6c383912d77a2875 Літо — це маленьке життя. Тренінг триває!

Літо — це маленьке життя. Тренінг триває!

Лето – это маленькая Жизнь. Тренинг продолжается! Це цікаво.  Здрастуйте, дорогі мої друзі ! Именно так хочется называть всех тех, с кем за три с половиной года меня связали добрые дружеские отношения, установившиеся и укрепившиеся в ходе тренингов для работников аптек.

 

Лето – это маленькая Жизнь.  Тренинг продолжается!

Искусство жить правильно 

Здрастуйте, дорогі мої друзі ! Именно так хочется называть всех тех, с кем за три с половиной года меня связали добрые дружеские отношения, установившиеся и укрепившиеся в ходе тренингов для работников аптек.

 

Сьогодні хотіла б поговорити з вами про Життя . І про те , як можна зробити її краще , більш змістовною і насиченою . Чому це важливо? Да потому, что для многих из нас жизнь стала обыденной, монотонной и… малоинтересной: дом — работа — опять дом — редкие вылазки куда-нибудь — и снова работа, и снова дом…

 

А в голове — только проблемы выживания: заработок, помощь близким, обязательства перед детьми и родителями, в общем, деньги и ответственность за все…

 

І дійсно , гроші відіграють чи не головну роль в нашому житті , від цього нікуди не подінешся . І будинок , сім’я , робота — важлива частина нашого буття . І відповідальними ми повинні бути. Але це — НЕ ВСЯ Життя ! Жить можно и нужно с радостью!

 

Помітила на тренінгах , що деякі « ПЕРВОСТОЛЬНИК » « метаються » між обов’язком продавати і бажанням допомогти відвідувачам аптеки , вбачаючи деякі ножиці між « користю для аптеки » і « користю для клієнта». Кто-то чувствует усталость от профессии, от однообразия Жизни, недовольство собой, покупателями и коллегами… 

 

Так ось , Життя кожного з нас , незалежно від того , де і ким він працює , може бути іншою! И каждый на своем месте может стать счастливее. Потрібна тільки невелике тренування . Предлагаю использовать лето для такого рода самотренинга.  

 

Перше , що нам необхідно для здійснення завдання зробити своє життя цікавим і наповненим, — розвивати уважність до подій. Увагу слід спрямовувати на те, чим ми зараз зайняті. Бажано до уваги додати усвідомленість , тобто осознание того, что мы сейчас делаем.  

 

Отже , «увага » і « усвідомленість » — терміни , без яких рідко обходиться будь-яка методика , присвячена поліпшенню якості власного життя. На тренінгу я весь час пояснюю правила групової роботи . И одно из них – «быть здесь и сейчас».  

 

Я часто розповідаю анекдот , як по — різному чоловік і дружина ставляться до сексу: чоловік уміє повністю віддатися цьому чудовому процесу , а жінка по ходу зауважує , що « в квартирі давно не белено » … Ми протягом року , перебуваючи на робочому місці , мріємо про відпустку. А виїхавши у відпустку , починаємо думати про роботу . Ще не вийшовши з дому у справах , вже уявляємо, як будемо вирішувати якісь проблеми , поглинаючи їжу , думаємо знову- таки не про те , що і як їмо , а про те , як не хочеться мити посуд … Ну не вміємо ми насолоджуватися поточним моментом ! А надо…

 

Якщо ж ми будемо уважні саме до того , чим зайняті прямо зараз , почнуть відбуватися дивні речі: нам стане цікаво. А як тільки нам стане цікаво робити те, чим ми зараз зайняті , ефективність нашої справи зросте в рази. Просто так, сама по себе, без каких-то дополнительных усилий с нашей стороны, как по волшебству!

 

Завдяки станом усвідомленості , ми можемо перетворити заняття, яке нам представляється нудним і буденним , на щось захоплююче і захоплююче . Даже если это просто обслуживание покупателя в аптеке или маркировка товара.  

