухатися. Результат — крики , агресивна поведінка …Эпоха злости: в чем причина нашей агрессивности?Кожен з вас , напевно , стикався з надмірно нервовими людьми — у громадському транспорті , на дорогах , в офісі , на вулиці , в супермаркетах …. Список можна продовжувати до нескінченності. Можливо , і ви самі час від часу зриваєтеся — то шеф дістане, то на ногу в транспорті настануть , то дитина ніяк не хоче слухатися. Результат — крики , агресивна поведінка , фізичне насильство ( в дуже крайніх випадках). Що ж привело нас , сучасних , адекватних людей до такого стану , що оточують вбити хочеться ? Справа в тому , що при підвищеному комфорті нашого життя , непоганих зарплатах і доступних багатьом простих людських радощах рівень стресу не знижується , а навпаки зростає , і ми вже не в силах стримувати себе. Приходится выплескивать агрессию на окружающих.

Причин надмірної нервозності і злості декілька. Это и темп нашего существования – не угнаться, и необходимость ждать (мы же теряем драгоценное время), и срочная работа (количество которой становится все больше, а вот защищенность сотрудников от увольнения, приставучих клиентов и необязательных подчиненных – все слабее).

Вчені вже певний час вивчають дану проблему сучасності. Доктор Майкл Сінклер ( Michael Sinclair ) , лондонський психолог- консультант , вважає , що занадто агресивні люди просто страждають від нестачі впевненості в собі. Вони — то приймають всі неприємності на свій рахунок. Поэтому и утверждаются благодаря унижению или оскорблению других.

Психологи також вважають , що раніше — в 60 -і і 70 -і роки минулого століття — люди були схильні не виносити свої емоційні проблеми за межі родини , зриваючись в основному на близьких. Сегодня же мы зачастую сталкиваемся именно с агрессией незнакомцев вне нашего дома – люди предпочитают разряжаться эмоционально с помощью чужих окружающих.

Коли людина відчуває небезпеку для свого розуму або організму , він переживає фізичні та психічні зміни. Коли тіло готується до дії — реакції на стресову ситуацію — частота пульсу , тиск і напругу підвищуються. Розум починає сприймати ситуацію обмежено і неадекватно ( фокусуючись на небезпеку і не бачачи загальної картини того, що відбувається ) . Процесс «срыва» включает в себя три стадии: непосредственно раздражение из вне, его интерпретацию разумом и, наконец, физическое возбуждение (выброс в кровь адреналина – защитной реакции организма на угрозу).

Ясно , що розумні і зрілі люди повинні вміти тримати себе в руках і не зриватися на чужих (та й на знайомих теж). І в основному , ми справляємося з випробуванням . Якщо нас штовхнуть у натовпі — ми пройдемо повз (максимум — пробубніть по ніс , що це неважливо ) . Якщо у нас стрес на роботі , будемо намагатися адекватно спілкуватися з колегами та рідними — вони-то не винні в нашій « запарити ». Отже , вся справа в самоконтролі , і йому можна навчитися. А делать стоит следующее:

- Не потрібно зопалу кидатися на кривдника або не дуже важливого незнайомця. Зупиніться і спробуйте поглянути на ситуацію ширше . Продумайте, какие могут быть последствия ваших агрессивных действий.

- Нічого немає поганого в тому , що ваша думка відрізняється від точки зору інших . Мысли – не факты, и у разных людей они могут сильно не совпадать.

- Вчіться слухати і спостерігати. Мова тіла співрозмовника (або опонента) багато про що повідає вам . Уточняйте, что вам неясно в сказанном собеседником – так можно избежать непонимания.

- Якщо вам потрібно виговоритися , зверніться до рідних або друзям — розкажіть їм про проблему . Держать все в себе не стоит – так и сорваться можно, и истериком прослыть.

- Відмінна думка — вести щоденник . Негатив можна виплеснути на його сторінки (паперові або онлайнові ) — і нападати на оточуючих не захочеться. А якщо ще й перечитати написане , від проблеми не залишиться і сліду. Или подходящее решение отыщется.

- Нічого не потрібно приймати на свій рахунок. У людей навколо можуть бути власні неприємності , але це не означає , що їх злість спрямована на вас. Все, що вони говорять або роблять — проекція їх власного сприйняття реальності. Постарайтесь понять это и не обижаться – так вы сами не разнервничаетесь и не сорветесь.