 

Якщо ви вже зараз вважаєте себе наглядовою людиною , дайте відповідь , будь ласка , на питання : повз яких будинків ви кожен день ходите на роботу , якого вони кольору , в якому стані ? Якого кольору і якості двері в під’їзді ? Які дерева і квіти ви бачите кожен день? Яких людей ви часто зустрічаєте по дорозі? У що вони одягнені? Який вираз обличчя зазвичай у продавця газетного кіоску або кондуктора автобуса ? Продовжувати це заняття можна досить довго , змінюючи по ходу список питань. Придумайте наиболее интересные для вас вопросы и постарайтесь на них ответить.  

 

Повірте , ваші відповіді можуть вас здивувати! Ви несподівано для себе можете виявити, наскільки мало уваги приділяєте подій навколо. Ми дійсно злочинно неуважні не тільки до того , що відбувається в нашому житті, але навіть і до того , що відбувається в нашому власному організмі ! А если мы невнимательны, то действовать эффективно мы просто не в состоянии.  

 

Поміркуйте над тим , що вам цікаво в Життя. Думаю , що знайдеться десяток занять або тим , які вам дійсно цікаві. І ви помітите , що бути уважним до того , що цікаво — набагато простіше. І навпаки — якщо усвідомлено підвищити ступінь уважності до якогось справі , то вам стане цікаво їм займатися. В цьому секрет того , як саме зробити своє життя цікавим — спробуйте бути максимально уважними до неї! Научитесь делать для себя интересным то, чем вы заняты в каждый момент своей жизни.  

 

И, если вы начнете наблюдать и осознавать этот процесс, за лето вы станете более внимательны к себе и окружающему миру, увидите прямую зависимость между тем, что случается во внешнем мире и тем, что происходит в вашей внутренней вселенной.  

 

Друге завдання на літо . Кожен день ми зустрічаємо безліч людей , що роблять наше життя насиченим і цікавим , приємною і комфортною . Комусь ми дуже вдячні , а когось ще не встигли віддячити . Так от, не нарікайте на Життя . Будьте благодарны за самые обыденные вещи, и они будут преображать ваш мир!

 

Простір навколо обов’язково почне змінюватися , якщо всім серцем і кожною своєю клітинкою відчувати почуття подяки ! Життя наповниться світлом радості і любові. Будьте благодарны миру даже за проблемы и сложности в вашей жизни, и вы заметите — они решатся гораздо проще.  

 

Коли ми дякуємо , ми посилаємо у Всесвіт думка про достаток і багатство , і нам дається ще більше. А когда жалуемся і нарікаємо , у нас віднімається і те, що вже маємо. Кожен день згадуйте з вдячністю тих , хто допоміг вам , проявив турботу і увагу або викликав особливі почуття. Уделяйте этому занятию хотя бы 10 минут в день.

 

Згадайте батьків , які подарували вам життя , друзів , які допомогли у важку годину , вчителя, який вніс вклад в вашу освіту , наставника по роботі , який поділився з вами секретами професіоналізму , кілька людей , які викликали незабутні почуття , людей , з якими просто приємно проводити час .  

 

Будьте також вдячні тим людям , хто доставив вам багато клопоту , бо це найкращі вчителі , що дозволяють вам подивитися на себе трохи інакше , ніж ви звикли. Можете использовать следующий лозунг: «Да здравствуют те, благодаря кому я, несмотря ни на что!» 

 

І найголовніша подяка — вдячність Вищим силам . «Благодарю тебя, Господи, за то, что у меня есть, и трижды за то, чего у меня нет!»

 

Наповніть своє життя вдячністю . Діліться нею . Спостерігайте , прислухайтеся, будьте усвідомленими ! Будьте «тут і зараз» ! Радости вам и удовольствия в самопознании!

 

Тренінг під назвою Життя триває! А это — необычайно интересный и увлекательный процесс…

 

До встречи в аптеке и на тренинге, ваша Дина Алдабергенова

 

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 02.09.2014 Якщо знову болить горло Это интересно.  Без скарг на біль в горлі не росте жодна дитина , та й усім без винятку дорослим добре знайомі такі неприємні відчуття , як сухість , першіння в глотці і різь при ковтанні . Если боль в горле не сопровождается повышением […]
  • 10.10.2014 Здоров’я з грядки Ще зовсім трохи і улюблене всіма нами літо підійде до кінця . Але сумувати навряд чи варто, адже попереду золота осінь - сезон здорового харчування. Саме зараз настає той самий час, коли ми можемо забути про пестициди і насолодитися по […]
  • 02.09.2014 Все — про новий лікувальному пластирі ! Это интересно.  Зима триває, і сезон застуд все ще в самому розпалі. Багато батьків виявили непідробний інтерес до нового лікувального пластиру і почали задавати уточнюючі питання по цій темі. Ми вирішили переадресувати їх фахівцеві . […]
  • 10.10.2014 Турбота від поту Існує , звичайно , думка , що справжній чоловік повинен бути « лютий, смердючий і волосатий » , однак розділяють його лише «вибрані » , тому питання неприємного запаху ніг дуже і дуже актуальний . Що зробити для того , щоб в гостях не […]
  • 02.09.2014 Гіпертонія під контролем Это интересно.  Гіпертонія - в Вовремя узнав о существующих отклонениях, можно установить своевременный контроль над одним из самых жестоких механизмов разрушения человеческого организма.   Высокое давление, гипертоникам на […]
  • 10.10.2014 Сечокам’яна хвороба : не нашкодь своєму здоров’ю ! Сечокам'яна хвороба ( уролітіаз ) - захворювання , яке відоме з давніх часів. Найдавніший нирковий камінь був знайдений в мумії , похованої 7000 років тому. Людина, у якої камені в нирках , часто відчуває сильні болі . Це може бути […]
  • 02.09.2014 Щоб не хворіти — подружися з небулайзером ! Це цікаво.  Захворювання легень , бронхів , трахеї займають одну з лідируючих позицій у світі . Напевно хоча б один раз у житті кожен з нас зустрічався з виразом « вхідні ворота для інфекції » . Существует один универсальный и при этом […]
  • 10.10.2014 Чому старіє шкіра ? На вулиці спека , і багатьом з нас доводиться ои як не солодко : і пульс дріботить, і тиск скаче , і піт ллє струмками , зневоднюючи організм. А винне у всьому сонечко ! Його промені є не тільки джерелом усього живого на землі , але […]
  • 02.09.2014 Чому болить шлунок ?  На прийомі у лікаря. Печія , відрижка , бурчання в животі , всілякі розлади - від проносу до запору , - з такими неприємностями час від часу стикається кожен з нас . Часом ці симптоми затягуються на місяці , і тоді вже без допомоги […]
  • 10.10.2014 Чи буває вічна молодість ? За якими ознаками людина в першу чергу зауважує хід часу ? Більшість японців , наприклад , асоціюють прожитий час зі здоров'ям , а конкретно - з можливістю рухатися. Коли ми молоді і здорові , то просто не замислюємося про це , але з […]
  • 02.09.2014 Секс всю ніч безперервно або хвилинне насолоду? Про секс .  Міра , кількість , межа ... У своєму житті ми все намагаємося перерахувати і виміряти . І секс не є винятком. Наприклад , деякі чоловіки вважають , що для задоволення жінки недостатньо 30 -и хвилин . Або навпаки , жінки […]
  • 10.10.2014 Хто сильней ? 20 мая. Ну , нарешті! Попереду цілий місяць щастя! Я довго сидів на дієті , щоб заощадити на весільну подорож до Таїланду і показати там на пляжі свій мужній торс . Вийшло непогано , хоча Шварценеггера все- таки з мене не вийшло . […]
  • 02.09.2014 Я втік від астми ! Як я видужав . На багато речей в житті ми не звертаємо уваги. Здається, що так і повинно бути : ходимо , працюємо руками , бачимо , розмовляємо , дихаємо ... І не розуміємо : все, що маємо, є справжнім даром . Свідомість безцінність […]
  • 10.10.2014 Лазерна корекція зору : аргументи «за На сьогоднішній день лазерна корекція дуже затребувана . Рік від року кількість короткозорих людей зростає. Лазерна корекція проводиться не тільки з метою виправлення короткозорості. Цей метод дозволяє коригувати будь-які аномалії […]
  • 02.09.2014 кордони особистості Психологія .  Ми стільки писали про невпевненість у собі , целеполагании , любові , вірності , ревнощів , вихованні дітей і багато ще про що , але всі ці вузькі теми в психології міцно зав'язані на одному загальному підставі - кордонах […]

Комментарии закрыты.