Самоконтроль і здатність до всепрощення в стилі Будди — відмінні риси , і їх можна виробити . Тоді ви не засмучений через те , що відбувається у вашому житті , а сприймете всі проблеми як випробування . А уж пережив их, выйдете победителем, усовершенствовавшейся личностью, а не нервозным типом, бросающимся на первого встречного в надежде «навампириться» эмоционально.

newsland.ru

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 10.10.2014 вдалі пологи Найчастіше дивовижний період вагітності для багатьох майбутніх мам затьмарений лише одним - страхом перед пологами . Здавалося б, і аналізи в порядку , і ворушіння відчуваються , і придане вибрано - живи і радій! Але пологи ... брр ... […]
  • 10.10.2014 Ключ від комори внутрішньої енергії Сьогодні людина нерідко живе на межі своїх сил , постійно випробовуючи нервову і фізичну перевантаження , а як наслідок - підвищену стомлюваність , стан спустошеності , сонливість. Втім , збільшити запас внутрішньої енергії можна , якщо […]
  • 10.10.2014 У чому секрет молодості ? Сучасні наукові дослідження однозначно довели , що молодість має точну прописку в нашому організмі - це один з найважливіших органів людини і основний детоксикаційний фільтр нашого організму - печінку . Поки вона здорова , ми сповнені […]
  • 10.10.2014 Відпустка без застуд Ніщо так не псує відпустку , як раптова застуда . Особливо тоді , коли за вікном яскраво світить сонце і шумить прибій . І хоча сезонами простудних захворювань прийнято вважати весну і осінь , серед туристів грип та інші ГРВІ - досить […]
  • 10.10.2014 Що таке ятрогенія ? Як і в будь-якій сфері діяльності , в медицині трапляються помилки . Але якщо помилку в технічній або економічній галузі можна виправити за мінімальними втратами , нехай це і важко , то помилки лікарів виправити дуже складно , а часто і […]
  • 03.01.2017 Як знайти гарячий тур Гарячий тур – славний образ відпочити, заощадивши при цьому значну суму. Кожна путівка, зазвичай, містить у собі авіаквитки/квитки на поїзд, заброньовані місця в готелі, трансфер і страховку. Можливо і те, що формує такий пакет […]
  • 10.10.2014 Правила безпечного консервування Про ботулізмі написано багато. Всі знають , що ця важка інфекція розвивається при попаданні в організм людини палички ботулізму. Причому , небезпечна не сама ця паличка , а вироблюваний нею ботулотоксин - нейротоксин білкової природи , […]
  • 10.10.2014 Правда і міфи про Е — добавках Інформація про шкоду харчових добавок , зашифрованих кодової буквою Е на етикетці в якийсь момент заповнила всі електронні та друковані ЗМІ. Авторитетні видання стверджували , що кожен з нас в рік з'їдає близько 2,5 кг різноманітних […]
  • 10.10.2014 Делікатне лікування саден у дітей Кожна мама добре знайома з тим , скільки уваги і турботи вимагає шкіра малюка. Почервоніння і попрілості у немовлят , садна й подряпини у дітей постарше ... Звичайно ж , всі пошкодження шкіри вимагають відповідно обробки лікування , так […]
  • 10.10.2014 Хто ваш чоловік : Отелло , Казанова або підкаблучник ? Мабуть , ні в якій іншій сфері чоловік не буває деколи таким вразливим , як в ліжку . І ніде чоловічі комплекси так виразно не впливають на поведінку , як в області сексуальних відносин . Розберемо найбільш типові варіанти поведінки […]
  • 10.10.2014 Герпес не повинен затьмарювати літо ! Хто з нас не стикався з зудять , хворобливими висипаннями на губах , які приносять безліч незручностей ? За статистикою , вірус герпесу , як в активній , так і в латентній , прихованій формі , носять всередині себе до 90-95 % людей. […]
  • 10.10.2014 Чи небезпечно УЗД для вагітних ? Сьогодні про УЗД чули всі , і цим дослідженням нікого не здивуєш . Але є особлива категорія пацієнтів - вагітні ! Ось для них-то не все тут так однозначно. Майже всі майбутні мами задаються питанням : чи не зашкодить це дослідження […]
  • 10.10.2014 Хто сильней ? 20 мая. Ну , нарешті! Попереду цілий місяць щастя! Я довго сидів на дієті , щоб заощадити на весільну подорож до Таїланду і показати там на пляжі свій мужній торс . Вийшло непогано , хоча Шварценеггера все- таки з мене не вийшло . […]
  • 11.01.2017 Як зробити план евакуації людей при пожежі За базу графічної частини наміри евакуації візьміть поверховий проект будови. Врахуйте, що, у разі якщо площа поверху більше 1000 кв. м, то потрібно розбити його секції і для всякої з їх намалювати окрему схему. У разі якщо поверховий […]
  • 10.10.2014 Свобода починається з руху Недарма кажуть , що рух - це життя. Між тим хворобливі , Тугоподвижность суглоби не тільки заважають виконувати найпростіші повсякденні справи , але і значно знижують якість життя. Часто єдиним способом відновлення функціональності […]

Комментарии закрыты.

Лучшая система размещения статей RotaPost - Эффективная реклама в блогах
……….
Админка